Ten post jest w zasadzie podsumowaniem całego mojego doświadczenia, aby mógł pomóc innym. Ilość informacji na tym forum i na yourbrainonporn.com pomogła mi rozwiązać wiele moich problemów, więc chciałbym się odwdzięczyć.
Post jest ogromny, więc przejdź do sekcji „Obserwacje”, aby zobaczyć najważniejsze rzeczy. Oto historia:
- Tło:
Jestem najmłodszym z pięciorga. Nigdy nie wychodziliśmy zbyt często, więc większość mojego życia towarzyskiego toczyło się głównie w domu. Przez większość wczesnych lat szkolnych miałem tylko kilku przyjaciół i większość czasu spędzałem z moim bratem bliźniakiem (nie identycznym). – Mówię ci to, żeby pokazać, że sama pornografia nie spowodowała wszystkich problemów. W moim przypadku ten styl życia sprawił, że czułem się mniej swobodnie w towarzystwie dziewczyn. W gimnazjum zacząłem stawać się bardziej popularny (nie byłem dobry w sporcie, a bycie dobrym w sporcie było coraz mniej ważnym czynnikiem decydującym o popularności). Podobało mi się rozśmieszanie ludzi i zacząłem zdobywać coraz więcej przyjaciół. Od czasu do czasu zwracałem uwagę, że podobam się jakiejś dziewczynie. Istniało jednak pewne zahamowanie, by przyznać się do pociągu do dziewcząt. Czułem, że jestem za młody i że głupio jest udawać, że jesteśmy już dorośli. Fakt, że mój brat był zawsze obok mnie sprawiał, że czułem się niekomfortowo zmieniając obraz siebie (że nie interesowałem się zbytnio dziewczynami), który był znany w mojej rodzinie. Wynikało to z kultury rodzinnej. Myślę, że mój brat czuł dokładnie to samo. Również zahamowany, ponieważ byłem w pobliżu.
- porno:
Zacząłem mieć internet DSL, kiedy miałem 15 lat. To było w 2003 roku, wtedy używałem oprogramowania takiego jak kazaa do ściągania kiepskiej jakości porno. W końcu poszedłem na studia. W liceum nigdy tak naprawdę nie przejmowałem się tym, że nie zadaję się z dziewczynami. Nadal czułem, że jestem za młody i nie muszę się tym martwić. To samo w sobie nie jest oczywiście złe, ale posunąłbym się za daleko. Potem na studiach popularne stały się strony z pornografią strumieniową.
- Uzależnienie:
Nigdy nie czułem się dobrze na studiach. Nie podobał mi się mój dyplom i czułem się trochę przesunięty. Ja też nadal studiowałam z bratem (robiliśmy ten sam stopień). Coraz częściej oglądałem porno. Ponieważ w moim domu mieszkało 7 osób, oglądałem go głównie w nocy. Zafascynowały mnie też pornograficzne gry wideo. Zmarnowałem dużo czasu na szukanie i konsumowanie porno. Mimo że wciąż miałem kilku przyjaciół, studia były dla mnie ciężkie i zacząłem się trochę wycofywać. Większość przedmiotów zdawałbym po prostu zdając egzamin końcowy i nie uczęszczając na zajęcia. Byłem też ambitny (chciałem być filmowcem), ale niesamowicie leniwy. W tym czasie wciąż zakładałem, że w końcu ludzie zobaczą, jaka jestem „niesamowita” i odniosę sukces, a wtedy dziewczyny pokochają mnie i będą do mnie podrywać. Nigdy nie czułem się zmotywowany do ścigania dziewczyny. Zawsze wydawało mi się, że to za dużo pracy. Zbytnio bym to przemyślał: „Po prostu trochę mnie do niej pociąga. Co jeśli ona się we mnie zakocha i wtedy ja będę tym złym? Co pomyślą inni? Czy oni myślą, że jest atrakcyjna? Spędziłem większość życia zakładając, że znajdę idealną dziewczynę i to wszystko. Hollywoodzkie filmy prawdopodobnie sprawiły, że mam zniekształcony obraz rzeczywistości.
