Ok, więc tylko jeden dzień dzieli mnie od 100 i wydaje mi się, że nagle osiągnąłem tę liczbę, nawet nie zwracając na to uwagi od 73 dnia, kiedy pobiłem mój poprzedni rekord. To zdecydowanie najdłuższy czas bez PM (lub jakiejkolwiek masturbacji na bodźce wzrokowe) od około 12 roku życia.
Od czerwca 2012, kiedy po raz pierwszy zacząłem NoFap (i oczywiście również Pornfree), moje zwykłe pasma bez pornografii trwały od 10 do 25 dni, a niektóre z nich przekraczały 30 lub 50. Już bardzo mi pomogły - w połączeniu z niektórymi NoFap na początku po wyzdrowieniu z łatwością pozbyłem się nałogu, ale nie byłem w stanie uniknąć nawrotów od czasu do czasu, a zachcianki były czasami naprawdę trudne. Bardzo łatwo dostaję dość bolesne niebieskie kulki i od czasu do czasu fapuję, aby się ich pozbyć. Ilekroć tak się dzieje, nie mam nawet nastroju do fikowania, jest to raczej zadanie, które trzeba wykonać. I muszę powiedzieć, że kiedy ograniczam to raz na 5 dni, działa to zarówno relaksująco, jak i orzeźwiająco. Oczywiście za każdym razem, gdy się kładę, nie ma jeszcze potrzeby fagowania :))
Więc co pomogło mi tym razem? Czerwiec zaczął się jak zwykle, skończyłem szkołę, byłem na wakacjach i w dniu 3. 19 dnia zawisłem na krawędzi, ponieważ chciałem przypomnieć sobie uroczą twarz dziewczyny, którą wcześniej widziałem na filmie dla dorosłych. Na szczęście dość szybko zrozumiałem, że jestem już na zwykłym schemacie pobudzania przeglądania i zatrzymałem całą rzecz, gdy wciąż miałem na sobie spodnie. Kilka dni później wziąłem laptopa do naprawy i zaraz po tym, jak go odzyskałem, przeniosłem się do pracy w małym miasteczku liczącym 1,500 mieszkańców, a moje nowe mieszkanie nie miało połączenia z Internetem. TO JEST WIELKI. Korzystałem z Internetu tylko w pracy lub u cioci, co nie tylko powstrzymało mnie od pokusy, ale także ograniczyło bezmyślne przeglądanie w celach zwlekania. Zamiast tego ćwiczyłem kilka instrumentów muzycznych, ćwiczyłem, czytałem, zbierałem jagody i oglądałem dobre filmy na DVD. Przez dwa miesiące prowadziłem dość samotne życie, ale posiadanie bardzo niewielu młodych i gorących dziewcząt w takiej wiosce pomogło mi skoncentrować się na innych rzeczach. Zmniejszyło to frustrację samotnego mężczyzny i nauczyłem się cieszyć samotnością o wiele bardziej, niż myślałem.
W ciągu pierwszego miesiąca miałem kilka tygodni smutnego i samotnego nastroju i to byłby zwykły moment nawrotu. Kiedy masz spadek samooceny i poczucia własnej wartości, tak łatwo jest zanurzyć się w tej nędzy, karając siebie jeszcze bardziej - robiąc dokładnie to, czego unikałeś, ale jednocześnie chciałeś zrobić. Tym razem mogłem znaleźć bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie z uczuciami. I właściwie od trzeciego tygodnia lipca czuję się naprawdę świetnie. Po minięciu tych czasów (około dnia 45) coraz mniej myślałem o całej tej komputerowej erotyce.
Drugim moim wyzwalaczem, który zauważyłem, było „surfowanie po piękno”. Kiedy widzisz tylko jedno lub dwa zdjęcia ładnej dziewczyny, nawet seksownej, nie ma sprawy. Ale kiedy zaczynasz szukać ich więcej, mieć ten niekończący się stół bufetowy z czymś, czego pragniesz, ale tak naprawdę nie masz tam, a teraz, zawsze jest to śliskie zbocze. I nawet jeśli trzymasz się rzeczy SWF, nadal możesz zadać sobie pytanie: „Czy tak chcę spędzać czas? Po prostu gapiąc się na ładne dziewczyny, zamiast spotykać się z nimi w prawdziwym życiu, rozwijać się, robić gówno lub po prostu uważać na wszystko, co dzieje się wokół mnie? ” Obecnie mieszkam w większym mieście i mam połączenie z internetem, ale nadal staram się tego wszystkiego unikać, nawet w mniejszej postaci. To prawdopodobnie mój pierwszy raz na Reddicie od czerwca.
