Wiek 25 - ED wyleczony. Koniec z depresją, lękiem, letargiem. Więcej skupienia i jazdy

Restart po raz pierwszy. Przeszedł dystans bez jednego nawrotu. Bez PMO, MO, zerkania, obramowania itp. Poniżej znajduje się mój plan na sukces. Osobista historia na koniec.

9 Wskazówki do 90

1) Badania. Przeczytaj wszystkie artykuły z Your Brain On Porn. Przeczytaj o ponownym uruchamianiu kont tutaj. Przeczytaj historie sukcesu. Przeczytaj badania. Następnie, kiedy jesteś kuszony, wiesz DOKŁADNIE, dlaczego restartujesz, wiesz DOKŁADNIE, co się stanie, jeśli WYBIERZ SIĘ nawrót i masz całkowitą pewność co do tego procesu. Wszelkie wątpliwości, jakakolwiek niepewność prowadzi do niepowodzenia. Ten proces działa! Pierwsze tygodnie są najtrudniejsze, ale kiedy już się przebije i zaczniesz widzieć rezultaty, stanie się to znacznie łatwiejsze.

2) kalendarz + licznik. Mam tutaj licznik, który pozwala mi odpowiadać przed członkami YBR i kalendarz obok laptopa, który patrzy mi prosto w twarz, gdy pojawiają się zachęty. Nie żartuję, każdego dnia robiłem to bez PMO / masturbacji. W niektóre dni, za każdym razem, gdy byłam kuszona, przesuwałam tę linię przez cały dzień na każdą godzinę, kiedy to robiłam. Wkrótce godziny zamieniają się w dni, a dni w tygodnie i wtedy jesteś wyleczony. Konieczne jest śledzenie, ale jeśli spojrzysz na 90 dni jako całość, nigdy nie uda ci się. Zalecam ustawienie pierwszego licznika na 30, a gdy się zbliżysz, zwiększyć go do 60, a potem 90. Jednak z perspektywy czasu nie jest to wcale tak długo. 90 dni na lepsze życie to niewiele.

3) Publikowanie tutaj. To jest ogromne. Za każdym razem, gdy byłem kuszony, skakałem na tej stronie i czytałem posty (choć większość facetów zaleca ucieczkę z domu / biura, gdy kuszą). Za każdym razem, gdy traciłem motywację, znalazłem ją ponownie na tej stronie. Wsparcie jest kluczowe!

4) Ćwiczenia. Odpowiednie odżywianie. I zimne prysznice. Wszystkie trzy zwiększają przepływ krwi, zdrowie i jasność umysłu. Trzeba utrzymać wysoki poziom O2 i pompowanie krwi. Kiedy dostaniesz tę pierwszą poranną / spontaniczną erekcję od lat, zdasz sobie sprawę, że NIGDY nie wrócisz do porno. Myślę, że rozszerzyłem to osobiście na masturbację, chociaż to twój wybór PO ponownym uruchomieniu. Absolutnie BEZ dotykania podczas ponownego uruchamiania. Masturbacja, nawet bez porno, cofa cię. Jest kilku facetów, którym udało się zrestartować komputer z MO, ale pamiętaj, że 1) zajmuje to DUŻO, DUŻO dłużej i 2) Są wyjątkiem. Ty najprawdopodobniej (przykro mi to mówić) nie jesteś wyjątkiem. Bądź szczery w tej kwestii.

5) Bądź silny. Pamiętaj, że PORNO NIE JEST JUŻ OPCJĄ. Pomyśl o tym, jak gówniane uczyniło to twoje życie. Zapisz to. Czytaj to codziennie. Niektórzy faceci są tu od lat, próbując ponownie uruchomić komputer. Nie bądź taki jak oni. 90 dni to (ogólnie) wszystko, czego potrzeba. Ustaw małe cele i kamienie milowe, aby ułatwić podróż. Im dalej oddalasz się od dnia 0, tym trudniej jest PMO i żyć z resetem i niepowodzeniem. Po drugie, bądź zarówno największym zwolennikiem, jak i najtrudniejszym krytykiem. Trzymaj się wyższego standardu podczas ponownego uruchamiania, ale JEŚLI powinieneś nawrócić, nie uderzaj się zbytnio. Perfekcjoniści mają tendencję do silnego objadania się po nawrocie, a objadanie się jest O WIELE gorsze niż krótki nawrót.