- Znalezienie informacji o yourbrainonporn.com
W końcu zaczęłam czuć się nieswojo będąc dziewicą. Zaczęło mnie uderzać. Nawet gdybym skończył z dziewczyną, prawdopodobnie byłaby z kilkoma facetami i mógłbym czuć się gorszy czy coś. Więc kiedy miałem 23/24 lata, zacząłem się bardzo martwić kilkoma problemami: byłem prokrastynatorem, czułem, że ściganie dziewczyn to „zbyt dużo pracy”, ale chciałem zdobyć doświadczenie seksualne, byłem chronicznym rozmyślaczem , nie wiedziałam, co chcę robić w życiu. Zacząłem czytać dużo książek o samopomocy. Rodzaj książek napisanych przez Napoleona Hilla, Dale'a Carnegie, Stephena Coveya itp. W tym samym czasie zacząłem uczyć się o randkowaniu. Nie chciałem zostać artystą podrywu, ale czułem, że w ogóle nic nie wiem o tym, jak działają romantyczne interakcje. Czułem, że gdybym naprawdę naprawdę uważał, że dziewczyna jest idealna pod każdym względem, czułbym się zmotywowany, ale wiedziałem, że to nie ma sensu. Nie mógłbym być takim perfekcjonistą. Musiałem spotykać się z dziewczynami, flirtować i zobaczyć, co się stanie. Niektóre z tych książek rzeczywiście pomogły. Jednym z nich była „Gra” Neila Straussa. To nie jest podręcznik. To bardziej jak reportaż, prawdziwa historia o artystach podrywu, w tym wszystkie negatywne rzeczy. Myślę, że była to interesująca lektura dla każdego.
Zacząłem też dużo uczyć się o psychologii. Chciałem manipulować sobą, aby być osobą, którą chciałem być. Oglądałem wiele Ted Talks i znalazłem przemówienie Gary'ego Wilsona. Najpierw eksperymentowałbym z niemasturbacją przez kilka dni. Latem 2012 r. Poszedłem na festiwal muzyczny i spędziłem 10 dni bez masturbacji i porno. Wydawało się to niezwykle trudne (w końcu 10 dni stało się normalne). Kilka miesięcy później w sytuacji z dziewczyną, w której musiałem być naprawdę okropny, żeby dziewczyny jej nie pocałowały, niezdarnie to zrobiłem. Umówiliśmy się. To był pierwszy raz, kiedy pocałowałem dziewczynę. Kilka dni później zacząłem czytać o wiele więcej o zaprzestaniu konsumpcji pornografii, yourbrainonporn.com, reddit itp. Tylko po to, żebyś wiedział, jak źle radziłem sobie z dziewczynami: kiedy miałem 19 lat, dziewczyna tańczyła ze mną na studiach impreza. Stałem się popularny (nawet jeśli byłem bardzo nieśmiały na studiach), ponieważ jako student pierwszego roku brałem udział w zabawnych zajęciach, w których musiałem grać i robić głupie rzeczy. Wiele osób uważało, że jestem naprawdę zabawny, więc stałem się jednym z najpopularniejszych nowych uczniów. W każdym razie spodobał mi się pomysł, że ją pociągałem (jako osoba nadmiernie myśląca, nie byłem pewien, czy tak było). Właściwie była jedną z najsłodszych dziewczyn w okolicy. Tak dużo myślałem, że kiedy objęła mnie ramionami i stanęła na palcach (oczywiście, żeby mnie pocałować), pomyślałem „hmm, co za dziwny uścisk. czego ona chce??) Część mnie wiedziała, ale byłem tak skrępowany, że nie mogłem jasno myśleć. Dopiero następnego ranka, kiedy obudziłem się w domu, zdałem sobie sprawę z tego, co się dzieje.
W każdym razie dowiedziałem się o HOCD. Z biegiem czasu oglądałem gejowskie porno coraz częściej. Czasami oglądałem też pornografię ze zwierzętami.
Zacząłem też w końcu próbować zobaczyć, jak daleko zajdę bez porno. 3 tygodnie po mojej pierwszej próbie całowałem się z dziewczyną w klubie. Byłem pijany, nie była ładna (widziałem ją wtedy na facebooku i tak naprawdę wcale nie była ładna), ale… nadal byłem szczęśliwy. Byłem po prostu szczęśliwy, że mogłem to zrobić. Że to się stało. Coś, co powinno być normalne, ale dla mnie takie nie było.