Ale muszę stwierdzić, że to wszystko jest świetne. Miałem czas, aby pomyśleć o swoim życiu i obrazie siebie. Nie stresuję się już byciem singlem lub seksem. O seksie myślę dużo mniej niż wcześniej. A to czyni mnie jeszcze prostszym, figlarnym i kokieteryjnym z dziewczynami. Potrafię przejrzeć fałszywe obrazy, które teledyski i inne media podświadomie sprzedają mężczyznom. Zamiast tego pracuję coraz bardziej nad otwieraniem prawdziwego siebie na innych oraz nad wyrażaniem moich myśli, pomysłów i pragnień bez obawy przed osądem. Cieszenie się kontaktami z ludźmi.
Ale wciąż wiem, że zawsze istnieje możliwość nawrotu. Wspomnienia tracą czas, a nawet mogą stać się nostalgiczne. Ale to wszystko kłamstwo, sztuczka umysłu, która wyparowuje i ujawnia swoje zabrudzenie w momencie wytrysku.
LINK - 99 Days: co mi pomogło i jak się teraz czuję
by nordicjazz
Post z ponad 1 rok temu
Moja historia miesiąca 4 z NoFap. Również pytanie dotyczące PE.
Zamiast oznaczać dobry początek listopada NoFap, dzisiaj był dzień nawrotu. Dość proste rzeczy - filmy ze striptizem - ale wszelkiego rodzaju dwuwymiarowe obrazy są czymś, czego należy unikać w tym biznesie. W końcu zdecydowałem się zarejestrować na Reddicie po tym, jak przez kilka miesięcy byłem freeride'owym prześladowcą tego okrętu. Myślę, że ta odznaka pomoże, podobnie jak poczucie wspólnoty, dzielenie się tymi rzeczami i bycie odpowiedzialnym. Wyjaśnię teraz moją historię z NoFap i czego się z tego do tej pory nauczyłem. Nie jestem native speakerem języka angielskiego, ale mam nadzieję, że moje wyrażenia będą zrozumiałe.
24 y / o, dość zajęty student. Natknąłem się yourbrainonporn w maju zeszłego roku. W tym czasie kręciłem się około 4-5 razy w tygodniu, może 3 razy na 5 z pornografią. Walczyłem z pornografią podczas moich młodszych lat (17-22) z powodów religijnych, chociaż nie miałem zbyt wiele przeciwko aktowi fagowania z umiarem. Było to jednak trudne - najdłuższa passa, jaką mogłem zrobić bez fagowania, to tygodnie 5. Przez większość czasu miałem własne ograniczenia - nagie dziewczyny były w porządku, akty pornograficzne nie. Więc użycie nie uległo eskalacji, ponieważ uważałem „samo porno” za zbyt brudne. Po utracie wiary chrześcijańskiej i pogrążeniu się w agnostycyzmie ponownie zacząłem oglądać porno. Jedyne poczucie winy, jakie miałem, dotyczyło etyki biznesu (to naprawdę okrutny świat).
Straciłem dziewictwo w wieku 16 lat, ale wstrzymałem się od głosu przez ponad 6 lat z wyżej wymienionych powodów religijnych, mimo że w tamtych latach było wiele okazji do uprawiania seksu. Z perspektywy czasu prawdopodobnie regularne klapsy trzymały mnie na dystans. Mniej więcej rok temu zacząłem znowu uprawiać seks z koleżanką z korzyścią: coś zupełnie nieoczekiwanego uderzyło mnie w twarz. OPÓŹNIONY WYTRZYMAJ. Wysiadanie zajmowało mi zwykle 20-40 minut i zwykle musiałem fantazjować podczas występu. Wiedziałem już, że ma to coś wspólnego z moim stosunkiem do Pani Lewej Ręki, ale nie mogłem wystarczająco dobrze rozpoznać problemu. W lutym zeszłego roku doświadczyłem ED z dwoma przygodami na jedną noc i nawet wtedy jakoś wiedziałem, o co chodzi, ale nic nie zrobiłem. Wiosną nawiązałem związek i nawet w bardzo komfortowym otoczeniu z niesamowitą dziewczyną miałem te same problemy za pierwszym razem. W tym momencie miałem pierwszą inicjatywę, aby rzucić porno i miało to pozytywny wpływ na seks.
