Chłopaki, zacząłem NoFap, ponieważ ciągle gubiłem boner z damami. Dobrze po długim trudnym roku łamania moich przyzwyczajeń, nawet z kilkoma niepowodzeniami. Zrobiłem postęp. Znalazłem się w ładnej pani,
trochę ciężki (ale nie przeszkadzało mi haha) i po kilku piwach trochę ganji nie mogłem stracić swojego bonera i mogę powiedzieć z radością; Złamałem wszystkie kinnnndddddzzzz
Muszę powiedzieć, że przynosiło to ulgę jak cholera i pokazuje, jak można osiągnąć postęp. Trzymajcie się tego chłopcy. Nie cofaj się.
LINK - Uprawiał seks; nie mógł stracić boner!
Równoczesny wpis - Cóż na drodze do wyzdrowienia. Co dla mnie działa!
1. Usuń wszystkie możliwe wyzwalacze;
Wycisz lub nie lubisz / przestań obserwować wszystkie hotties na Instagramie, strony z napisem „yeah she squats”.
Może pojawić się zachęta, jeśli rodzice / współlokatorzy opuszczą dom. Ty też powinieneś odejść. Idź na siłownię, idź pobiegać, spacerować.
Właściwie wprowadziłem się do mojego samochodu i stwierdziłem, że nie ma żadnych wyzwalaczy. To było nowe środowisko. Nie miałem wifi innego niż w bibliotece i to sprawiło, że odniosłem sukces.
2. Wstań wcześnie. 5,6 rano każdego dnia. Wczesne wstawanie sprawi, że będziesz zmęczony, a często nawet wtedy, gdy miałem ochotę na masturbację i okazję, by to zrobić, potrzeba snu była większa i naprawdę czułem, że nie mogę się tym przejmować.
3. Zdobądź kalendarz lub książkę podobną do pamiętnika i zapisz cel. Powiedz cztery dni, 10 dni, dwa tygodnie, 30 dni, 50 dni, 90 dni itd. I pisz „NoFap” każdego dnia i zaznacz tego skurwysyna przed pójściem spać i ciesz się z tego. (A kiedy osiągniesz te cele, wyznacz nowy cel!)
4. Włącz inne cele, takie jak bieganie, trening, nauka języka, czytanie niektórych książek. Znajdź pasję, zanurz się w niej. Słuchaj podcastów (Joe Rogan, Jocko Podcast) Bycie zajęty pomoże ci uniknąć wyzwalaczy.
5. Nie bij się. W każdym razie nie za dużo. Jeśli tu jesteś, jesteś na drodze do wyzdrowienia. Bądź z tego dumny i przyznaj, że każda porażka, którą masz, w rzeczywistości nie jest w najmniejszym stopniu satysfakcjonująca. Więc po prostu przestań. Nie przedłużaj tego procesu. Pamiętaj, że każda porażka tylko przedłuża powrót do zdrowia, ale jesteś na drodze do wyzdrowienia. Dotrzesz tam. Bądź pozytywnie nastawiony.
6. Ustal zasady bez pornografii lub czegokolwiek (teledyski, zdjęcia, wszystko seksualne). Odkryłem, że zacząłem szukać alternatywnych źródeł, aby mnie mocno i podniecić. To tylko utrudnia sprawę. Zaufaj mi. Dla mnie każdy inny bodziec niż seks i wyobraźnia (sny) liczy się jako oszustwo.
6 b. Chociaż jest tu bardzo kontrowersyjny, uważam, że wymagane jest ponowne połączenie. Pozwoliłem sobie na nagradzanie kamieni milowych, fapping, ale tylko przez wyobraźnię. Wizualizuję pierdolone dziewczyny i myślę, że to przygotowuje mnie do tego, jak zamierzała natura.
;