Age 24 - (ED, DE) Seks jest lepszy, bardziej społeczny, większa motywacja

Ja to zrobiłem! Ogromne DZIĘKUJĘ za wszystkie rady i motywację.

Moje doświadczenie z nofap

  • dzień 0: Cholera, to będzie trudniejsze niż myślałem
  • dzień 1: To jest naprawdę trudne.
  • dzień 2: Jestem prawie pewien, że nie masturbowałem się od tygodnia
  • dzień 3: wąchać
  • dzień 7: cholera! Mam tyle wolnego czasu! Za dużo wolnego czasu… Na pewno chciałbym się teraz odpalić. To byłoby super.
  • dzień 12-15ish: Nie miałem erekcji w ciągu 100 godzin .. czy mój penis działa prawidłowo? (odpowiedź: tak, to prawda, jeśli masz ten problem, nie pozwól się uspokoić, że możesz być twardy. Obiecuję ci, że możesz)
  • dzień 30ish: zaczynamy dostawać poranne drewno po raz pierwszy od lat. ED i DE drastycznie się zmniejszyły.
  • dzień 45 .: pierwszy mokry sen, jaki miałem od lat.
  • dzień 70ish: wreszcie znalazłem odwagę, aby usunąć moją kolekcję porno.
  • dzień 85ish: kolejny mokry sen. We śnie oglądałem porno. Obudziłem się poważnie rozczarowany, a potem poczułem ulgę, gdy zdałem sobie sprawę, że to tylko sen.

Dlaczego rozpocząłem wyzwanie dnia 90:

Zacząłem od lekkich pornografii w gimnazjum. W liceum zaczęło robić się bardziej hardcore i częstsze. Przez całe studia mój gust w porno powoli, ale systematycznie stawał się coraz bardziej hardkorowy, aw zeszłym roku zacząłem żyć sam, co dało mi swobodę objadania się 3-4 razy dziennie w weekendy (niesamowite, prawda?… Prawda?). Zdałem sobie sprawę, że to może wymknąć się spod kontroli, więc pewnego dnia po obejrzeniu Dona Jona i przeczytaniu twojegobrainonporn, powiedziałem sobie, że spróbuję się masturbować bez używania porno. Jeśli nie mogłem wysiąść, prawdopodobnie potrzebowałem ponownego uruchomienia. 30 minut i bez orgazmu później zapisałem się na nofap i dostałem odznakę. Tego dnia obiecałem: 90 dni. bez porno. bez masturbacji. (seks jest w porządku)

Sukces!

90 dni do przodu, a oto mój post! Dla mnie to nie koniec nofap. Chociaż myślę, że pewnego dnia mogę wrócić do bardziej umiarkowanego PMO, wciąż doświadczam nowych korzyści, więc zamierzam kontynuować. Postanowiłem dziś nie PMO i zobowiązuję się do 30 kolejnych dni nofap, po czym ponownie dokonam oceny. Może tylko 120, może rok + jeszcze nie wiem.

Korzyści:

Podczas gdy moje pierwotne powody rozpoczynania nofap były nieco płytkie (chcę, żeby seks był lepszy. Chcę być w stanie skończyć bez pornografii. Chcę rzucić wyzwanie jakiejś arbitralnej próbie siły woli) odkryte przeze mnie korzyści były znacznie większe. Oto one, w kolejności ważności:

  1. Więcej wolnego czasu i motywacji. Przed nofapem byłem w rutynie. Każdej nocy wracałem do domu z pracy, uprawiałem 20-30 minut masturbacji (zszedłem do sztuki), jadłem 2 pełne talerze makaronu i śliniłem się do snu przed wybranym przeze mnie filmem, reddit, lub tv. Nie zdawałem sobie sprawy, że podczas gdy fapowałem tylko przez 20-30 minut, tak naprawdę marnowałem prawie 2 godziny dziennie w odrętwieniu po stosunku. Po uruchomieniu nofapa nie tylko miałem dostęp do całego bloku czasu, o którym wcześniej nie wiedziałem, że istnieje, miałem też energię, aby zejść z tyłka i coś zrobić. Wejść na dietę i ćwiczenia. W ciągu ostatnich 90 dni, Zacząłem dietę i zacząłem regularnie ćwiczyć. Jestem teraz w najlepszej formie mojego życia i czuję się bardziej zrównoważona psychicznie i emocjonalnie. Z tego powodu nie wiem, czy wiele korzyści z nofap, które odczuwam, naprawdę wynika z nofap, czy z powodu ćwiczeń, ale tak czy inaczej czuję się niesamowicie i planuję kontynuować oba.
  2. Kobiety są bardziej atrakcyjne na głębszym poziomie. Seksualne reklamy, choć wciąż wzbudzające, wydają się bardziej fałszywe i obrzydliwe niż kiedyś.
  3. Jestem osobą bardziej towarzyską.
  4. Seks jest lepszy. - powiedział nuff.

Porady i wskazówki:

  • nie rób nofap jedyną rzeczą, nad którą pracujesz. Jeśli powiesz sobie „Nie będę myślał o różowych słoniach”, to pod koniec dnia wszystko, co robisz, to siedzenie i myślenie o różowych słoniach. Najlepszym sposobem, aby przestać myśleć o różowych słoniach, jest robienie pompek. Oprócz nofap i ćwiczeń zdecydowałem się na ścisłą dietę „wolno węglowodanową”. To było dla mnie znacznie trudniejsze wyzwanie i oderwało mnie od nofapa. Od czasu do czasu pozwalałem sobie na poślizgnięcie się z dietą, ale nie pozwoliłbym sobie na nawrót na nofap. To była zasada numer 1
  • wyjść i robić rzeczy z innymi ludźmi. zaprzyjaźnić się. spędzać czas ze swoją rodziną.
  • kiedy czuję potrzebę, przyjdź przeczytać i opublikować / r / nofap, szczególnie nowy. Sukcesy, porażki i zmagania innych ludzi przypomniały mi, dlaczego zacząłem to wyzwanie
  • Robię brodzikową wersję zimnych pryszniców, gdzie biorę zwykły ciepły prysznic i kończę go sekundami lodowatego 10. To na pewno jest do bani, ale czuję, że otrzymuję 70% korzyści tylko za 10% sukcesu

Ciekaw jestem, czy miałeś podobne doświadczenia, masz jakieś rady lub pytania. Moim następnym wyzwaniem jest mniej reddit i mniej oglądania telewizji.

Bądź silny, bracia i siostry!

LINK - Raport dnia 90! To nie koniec (m24)

by glEnable


 

Aktualizacja

Raport dnia 210! (m24)

średni dzień przed nofap:

  • obudzić się późno
  • naciśnij drzemkę razy 3
  • wziąć zbyt długi prysznic i pominąć śniadanie, abym mógł dostać się do pracy na czas
  • spóźnij się do pracy z 2 i przeproś.
  • po pracy zobacz seksowny billboard na moim spacerze do domu i podekscytuj się tym, że się do niego przyłączy
  • po fagowaniu jestem zbyt wydany na robienie gówna, więc robię makaron i oglądam telewizję
  • trochę popracuj, jeśli mam na to ochotę, w przeciwnym razie znowu fap, bo to trochę jak ćwiczyć, prawda?