W pewnym sensie chciałem czuć się zmotywowany do ścigania dziewczyn, które nie były idealne. Chciałem się nie przejmować. Nie czuć się zawstydzonym itp.
Kilka miesięcy później znajomi zapytali mnie, czy nie chciałbym wybrać się z nimi na wiosenną wycieczkę na hiszpańską wyspę. Powiedziałem tak. Chciałem po prostu dalej rozwijać swoje umiejętności „flirtowania”, czuć się dobrze z dziewczynami i mam nadzieję, że stracę dziewictwo i dam sobie radę, zamiast stawiać wszystko na piedestale. Straciłem dziewictwo (i pocałowałem dwie inne dziewczyny) podczas tej podróży około 6 tygodni przed moimi 25 urodzinami.
To zabawne, że skoro wyglądałam normalnie, a czasem popularnie, większość moich znajomych byłaby zszokowana, gdyby się dowiedziała, że byłam wtedy dziewicą.
W każdym razie, czułem się coraz bardziej komfortowo z tą całą dziewczyną. Kilka miesięcy temu byłem bardzo blisko z dziewczyną. Byliśmy przyjaciółmi z korzyściami, ale prawie chłopakiem i dziewczyną. Zawsze jej mówiłem, że czuję się nieswojo na myśl o poważnym związku, ponieważ w ogóle nie byłem do tego przyzwyczajony. Nadal było to dla mnie dziwne i nadal o tym myślałem. Byłem świadomy swoich problemów, ale sama świadomość to za mało. Przez jakiś czas byliśmy parą, ale to nie trwało długo. Potrzebowała kogoś bardziej obecnego, a ja nie mogłem znieść presji. Więc zdecydowanie byłem bardzo niedojrzały. Co jest normalne, biorąc pod uwagę okoliczności, jak sądzę.
- Jak się teraz czuję:
Obecnie mam się dobrze. Nie odczuwam tej frustracji wynikającej z braku doświadczenia i czuję się o wiele bardziej komfortowo z myślą o posiadaniu dziewczyny. Naprawdę nie czuję potrzeby posiadania jednego, ale nie mam nic przeciwko, jeśli pojawi się sytuacja.
Uwagi:
Zawsze kochałem naukę. I podobało mi się poznawanie badań naukowych na ten temat. Jedną z rzeczy, których chciałem się nauczyć, było to, że jeśli sama masturbacja była zła, to musiała to być masturbacja do porno. Przez te kilka miesięcy przechodziłem przez różne sytuacje podczas nauki.
- Przede wszystkim, zanim spróbuję przestać, masturbowałbym się 2 do 4 razy dziennie. Głównie heteroporno, ale czasami gejowskie i rzadko zoofilia. Czasami angażowałem się w inne praktyki seksualne obejmujące stymulację odbytu. Wyobrażanie sobie seksu gejowskiego. Rzecz w tym, że znacznie bardziej pociągały mnie narządy płciowe i penetracja. Tak naprawdę nie pociągali mnie mężczyźni, ale pociągały mnie penisy we wzwodzie.
- Pierwsza próba (3 tygodnie) była w rzeczywistości łatwiejsza niż myślałem, chociaż od czasu do czasu przesadzałem. Byłem bardzo zmotywowany, ponieważ czułem, że to może rozwiązać moje największe problemy. Zacząłem chcieć więcej wychodzić i czułem się znacznie bardziej zmotywowany do poznawania dziewczyn. Po tej pierwszej próbie utrzymanie długich okresów czasu bez PMO stało się trudniejsze.
- W końcu nie masturbowałbym się, ale od czasu do czasu oglądałem porno. Nie-masturbacja była tym, co wydawało mi się, że dawało mi napęd. Miałem dużo więcej zapału i motywacji do ścigania dziewczyn, ale czasami miałem dużo mgły mózgowej. Nawet bóle głowy. Czułem też znacznie większe pragnienie utrzymywania homoseksualnych związków seksualnych, mimo że nigdy nie mogłem nic zrobić, aby je rozpocząć. Nie byłem naturalny. Odkryłem, że w pewnym sensie mój mózg chciał tylko seksualnego wyzwolenia. Z niczym. Przez jakiś czas dowiedziałem się nawet o rejsach gejowskich i tym podobnych rzeczach.
