Kiedy zacząłem NoFap, nie sądziłem, że dzień dziewięćdziesiątki będzie znaczący, ani też nie przewidziałem głębi wdzięczności, jaką miałbym dla tej społeczności i jej misji.
Dziękuję wszystkim.
Ostatnie dziewięćdziesiąt dni odegrało rolę w radykalnej transformacji. Powinienem zauważyć, że zaprzestałem umawiania się na randki i „ścigania kobiet” przez ten czas, co uczyniło moje doświadczenie wyjątkowym.
Zbierz z mojego doświadczenia to, co chcesz. Uważam, że poniższe zmiany niekoniecznie są związane z NoFap, ale z przesuniętą filozofią życia. Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania.
Oto zmiany życia w ciągu ostatnich dziewięćdziesięciu dni:
- Zaczął nosić zegarek na nadgarstku
- Zaczął nosić gumkę na drugiej
- Zacząłem nosić naszyjnik
- Zaczęłam codziennie chodzić na siłownię
- Wyciskanie na ławce max poszło od 150 do 200 (przed, w środku, po zdjęciach, bez koszuli)
- Zaczęłam liczyć kalorie
- Rozpoczął prowadzenie dziennika czasu
- Rozpoczął medytację
- Zaczęłam czytać afirmacje
- Zaczął się uśmiechać w lustrze
- Zaczęłam częściej myśleć „F *** it”
- Zacząłem budzić się w 5 AM
- Zaczęłam pisać codziennie przez godzinę
- Napisał na całkowite słowa 60,000
- Rozpoczęty blog rozwoju osobistego
- Zaczął być nieustępliwym optymistą
- Rozpoczęłam codzienne spacery
- Poświęć więcej czasu na burzę mózgów
- Zaczął doceniać muzykę klasyczną
- Picie mniej alkoholu
- Kiedy patrzę na kobiety - nawet brzydkie kobiety - myślę: „Jest piękna”.
- Przeczytaj ponad dwadzieścia książek
- Kupione nowe spodnie
- Rozpoczęto nitkowanie
- Prysznice Jamesa Bonda
- Rozbiłem mojego pierwszego klienta konsultingowego i dostałem zapłatę
- Miałem wywiad do pracy, którą jestem zainteresowany
- Zacząłem tworzyć listy rzeczy, za które jestem wdzięczny
- Przestałem oglądać pornografię
- Przestałem się masturbować
Około 30 dni miałem naprawdę dzikie wahania temperamentu - to było trochę przerażające. Około 50 dni myślałem, że już nigdy nie dostanę erekcji. Przez ostatnie 10 dni czuję, że wszystkie elementy układanki wreszcie do siebie pasują.
Oto kilka rzeczy, które możesz nazwać „supermocarstwami”. Bądź świadomy, że mogą one nie pochodzić z NoFap, ale z innych ćwiczeń samodyscypliny.
- Zwiększona koncentracja na moich celach
- Zwiększona kontrola nad moimi emocjami - choć zdarzały się chwile podczas NoFap, miałem znacznie mniej kontroli nad emocjami
- Większa sprawność fizyczna - jest to zdecydowanie związane z NoFap
- Więcej cierpliwości
- Czując się jak mężczyzna
- Czując się jak mężczyzna
- Większa świadomość rzeczy ważnych dla mnie
- Czując się mniej samotny, bardziej niezależny
- Wiesz o tym uczuciu: „Muszę dziś dostać trochę p ****?” Nie rozumiem tego.
Większość z nich została napisana wcześniej, ale oto moja rada dla każdego, kto podziela ten cel:
- Upewnij się, że potrafisz odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego chcesz przestać się masturbować?”
- Ćwiczenie. Codzienny.
- Dla początkujących biegaczy: boli druga i trzecia mila. Dotrzyj do czwartego i poczujesz się świetnie.
- Prysznice Jamesa Bonda
- Poświęć więcej czasu na burzę mózgów, co naprawdę chcesz i planuj, jak je zdobyć
- Wyjście z łóżka rano jest najważniejszą rzeczą, jaką zrobisz dzisiaj
- Brak laptopów w łóżku
- Nie narażaj się na kompromisy (alkohol, narkotyki, późne noce)
- Twórz listy rzeczy, za które jesteś wdzięczny
- Pomyśl o swoich wzorach do naśladowania
- Czytaj książki, które inspirują Cię rano
- Na miłość boską, oddaj sobie sprawiedliwość i idź do H&M i kup pasujące spodnie.
Znowu chętnie odpowiem na pytania każdemu, kto wciąż czyta! Ale zachęcam do pójścia na siłownię zamiast zadawania pytań.
;