Jestem w wieku około dwudziestu lat, na pewno zacząłem fapping przed 10 i nigdy nie zatrzymałem się na dłużej niż kilka dni, kiedy nie miałem możliwości. Właściwie postrzegałem fapping jako coś dobrego dla mojej głowy, ponieważ uwalnia stres w trudnych sytuacjach.
Żyję z domu jako projektant stron internetowych, więc mam dużo czasu w domu sam, a gdy kodowanie i coś nie działa, ponieważ spodziewam się, że wyjmę penisa i fap, odpręża mnie i kontynuuję pracę.
Kilka miesięcy temu zacząłem zwlekać ze wszystkim, byłem cały czas ospały, zmęczony i tak dalej. Zacząłem szukać rozwiązania i zacząłem od osobistego rozwoju.
Właściwie próbowałem nofap, chociaż nie wiedziałem, że faktycznie istnieje, dla mnie było to głównie próba mojej woli.
Cóż, moja wciągnięta!
Po kilku tygodniach natknąłem się na oficjalną tablicę Nofap i przeczytałem za nią naukę, wydawało się to logiczne, więc spróbowałem. Udałem się do dnia 24 i nawracałem, nawracałem 1 tydzień 4 razy dziennie. Moja druga próba zakończyła się podobnie.
Myślałem, że nofap rozwiąże wszystkie moje problemy i przywróci mnie do życia.
To nie zdemotywowało mnie jeszcze bardziej, ponieważ czułem się bezwartościowy, że nawet nie jestem w stanie kontrolować mojego umysłu, żeby się nie szarpać.
Potrzeba o wiele więcej niż tylko nofap, aby iść naprzód ze swoim życiem. NoFap nie jest magicznym rozwiązaniem, to tylko jego część. Oto jak to robię.
1st stycznia Całkowicie przestałem palić chwasty. Nie będę palił przez cały rok pojedynczego stawu, ale mam jeszcze setki okazji, ale wciąż go trzymam i zrobię to.
Kiedy zacząłem 3rd próbę nofap - w tej rundzie - zacząłem również iść na siłownię 3 razy w tygodniu z właściwym planem fitness i właściwym jedzeniem.
Każdego dnia rano biorę zimny prysznic i medytuję.
Kupiłem papierowy notatnik, gdzie śledzę wszystkie te małe cele i piszę codziennie, co robiłem dobrze, co zrobiłem źle i co powinienem robić następnego dnia.
Budzę się każdego dnia 7AM (nie muszę).
Dążę do osiągnięcia wszystkich tych małych celów do sukcesu 90%. NoFap oczywiście jest tylko jeden z wymaganiem 100%.
Oto korzyści.
Zaufanie, czuję się dobrze ze sobą, ponieważ poczyniłem ogromny postęp, chodzę prosto z głową i patrzę wszystkim w oczy. Nie jestem gorszy niż ktokolwiek z nich.
Zdrowie fizyczne: zyskuję trochę masy mięśniowej, czuję, że mam lepszy metabolizm i generalnie więcej energii przez cały dzień.
Powiedziałbym, że moja skóra też jest lepsza + włosy, to jest głównie dzięki zimnym prysznicom.
Głos jest z pewnością głębszy, ponieważ mam normalnie wysoki głos, a teraz czuję, że mówię jak mężczyzna.
Lubię seks 100x więcej i mój GF też.
Jestem bardziej obecny w tej chwili.
Jestem superproduktywny. Stawiam więcej godzin niż kiedykolwiek wcześniej.
Powinienem też podkreślić, że nie jestem w trybie trudnym, więc korzyści związane z zatrzymywaniem spermy nie mają zastosowania do mnie, ponieważ rozładowuję zwykle co najmniej raz dziennie (mam bardzo pomocną dziewczynę w mojej podróży).
Dodatkowa wskazówka: dla tych, którzy odwlekają, tak jak ja, zmieniło to moją grę. Moim jedynym celem na cały dzień roboczy jest START AT WSTAW CZAS, KTÓRY DZIAŁA Z TWOIM HARMONOGRAMEM.
Każdego dnia zaczynam pracę w 10AM. Najpierw 15 - 30 minut mój mózg opiera się, usprawiedliwia, myśli o innych rzeczach itp. Wystarczy przejść i „obudzisz się” w 8PM z mnóstwem wykonanej pracy. I nawet nie bolało.
Przy okazji, zaliczam to do moich mini bramek, że stworzę dla was post, naprawdę nie jestem dobry w pisaniu, a angielski nie jest moim pierwszym językiem. Mam nadzieję, że ma to trochę sensu i ktoś znajdzie coś użytecznego lub inspirującego.
Mam 26 lat. I nie powiedziałbym, że jakieś konkretne objawy wskazywały mnie bezpośrednio na nofap. Nie byłem zadowolony z tego, jak idzie moje życie i szukałem rozwiązań, aby go ulepszyć, a nofap był jednym z nich.
Jeśli zapytasz, co rozumiem przez życie, nie idzie dobrze. Odsuwałem się w najgorszy możliwy sposób. Byłem bardzo apatyczny, nic nie przyniosło mi radości. A wszystko to działo się, chociaż obiektywnie naprawdę mam dobre życie. Mieszkam blisko morza, mam piękną dziewczynę, dobrą płatną pracę, w której jestem szefem, ale mimo to czułem, że potrzebuję zmiany.
;