Ponowne uruchamianie zacząłem w marcu tego roku. Miałem ED przez 3 lata i nie miałem pojęcia, dlaczego. Nie wiedziałem, co jest ze mną nie tak i zacząłem myśleć, że może jestem gejem. Wtedy, dzięki Bogu, znalazłem yourbrainonporn. Miało to wiele sensu, ponieważ cierpiałem również na niepokój społeczny, niską energię i trudności z koncentracją. 6 miesięcy później zauważyłem ogromną poprawę. Mam nową dziewczynę (pierwszą od 5 lat) i udało mi się uprawiać z nią seks za każdym razem, gdy próbowaliśmy, ale raz. Ale nadal myślę, że jeszcze nie wyszedłem z lasu. Nie osiągnąłem jeszcze orgazmu podczas seksu z nią, ponieważ boję się, że jeśli zacznę regularnie orgazm, znowu stracę libido. Widziałem niewielką poprawę w zakresie lęku społecznego, poziomu energii i koncentracji, ale nadal mam nadzieję, że zobaczę dalszą poprawę w tych obszarach.
Tło
Wiek 23
- oglądam porno od 14
- nigdy nie uprawiał seksu do ponownego uruchomienia (próbowałem wiele razy, ale zawsze się nie udawało)
- ale miał kontakt z dziewczynami (wszystko oprócz seksu) przed ponownym uruchomieniem
- zaczął zauważać ED w wieku 18 lat
- miał ZŁE ED przez 20 lat, nie mógł nawet dostać się do ekstremalnego porno
Reboot
- przez pierwsze trzy miesiące nawracałem co tydzień lub dwa i poszedłem na pornografię
- miesiące 4 i 5 W końcu zrezygnowałem z porno, ale wracałem do masturbacji bez porno co dwa tygodnie
- zaczynał widzieć poprawę w miesiącu 5, mimo że moja najdłuższa passa PMO trwała tylko 3 tygodnie (myślę, że wszystko zaczęło się sumować)
- W końcu w miesiącu 6 przygotowałem 40-dniową darmową passę PMO i widziałem duże ulepszenia (udało mi się uprawiać seks z moją dziewczyną w 4 z 5 prób, a przy próbie, której się nie udało, byłem pijany)
Co mi najbardziej pomogło
1) Zacząłem wprawiać piłkę w ruch, kiedy przełączałem się na tryb mnicha na pewien czas. Dzieje się tak, gdy próbujesz w ogóle nie myśleć o seksie. Zrobiłem to, ponieważ kiedy pomyślałem o dziewczynach, które mnie to interesowały, sprawiło, że byłem TAK sfrustrowany, że nie mogłem z nimi uprawiać seksu, a ta frustracja skłoniła mnie do zwrócenia się w stronę porno. Więc przez pewien czas próbowałem całkowicie przestać myśleć o kobietach i skupiłem się na innych obszarach mojego życia (szkoła, fitness itp.)
2) Zejście z tej witryny. Na początku codziennie odwiedzałem tę stronę i inne strony internetowe poświęcone pornografii. Dla niektórych może to być pomocne, ale dla mnie to sprawiło, że zawsze myślałem o tym, by nie patrzeć na porno. O wiele łatwiej było mi powstrzymać się od pornografii, kiedy nie przeglądałem ciągle takich stron i nie mówiłem sobie „nie możesz patrzeć na porno, nie możesz patrzeć na porno”. Im więcej z tym walczysz, tym jest to trudniejsze
3) Ogólnie rzecz biorąc, skrócenie czasu internetowego
4) Terapia. Dla niektórych osób może się to wydawać trochę ekstremalne, ale Ive zaczął spotykać się z terapeutą i to było bardzo pomocne
Zresztą nie czuję się zupełnie lepiej, ale widziałem postęp. Jest bardzo możliwe, że nadal napotkam pewne trudności, ale przynajmniej idę w dobrym kierunku. Właściwie to przez chwilę wstrzymywałem się z pisaniem historii sukcesu z obawy przed „oszukaniem” moich postępów. Ale nie jestem tutaj, aby ci powiedzieć, że jestem teraz supermanem, a moje życie jest idealne, jestem tutaj, aby ci powiedzieć, że kiedy oglądałem porno, nie mogłem uzyskać erekcji podczas seksu i teraz, kiedy przestałem oglądać porno, mogę
Pozdrawiam wszystkich!
;