Moja pierwsza próba na NoFap miała miejsce pod koniec czerwca. W tym samym czasie związek zaczął się przeciągać, a lipiec był z nią kompletny. Zacząłem prowadzić dziennik, w którym miałem - i nadal mam - liczniki noporn i nofap. Pierwsze dwie passy były fajne - 17 i 15 dni i nawet nawrót był tylko z wyobraźnią. Sierpień był trudniejszy - wiele MO, ale tylko raz PMO. Ogólnie rzecz biorąc, im dalej to robię, tym łatwiej mi się to wydaje.
Od końca czerwca udało mi się być PRAWIE wolny od pornografii z pasmem 43, 27, 2 i 47 dni. I zrobiłem to głównie w tym celu. Chęć do fagowania była czasami silniejsza, czasami słabsza, a smugi klapsów były wyraźnie krótsze. Czasami chodziło o to, aby nie oglądać porno (główny cel), czasami robiłem to tylko po to, aby zmniejszyć nieproszone napięcie (bez jakiejkolwiek fantazji). Tak więc średnio raz na 10 dni od 125 dni. Czasami smugi trwały dłużej niż 20 dni, czasami tylko 3 lub 4. Ale nadal ogromny postęp w porównaniu z wcześniejszą częstotliwością! To już nie jest nawyk. Pragnienia są tylko sporadyczne.
A co z efektami? To działa. Nawet przy sporadycznych nawrotach działa. Ogólny horniness. Silne erekcje. Zmniejszałem kunktatorstwo. Byłem bardziej samoświadomy i czułem się silniejszy i bardziej kontrolowany (może to być placebo). Mam dłuższe pasma szczęśliwych dni niż kiedyś. W połączeniu z pewną literaturą (J.Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy i kilka innych) stworzyłem zdrowszy obraz siebie, wyznaczyłem lepsze cele dla moje życie i czyny oraz silna wiara w siebie, która powoli, ale systematycznie przyniosła mi sukcesy z dziewczynami. Wszystko to wymaga oczywiście świadomego wysiłku.
Teraz, po wyjaśnieniu mojej długiej historii, wciąż niepokoi mnie jedna rzecz. Tej jesieni miałem 3 stosunki seksualne, z których 2 były swego rodzaju znajomymi, które stały się FWB. Zauważyłem, że moje DE: s zostały zastąpione przez PE: s i jest to trochę problematyczne. OK, szybka pierwsza runda jest naturalna. Ale nawet za drugim razem zwykle przychodzę bardzo szybko. Lub czasami udaje mi się powstrzymać w pierwszych minutach, ale kiedy to robię, po prostu tracę część bonera i wysiłkiem staje się, aby było tak sztywne, jak było. Jakieś przemyślenia na ten temat? Takie sytuacje zwykle były dla mnie dobre, gdy szukałem Jedynego raz w tygodniu.
Na dzień dzisiejszy nie byłem nawet szczególnie napalony, po prostu czułem chęć zobaczenia niektórych ciał i zdawałem sobie sprawę, że może to prowadzić do fagowania, ale tak naprawdę nie obchodziło mnie to. I to też było gówniane. Teraz nie czuję końca świata, ale tęsknię za rogatością, którą właśnie miałem! Tak więc, teraz w listopadzie Nofap, jeden dzień krótki i miejmy nadzieję, że przynajmniej do Bożego Narodzenia!
TL; DR: Jazda modą NoFap dla miesięcy 4, niektóre nawroty, prawie wolne od pornografii, ale nawroty dzisiaj. Umiarkowany sukces, DE i okazjonalne ED nie są już problemem, ale czasem PE nawet w drugiej rundzie.
;