Wiek 23-100 dni

100 Days !!

To jest świetna wiadomość, którą chciałbym ogłosić w szkole lub napisać wielką olbrzymią aktualizację na Facebooku! Niemniej jednak bardzo doceniam możliwość, jaką wszyscy mi daliście, aby podzielić się moją historią i niektórymi myślami.

Mogę prześledzić swoje uzależnienie od pornografii aż do szóstej klasy. Właśnie skończyłem uczyć się, jak badać online. Mój temat był oczywiście prosty, jak George Washington czy coś takiego. Ale niedługo potem natrafiam na zdjęcie Heidi Klum. Oczywiście szybko pomyślałem sobie: „Co by się stało, gdybym zrobił kilka badań online na temat Heidi Klum?” Odpowiedź na to pytanie usidliła mnie w pułapce, z której wciąż staram się uciec.

Od tego czasu, chociaż moje uzależnienie ma różny stopień intensywności, pozostaje niezachwiane. Nawet jako szósta równiarka nie miałem wątpliwości, że oglądanie tych zdjęć i oglądanie tych filmów nie może być czymś innym. Niemniej jednak pragnienia mojego ciała nieustannie i nieustannie przytłaczały lepszy osąd mojego słabego sumienia.

Bezlitosny cykl trwa prawie dwanaście lat od czasu pierwszego poszukiwania Heidi. Moje niezliczone próby rzucenia palenia trwały tak długo, jak depresja. Te niepowodzenia spowodowały chroniczną deflację własnej wartości, która z pewnością negatywnie wpłynęła na osobę, którą jestem dzisiaj.

Wreszcie znalezienie tego bloga było jednym z najszczęśliwszych odkryć w ciągu ostatnich dwunastu lat mojego życia. Po raz pierwszy naprawdę czułem, że po prostu nie chcę patrzeć na porno. Czuję, że stoję poza sytuacją, w której się przyglądam, zamiast stać w klatce i rozpaczliwie tęsknić za wolnością czekającą na zewnątrz. Jednak dzięki tej radości muszę stale przypominać sobie, że moje uzależnienie nie zniknęło i nie zniknie. To moje ścięgno Achillesa. Muszę wytrwać w moich wysiłkach i modlitwach, aby moja strefa słabości była dobrze chroniona.

Przez lata zmagań moje setki porażek spowodowały prawie tyle samo nowych pomysłów na motywowanie się do rzucenia palenia. Oto kilka przykładów:

1. Po nawrocie pobiłem się w jednej nodze, aż zdrętwiało.

2. Uderzyłbym się z czegoś, co mi się podobało, na przykład z telewizji lub gier wideo.

3. Zaraz po tym napiszę do siebie list opisujący sposób, w jaki się czułem (to był naprawdę wartościowy pomysł. Ważne jest, aby przypomnieć ci, jak okropny jest stan depresji nawet po jego przejściu)

4. Znalazłem nagrody, które pozwolą mi osiągnąć cel wolny od pornografii (sukces tutaj nigdy nie był stały)

5. Oprogramowanie komputerowe, które blokuje strony dla dorosłych (zawsze będzie jakiś powód, by to ominąć)

6. Pójdę na bieg lub powiesię się z przyjaciółmi, gdy poczuję pokusę. (Niestety, to tylko odroczyło, zamiast anulować nieunikniony nawrót)

Jest jeden krytyczny element, którego brakowało przez wszystkie moje próby rzucenia palenia. To prawdziwy i całkowity brak pragnienia porno. Oto plan, którego użyłem do osiągnięcia tego punktu:

Najpierw usunąłem dostęp do Internetu z mojego mieszkania. Zostawiłem swój modem w szafce w szkole, więc gdybym miał ochotę, wymagałoby to wiele wysiłku i czasu, aby Internet się powtórzył. Teraz jedyne miejsce, w którym mogę dostać się do Internetu, to miejsca publiczne, takie jak moja szkoła medyczna, lobby mojego kompleksu apartamentów lub Starbuck's. Żadne z nich nie są opcjami. Wiem, że ze względu na dzisiejszą łatwość dostępu do porno, nie ma sposobu, aby był całkowicie niedostępny; jednak można to uczynić mniej wygodnym. Co ważniejsze, rozumiem, że to rozwiązanie nie zabija uzależnienia u korzeni. Dlatego to tylko pierwszy krok.

