Minął rok odkąd się masturbowałem.
Refleksja nad minionym rokiem pozwoliła spojrzeć na wiele z innej perspektywy. Dzięki sporadycznym wpisom do dziennika i postom na tym forum widzę zarówno swój rozwój, jak i wady, aspiracje i rozczarowania. Co najważniejsze, tego typu perspektywa daje mi intuicję, jakie cele powinienem wyznaczyć na przyszłość i jak się zachować, aby je osiągnąć.
Piszę tutaj dzisiaj, aby podzielić się z wami tym, co do tej pory z tego wyniosłem, czego nie udało mi się z tego wydobyć i jakie są moje skorygowane doświadczeniem cele na przyszłość.
Rok temu
Aby dać ci wyobrażenie o moich postępach, podsumuję, gdzie zacząłem.
Rok temu odrzuciłem masturbację w wieku 22 lat. Porzuciłem studia i mieszkałem w domu moich rodziców, słabo mi płacono za niektóre zdalne prace konsultingowe w niepełnym wymiarze godzin, byłem w wyczerpującym związku z potrzebującą dziewczyną i Odczuwałem ogólne poczucie znudzenia i braku. Korzystałem z pornografii internetowej 4 do 7 razy w tygodniu i uprawiałem seks mniej więcej o połowę rzadziej. W łóżku czasami utykałem i musiałem przestać. Nie myślałem, że to jakiś problem, bo nie zdarzało się to za każdym razem.
Dołączyłem do NoFap nie dlatego, że myślałem, że moje nawyki związane z pornografią stanowią problem, ale dlatego, że czułem się bez celu, stagnacja i jakbym popadał w samozadowolenie z mojej przeciętnej sytuacji. Wiedziałem, że NoFap nie będzie magiczną kulą, kiedy zaczynałem, ale czułem się jak „pierwszy krok”. Po prostu potrzebowałem jakiegoś kierunku, aby się ruszyć, zobaczyć, dokąd mogę pójść stamtąd. Wszystko było lepsze niż zmarnowanie dwudziestki w domu moich rodziców z niestabilną pracą i niestabilną dziewczyną.
Co ja zrobiłem
Krótko i chronologicznie:
*Zrezygnowałem z konsultantów i dostałem prawdziwy staż. *Wyprowadziłam się od rodziców do miasta. * Rzuciłem biedną dziewczynę i zacząłem grać na boisku. * Ponownie złożyłem podanie na studia i zostałem przyjęty. *Poznałem mądrą laskę i zacząłem się z nią spotykać. * Staż zaoferował mi pracę na pełen etat. *Odrzuciłem ofertę pracy, aby wrócić na studia, gdzie teraz kończę studia licencjackie.
Nie przypisuję tych zdarzeń powstrzymywaniu się od masturbacji. NoFap pomógł je jednak katalizować — zwłaszcza te związane z kobietami. Oto głębsze spojrzenie.
Ogólne zmiany fizjologiczne
Najlepszym sposobem, w jaki mogę opisać to, co sobie dałem, nie stukając, jest łagodny dyskomfort w brzuchu i klatce piersiowej (jak „motyle”). Rośnie, gdy nie osiągam rzeczy, nie wyrażam siebie, nie wysilam ciała i umysłu, nie jestem towarzyska lub nie przywódczę. Przepraszam, jeśli brzmi to trochę wschodnio.
Wcześniej odczuwałem to uczucie rzadko i zwykle, gdy czułem się zagrożony lub zawstydzony. Myślałem, że to złe przeczucie. Tłumiłbym to, myśląc, że wybieram „główną drogę”. Jestem przekonany, że moje odrętwienie sprzed roku w dużej mierze wynikało z automatycznego tłumienia tego uczucia.
Niepodnoszenie go sprawiało, że to uczucie było tak silne, że nie mogłem stłumić tego wszystkiego moim umysłem. Poszedłem więc za radą, którą przeczytałem na tym subreddicie: biegałem (niezdarnie), robiłem pompki i skupiałem się na hobby. Zacząłem znowu tworzyć muzykę, pisać i częściej pojawiać się na imprezach.
