Drodzy koledzy, wreszcie dotarłem do 90 w mojej podróży i oto mój raport. Wiem, że to strasznie zorganizowane, wybacz mi to.
Podsumowanie i ogólny osąd
Robienie NoFap miało na mnie wielki wpływ. Zacząłem od bardzo złego nałogu i miałem też inne problemy, które nie rozwiązały wszystkich jak magiczna różdżka, ale pomogły i złagodziły poczucie depresji, które miałem. Będę kontynuował!
Mój punkt wyjścia
Byłem bardzo uzależniony od porno i nigdy nie miałem prawdziwego podniecenia dla prawdziwych kobiet. Pamiętam, że moja pierwsza niejasno seksualna erekcja miała miejsce, gdy miałem około 10 lat, leżąc z plecami do góry, wyglądając na coś w rodzaju striptizu w krajowej telewizji, ocierając się o dywan między mną a podłogą. Powoli zmieniło się to w zdjęcia softcore, hardcorowe zdjęcia i filmy. Od kiedy miałem 19 lat miałem sam pokój w akademiku; był to najlepszy uniwersytet w moim kraju, na którym wiele osób uczyło się całymi dniami i niewiele udzielało się towarzysko, a ja mogłem oglądać, co chciałem. Mam zwyczaj oglądania filmów godzinami, starając się nie mieć orgazmu. Trwało to do 24 roku życia; uczyniło mnie to jeszcze bardziej antyspołecznym, z bardzo małą liczbą przyjaciół, z których wszyscy byli mężczyznami i jakoś niezręcznie, i chociaż moje studia poszły całkiem dobrze, w moim życiu nie było nic oprócz tych i fapping. W międzyczasie nigdy nie robiłem nic seksualnego z kobietą i nawet nie miałem erekcji jak na taką, z którą miałem do czynienia w prawdziwym życiu. Heck, nigdy nie miałem nawet bliskiej przyjaciółki ani siostry. Na początku października ubiegłego roku przeniosłem się do innego kraju na studia (właściwie doktorat). W pierwszym okresie powinieneś szybko się spotykać i nawiązywać przyjaźnie, ponieważ później staje się to trudne, ale moje umiejętności społeczne były okropne, moje pragnienie interakcji z ludźmi było niskie i nie udało mi się. Pierwszego listopada 1 roku, na początku weekendu, w którym zapewne cały czas będę sam, poczułem się bardzo smutny i na pewno byłem na skraju depresji. Już trzeci dzień z rzędu zacząłem walić godzinami, kiedy zacząłem czytać posty na temat uzależnienia od pornografii. Spędziłem cały dzień czytając je i zdecydowałem się dołączyć do NoFap. Na początku było to trudne, ale byłem niesamowicie zdeterminowany i nawet jeśli nawróciłem, zawsze zaczynałem od nowa. Moje strajki trwały 2014, 9, 12, 13 dni, a teraz mam 28 lat. Podczas pierwszych uderzeń czułem, że zachcianki są bardzo silne, ale potem nauczyłem się trochę sobie z nimi radzić.
Po pierwszych dwóch bardzo trudnych pasmach NoFap udało się usunąć zbliżające się uczucie depresji, z którym się borykałem i poczułem się lepiej. Trudno to wyjaśnić: najlepszym efektem dla mnie było usunięcie stałego smutku, a nie czegoś bardziej szczegółowego.
W końcu zdałem sobie sprawę, że muszę wykorzystać ten okres NoFap, aby poprawić moje życie na wiele sposobów, ponieważ tego brakowało. Zacząłem uprawiać lekki sport w styczniu, co absolutnie nigdy bym nie zrobił przed NoFap, a teraz uczęszczam dość regularnie. Przestałem nosić te same koszulki i okropne bluzy, z których korzystałem od lat w 7 i ulepszyłem moją garderobę, która wciąż jest zła, ale nie obrzydliwa. Nauczyłem się gotować wiele rzeczy i teraz regularnie myję zęby. Nie sądzę, aby praca / nauka przez cały czas w weekendy była normalna.
