A więc jestem tu. Dokładnie 90 dni temu Zacząłem podróż noFap. Wydaje się, że to było kiedyś. To nie była moja pierwsza próba zatrzymania PMO, ale po raz pierwszy zrobiłem to za pomocą noFap. Przed moim największym wyzwaniem były tygodnie 3, w szkole średniej. Teraz jestem 23.
Co się zmieniło?
Myślę, że miałem łagodną depresję przed noFap. Teraz, nawet gdy się smucę, miesza się to ze złością i nie słyszę w głowie głosu „jesteś słaby”, ale „zrób coś z tym!”. NoFap był moim wyzwalaczem, aby zacząć jeść zdrowo. Nie wiem, jak to wpływa na dziewczyny, bo obecnie skupiam się na swojej karierze i pracuję jak koń. Nie oglądam już tylu seriali, udało mi się skrócić do 2 godzin tygodniowo.
Przetrwałem fazę „Pieprzę wszystko” w dniach 7-21. Przeżyłem linię płaską i naprawdę ciężko jest nie mieć żadnej siły w dniach 21-50.
Potem było coraz lepiej.
Wciąż mam pewne potrzeby, ale o wiele łatwiej jest się nie poddawać.
Możesz po prostu zobaczyć różnicę na własne oczy. Mogę spać znacznie mniej i mogę coś zrobić następnego dnia. Jestem teraz pewny siebie. Jestem bardziej tolerancyjna na dyskomfort - to także z powodu zimnych pryszniców, teraz nawet 2-3 razy dziennie.
Jeśli zmagasz się, kombinacja treningu + zimny prysznic zawsze działała dla mnie.
Więc teraz mam 90 dni. Co dalej? Myślę, że zacznę kolejne wyzwanie. Dokładnie dzisiaj zaczynam nowy kurs na coursera so O wiele łatwiej jest nabrać nowego nawyku, jeśli wiesz, że kiedyś udało Ci się Cię pokonać. Jeśli mogę to zrobić raz, mogę to zrobić dwa razy. Twój mózg nie może Cię już dłużej oszukiwać, ponieważ POKAŻESZ MU DOWÓD, ŻE MOŻESZ TO ZROBIĆ!
Jeśli masz jakieś konkretne pytania, nie wahaj się zapytać.
Och, i mam jak 5-6 razy seks (okres 2 x 2days), mogę powiedzieć różnicę. Nigdy nie byłem w stanie kontynuować pracy po 1. To już koniec, teraz myślę, że nawet 3 lub 4 nie będzie problemem.
Panowie, jestem bardzo wdzięczny. Naprawdę pomogłeś mi pokonać siebie.
LINK - 90! Daj mi swój hurra!
by fak1rro
;