6) Ochrona sieci K9. Istnieje wiele opinii na temat tego konta. Niektórzy twierdzą, że używają wyłącznie swojej własnej woli. Inni mówią, że jest to słabe podejście do oszukiwania reboot. Mówię, że to pieprzone głupie! Zdobądź to gówno. Poważnie. Pierwszego dnia. Nie naprawdę. Zatrzymaj czytanie teraz i zainstaluj go; będziesz potrzebować wszelkiej pomocy, którą możesz zdobyć. Na marginesie: NIE CHEAT SWOJEGO BLOCKERA. Nadal potrzebujesz samokontroli, gdy pojawiają się zdjęcia bikini, ciała i zdjęć. Gdy zaczniesz otwierać karty lub wyszukiwać "szare" obszary, oszukujesz.

7) Rewire z kobietą. Zamknij MO'ing podczas restartu. Jeśli jedynym wyjściem do wydania jest mokry sen lub faktyczne spotkanie z płcią przeciwną, będziesz bardziej zainspirowany, aby włożyć wysiłek w poprawę tego obszaru swojego życia. Przestań chować się za laptopem. Przestań wymyślać wymówki.

8) Użyj restartu jako trampoliny do innych obszarów samodoskonalenia. Zdatność. Dieting. Randki. Kariera. Zainteresowania. Szkoła. Duchowość. Medytacja. Ponowne uruchomienie polega na odzyskaniu kontroli nad swoim życiem i męskością. Obejmij to i mądrze wykorzystaj swój czas. Trzymaj się tego, a dostaniesz swojego kutasa z powrotem. Czas, który zmarnowałeś (i nadal marnujesz) na porno i inne negatywne nawyki, zniknął na zawsze. Wszystkie stracone szanse. Przestań powtarzać cykl.

9) Wreszcie, nie pozwól, aby uzależnienie stało się uzależnieniem. Czekaj, co? Tak, słyszałeś mnie. Niektórzy faceci na tej planecie nawracają się co dwa tygodnie, podobnie jak w zegarach. "Lol, faceci właśnie przyszli do tkanki. Cholera, ssam. Kocham tę społeczność. Poproszę mnie. "Spieprzaj, kurwa! Wspaniale, jak zrebalansowano, jest TYMCZASOWA społeczność wsparcia. Wykonuj pracę i wyrzuć je do prawdziwego świata i stań na własnych cholernych nogach. Zbyt wielu facetów sabotuje ich wysiłki, ponieważ boją się tego, co może się stać, jeśli muszą wyjść i porozmawiać z kobietą. Jeśli to dzień 88 i masz okazję do seksu, kolej żelazna. NIE ukrywaj niepewności za ponownym uruchomieniem komputera.

Bądź pokorny.

Zrób to.


Statystyki: 25. Zaczęło się na zdjęciach bardzo młodych. Wysoka prędkość od 15. Przeglądanie nowości zaszły tak daleko, jak werbalna degradacja, fizyczne znęcanie się, maszyny i GB z otwartymi zakładkami 20 HD na raz. Dziewczyny i partnerzy seksualni w ciągu moich nastolatków. Najpierw PIED na 20.

Zamieniła się coraz bardziej w porno, a coraz rzadziej w prawdziwe kobiety z każdym doświadczeniem w dziedzinie ED. W końcu brak odpowiedzi bez leków ED. Znaleziono YBOP tuż po rozpoczęciu podwojenia dawki.

