Myślę, że to rodzaj mojego „świadectwa” bez pornografii… Bierz z tego, co chcesz 🙂
Mam 22 lata i walczyłem z PMO przez ~ 10 lat. Przebiegłem cykl PMO -> poczucie winy -> „nigdy więcej” -> popęd -> PMO w kółko. Czasami chodziłem kilka dni bez P, innym razem kilka tygodni lub miesiąc (wszyscy znamy tę historię), ale zawsze wracałem do punktu wyjścia.
Dopóki nie zrobiłem czegoś innego.
Tym razem zamiast walczyć i obiecać sobie „NIGDY WIĘCEJ!” Zdecydowałem, że trzeba zrobić coś drastycznego – przeszedłem w tryb oczyszczania. Pozbyłem się całego internetu poza czystym ESSENTIAL. Pozbyłem się iPada i laptopa i zamknąłem telefon i xbox. Miałem dostęp tylko do publicznego internetu.
Nadal „czułem” cykl (w sposób, w jaki „czujesz” fale, kiedy kładziesz się po dniu spędzonym w basenie z falami) zachodzący w moim umyśle – ale o to chodziło. Za każdym razem, gdy odczuwałem potrzebę i jej nie spełniałem, czułem, że cykl się załamuje. (Pomyśl o kole zębatym – za każdym razem, gdy przeciwstawiano się pokusie, ząb się łamał. Wkrótce masz koło zębate bez zębów.) NoFap był również kluczowy – za każdym razem, gdy fantazjowałem, czułem efekt chasera przez długi czas. Powoli, ale pewnie, czułem, jak P trzyma mnie, puszczając. Po 102 dniach poczułem się na tyle bezpiecznie, że wyszedłem z „odwyku”. Odblokowałem telefon i dostałem nowego laptopa.
Nadal czasami odczuwam popędy, ale są one o wiele mniejsze… Naprawdę CZUJĘ się inaczej. Jestem ostrożny w Internecie i zachowuję środki ostrożności (x3watch), ale P jest po prostu… obcy.
Nie twierdzę, że jest to konieczne dla wszystkich (bo na pewno nie jest), ale jednocześnie to zadziałało dla mnie i jest to metoda warta rozważenia. Zachęcam Cię, abyś usiadł i naprawdę pomyślał „co jest KONIECZNE, aby przerwać ten cykl?” Ważniejsze pytanie brzmi: „Czy jestem gotów zrobić WSZYSTKO, co trzeba?” Mam szczerą nadzieję, że na to drugie pytanie odpowiesz twierdząco.
To jeden z moich dłuższych postów, ale chciałem się nim podzielić. Bądźcie silni bracia! Jesteśmy w tym razem.
LINK - Przerwanie cyklu – moje świadectwo
by Lewiatan516
;
