Wiek 26 - ED wyleczył się po 240 dniach, a następnie ponownie osiągnął dno.

Nadal nie mogę uwierzyć, że wytrzymałem tak długo. Ostatni raz uderzyłem 29 stycznia. Miałem w tym roku wiele fajnych doświadczeń (praca w telewizji, praca w gazecie, poznawanie nowych ludzi).

I to szalone, że myślę, że to wszystko się wydarzyło po mój ostatni fap.

Obecnie jestem znacznie bardziej skupiony. Potrafię przeczytać powieść w ciągu kilku dni (co jest dla mnie ważne). Kupowałem mnóstwo książek z zamiarem ich przeczytania i nigdy się nie przejmowałem. W ciągu ostatnich trzech tygodni przeczytałem 4 książki, a obecnie czytam kolejną. W końcu planuję przeczytać wszystkie moje książki.

Moje nastroje mogą być dość nieprzewidywalne. Jednego dnia czułem się zmotywowany i szczęśliwy, a następnego całkiem przygnębiony. Ma to więcej wspólnego z obrazem mojego ciała (mam trochę nadwagi) i faktem, że obecnie nie prowadzę zbyt wiele życia towarzyskiego. Mimo to staram się nie rozpamiętywać negatywności i zajmować się czymś. Mogło być dużo, dużo gorzej niż w rzeczywistości.

W dzisiejszych czasach mogę uzyskać erekcję bez większych trudności i czuję, że w końcu mogę być gotowy na seks. Nadal martwię się wypróbowaniem tego na wypadek, gdyby mi się nie udało, ale jestem pewien, że powinienem być.

W sumie bardzo się cieszę, że wytrzymałem 8 miesięcy. W styczniu, kiedy pogrążony w rozpaczy PMO, szczerze mówiąc, nigdy nie wyobrażałem sobie nadchodzącego dnia. Ale tak się stało i wystarczyło, że zdecydowałem się odzyskać to, co odebrał mi mój nawyk - moje życie.

Chętnie odpowiem na wszelkie pytania.

LINK - 8 dzisiaj

by MozartFan


 

AKTUALIZACJA - Mój raport dnia 90 (przepraszam za długi odczyt!)

W połowie kwietnia trafiłem na dno.

Po zobowiązaniu się do siebie jako faceta nie powstrzymało mnie przed klapsami, ugryzłem kulę i Postanowiłem opowiedzieć kilku moim znajomym o tym nałogu - takim, z którym na osobności miałem do czynienia od 6 lat. `` Pornografia '' nigdy nie była moją sprawą, to, co mnie odstraszyło, to nagie zdjęcia kobiet i to jest to, do czego dorastałem i uzależniłem się. Moi przyjaciele byli pomocni.

Niestety nawet to nie powstrzymałem mojego nawyku PMO i faps około tydzień później. Nawróciwszy się po raz kolejny, byłem całkowicie przygnębiony i całkowicie pokonany. Później tego dnia upiłem się na spotkaniu i opowiedziałem kilku znajomym. Na początku byli zdezorientowani (naturalnie), ale też byli pomocni. To był dla mnie dno i był inicjatorem tego 90-dniowego biegu.

Przez te 90 dni wiele zauważyłem o sobie;

* Zidentyfikowałem moje wyzwalacze - a mianowicie to, co powoduje, że mam fap - i byłem w stanie to kontrolować w większości (w moim przypadku jest to po prostu trzymanie się z dala od Internetu, gdy nadejdą zachcianki).

* W ciągu ostatnich 90 dni poszedłem na 3 bingi z nagimi obrazami po obejrzeniu czegoś NSFW na reddicie i niesamowicie / przerażająco jest poczuć zmianę, która dzieje się, gdy to robisz. Fala pierwotnych zachcianek ogarnia cię i domaga się od ciebie fap - bardzo trudnego uczucia, od którego można się wycofać. To tak, jakby twoje uzależnienie działało niezależnie od twojej woli - i właśnie dlatego twoja wola musi zostać wzmocniona. Musisz pokazać, kto tu rządzi.

*Fantazjowanie to mój kolejny nawyk, który skrada się od czasu do czasu, gdy jestem w łóżku, w nocy lub rano, i odkryłem, że może zwiększyć twoje zachcianki i wydłużyć linię płaską. Najlepiej je wyciąć, gdy zdasz sobie sprawę, że to robisz.

