Wow, dzień 90.
To była naprawdę dziwna jazda.
Zacząłem to, ponieważ ktoś na forum, na którym jestem w przypadku OCD, powiedział, że może to pomóc w moim obecnym problemie (HOCD). Sprawdź, jeśli nie wiesz, co to jest. Ale byłem prawie sceptyczny, żeby nawet spróbować, ale miałem tak dość stresu, że nie obchodziło mnie, co zrobiłem, żeby to zmienić.
Na początku nie byłam świadoma „super mocy”, ale w końcu się o tym przekonałam i objawiało się to w tym, że chciałam w końcu uprawiać seks lub po prostu przestać bać się dziewczyn. Ale potem ktoś wskazał na to, że powinienem to zrobić dla siebie, i mieli rację. Więc robię to dla siebie.
Cóż, w tym czasie zacząłem to, chciałem też rzucić palenie, ponieważ dawało mi to chroniczne infekcje zatok. Czytałem wtedy książkę Tony'ego Robinsa „Awaken the Giant With Thin”. Natknąłem się na sekcję, w której mówiono o tym, dlaczego ludzie nie rzucają nałogów. A to dlatego, że kojarzą się z bólem i przyjemnością. Oto pytania, które zasugerował, aby sobie zadać:
„Rzuć palenie - dlaczego nie podjęłam działań? Jaki ból w przeszłości wiązałem z podjęciem tego działania?
- Pleasures from indulging in smoking - What is the cost of not quitting
and what are the outcomes over the next 5 years? - What is the pleasure
I will receive from quitting smoking?
Odpowiedziałem na pytania i zacząłem zdawać sobie sprawę z tego, co naprawdę się wydarzy. Poczułem strach. Zacząłem też odczuwać ból, który faktycznie powodował. Czułem się, jakbym obudził się z zaprzeczenia. Czy pytania są magiczne? Nie. Tak się złożyło, że mi pomogli, kiedy nie wiedziałem, co innego zrobić. Mieszkam w gospodarstwie domowym pełnym niepotrzebnych nałogów, więc nie wiedziałem, od czego zacząć.
Tej samej nocy powiedziałem sobie, że będę robił NoFap tak długo, jak tylko będę mógł. To znaczy / r / NoFap nie / r / Stopsmoking ha ha
Zacząłem NoFap 146 kilka dni temu od rzucenia palenia, rzucenia palenia, rzucenia palenia. Natychmiastowe korzyści, które odniosłem, to zdecydowanie zwiększona energia i prawie nadpobudliwe uczucie przez cały czas. To trwało przez całe około 2 tygodnie i trafiłem na linię płaską od dnia 15 do dnia 45. Linia płaska zakończyła się w pierwszym mokrym śnie, jaki miałem prawdopodobnie od 6 lub 7 lat. Od tego czasu wszystko stale się rozwija i jest zajebiście!
Mam, ale wciąż mam gówniane dni. Wiem, że wielu ludzi myśli, że to koniec wszystkich rozwiązań problemów życiowych. Miałem nadzieję, że tak naprawdę będzie na początku. Ale musisz zdać sobie sprawę, że to tylko pierwszy krok do samokontroli. Mogłeś znaleźć inne sposoby, aby to zrobić (rzucić palenie, przestać jeść niezdrowe potrawy, rzucić brzydkie uzależnienie od cracków), ale wybrałeś to. Prawie chcę powiedzieć, że to najłatwiejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem, ponieważ jest po prostu taka prosta. Ale wydaje mi się, że jest to najtrudniejsza rzecz, jaką dla siebie zrobiłem.
W każdym razie.
W tym czasie:
- Nie wypaliłem ani jednego papierosa
- Nie paliłem trawki
- Powróciły czasy 6 (czasy 4 między dniami 3-8 na początku)
- Upił się tylko raz (koniec imprezy światowej)
- Zbliżyłem się do seksu / całowania dziewczyny / spędzania czasu z inną niż kiedykolwiek w życiu i jestem tym podekscytowany
- Zacząłem rozumieć moje prawdziwe problemy
- Zaczęło chcieć więcej z życia
- Patrzył codziennie na czytanie
- Zaczęło pracować bardziej konsekwentnie
- Nie przyszło mi do głowy, że chcę umrzeć
- zacząłem medytować codziennie
- Stałem się bardziej towarzyski
Nagromadzenie wszystkich tych rzeczy stworzyło nowe poczucie siebie.
Moje sugestie, które Ci w tym pomogą? Naprawdę nie mam ich wielu. Wydaje mi się, że moja zmiana nastąpiła w ciągu nocy, kiedy w rzeczywistości minęło prawie 5 miesięcy.
Myślę, że gdybym miał powiedzieć cokolwiek, co mogłoby pomóc komuś, kto ma problemy, to zakwestionować twoje obecne działania. Na przykład twoje działania TERAZ. Dlaczego robisz coś, czego nie chcesz robić lub dlaczego robisz coś, o czym wiesz, że jest problemem? Jeśli zdasz sobie sprawę z tego, co robisz, te pytania zwykle pojawiają się automatycznie.
Wszystko wydaje się teraz normalne. Nowa norma. Lepszy.
Jeśli zmagasz się z OCD i szukasz kogoś, kto powie Ci, żebyś spróbował nofap, uwierz mi na słowo. Spieprzone myśli mogą nie przestawać cały czas, ale będziesz zbyt zajęty czuciem się świetnie, żeby się tym przejmować.
tl; dr Nie paliłem od 90 dni, nie paliłem od 147 dni,
;
