Wiek 25 - ED prawie wyleczony. Więcej pewności siebie i umiejętności społecznych, lepsza koncentracja

Więc trochę spóźniłem się z 90-dniowym znakiem, ponieważ po raz pierwszy wróciłem do komputera. Większość weekendu spędziłem w łóżku z moją nową dziewczyną i nie mówię tego protekcjonalnie czy arogancko, ale zachęcająco! Zacząłem NoFap około 5 miesięcy temu. Moja historia jest prawdopodobnie podobna do większości z Was.


Zacząłem walić w wieku 14 lat, ale niezbyt często, a filmy internetowe oglądałem do 18. Nie umawiałem się na randki przez większą część studiów, a dziewczyny, z którymi się umawiałem, generalnie chciały robić to powoli i nie uprawiać seksu, więc nie odkryłem moich zaburzeń erekcji problemem do późna. Mam teraz 25 lat. Wcześniej mogę z łatwością powiedzieć, że nigdy nie uprawiałem satysfakcjonującego lub nawet marginalnie udanego seksu.

Tak naprawdę nie doświadczyłem żadnej eskalacji, zmiany gustów czy czegokolwiek, ale teraz zdaję sobie sprawę, jakie to było niezdrowe i jak kolosalną stratą czasu jest spędzanie wielu godzin na pobieraniu i katalogowaniu pieprzonych filmów porno. Wiem, że z uzależnieniem nie ma żartów, ale teraz jest to naprawdę śmieszne… potrząsam głową i wstydzę się.

Na początku myślałem, że NoFap jest naprawdę łatwy, a potem całkowicie nieszkodliwy obraz NSFW wysłał mój umysł z powrotem do rynsztoka i nawróciłem się. Od tego czasu traktuję to znacznie poważniej i przy odpowiednim nastawieniu dni 90 dość dobrze się do mnie podkradły.