Po drugie, punkt debaty na tym blogu dotyczy sposobu radzenia sobie z masturbacją. Czy myślę, że idealnie byłoby całkowicie skrócić masturbację? Prawdopodobnie. Czy uważam, że cięcie masturbacji przez kilka tygodni na początku procesu ponownego uruchamiania jest ważne? Absolutnie. Ale po kilku tygodniach stwierdziłem, że masturbacja na bardzo regularnym i zaplanowanym wcześniej harmonogramie stanowiła najlepszą okazję do sukcesu. Zacząłem czekać dziesięć dni, ale teraz skróciłem go do pięciu dni. To jak Czerwony Kapturek znajdujący zupę „w sam raz”. Mokre sny są denerwujące i jestem przekonany, że spłukiwanie rur musi przynieść pewne korzyści. Te sesje masturbacji okazały się o wiele przyjemniejsze niż sesje po porno. Mogę zauważyć, że sytuacja w przeszłości, która spowodowała najczęściej nawrót pornografii, miała miejsce, kiedy zdecydowałem, że nadszedł czas na masturbację bez pornografii; jednak prawie zawsze kończyłem chodzić do komputera przez chwilę (skończyło się na tym, że było dużo) pomocy. Przełamanie tego ciągu myśli było ważnym krokiem.

Po trzecie, znajdź partnera odpowiedzialnego (najlepiej innego zrozumiałego faceta). Przez długi czas wiedziałem, że praca nad tym krokiem byłaby niezwykle korzystna. Myślę, że strach przed mówieniem o tym komuś jest kolejną motywacją, bym trzymał się z dala od miejsc, w których nie powinienem iść. Również ten blog, pełen ludzi borykających się z tym samym problemem, dostarczył pewnego rodzaju grupy odpowiedzialności. Z tego powodu jestem wam niezmiernie wdzięczny. Jeśli jednak w tym momencie miałbym się nawrócić, musiałbym znaleźć prawdziwego mentora, który byłby odpowiedzialny.

Po czwarte, za każdym razem, gdy znajduję się sam na sam z komputerem w miejscu z dostępem do Internetu, staram się przeczytać kilka z tych blogów, aby przypomnieć o znaczeniu pozostawania na drodze.

Po piąte, chociaż wiem, że wielu z was pochodzi z różnych religijnych / duchowych środowisk, uznałem miłość Chrystusa za niezbędną w moim wyzdrowieniu. Codziennie staram się zbliżyć do Boga. Zachęcam do przeczytania następującej „Modlitwy Pańskiej” ze szczególnym naciskiem na ostatnią czwartą i piątą linię:

Nasz Ojciec w niebie,

święć się twoje imię,

przyjdź twoje królestwo

twoja wola zostanie wykonana,

na ziemi jak w niebie.

Daj nam dzisiaj chleba naszego powszedniego.

Przebacz nam nasze grzechy

jak przebaczamy tym, którzy grzeszą przeciwko nam.

Nie wódź nas na pokuszenie

ale nas zbaw ode złego.

Albowiem królestwo, moc i chwała są wasze

teraz i na zawsze.

Amen.

Wreszcie, i co najważniejsze, udało mi się znaleźć sukces w tej walce, nie chcąc już patrzeć na pornografię. W przeszłości, za każdym razem, gdy próbowałem rzucić palenie, zawsze mogłem tutaj usłyszeć ten głos głęboko: „wiesz, że zrobisz to jeszcze raz”. Tego musiałem pokonać. To także nie jest misja solowa. Partnerzy odpowiedzialni i Chrystus są jedynymi ludźmi, którzy będą walczyć u boku.

Nie oczekuję, że to uzależnienie odejdzie. Wszyscy z nas powinni być uzależnieni od dziewczyn. To sposób, w jaki jesteśmy połączeni. Musimy tylko zachować kontrolę.

Na koniec chcę tylko podkreślić, jak korzystny jest ten blog. Bardzo doceniam ogromną ilość wsparcia, które otrzymałem z twoich historii. Ponadto uważam, że wszyscy możemy się zgodzić, że pornografia i nadmierna masturbacja to problem, który prowadzi do zaburzeń erekcji. Z tego powodu, moim zdaniem, dobrze jest skupić się na pomaganiu sobie nawzajem przez to, zamiast skupiać się na konkretnych i nieistotnych problemach, takich jak specyficzne neuroprzekaźniki i plastyczność mózgu, które odgrywają rolę w uzależnieniu od pornografii i ED.

Jeszcze raz dziękujemy za wsparcie!

 BY - Fellow Fighter

 z tego Medhelp wątek