Wiek 23 - lepsza empatia i relacje, lepszy nastrój, bardziej energiczne, zdrowsze libido

age.24.tt_.PNG

W końcu pokonałem dni 90 Nofap, bez pornografii, bez masturbacji, bez orgazmu. To była niezła podróż! Nie był to jednak mój pierwszy raz, ponieważ w zeszłym roku udało mi się Smuga dnia 100 bez masturbacji i orgazmu.

Niestety raz spojrzałem na porno około dnia 70. Nie wpłynęło to zbytnio na wynik, ale nie mogłem powiedzieć, że oficjalnie zrobiłem to 90 dni bez PMO.

Dużą zmianą tym razem jest to, że zmieniłem swoje nastawienie, zrobiłem to dla mojej relacji z Bogiem jako moją główną motywacją. Wszystkie inne pozytywne zmiany były jedynie (czasami dość dużymi) plusami.

Główne wyniki w tej chwili to:

  • Lepsza samokontrola. Wcześniej, kiedy byłem sfrustrowany, zły lub niecierpliwy, bardzo szybko traciłem panowanie nad sobą i doprowadziło mnie to do niezdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak PMO, agresywność, eskapizm w grach wideo, jedzenie czy obstawianie ćwiczeń. PMO był jednak moim ulubionym mechanizmem radzenia sobie, ponieważ zazwyczaj był najbardziej skuteczny, a potem przez chwilę mogłem poczuć się odświeżony i kontrolować. Dzisiaj nie zawsze jestem spokojny lub opanowany, ale nie jestem już kolejką emocji i mam zdrowe metody radzenia sobie, tj. Staram się rozwiązać ten problem, gdy tylko jest to możliwe, a jeśli nie, modlę się o cierpliwość lub mądrość.
  • Nie wyłącznie emocjonalnie, ale napędzany emocjonalnie i racjonalnie. Kiedy mój stan emocjonalny i psychiczny się poprawił, zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę nigdy nie użyłem tak dużo mojego mózgu do podejmowania decyzji. To było przytłaczająco oparte na uczuciach i intuicji. Jednak racjonalne myślenie i emocje muszą działać jak para.
  • Jakość życia uległa poprawie, ale życie wciąż jest wielkim problemem. Najlepszym porównaniem byłyby gry sportowe lub wideo. W miarę ulepszania lub podnoszenia poziomu, czerpiesz korzyści z bycia zdrowszym, bardziej czujnym i pracującym ciężej, ale pojawiają się również nowe problemy, które należy rozwiązać.
  • Wszystkie inne chwalone korzyści nofap: lepsza empatia do ludzi, lepsze relacje, lepszy nastrój, bardziej energiczne, zdrowsze libido, większe przyciąganie do normalnych ludzi przeciwnej płci, postrzeganie innej płci jako człowieka, duszy, a nie tylko obiektu seksualnego (stało się świadomą decyzją, której unikam, aby zacząć fantazjować o kobietach lub zdjęciach kobiet), lepszym zdrowiu i pewności siebie (chociaż moje poziomy stresu były w rzeczywistości dość wysokie i nie mogłam się odprężyć).

Cel: PMO nie było zgodne z moimi przekonaniami, nawet jako były ateista / agnostyk. Odkryłem pornografię na 11 i to było bardzo zabawne i ekscytujące na początku, ale w 15 po raz pierwszy użyłem PMO, aby poradzić sobie z innymi problemami w moim życiu i 16 powiedziałem sobie, że może być coś nie tak ze sposobem, w jaki korzystałem z pornografii. Od tego czasu zacząłem ograniczać korzystanie z PMO. W 19 stałem się chrześcijaninem i zrozumiałem, że są również moralnie złymi powodami dla PMO. To był bardzo stresujący czas w moim życiu z powodu uniwersytetu i całej zmiany przekonań. Moje nawyki pornograficzne w rzeczywistości pogorszyły się przez następne dwa lata. W 23 powiedziałem sobie, że muszę rzucić palenie bez względu na wszystko, jest to grzech śmiertelny z jakiegoś powodu i stał się główną przeszkodą na moim sumieniu.

Aby zrezygnować, użyłem każdej możliwej techniki, o której już tutaj wspomniałem (z wyjątkiem posiadania partnera odpowiedzialnego), takiego jak rozpraszanie się, wypracowywanie, praca, sprzątanie, kontakty towarzyskie, tj. techniki ucieczki. Użyłem także konfrontujących technik, tj. czekam na chęć odejścia lub przezwyciężenia pragnienia. Muzyka również mi pomogła. W końcu pracowałem nad budowaniem dobrych nawyków życiowych i dużo się modliłem.

Ciekawostką jest, że w mojej pierwszej serii miałem bardzo silne pragnienia w dniu 10, a potem mokrego snu w dniu 17, a następnie cykl dni 17 powtórzył się. W tej serii miałem tylko jeden mokry sen około 50. Miałem też jeden punkt w czasie dnia 60, gdzie, gdyby nie pasmo, poddałbym się.

Poza tym nie umawiałem się z nikim, ale nie czuję się ograniczony tym problemem PMO tak bardzo jak wcześniej. Nadal jednak mogę zawieść, wciąż jestem kuszony, ale mam nadzieję, że jeśli mi się nie uda, moje upadki nie będą już tak niskie.

Moi koledzy fapstronauci, życzę wam tego samego sukcesu i zachęcam, abyście się nie poddawali. Zajęło mi 8 lata aktywnej walki z tym problemem, ale jest to warte wysiłku. Inną radą byłoby nie umieszczanie nofap w priorytecie #1 w swoim życiu, ale gdy pracujesz nad ulepszaniem innych obszarów swojego życia, wyzwanie nofap będzie lubić część układanki, pasować do większego schematu twojego życia i tego łatwiej będzie pokonać.

LINK - 90 dni sukcesu Nofap!

By Poleon21