Gdzieś po drodze zdałem sobie sprawę, że o to właśnie chodzi. Tłumienie tego uczucia lekkiego brzucha w klatce piersiowej jest jak strach. Kierowanie tego uczucia na to, co wybiorę, jest ekscytujące, wzmacniające i daje mi koncentrację.
Zmiany wokalne
Na tym subreddicie jest wielu podekscytowanych facetów, którzy twierdzą, że dokonują cudów. Ale zmiana głosu jest prawdziwa.
Mój głos jest nie tylko nieco głębszy, ale władam nim z większą artykulacją i precyzją. Pomogło słuchanie i ćwiczenie niektórych materiałów zawartych w Vocal Power Rogera Love'a. Mam mniej stresu i napięcia w moim ciele, więc moje struny głosowe są bardziej zrelaksowane i mogę mówić z łatwością.
Od niedawna używam swojego głosu. Poproszono mnie o ogłoszenie dużych corocznych regat, w których bierze udział ponad 3000 uczestników. Tak zrobiłem, co zaowocowało mnóstwem komplementów i propozycją ogłoszenia jeszcze większego. Chciałbym bardziej rozwinąć swój głos i wystąpienia publiczne. Zastanawiam się nad dołączeniem do mojego lokalnego oddziału Toastmasters International, aby to zrobić. Jest to coś, do czego prawdopodobnie nie dążyłbym, gdyby NoFap nie pozwolił mi zobaczyć tej umiejętności, którą posiadam.
*Kreatywność i spontaniczność *
Odzyskałem swoją muzykę i pracuję nad albumem, który ma się ukazać, kiedy tylko będę miał na to ochotę. Zacząłem pisać bloga o mojej uczelni, który zyskuje popularność (i autorów) na kampusie.
Mniej się domyślam. Odkryłem, że moja pierwsza myśl jest zwykle słuszna. A kiedy jest źle, mogę się poprawić z wdziękiem. Jedna sztuczka, którą aktywnie praktykuję, polega na wypowiedzeniu myśli na głos, gdy tylko ją mam. Żadnego myślenia o tym, żeby to powiedzieć, decydowania, czy to powiem, ani czekania na odpowiedni moment, żeby to powiedzieć. Może to być sprzeczne z popularną radą „pomyśl, zanim coś powiesz”, ale kiedy to robię, często spotykam ludzi, którzy się ze mną zgadzają. Może ta rada jest przeznaczona tylko dla tych, którzy mają skłonność do złego sformułowania.
Seks
W moim Raport sześciomiesięczny, wspomniałem, że mój problem z okazjonalnym schodzeniem do połowy masztu zmniejszył się z raz w tygodniu do mniej więcej raz w miesiącu. Teraz mogę powiedzieć, że nigdy nie miałem tego problemu.
Uprawiam seks tylko z moją dziewczyną i nadal jest to ekscytujące. Namówiłem ją na trójkąt, na który wstępnie się zgodziła. Zrozumiałe, że ma zastrzeżenia, które mam nadzieję złagodzić. Prawdopodobnie nigdy bym nawet nie zapytał, czy nadal oglądam porno.
I żeby objąć wszystkie podstawy, to, o czym wspomniałem 6 miesięcy temu, jest prawdziwe: moja wytrzymałość, pasja, zdolności i męskość w łóżku wzrosły dziesięciokrotnie od rozpoczęcia tej podróży.
Kobieta
Mój kumpel i ja piliśmy kilka piw i gotowaliśmy trochę t-bones. W ciszy powiedziałem mu: „Jestem o ciebie zazdrosny, człowieku”.
„Dlaczego to?” on zapytał.
„Ponieważ jesteś singlem. Możesz uprawiać seks z każdą dziewczyną, którą potrafisz oczarować i uwieść. Jesteśmy na studiach i wszystkie korzyści płynące z bycia kawalerem są twoje.