KORZYŚCI

  • Zwiększona pewność siebie i umiejętności społeczne– Nigdy tak naprawdę nie brakowało mi umiejętności nawiązywania kontaktów towarzyskich i rozmawiania z dziewczynami, ale mimo to NoFap przyniósł pozytywne zmiany w tym dziale. W przeszłości nie rozmawiałem z ludźmi nie dlatego, że się bałem, ale dlatego, że uznałem, że po prostu pójście do domu i masturbacja będzie mniejszym wysiłkiem. Miesiąc temu poznałem dziewczynę na meczu frisbee, poszedłem na koncert z tej nocy i zaprosił ją na randkę w następnym tygodniu. To był totalnie przełomowy moment. Rozmawialiśmy przez 9 godzin z rzędu przy kawie, a później jedzeniu. DZIEWIĘĆgodziny! Przez cały czas mój mózg był w 100% zaangażowany w rozmowę, w ogóle nie myśląc o seksie. Dla tych z was, którzy przegrywają, nie rozpaczajcie, ponieważ w tym przypadku była to ogromna zaleta. Byłem całkowicie oddany dzieleniu się sobą z tą dziewczyną, pod każdym względem oprócz fizycznego. Byłem psychicznie i duchowo i tak, do pewnego stopnia fizycznie podniecony. Poza tym jest to najszczęśliwszy i najzdrowszy związek, w jakim kiedykolwiek byłem. Nie wstydzę się, że coś ukrywam i czuję, że Mam nowo odkrytą zdolność łączenia się z ludźmi, a szczególnie z tą osobą, która może istnieć tylko niezależnie od pornografii.
  • ED prawie zniknął - Odkąd straciłem dziewictwo długo po tym, jak zacząłem walenie konia, teoretycznie wiedziałem, jak powinien wyglądać seks, i wiedziałem, że mój nie spełnia oczekiwań, ale nigdy nie marzyłem, że przyczyną może być porno. Zawsze myślałem, że to tylko lęk przed występem i zwykle obwiniałem za to prezerwatywę, a nie siebie. po 5 prawienieprzerwane miesiące NoFap, myślę, że wreszcie widzę światełko na końcu tego tunelu. Na pierwszej randce ze wspomnianą dziewczyną pocałowałem ją na dobranoc i dostałem najbardziej masywną i trwałą erekcję, jaką miałem od lat. Nie pamiętałam tak zawstydzająco niekontrolowanej reakcji od czasów liceum. Kiedy po raz pierwszy uprawialiśmy seks, niepokój związany z wydajnością lub utrzymujące się skutki klapsów i pornografii, wziąłem na siebie to, co najlepsze, i czułem się jak gówno. Jednak niecały tydzień później poszliśmy na to ponownie i była to zupełnie inna historia. Uprawiałem niesamowity, erekcyjny i oczyszczający umysł seks trzy razy w ciągu tylu godzin. Rok temu byłbym szczęśliwy, gdyby udało mi się osiągnąć orgazm z seksu trzy razy w ciągu 6 miesięcy. W ciągu ostatniego tygodnia nie mogłem iść z tą dziewczyną do łóżka bez seksu co najmniej trzy razy. Oto najlepsza część: pewnego dnia, kiedy brałem prysznic, myślałem o niej. Po prostu z roztargnieniem, przypominając sobie ostatni raz, kiedy ją widziałem. Myśli zaczęły odwracać się od oceny PG i tak po prostu byłem całkowicie wyprostowany. Sztywny jak deska, znacznie twardszy niż jakakolwiek erekcja, jaką miałem od masturbacji w niedawnym wspomnieniu… tylko od przelotnej myśli!
  • Bardziej żywe sny i umiejętność ich zapamiętywania– Przed NoFap miałem szczęście, że zapamiętałem jeden sen na pięćdziesiąt, który miałem. Teraz pamiętam wyraźnie i zapisuję swoje sny co najmniej 3 razy w tygodniu. To jedna z moich ulubionych korzyści, ponieważ wydaje mi się, że widzę stronę siebie, która była ukryta przez tak długi czas, ale głównie dlatego, że sny są fajne. Jeden z najbardziej wymownych snów: byłem gdzieś w sklepie odzieżowym i kobieta na sali sprzedaży podeszła do mnie, aby spróbować mi pomóc. Była bardzo atrakcyjna i angażowała mnie w rozmowę, przerzucając włosy i trzepocząc rzęsami, wyraźnie zainteresowana mną. Tak się złożyło, że na ścianie tego sklepu wisiało zdjęcie tej samej kobiety, pozującej w staniku i majtkach. Na czas trwania tego snu całkowicie wyłączałem się i ignorowałem to prawdziwa kobieta który flirtował ze mną na rzecz dokładnie ta sama kobieta na zdjęciu. Nie ma nic bardziej oczywistego niż to. Na początku byłem trochę zdenerwowany, ale kiedy pomyślałem o srebrnej podszewce, zdecydowałem, że oznacza to, że mój mózg w końcu wydostał się z mgły i przyznał, że ma problem.
  • Jaśniejsze myślenie i lepsze skupienie – Nie zauważyłem dramatycznego wzrostu tych cech, ale na pewno są lepsze niż kiedyś.
  • Właściwa stymulacja – Teraz czuję stymulację znacznie prostszymi i lepszymi rzeczami, zwłaszcza ćwiczeniami, które sprawiają, że się pocę lub powodują ból. Powrót z długiej przejażdżki rowerowej ociekający potem i uprawianie seksu zaraz po tym sprawia, że ​​czuję się jak pieprzone zwierzę, a moje ciało i mózg budzi się tak kompletnie i totalnie, jak nic innego.
  • Więcej wolnego czasu– Odkąd zacząłem NoFap, dużo więcej jeżdżę na rowerze, trochę biegam, dużo czytam, chodzę na spacery, sprzątam (dużo, co jest trochę dziwne, ale dziwnie centrujące), uczę się koreańskiego, tłumaczę strona łacińskiej poezji każdego dnia, medytacja (czasami trudno mi wyrobić w sobie nawyk) i więcej spania (bo kurwa, od czasu do czasu wolno mi sobie pofolgować… dzień tak bardzo). W związku z powyższym: nie ma lepszego czasu na budowanie dobrego nawyku niż przełamywanie złego nawyku. Odkryłem, że twój mózg jest zadowolony z wymiany, nawet jeśli nie jest tak stymulujący. Odkąd zaczęłam używać nici dentystycznej, uczyć się słownictwa w językach obcych i codziennie pisać.
  • Pragnienie przygody – To zabrzmi banalnie, ale ostatnio mój mózg myślał o różnych szalonych rzeczach: przeprowadzce do Nowej Zelandii na 6 miesięcy, wędrówce Szlakiem Appalachów, przejechaniu pociągu przez Rosję itp. Rzeczy, które kilka lat temu wystraszyłyby mnie na całego, teraz wydają się idealnym i jedynym logicznym kolejnym krokiem w moim życiu.