*Oprócz kilku przykładów, mój lęk społeczny faktycznie się pogorszył, co przypisuję zmianom chemicznym w moim mózgu wynikającym z braku PMO. Aby spróbować z tym walczyć, rzuciłem się na ćwiczenia i czytanie - schudłem, wyglądam lepiej niż kiedykolwiek i radzę sobie z lękiem, poprawiając koncentrację i powstrzymując dokuczliwe zwątpienie, po prostu utrzymując zajęty mózg .

* Mój penis jest w większości grubszy i dłuższy, ale w niektóre dni wygląda jak wiotczący płat skóry. Poranne drewno pojawia się i znika (miałem je dzisiaj, ale nie pamiętam, kiedy ostatnio to robiłem).

* Absolutnie najgorsze elementy wycofywania PMO są dla mnie długie, pozornie niekończące się linie i paraliżujące, wyniszczające bóle głowy, które regularnie dostaję. Mijają po kilku godzinach, ale człowiek jest intensywny.

Od pierwszego dnia podchodzę do góry i odbieram to jako znak, że mam przed sobą długą drogę. PMO całkowicie mnie zrujnowało i musiałem zbudować się w normalności od podstaw. W ciągu tych 3 miesięcy bardzo się posunąłem, ale nadal jestem WIP.

Zamierzam umawiać się na randki, uczyć się więcej i towarzysko, a także uzyskać kształt swojego życia. Nie wyszedłem jeszcze z ciemności, ale wiem, że nadchodzi świt.


 

AKTUALIZACJA 2 - Rok!!! [długi post]

Niewiarygodne, że minęły ponad dwa miesiące od mojego postu `` 300 dniowego '', w którym opisano moje powody, dla których robiłem NoFap (możesz przeczytać to tutaj, aby uzyskać bardziej szczegółowe konto).

Ostatnio spędziłem dziś rok na PMO. To najdłuższy okres, w którym byłem bez masturbacji, odkąd zacząłem fagować ponad dekadę temu. To takie surrealistyczne myśleć, że nie masturbowałem się od roku. Wczoraj wieczorem przeczytałem tutaj niektóre z moich starszych postów i byłem zaskoczony całkowitą desperacją w niektórych z nich, mówiąc o beznadziejności i bezradności, które czułem. Czytając to teraz, wydaje się to takie obce. Ledwo pamiętam takie uczucie, ale tak się stało. Wtedy, w stanie, w jakim się znajdowałem, dzisiaj byłby mrzonki.

Mój nawyk pr0n był bardzo ostry; Używałbym wiele razy dziennie, każdego dnia. Podejrzewam, że byłbym tutaj jednym z najgorszych przestępców ze względu na poziom problemów, które miałem z przewlekłym PMO. Skutkowało to lękiem społecznym, impotencją, depresją, brakiem koncentracji, brakiem motywacji, nietrzymaniem moczu itp., Itp. Różne cele wyznaczone dla tego wyzwania (30 dni, 90 dni itp.) Wszystkie minęły i nie miały wiele efekt. Prawie od pierwszego dnia podupadam, co powinno być wskaźnikiem tego, jak fizycznie i psychicznie byłem zdezorientowany.

Zauważyłem poprawę - ogólnie jestem bardziej spokojny i zrelaksowany, mniej niespokojny. Mój penis obecnie przypomina raczej penisa niż gąbczastą, wiotką część ciała. Miałem cztery mokre sny w zeszłym roku (jeden w lipcu, sierpniu, wrześniu i kilka dni temu), które, jak zakładam, zmieniają się w moją reakcję seksualną. Jestem przekonany, że w którymś momencie tego roku wrócę do normalności, jeśli pozostanę na kursie, ale jest też ta niepewność. To, czy będę w stanie umawiać się / uprawiać seks, czy nie w 2015 roku, nie ma znaczenia, ponieważ nawet jeśli zajmie to kolejny rok, wiem, że w końcu tam dotrę. Wróci moja koncentracja, zniknie nietrzymanie moczu i będę najlepszy, w jakim kiedykolwiek byłem.

