Rozpocząłem 90-dniową podróż 16 czerwca. Mam 25 lat i na miesiąc przed rozpoczęciem zerwałem z moją dziewczyną na 4 miesiące. Z perspektywy czasu był to okropny związek, ale wtedy myślałem, że jest odwrotnie. Miałem w życiu dwie inne dziewczyny, ale nigdy nie byliśmy sobie bliscy, były bez znaczenia i oczywiście nie przetrwały długo. Mam też niezdiagnozowany lęk społeczny i niewielką depresję. Byłem typem faceta, który grał w gry przez cały dzień i unikał wszelkich sytuacji towarzyskich. Zacząłem nofap, aby poprawić swoje życie, ponieważ przez większość dorosłego życia czułem się jak gówno.
Teraz po zerowej masturbacji i porno przez 90 dni czuję się jak nowa osoba. Początkowo chciałem przejść przez to w trybie trudnym, ale ktoś stanął mi na drodze 🙂 Podczas podróży zapisywałem kilka rzeczy każdego tygodnia, aby śledzić moje postępy. Wszystko jest prawdą i starałem się nic nie ukrywać i konfrontować się z rzeczywistością taką, jaką wtedy widziałem. Pamiętaj, że jestem przeciętnie wyglądającym facetem z kiepską pracą i mam tylko kilku przyjaciół.
1 tydzień - bez zmian. Byłem tam tydzień wcześniej, więc to nic nowego.
2 tygodnie - Czułem się inaczej. Kobieta w restauracji zainteresowała się mną. Zapytała mnie, czy chcę ciasto. Odbyliśmy zalotną rozmowę na temat ciasta. Wciąż niestabilny. Umiarkowanie napalone.
3 tygodnie - Zdobyłeś zaufanie. Czułem się dobrze, jak bieganie 10 mil lub podbijanie świata. Miałem ochotę powiedzieć ex, żeby przyszedł na seks.
4 tygodnie - Rano poczuj się jak superman, ale wydaje się, że zanika wraz z upływem dnia. Więcej kontaktu wzrokowego. Zapytała dziewczyna w barze. Powiedziała, że też chce mnie poznać, ale zrezygnowała z planów.
4.5 tygodnia - Napalona jak cholera. Ataki depresji. Wiele emocjonalnych wzlotów i upadków. Brak pewności siebie w podejściu do dziewcząt. Próbowałem, ale nie udało się. Tak blisko eskorty, ale się odwróciłem.
5 tygodni - Umiejętność jaśniejszego myślenia i podejmowania racjonalnych decyzji. Zniknęła mgła mózgowa. W końcu zyskałem siłę woli, aby nie wrócić do siebie z byłą, która traktowała mnie gówno. Osiągał więcej rzeczy dziennie bez zmęczenia. Uczenie się i rozwiązywanie problemów jest łatwiejsze. Rozmowa z klientami w pracy jest bardziej płynna i angażująca. I podoba mi się to o wiele bardziej. Właściwie robię teraz śmieszne dowcipy, z których ludzie się śmieją i na nie reagują. Nie obchodzi mnie, jak ludzie reagują na to, co mówię. Mówię to za siebie. Nie mogę się doczekać tego, co przyniesie jutro… po raz pierwszy od tylu lat. Zacząłem słuchać radosnych, optymistycznych piosenek. Łatwiej powiedzieć „tak” zaproszeniom. Zdałem sobie sprawę, że nie potrzebuję już nawet alkoholu. Zaproponowano mu stanowisko kierownika w pracy ze względu na wysoką produktywność i poprawę. Czuję się jak mężczyzna.
5.5 tygodnia - bardzo napalone. Spędziłem godziny na brudnych eskortach. Przedstawiłem się hottie w barze, czego nigdy bym nie zrobił. Komplementy od klientów. Pismo ręczne jest lepsze. Głos jest wyraźniejszy i silniejszy. Chodzę z celem. Jak szef. Ja jestem najważniejszy. Nie dziewczyną, którą ledwo znam. Nie ulegał pokusie seksu z byłą dziewczyną. W końcu mogę podejmować właściwe dla siebie decyzje i nie być tak przywiązanym. Kobieta spacerująca po plaży podchodzi do mnie i zaczyna mówić. Serwer gorącej dziewczyny mnie lubi.
