Po raz pierwszy przeszedłem ponad 100 dni bez fagowania. Pragnienia były ciężkie, ale przeszedłem przez nie. Jednak kilka dni temu zresetowałem, ponieważ doszedłem do wniosku, że niektórzy z was, inni odnoszący sukcesy nofapperzy, również natknęli się na: to porno jest głównym problemem, a fapping to problem drugorzędny. Jak doszedłem do tego wniosku?
Po mojej poprzedniej najdłuższej passie uderzyło mnie, że jako 25-latek nie miałem potrzeby szukania partnera, z którym mógłbym się ustatkować; Zawsze myślałem „później – nie ma pośpiechu”. Moje PMO zaspokajało moje potrzeby seksualne! Więc zacząłem nofap z jednym z moich głównych powodów dla mojej żony. Po długiej passie, Nie mogłem znaleźć mojej żony wystarczająco szybko. Teraz to dla mnie pilna sprawa. Ilekroć miałem ochotę obejrzeć pornografię lub walenie konia, mówiłem sobie: „Poczekam na moją żonę, bardzo dziękuję”.
Jednak po kilku miesiącach powoli zacząłem przenosić się do naprzeciwko skrajny! Desperacko pragnąłem mojego SO tylko żebym mógł uprawiać z nią seks! Obrzydliwy. Tak, inne powody, dla których chciałem SO, też były w mojej głowie, ale seks był dominujący.
Wiedziałem, że to musi się skończyć. Szczerze mówiąc, czułem, że moje pożądanie seksualne jako mężczyzny było naturalne. My potrzeba i wiedziałem, że nie powinienem tego dalej tłumić. Więc kilka dni temu zresetowałem po ~ 107 dniowej serii. Moje pragnienie znalezienia SO tylko na seks zniknęło następnego dnia, a teraz czuję naturalne pragnienie znalezienia mojego SO. Doszedłem więc do tych wniosków/zasad:
- Pornografia jest zła. Nie, to okropne. Zniekształca i wzmacnia naturalne pragnienie seksu.
- Nie „próbuj” i nie podniecaj się na tyle, by się walić. Obejmuje to pornografię, seksowne zdjęcia na Facebooku, niektóre filmy z oceną R i szczególnie fantazjowanie (złap się, kiedy to robisz). Jeśli czujesz się napalony, całkowicie to zignoruj, w porządku. To dla twojego SO. W większości przypadków to odejdzie.
- Jeśli w naturalny sposób podniecisz się do tego stopnia, że zawładnie to twoim umysłem i przestaniesz myśleć jasno/naturalnie, to w odpowiednim czasie możesz zwolnić (oczywiście bez żadnych zdjęć/porno). Poczujesz ulgę, ale nie poczucie winy.
- Wreszcie, NIE MOŻESZ POWIEDZIEĆ SOBIE, ŻE JESTEŚ NATURALNIE NAPALONY, DOPÓKI NIE ZROBISZ PEŁNEGO 90-DNIOWEGO RESTARTU. Więc nie, nawet nie próbuj się teraz oszukiwać. Zanim skończysz pełne 90 dni, nadal jesteś pod wpływem nienaturalnej masturbacji i pornografii. Dopiero po kilku miesiącach gojenia poczujesz, co jest „naturalne”.
Jeśli dotarłeś tak daleko, oto kilka wskazówek dla nas, nofapperów:
- Jeśli czujesz się napalony w nocy, próbując zasnąć, użyj tej techniki: połóż się płasko na plecach i skup całą uwagę na dole stóp. Spróbuj je „poczuć” mentalnie. Nie myśl o tym. Możesz w końcu poczuć mrowienie - uczucie ożywienia. Po chwili przenieś uwagę na czubki stóp. Mrowienie przeniesie się tam. Następnie powoli poruszaj się w górę nóg, ciała, ramion, a następnie głowy, a następnie z powrotem w dół przy całkowitym ignorowaniu/pomijaniu twoich obszarów seksualnych. To cię zrelaksuje i całkowicie odwróci twoją uwagę od napalenia, a będziesz mógł zasnąć. Robiłem to wiele razy.
- Jeśli czujesz, że chcesz się walić, uznaj to za zdrowe pragnienie bycia ze współmałżonkiem, niezależnie od tego, czy go masz, czy nie. Zrozum, że próbujesz uzdrowić siebie nie tylko dla siebie, ale także dla nich. Nie zawiedź go/jej, nawet jeśli jeszcze nie wiesz, kim oni są!
- Nic tak nie zabija bonera jak dobre ćwiczenia. Wyjdź na mały jogging, kilka pompek lub cokolwiek, co przyspieszy bicie serca.
- To również zostało już powiedziane wiele razy, ale nie można tak po prostu zastąpić fappingu niczym. Potrzebujesz hobby, pasji. Jeśli nie jesteś pewien, co robić, wejdź na meetup.com i znajdź grupy, które Cię interesują, i poznaj ludzi. W końcu znajdziesz coś (lub kogoś =)), co ci się spodoba. Lub naucz się czegoś nowego, aby poprawić swoje życie. Ucz się rzeczy na khanacademy.org, takich jak nauki ścisłe czy matematyka. To ciekawsze niż myślisz!
Mam nadzieję, że pomogło to niektórym z was!
LINK - Pierwszy w historii raport z ponad 90 dni + reset + kilka wskazówek
;