- Potem zacząłem zatrzymywać PMO. Wytrzymałem zwykle 2 tygodnie. W końcu znowu zacząłbym się skradać, a potem znowu oglądałbym porno. Spędziłem dużo czasu w tych cyklach. Mimo że nie przestałem całkowicie, fakt, że oglądałem porno i masturbowałem się znacznie rzadziej niż wcześniej (2-4 razy) miał wiele zalet, więc moje życie w tym momencie było już znacznie lepsze. Byłem już z kilkoma dziewczynami i całowanie dziewczyny nie było czymś z innego świata.
- Nigdy nie przestałem uczyć się psychologii. W końcu zacząłem medytować, a nie po to, by specjalnie zatrzymywać porno. Chciałem stać się bardziej zdyscyplinowany (dodać więcej mocy mojej korze przedczołowej i zmniejszyć aktywność ciała migdałowatego). Robiłam to, żeby czuć się zmotywowaną do pracy i bardziej produktywną. I zadziałało. Zaczęłam „widzieć” co jest ważne i robić to, co w głębi duszy chciałam robić. Nadal była poprawa formy pokoju, ale byłem bardzo zadowolony z rezultatów. Nieoglądanie porno również stało się znacznie łatwiejsze. Czytałem kilka książek na ten temat. Przyjemna w czytaniu książka, którą polecam. „Szukaj w sobie” Ciernia Meng-Tana – to miłe podsumowanie tego, czym jest medytacja i jak działa. Opiera się na projekcie Google dotyczącym poprawy inteligencji emocjonalnej, który był bardzo udany.
- Kiedy dotrwałem do miesiąca bez wytrysku i pornografii (dzięki medytacji). Pozwalam sobie na masturbację bez porno. Czułem, że brak masturbacji zaczyna być szkodliwy. Czułbym pragnienie uzyskania pewnego wyzwolenia i zaakceptowałbym każde spotkanie seksualne jako coś, na co należy czekać tylko po to, aby je uzyskać. Zacząłem pozwalać sobie na masturbację, jeśli uczucie pojawiało się naturalnie. To pomogło.
- Ostatnio eksperymentowałem z masturbacją do porno (po kilku miesiącach bez pornografii), aby się uczyć. Znowu czuję, że czas jest marnowany i czuję, że porno znów pogorszyło moje życie. Korelacja jest oczywista. Po prostu znowu się zatrzymam.
- Wreszcie, podczas niektórych spotkań seksualnych, kiedy masturbowałem się do porno nie więcej niż kilka dni wcześniej, czułem problemy z uzyskaniem erekcji. Częściowo mógł to być niepokój związany z byciem z nowym partnerem po raz pierwszy, ale kiedy nie widziałem porno przez co najmniej tydzień, nie miałbym żadnych problemów.
Podsumowując, jestem normalnym facetem, który z łatwością mógł mieć związki, ale po prostu nie mógł. To było dziwne, nie cierpiałam na fobię społeczną i nie było ze mną nic złego. Po prostu za dużo bym myślała i ostatecznie byłoby to po prostu zbyt dużo pracy. Większość ludzi zakładała, że będę miał dużo dziewczyn. W rzeczywistości nigdy nawet nie pocałowałem dziewczyny aż do kilku tygodni przed moimi 25. urodzinami. Częściowo było to moje wychowanie, a duża część to konsumpcja pornografii. Teraz czuję się normalnie. Medytacja w końcu pomogła mi zaprzestać pornografii na dłużej niż kilka tygodni. Akceptuję również pomysł masturbacji od czasu do czasu bez pornografii.
Wiem, że to był ogromny post. Chciałem tylko napisać wszelkie informacje, które moim zdaniem mogą być istotne dla kogoś, kto mógł mieć podobne doświadczenie. Muszę podziękować temu forum i oczywiście Gary'emu i Marni za ich wspaniałą pracę nad pomaganiem tak wielu ludziom, którzy nie mieli środków, aby dowiedzieć się, co się z nimi dzieje.
Jak powiedziałem wcześniej, porno nie było przyczyną wszystkich moich problemów, a zatrzymanie pornografii nie rozwiązało wszystkich moich problemów. Ale porno znacznie pogorszyło moje życie, a odkąd zacząłem próbować przestać go oglądać, moje życie drastycznie się poprawiło.
Dziękuję wszystkim.
by phol1
;