NO PMO Results:

  • Drastycznie poprawiona skóra. Całe moje plecy, klatka piersiowa i ramiona były pokryte trądzikiem. Nawet łóżka do opalania i leki doustne nie mogły ukryć wszystkich skaz. Niczym teraz nic z minimalnymi produktami do pielęgnacji skóry. Zimne prysznice również odegrały w tym rolę
  • Lepsza nastroju
  • Koniec depresji (kiedyś traciłem tygodniową produktywność do oglądania filmów / gier wideo / pornografii / surfowania po sieci / marzeń)
  • Nigdy więcej niepokoju i zwiększonego optymizmu
  • Solidne drewno poranne każdego dnia. Zaczęło się kilka tygodni. Teraz, jeśli noszę bokserki do łóżka, moje erekcje dosłownie obudzą mnie w środku nocy
  • Większe wiotkie zawieszenie
  • Cięższe piłki (moje orzechy służyły do ​​przytułkowania szybu)
  • Mniejsza drażliwość (po ponownym uruchomieniu komputera - na początku może być bardzo źle)
  • Głębszy głos
  • Jaśniejsza mowa
  • Zyski na siłowni (używane do dodawania 5-10lbs miesięcznie na dźwigach, teraz to 15-20lbs na dużych wyciągach Musiałem powstrzymać się od przysiadów i martwych, ponieważ ciężar był przerażający dla mojej ramy 190lb)
  • Więcej ostrości i jazdy
  • Bardziej racjonalne standardy. Dla pokory po prostu powiem, że jestem ponadprzeciętnie wyglądającym facetem. Przed YBOP moje standardy były oburzające. Odrzuciłbym chętnych i atrakcyjnych kobiet 2-3 w tygodniu, ponieważ nie pasowały do ​​moich kryteriów pornstar. Ostatecznie jedynymi kobietami, z którymi spałem, były tancerki, striptizery i nimfy z dużymi cyckami, osłami i problemami tatusia. Nawet wtedy potrzebowałbym tabletek, żeby utrzymać erekcję. Teraz rozwijam rzeczywiste relacje z kobietami, z którymi nie miałbym nic przeciwko sprowadzaniu domu do mamy i taty.
  • Bez letniego popołudnia
  • Wymagaj mniej snu (od 9-10 + godziny z drzemkami do 6-7 na noc, bez drzemek)
  • Lepsze włosy. Opracowywałem cofającą się linię włosów, a ogólna tekstura była chropowata i bezbarwna w połysku. Nie sądzę, żebyś mógł "odrodzić" linię włosów bez produktów, ale z pewnością przestała się cofać, wygląda zdrowiej i czuje się lepiej.
  • Realistyczny obraz ciała. Używany, aby uzyskać "rozmiar" niepokoju, mimo że jest prawie 8 cali i "trema" podczas oddawania moczu wokół innych mężczyzn. Teraz mój strumień trafia do toalety jak dzikie jarzenie.

Szkoda tylko, że nie odkryłem YBOP u moich nastolatków. Czuję, że już straciłem tak dużo czasu. To szczególne uczucie wstydu jest prawdopodobnie powodem, dla którego udało mi się przejść pełny 90 bez nawrotów. Chciałem położyć to wszystko za sobą i nie miałem zamiaru tracić więcej czasu z PMO. Teraz jestem 25. Nie chciałem dotrzeć do 30a i pomyśleć "człowieku, gdybym tylko rzucił, gdybym był 25"

Bonus: Miałem swoje pierwsze naturalne spotkanie seksualne w 4 w zeszłym tygodniu. Trójka. Szybko pojawił się pierwszy kilka razy, ale udało się go odzyskać w ciągu 10-15 minut. Trwało resztę nocy po raz trzeci. Był bardzo kuszony, aby używać pigułek ED, ale nie. To była ostatnia mentalna przeszkoda w moim ponownym uruchomieniu. Jestem znowu moim własnym człowiekiem.

link do posta - 9 porad do 90

przez CookieMonster