Jestem 22-letnią dziewicą. Byłem uzależniony od fapping dookoła 12 lat mojego życia. Nakręcałem prawie codziennie, raz lub dwa, czasem nawet więcej, fantazjując lub oglądając porno. Po tylu latach myślę, że poczułam się lepiej, gdy miałem pewne problemy. Byłem bardzo nieśmiały.
Nigdy nie miałem dziewczyny. Nie wiedziałem, jak z nimi rozmawiać, poza byciem po prostu miłym.
Potem poznałem moją prawdziwą dziewczynę na studiach. To był pierwszy raz w moim życiu, kiedy rzuciłem mniej. Ale zgadnijcie, co uzależniało mnie od PMO? Tak masz rację! Cierpię na ED i PE. Nie mogę uprawiać seksu z moją dziewczyną. Za każdym razem, gdy coś poszło nie tak i byłem całkowicie sfrustrowany. Czułem się bardzo zawstydzony, ale powiedziałem jej o moim uzależnieniu i początkowo była trochę zszokowana, ale potem dała mi wsparcie i całkowicie to zrozumiała.
Ale nasz związek nie był taki dobry. Dużo się kłóciliśmy i nie było zbyt wiele intymności. Więc znowu zacząłem fagować. Zastąpiłem fantazjowanie i oglądanie porno podczas fagowania na sex czatach online itp. Było bardzo źle, ale nie byłem wystarczająco silny, aby to zatrzymać. Szukałem tego, aby wypełnić pustkę w naszym związku. Ale potem powiedziałem STOP.
To było rok temu. Surfowałem po internecie i znalazłem artykuł o uzależnieniu od PMO. Wspomniał o „społeczności internetowej dla osób uzależnionych od masturbacji o nazwie NoFap”. Wiedziałem, że to idealne miejsce dla mnie. Założyłem także PornFree, aby trzymać się z dala od pornografii i czatów seksualnych.
Miałem swoje wzloty i upadki, powrót do uzależnienia od PMO, wstyd z powodu utraty pasm, ale w końcu, rok po dołączeniu do społeczności NoFap, osiągnąłem dni 100. Był to rok pełen nawrotów i bólu. Ale w końcu zrobiłem to 100 dni.
Korzyści:
- moje erekcje są trudniejsze,
- Miałem pierwsze mokre sny w moim życiu,
- kilka dni temu miałem pierwsze poranne drewno od wielu lat,
- Czuję się pewniej,
- Zacząłem się lubić,
- Czuję się lepiej: mniej mgły mózgowej, jestem bardziej energetyzowany, bardziej świadomy, mój głos jest głębszy, moja skóra jest wyraźniejsza
- znalazłem moją pierwszą pracę,
- śpij lepiej,
- mój związek się poprawił
Moje rady dla ciebie:
- Zacznij uprawiać sporty walki - przez kilka lat ćwiczyłem na siłowni, ale tak naprawdę nie miałem 100% siebie. Po jakimś czasie nudziłam się za każdym razem na siłowni i podczas treningu myślałam tylko o wyjściu do domu. Tak więc w zeszłym roku postanowiłem spróbować czegoś innego i zacząć boks tajski. Naprawdę się bałem, ale bez / r / NoFap, Nigdy nie wyjdę z mojej strefy komfortu. Pokonałem swój strach i poszedłem na pierwszy trening. I zgadnij co? Kocham to! Odkąd zacząłem uprawiać sztuki walki (5 miesięcy temu), uderzyłem tylko raz - i to był mój ostatni nawrót. Sztuki walki nauczyły mnie, że uderzenie nie jest niczym strasznym. Tak jak życie, jeśli uderza cię naprawdę mocno, idziesz dalej. Pomogło mi to być w lepszej formie, bardziej skoncentrowanym i pewniejszym siebie. Naprawdę, spróbuj tego!
- Przeczytaj „No More Mr. Nice Guy” dr. Robert Glover - ta książka naprawdę mnie opisuje i bardzo pomogła mi zmienić pewne rzeczy w sobie! Jeśli jesteś tym „miłym facetem”, naprawdę polecam przeczytanie tej książki! Przeczytaj także inne książki lub strony internetowe dotyczące samodoskonalenia, które pomogą ci poznać siebie i zmienić się w lepszą osobę.
- rób więcej rzeczy tylko dla siebie - ucz się, spędzaj czas na poszukiwaniu nowych hobby, bądź zajęty. Mam dużo wolnego czasu odkąd zatrzymałem PMO, więc zacząłem uczyć się programowania.
- Stwórz w swoim życiu dobre nawyki - pomoże ci to być bardziej zdyscyplinowanym
- Czytaj / r / NoFap!
- Wyjdź ze swojej strefy komfortu - rób rzeczy, których się boisz !!!!
Nie zapominaj, że wychodzenie z uzależnienia od PMO to długi proces. Po 100 dniach nadal nie czuję się restartowany. Bądź cierpliwy i silny! To klucz do sukcesu.
LINK - Raport 100 dni - najdłuższa passa w historii!
by 92mt
AKTUALIZACJA - 6 miesięcy za darmo
Możesz przeczytać moją historię w moim poprzednim raporcie:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Co się zmieniło od mojego ostatniego raportu?
- Awansowałem w pracy
- Jestem bardziej zmotywowany i aktywny niż kiedykolwiek
- Kiedy fapping, miałem silne bóle głowy bardzo często, teraz prawie już nie ma
- Zacząłem myśleć o prowadzeniu własnej firmy
- Nie mam takich wahań nastroju jak kiedyś
- Poprawiły się moje umiejętności społeczne
- Jestem bardziej uczciwą osobą, kiedy coś mnie niepokoi, nie boję się już opowiadać o moich uczuciach i nie próbuję robić wszystkiego, tylko żeby kogoś nie zdenerwować. Wiem, że mam pewne wady i już ich nie ukrywam.
- Mam lepsze relacje z ludźmi
- Zacząłem zauważać i cieszyć się małymi rzeczami
Jak to osiągnąłem?
- Nauczyłem się stawiać sobie cele - osiągnięcie celu jest jednym z najlepszych uczuć na świecie, ale wymaga pewnej dyscypliny
- Sport - nadal uprawiam sztuki walki, co jest ogromnym zastrzykiem pewności siebie, także bieganie, za każdym razem, gdy idę pobiegać, ustalam dystans i nie przestaję biec, dopóki go nie osiągnę. Na treningu rodzi się mężczyzna.
- Ciężka praca - nigdy nie awansowałbym w pracy, gdybym nie spędzał dużo czasu na nauce
- Zainteresowałem się psychologią, przeczytałem wiele książek i artykułów na temat samodoskonalenia
- Zacząłem medytować, ale wciąż jestem nowicjuszem
Wciąż mam wiele rzeczy do poprawy w swoim życiu, ale cieszę się, że tak bardzo się zmieniłem. Bez NoFap byłoby to niemożliwe. Nadal nie mam zwykłego porannego drewna i cierpię na WF, ale to nie jest dla mnie najważniejsze. Wiem, że nadejdzie dzień, w którym wyzdrowieję nie tylko psychicznie, ale i fizycznie.
Badź silny! To jest tego warte. Ale nie zapominaj, że NoFap to tylko narzędzie, nie poprawisz swojego życia, jeśli nie podejmiesz pewnych działań, aby zmienić.
;