6 tygodni - wszystko, co robię, jest przyjemniejsze. Płaski. Słowa nie przychodzą do mnie. Nieśmiały. Tutaj zadziałały supermoce. Poszedłem na nocny bieg, nadepnąłem na mały kamień i skręciłem kostkę. Siedziałem tam na asfalcie i byłem tak przygnębiony, ale powiedziałem: pieprzyć to, jedyny sposób, w jaki to przejdę, to przestać być cipką i iść. Wróciłem do baru nawet ze skręconą kostką i dostałem numer gorących dziewczyn. NIGDY NIE ZROBIŁEM TEGO WCZEŚNIEJ. Mogłem wrócić do domu po bieganiu i pojeździć na motorowerze cały przygnębiony, ale postanowiłem się tam dostać. Pozwoliło mi to zaryzykować / zaryzykować. Flatline wielki czas. Zniknęła ekstremalna jasność umysłu. Zdolność do skupienia się spadła. Przygnębiony i brak energii. Ale mam nową dziewczynę… ona jest najlepsza w historii.
6.5 tygodnia - Powiedział ex gf, że nie wracamy do siebie. Nie ćwiczyłem z powodu kostki. Kontynuacja płaskiej linii. Zacząłem czuć się lepiej. Może wychodzi poza linię. Miej przebłyski najlepszych uczuć na świecie. Miałem sen seksualny po raz pierwszy od kilku tygodni. Cieszę się, że jestem sobą. Mózg wciąż zamglony. Nie ma jasnego myślenia, ale wszystko inne jest świetne. Nie obchodzi mnie, co ludzie o mnie myślą. Wykonana z najpiękniejszą dziewczyną na świecie!
7 tygodni - otrzymane bj. Zajęło około 10 min. Spotykałem się z 3 dziewczynami. Niewiele jednak powiedziałem. Następny dzień będzie niesamowity !! Szef!! To szczere zainteresowanie rozmową z ludźmi zniknęło już od kilku tygodni. Utrudnia rozmowy. Za bardzo się martwię, co powiedzieć, podobnie jak przed nofapem. Jasność umysłu jest trochę lepsza, ale nie jestem towarzyski i mam trudności z uczestniczeniem w rozmowie. Pragnienie wyjścia osłabło. Następny dzień był dużo lepszy po odstawieniu alkoholu na 2 dni. Myśli były jaśniejsze i odezwałem się na spotkaniu. Przestałem się martwić tym, co ludzie o mnie myślą. Potrafi zaangażować się w rozmowę i całkowicie w niej uczestniczyć.
Tydzień 8 - Zwiększenie libido. Losowe bonery w pracy.
Tydzień 8.5 - Najlepsze, jakie kiedykolwiek czułam. Interakcja z klientami na zupełnie nowym poziomie. Poczuj się bardziej połączony i komfortowo z dziewczyną. Najlepsze, jakie kiedykolwiek czułam przed rozmową kwalifikacyjną i nawet się nie przygotowałam. Zabity wywiad. Ale potem zmęczony i pusty umysł. Niespójne, ale nadal chodziłem z gf na jednodniową wycieczkę do akwarium. Skóra jest zauważalnie gładsza. Po dobrze przespanej nocy czuję się niesamowicie. Zużywa się wraz z upływem dnia, ale myślę, że osiągnąłem nową normę, która jest lepsza niż kiedykolwiek wcześniej w moim życiu. Czuję, że rosnę każdego dnia.
Tydzień 9 - Poczuj się świetnie. Uzyskaj natychmiastowe pocałunki lub pieszczoty gf. Związek rozwija się niesamowicie dobrze. Nigdy nie byłby w tej pozycji przed nofapem. Czuję, że jestem teraz bardziej sobą i jestem bardziej zaangażowany w teraźniejszość, niż zawsze myślę o tym, jak ludzie mnie postrzegają. Lęk społeczny znacznie się zmniejszył.
Tydzień 9.5 - Nadal czuję się świetnie. Odmówił seksu z dziewczyną, żeby jej pokazać, że naprawdę ją lubię. Robiłem rzeczy, których normalnie nigdy bym nie zrobił. Swoje imię zapisała w piasku z muszelkami pokrytymi słonecznikami. Kolejny bj z gf… był niesamowity. Poczuj się, jakbym osiągnął nowy poziom w swoim życiu. Od uczucia od dziewczyny i ogólnego szczęścia, w którym jestem. Pozwala mi myśleć z wyprzedzeniem i wyobrazić sobie, jak robię rzeczy w sposób bezstronny.
Tydzień 10 - Niewiele spałem. Przejechałem 3.5 godziny, aby zaskoczyć gf. Myślę, że nowa normalność jest ewidentna. Mogę pozwolić, żeby rzeczy nie przeszkadzały mi tak bardzo. Przykładem jest sytuacja, gdy zapłaciłem 50 dolarów za paliwo, ale wyszedłem ze stacji bez pompowania. To by mnie naprawdę zdenerwowało wcześniej, ale teraz wiem, że nie ma sensu stresować się rzeczami, których nie możesz zmienić. Myślę, że każdy orgazm zmniejsza niesamowite uczucie osiągnięcia czegokolwiek. Wysysa energię. Trochę straciłem zdolność określenia, co jest złe, a co dobre i co najlepiej powiedzieć.