„Tak, ale jestem o ciebie zazdrosny” – odpowiedział. „Masz niesamowicie gorącą dziewczynę o niesamowitej osobowości, którą możesz bzykać, kiedy tylko chcesz, bez pracy na to”.
Po chwili zastanowienia stuknęliśmy się butelkami i przeszliśmy do czegoś innego.
Ta rozmowa prawdopodobnie rozegrała się miliony razy, ale jest idealną anegdotą dla mojego dylematu. Jasne, moja dziewczyna ma niesamowitą osobowość. Jest we mnie zakochana. Ona mnie wspiera i zawsze jest przy mnie, kiedy jestem w dołku (lub w inny sposób). Poza tym moja kumpela nie kłamała na temat swojego wyglądu. Mam ją z energią i napędem, które NoFap pomógł mi zapewnić.
Może jest to sytuacja, w której trawa jest zawsze bardziej zielona. Ale tęsknię za ekscytacją poznawania nowych dziewczyn i uwodzenia ich, które miałem bliżej początku NoFap. Tak bardzo, że flirtuję z innymi dziewczynami tak często, jak tylko mogę, nie raniąc mojej dziewczyny ani nie wzbudzając w niej zazdrości. To jednak wciąż nie to samo. Wierzcie lub nie, ale tęsknię za falą braku wyzwolenia seksualnego przez cztery lub więcej dni.
Czuję, że niedługo będę musiał podjąć decyzję: albo zakończę sprawy z tą niesamowitą dziewczyną, ponieważ jestem młody i desperacko chcę poczuć intensywność bycia całkowicie wolnym mężczyzną; Albo zobowiążę się do niej bardziej, będę miał stabilne podstawy miłości w moim życiu i zawsze będę się zastanawiał, czy się ustatkowałem.
NoFap pomógł utrzymać żywy związek, ale sprawił też, że zacząłem szukać innych opcji.
Mężczyzna
Po raz pierwszy zauważyłem, że inni faceci patrzą na mnie i obserwują, co robię, szukając wskazówek. To doprowadziło mnie do roli lidera w mojej drużynie sportowej na studiach. To dodatkowa presja, ale podżeganie do koleżeństwa u innych jest tego warte. Jestem bardziej skoncentrowany na zewnątrz, co budzi pewność siebie. Łatwiej jest mi nawiązywać relacje z innymi facetami i budować przyjaźnie. To tylko kwestia chęci, których mam teraz więcej.
Przyszłość
NoFap jest tutaj, aby zostać. Pornografia i masturbacja odeszły w niepamięć. O wiele bardziej podoba mi się to, kim jestem teraz, niż to, kim byłem rok temu. Chcę się dalej rozwijać we wszystkich aspektach mojego życia.
Nie osiągnąłem wszystkich celów, które sobie wyznaczyłem po uruchomieniu NoFap.
Podczas stażu nie „stałem się siłą” w firmie, ale pozostawiłem po sobie dobre wrażenie i zrealizowałem kilka dużych projektów.
Nie „w pełni korzystałem z życia w mieście”, ale przeprowadziłem się do miasta, poznałem życie nocne i zawarłem przyjaźnie.
Nie zbudowałem ogromnej świty, którą sobie wyobraziłem, ale poszerzyłem krąg znajomych i nawiązałem kontakty.
Nie osiągnąłem czystego umysłu w stylu zen, ale generalnie jestem bardziej celowy i zdecydowany.
Mam nadzieję, że za kolejny rok spojrzę wstecz na swój rozwój osobisty i ponownie zobaczę oczywistą poprawę. NoFap jest wyraźnie częścią zrównoważonego i spełnionego życia.
Może nie stałem się siłą nie do zdobycia, na którą liczyłem, ale poprawiłem się stopniowo i wyraźnie na tak wiele sposobów.
Oto zawsze robić.
LINK - Raport roczny
by ArdentDrive
;