Minusy

  • Bardziej śpiący – Myślałem, że będę się czuł bardziej rozbudzony przez cały czas, kiedy zaczynałem. Chociaż nie zawsze jestem oszołomiony czy coś, nadal uważam, że 7-8 godzin to wciąż za mało i często spędzam zbyt dużo czasu w łóżku. na razie obwiniam za to mój gówniany harmonogram i mroźną zimę. Miejmy nadzieję, że zmieni się to na lepsze.
  • Drażliwość – Dość dramatycznie, ale tylko na początku. Po pierwszych dwóch lub trzech tygodniach moja rozdrażnienie zniknęło i wróciłem do zwykłego, zrównoważonego ja.
  • Nadal występuje zmniejszona czułość – W tym momencie na moim penisie jest tylko kilka miejsc, które nawet wydają się rejestrować w moim mózgu, jeśli są dotykane. Mając nadzieję, że to wkrótce zniknie.

WYZWANIA

  • Mój dzienny harmonogram – Pracuję od 2:30 do 10:30 i nie wiem, czy dotyczy to kogoś innego, ale dużo trudniej jest mi zbudować zdrowszy tryb życia wokół tego, co jest, szczerze mówiąc, gównianym harmonogramem. W ciągu ostatnich 5 miesięcy parałem się medytacją, więcej ćwiczeń i innych dobrych nawyków. Nigdy nie było problemu z nadążeniem, kiedy pracowałem od 9 do 5, ale z jakiegoś powodu jest to o wiele trudniejsze w ten sposób. Jeśli masz taki harmonogram lub, nie daj Boże, jeszcze gorszy, strzeż się i spraw, aby budżetowanie czasu było Twoim priorytetem numer jeden (oczywiście oprócz unikania klapsów).
  • Korzystanie z komputera – Dawniej i nadal w szczególnie leniwe dni po prostu otwierałem laptopa z samego rana i zaraz po powrocie z pracy. Nigdy mi to nie przeszkadzało w żadnej z moich poprzednich prac, ale w mojej nowej pracy spędziłem już 6 godzin dziennie przed komputerem i brzydzę się, kiedy wracam do domu i jest to pierwsza rzecz, którą robię. Wyznacz sobie czas na korzystanie z Internetu, umieść pod ręką coś, co wiesz, że powinieneś robić (np. książkę, instrument, buty do biegania itp.) i ustaw alarm. Kiedy się wyłączy, zamknij ten komputer i po prostu zrób to. Na początku jest to naprawdę trudne, ale będziesz zaskoczony. Często siedzę przed komputerem, marnując czas i niecierpliwie czekając na alarm. To otworzyło mi oczy, ponieważ jest to oczywisty znak, że mój mózg w końcu pragnie odpowiedniej stymulacji.

Szczerze mówiąc, nie sądzę, aby moje życie zmieniło się tak dramatycznie w obszarach innych niż fizyczne, ale widzę, jak NoFap może być dobrodziejstwem dla kogoś walczącego z depresją lub lękiem społecznym. W każdym razie, tak trzymać, żołnierze! Jest światełko w tunelu, a po drugiej stronie tunelu jest kurwa zdumiewający. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania.

TL;DR: Hit 90 dni, zaburzenia erekcji prawie zniknęły, czuję się bardziej pozytywnie niż zwykle, mam niesamowitą nową dziewczynę i nadrabiam lata kiepskiego lub przegapionego seksu. Dużo miłości i podziękowań dla tej społeczności i YBOP. AMA!

LINK - Raport z 90 dni

by Los Panchos