średni dzień po nofapie:

  • obudzić się wcześnie
  • lodowaty prysznic bezpośrednio na jądra
  • zdrowe śniadanie, poćwicz lub biegnij.
  • kolejny lodowaty prysznic, żeby pozbyć się potu z moich orzechów
  • kick ass w pracy
  • obiad z przyjaciółmi
  • wracaj do domu i sprzątaj, a potem czytaj lub graj w gry wideo, bo ja kurwa zasłużyłem na to gówno

Nofap dał mi energię do doskonalenia się we wszystkich obszarach. W ciągu ostatnich 7 miesięcy od biegłego w nowy język przeszedłem do biegłego i osiągnąłem najlepszą formę mojego życia - dziś rano przebiegłem pierdolony półmaraton. (7 miesięcy temu ledwo mogłem zrobić 5k) Moja pewność siebie wzrosła o kilka stopni i czuję się znacznie bardziej komfortowo w towarzystwie ludzi i na imprezach. Dziewczyny zauważają mnie i kilka osób pytało mnie, czy jestem wyższy, mimo że przez ostatnie 6 lat byłam dokładnie tego samego wzrostu. Seks jest niesamowity i wszyscy są piękni. Nofap otworzył we mnie ogromną rezerwę energii. Wykorzystanie tego wymagało wiele ciężkiej pracy, ale efekt jest niesamowity. Dziękuję wam za pomoc w trzymaniu się z dala od P i zabierzcie mi to, kiedy mówię, że warto i po prostu poprawia się nawet po 90 dniach.

Kocham życie. Nie jestem pewien, czy mogłem to powiedzieć i miałem to na myśli rok temu.


 

AKTUALIZACJA - raport: 1142 dni (m27)

Dzisiaj jest pierwszy dzień od jakiegoś czasu, kiedy czuję potrzebę, więc zalogowałem się do nofap. Przeglądanie reddita sprawiło, że chciałem więcej fapować, więc zmieniam to i piszę coś:

Od jakiegoś czasu miałem zamiar napisać raport z 2 lat i odkładałem go tak długo, że wydaje mi się, że teraz jest to raport na 3 lata i półtora miesiąca. Nigdy tak naprawdę nie planowałem, że moja passa potrwa tak długo, ale w tym momencie, gdy mam ochotę to zrobić, po prostu wyobrażam sobie, jak będę się czuł następnego dnia. Nie ma mowy, żebyś czuł się wystarczająco dobrze, aby uzasadnić to rozczarowanie.

Mam nadzieję, że będzie to jeden z bardziej realistycznych postów. Chociaż nofap nie dał mi supermocy, dał mi modyfikatory +1 do charyzmy i konstytucji oraz impuls do zejścia z tyłka i robienia rzeczy. Połącz ten efekt przez 3 lata i patrzę na sześcienne gówno produktywne i rozwijanie relacji, których nie da się utrzymać przy moim starym schemacie 40 minut codziennego szorowania penisa.

Odkąd zacząłem swoją passę, jestem w związkach i jestem singlem. Kilka razy zmieniałem miasta, kraje i pracę. Przez cały ten czas robiłem nofap dla nikogo innego oprócz siebie. Życie jest lepsze, gdy się nie psuję, czyste i proste. Mój umysł zawsze wymyśla wymówki, ale nigdy nie ma wystarczającego powodu, aby uzasadnić zresetowanie tego licznika.

To jest ta część, w której kusi mnie, by chwalić się zdobyciem wymarzonej pracy lub tym, że niedawno przeprowadziłem się do mojej niesamowitej dziewczyny. To, że moja decyzja o zaprzestaniu oglądania porno zainspirowało ją do zaprzestania oglądania porno. Że cały mój sukces był możliwy dzięki mojemu nieumierającemu zobowiązaniu, by się nie dotykać. Sam Nofap nie robił gówna. To było tylko jedno z kilku narzędzi w moim arsenale, których użyłem do powstrzymania depresji, ruszenia z tyłka i robienia rzeczy, których chcę. Część mojego sukcesu to szczęście, część to przywilej, a część to ciężka praca.

Nie wiem, czy będę to robić wiecznie, ale jestem pewien, kurwa, nie będę fapować dziś ani jutro. Dopóki zachowam tę mentalność, wiem, że łatwiej będzie osiągnąć to, co chcę.