Tydzień 11 - Spędziłem 3 dniowy weekend z dziewczyną. Najlepszy czas w historii. Otrzymał bj. Ten weekend z tą dziewczyną nie wydarzyłby się, zanim zacząłem. Nie obchodzi mnie, co ludzie o mnie myślą, a kiedy mam ją ze sobą, mogę się dobrze bawić i śmiać z siebie. Życie jest świetne.
Tydzień 12 - Czuję się świetnie. Myślę, że lepiej i wszystkie aspekty mojego życia są lepsze. Rosnę i idę przez życie bez lęku i znacznie mniej zmartwień. Mogę pracować prawie bez snu i nadal być przytomny i produktywny. Gf poszedł do szkoły i byłem w depresji i wraku. Poza tym czuję się świetnie.
W ciągu 90 dni moje życie się zmieniło i jest najlepsze, jakie było, odkąd pamiętam. Poznałem dziewczynę swoich marzeń i pewnego dnia się z nią ożenię. Jestem najszczęśliwszy, jaki kiedykolwiek byłem. Nadal mam napady lęku społecznego i od czasu do czasu wpadam w depresję, ale w porównaniu z tym, jak byłem, zanim jest to nieistotne. Wciąż jestem w toku, ponieważ uważam, że każdy powinien być, kiedy przechodzą przez tę podróż zwaną życiem, ale czuję, że mogę przejść przez wszystko, co życie rzuci we mnie z podniesioną głową. Nigdy wcześniej nie mogłem rozmawiać z kobietami, ale teraz to nie jest problem.
Jak powiedzieli inni, uważam, że nofap jest bramą do poprawy twojego życia. Zalecam co tydzień stawiać sobie wyzwania i codziennie robić coś niewygodnego. Polecam ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu, zdrowo się odżywiać (dużo zielonych warzyw i koktajli jagodowych sprawia, że czujesz się o wiele lepiej), codzienne czytanie, ograniczanie alkoholu i zapisywanie rzeczy, które chcesz osiągnąć. Jeśli czujesz się przygnębiony lub przygnębiony, zrób coś. Nie obchodzi mnie, czy jesteś zmęczony… wstań i ruszaj się. Wykonaj 20 pompek, idź na spacer lub porozmawiaj z nieznajomym. Wyjdź z domu i idź. To najlepsza rada, jaką mogę dać, aby ustąpiło uczucie pustki w żołądku. To będzie trudne i nie wyleczy cię całkowicie, ale robi różnicę.
Supermoce, które osiągnąłem w 5 tygodniu, były prawdziwe. Nikt nie może mnie przekonać inaczej. Kobiety naprawdę pociągały mnie. Nie potrafię wyjaśnić dlaczego, ale zaczynasz wydzielać atrakcyjną cechę, która może być związana z feromonami. Linia płaska też była prawdziwa. To mogły być najciemniejsze tygodnie, jakie kiedykolwiek przeszedłem, nie z powodu obniżonego libido, ale z powodu całego stresu emocjonalnego i depresji, które nastąpiły. W tym okresie dużo piłem i nocami chodziłem po pustych ulicach. Ci z was, którzy przechodzą przez linię płaską, nie mogą się poddawać, ponieważ jest to naturalny proces zmiany okablowania mózgu. To skąd wiesz, że to działa.
Mam zamiar kontynuować styl życia nofap, aż upłynie mój czas. W tej chwili czekam na odpowiedź z dwóch dobrych ofert pracy, z którymi ostatnio przeprowadzałem wywiad. Jutro odwiedzam moją piękną dziewczynę na weekend. Jestem w trakcie nauki dwóch nowych piosenek na gitarze, aby jej zaśpiewać. Właśnie skończyłem trening z kettlebell… Zostawiam was wszystkich z kilkoma cytatami…
"Jestem panem swojego losu. Jestem kapitanem mojej duszy."
„Ważne jest, aby nie być silnym, ale czuć się silnym”
„Za dwadzieścia lat bardziej będziesz rozczarowany tym, czego nie zrobiłeś, niż tym, co zrobiłeś”.
„Zawsze są otwarte drzwi, bez względu na to, ile drzwi się zamyka przed tobą. Zawsze jest nadzieja, dopóki żyjesz ”.
LINK - 90 dni - 25 lat - Nigdzie indziej nie chciałbym być
;
