Jestem 25-letnim mężczyzną. Znalazłem tę witrynę, szukając innych informacji. (DZIĘKUJĘ NIEBIE za szczęście).
Czytając, odkryłem znacznie szerszy obraz tego, jak to działa, niż się spodziewałem. Obraz systemu nagrody i uzależnienia mojego mózgu. Obraz, który może wyjaśnić moje doświadczenie z moimi popędami, pożądaniem seksualnym, orgazmem i kacem po nich. Zdobyłem więcej wiedzy o tym, jak działa mój mózg.
Następnie próbowałem zamknąć (zrestartować). I zawiodłem. Spróbuj po wypróbowaniu. Byłem zdenerwowany i ciekawy, jak to możliwe, że miałem tak silne uzależnienie, że moja wola nie wystarczy, aby go pokonać.
Czytam Mózg, który się zmienia Norman Doidge (fragmenty tutaj), i ja byłem zdumionyprzez odkrycia dokonane w neuronauce. (Miałem pewną wiedzę o mózgu, ale nie o sile neuroplastyczności.)
Daje mi ogromną nadzieję i świadomość, że można zmienić wiele rzeczy nawet bardziej fundamentalnych, niż mogłem sobie wyobrazić. Bardzo polecam wszystkim tę książkę. Była to najbardziej wartościowa lektura w całym moim życiu. Ta strona zawiera również bardzo obszerne i złożone informacje. Bardzo pomocne jest jej zbadanie.
Kluczową rzeczą, którą przeoczyłem podczas moich powtarzających się niepowodzeń, był związek między orgazmem a masturbacją-pornografią.
Mogę zrezygnować z masturbacji / orgazmu z powodu ich konsekwencji i wpływu na moje życie. Ale nie widziałem głębokich połączeń mózgowych wynikających z mojej wyobraźni głęboko w moim umyśle, który wciąż był pełen pornografii. Te połączenia były mocno podłączone do mojego mózgu w czasie, gdy byłem w pornografii / masturbacji. Stworzyli całą wielką sieć uzależnień. Wystarczyło więc wyobrazić sobie nagie kobiece ciało, akt seksu / masturbacji lub uczucia ulgi związane z orgazmem i wkrótce cała sieć / obwód uzależnienia w moim umyśle został aktywowany. I wzmacniając się jeszcze mocniej!
Kiedy zdałem sobie sprawę, że te aspekty są ze sobą powiązane, byłem w stanie wyraźnie zobaczyć, dlaczego pragnienia wciąż nadchodzą. Zauważyłem więc, co do czego doprowadziło. Zwróć uwagę, dokąd zmierza proces, gdy się pobudzisz.
Teraz, kiedy to widzę, mam świadomość całego procesu uzależnienia. Wyraźnie widzę konsekwencje - a także początek mojego zachowania / myślenia. Dopiero wtedy mogę się zmienić.
Zmieniłem więc sposób, w jaki traktowałem wszystko związane z moim uzależnieniem (szczególnie moje pragnienia i magię). Widziałem wszystko, co się z tym łączyło, w zupełnie inny sposób. A po miesiącach 2 stałe popędy ustały. Nawet jeśli nadchodzi potrzeba, nie ma już nad mną mocy. Jestem szczęśliwy.
Kluczową częścią jest rozpoznanie swojego uzależnienia, to znaczy, że jest w tobie coś, co przejęło twoje myślenie behawioralne, jak wirus komputerowy w komputerze. Przyznać. Przyjrzyj się temu dokładnie pod każdym względem, pod każdym kątem, aby dowiedzieć się, co przeoczyłeś. Szukaj skojarzeń, które skłaniają do twojego zachowania. Badać. Przestrzegać. Nie bój się zupełnie nowych rzeczy, które odkryjesz. Oni są najważniejsi.
Aby to zrobić, ważne jest, aby oczyścić umysł. Znajdź czas na proces, abyś mógł się w niego zagłębić. Nie można tego spieszyć. Nie można tego wymusić. Najlepiej, gdy wynika to z własnej, głębokiej ciekawości.
Pomocne były również inne rzeczy / czynności:
- Zacząłem słuchać muzyki folk i chillout zamiast techno. Przekonałem się, że jeśli teksty nie są zbyt romantyczne ani marzycielskie, a muzyka nie jest zbyt bajkowa, to naprawdę mnie to uspokaja.
- Zacząłem chodzić na spacery. Pomaga mi oczyścić umysł lub zobaczyć rzeczy z innego punktu widzenia.
- Po przeczytaniu Mózg, który się zmienia, Zdałem sobie sprawę, że każdy rodzaj uzależnienia, a także stresujące / negatywne myślenie uszkadza mój mózg, więc porzuciłem wszelkie negatywne myślenie („nie mogę tego zrobić”), depresję i złość. Złość i negatywne myślenie nie mogą niczego rozwiązać ani w niczym pomóc. To jedna z najważniejszych realizacji w moim życiu i cieszę się, że w końcu do niej doszedłem.
- Myślę, że ważna jest też minimalna siła woli. Bez siły woli nic nie możesz zrobić. W przeciwnym razie jesteś jak zaprogramowana maszyna. Maszyna po prostu wykonuje, niczym niewolnik, polecenia pochodzące z podświadomego programu. Więc nie jesteś już człowiekiem. I chcę być człowiekiem, a nie tylko niewolnikiem jakiegoś programu w mojej głowie.
Nie mam teraz dziewczyny. Ale zgadzam się, że z partnerem byłoby dużo łatwiej wyjść z nałogu. Może z dziewczyną uświadomiłbym sobie wcześniej rzeczy, które zdałem sobie sprawę z mojego uzależnienia. Inna istota ludzka może otworzyć oczy na twoją świadomość. Ja też widzę Karezza teraz jako najlepszy sposób na miłość.
Mam więcej energii, więcej czasu, lepszego skupienia i jakoś mam też więcej zabawy. Kiedy już zrozumiesz prawdziwą naturę swojego uzależnienia, nigdy go nie przegapisz. Życzę powodzenia, zdrowia i nie uzależniającego życia dla was wszystkich tutaj.
BY - 21
;