Po roku wciąż mam dużo do zrobienia. Pragnienie wyobrażeń seksualnych wciąż istnieje i od czasu do czasu podnosi głowę. Szukałem go od czasu do czasu podczas tego restartu i nadal dość regularnie fantazjowałem (nie myślałem tak dużo w ostatnim miesiącu, próbuję to kontrolować). Nawet gdy uruchamiałem się ponownie, nadal trzymałem się tego, mówiąc sobie, jak pewnego dnia mogę być w stanie PMO, jeśli będę wystarczająco zaawansowany w odzyskiwaniu. Jednak jako pełnowymiarowy uzależniony, który teraz zdaje sobie sprawę z powagi swoich problemów, zgadzam się, że tak się nie stanie. Nie mogę powiedzieć na pewno, że nigdy, przenigdy nie będę się ponownie masturbować w moim życiu, ale nie widzę czasu, w którym kiedykolwiek będę ponownie PMO. Tego pragnienia już nie ma i wiem, z czego bym się poddał, gdybym to zrobił. Nigdy bym nie pomyślał, że to będzie możliwe.

Ci z was, którzy zmagają się z ponownym uruchomieniem, kontynuujcie. Rzucenie nałogu z zimnego indyka jest najtrudniejszą rzeczą, jaką prawdopodobnie kiedykolwiek zrobisz, a zajmie to dużo czasu i dużo cierpliwości. Jednak niezależnie od tego, jak bardzo się czujesz, powrót do zdrowia jest na wyciągnięcie ręki. To banalne, ale prawdziwe; jeśli mogę zajść tak daleko, KAŻDY może.


UPDATE 3

Niedawno minęło półtora roku w mojej najnowszej passie NoFap; najdłuższy, jaki kiedykolwiek wytrzymałem. Widziałem wiele wspaniałych korzyści, zarówno fizycznych, jak i innych.

Fizycznie zauważyłem dużą różnicę seksualną. Mój penis stał się grubszy i dłuższy (jak to było przed laty przed prewencją PMO), a erekcje były częstsze. Doświadczyłbym częściej podniecenia i frustracji seksualnej. Jakiś czas temu zacząłem myśleć o tym, żeby znów zacząć się masturbować. Sprawdziłem YBOP i znalazłem następujący post od Gary'ego Wilsona, gdzie, jak twierdzi, ostatecznie większość z nich będzie musiała sprawdzić się w „MOing”, aby zobaczyć, jak zareagują.

Wziąłem pod uwagę zalety i wady i byłem bliski zrobienia tego kilka razy w ciągu ostatnich kilku tygodni, ostatecznie wycofując się, ponieważ naturalnie byłem pełen obaw. Ale frustracja znów się rozrosła i postanowiłem, że po całej myśli zamierzam to zrobić i to będzie noc.

Byłem zwiotczały i nie reagowałem od razu na stymulację, więc postanowiłem tego nie robić i poszedłem spać. Kilka godzin później obudziłem się z erekcją, poszedłem do łazienki i wróciłem do sypialni. Znowu zwiotczałem, ale zacząłem stymulację. W końcu zrobiłem się twardy i poszedłem na to. Wydawało się niezwykłe, gdy nie robiłem tego ze śmiercionośnym uściskiem ani żadną fantazją, ale było bardzo przyjemne. Zamieniłem się obiema rękami, ale stwierdziłem, że lepiej jest z prawą ręką (jestem praworęczny). Kiedy przyszedłem, było intensywne i lekko bolało, prawdopodobnie z powodu braku wytrysku przez półtora roku. Prawie zaraz potem zwiotczałem.

Więc, żałuję?

Szczerze, nie do końca.

Gary Wilson powiedział, że nie liczy się sukcesu w dniach, ale postęp dokonany w tym czasie. Czułem, że dokonałem wystarczającego postępu i minęło wystarczająco dużo czasu, aby zrobić to bez uzasadnionej obawy przed nawrotem choroby. To był eksperyment, który według mnie w końcu będę musiał przeprowadzić w pewnym momencie i po prostu musiałem wiedzieć. Jest za wcześnie, aby powiedzieć, jakie są efekty klapsów, ale obecnie czuję się bardzo zrelaksowany. Bez wątpienia nastąpi efekt ścigający, ale prawdopodobnie nie silny. Jestem przekonany, że i tak to sprawdzę.

Na dłuższą metę, nie sądzę, żebym regularnie wracał do masturbacji, ale też nie żałuję tego. To dla mnie powrót do pierwszego dnia, ale tylko liczbowo.

Mój dzień dnia 553 dobiegł końca.