O dziewczynach. Niemal natychmiast po rozpoczęciu NoFap pragnąłem połączenia międzyludzkiego i zacząłem czytać Seddit i książki Pick-Up Artists. Nie robiłem nic takiego, jak chodzenie do klubów po kogoś, może dlatego, że nie miałem ochoty opuszczać swojej strefy komfortu tak bardzo, a może dlatego, że mój zdrowy rozsądek był nadal wystarczająco dobry, aby zobaczyć, że nie tego naprawdę chcę do zrobienia. Jednak wiele się od nich nauczyłem i kilka interakcji, które miałem z dziewczynami w tym okresie, chociaż wciąż byłem dość biedny i kończąc w odrzuceniu lub skomplikowanych sytuacjach, w których nie chcę być, z pewnością były lepsze niż co mogłem zrobić przed NoFap. W końcu zdałem sobie sprawę, że NoFap w jakiś sposób zaciemnił mój osąd i zaryzykowałem trochę, aby nawiązać związek z dziewczyną, która jest niesamowicie (jak myślenie, że islam jest językiem) pusta i głupia tylko dlatego, że wyglądała ładnie i dobrze skłonny do mnie, co jest dla mnie wstrząsem w mojej samoocenie. Nadal muszę znaleźć odpowiednią równowagę w tej kwestii i chociaż czuję się bardzo potrzebna dziewczyn, być może potrzebuję dłuższego czasu, aby mieć zdrowy związek.
O życiu towarzyskim w ogóle. Zawsze byłem introwertykiem, który zmagał się z interakcją z innymi i nadal nim jestem. NoFap początkowo dał mi impuls, który teraz mija, a może przyzwyczaiłem się do tego, ale nadal nie lubię chodzić do pubu z ludźmi, których nie znam zbyt dobrze, ani poznawać nowych ludzi. Budowa kręgu towarzyskiego nie przebiega zbyt dobrze, a wciąż zdarza mi się mieć dość puste weekendy. Nie czuję się jednak tak zdesperowany jak w listopadzie, a postęp, jaki poczyniłem, byłby niemożliwy bez NoFap.
Wciąż mam dwa główne problemy w życiu: późne budzenie się i uzależnienie od Internetu. W zeszłym roku regularnie budziłem się o 1:1. Przez całe życie zawsze spałem tyle, ile mogłem, pomijając nawet zajęcia, ponieważ byłem na tyle dobry, by większość rzeczy uczyć się samodzielnie. Odkąd się tu przeprowadziłem, miałem dziwne wzorce snu, które czasami przedłużały się do 30:50. W ciągu ostatnich 10 dni zacząłem powoli, stopniowo budzić się wcześniej, a teraz budzę się codziennie przed 9 (bez wyjątków). Pracuję nad przesunięciem tego jeszcze wcześniej, na coś przed XNUMX rano. Kiedy to nastąpi, będę musiał radzić sobie ze spędzaniem zbyt wielu godzin w Internecie.
Informacje o ponownym uruchomieniu. Moje ponowne uruchomienie jest nadal dalekie od zakończenia. Kiedy mam mokre sny i pamiętam ich treść, to nadal jest coś związanego z pornografią, a nie z prawdziwymi dziewczynami. Nie miałem jeszcze erekcji wywołanych pobudzeniem dla dziewczyny, która była mi bliska.
O mokrych snach. Po pierwszych 2 seriach zacząłem mieć mokre sny, bardzo często i czułem, że naprawdę zmniejszają moje postępy i wyczerpują moją energię. Kiedy miałem raz na trzy dni, postanowiłem coś z tym zrobić i zmieniłem pozycję do spania, aby mieć mniejszy nacisk na krocze, i to działało przez chwilę, ale potem mój mózg nauczył się wyzwalać je z tą samą częstotliwością z mniejsze ciśnienie. Teraz śpię bez bielizny, a mokre sny, które wywołują u mnie orgazm, zdarzają się rzadziej, mniej więcej 1 raz na 12-13 dni iz mniejszym wytryskiem materiału. Pragnienia nasilają się po 8-9 dniach od ostatniego mokrego snu, ale myślę, że to normalne.
Podsumowując: myślę, że NoFap to coś, co musisz zrobić, jeśli jesteś uzależniony od pornografii i fagowania. Byłem i robię to i to znacznie poprawiło moje życie. Ponieważ jeszcze nie wyzdrowiałem, będę musiał kontynuować.
LINK - 90 dni w trybie trudnym! Mój raport.
by krappa
;
