Wiek 26 - Zwiększona energia, Zwiększona pewność siebie, stałem się bardziej zdyscyplinowany

greek.fl_.jpg

Trochę o moim pochodzeniu. 26-letni mężczyzna z Grecji. Wiem o NoFap od kilku lat, ale przez większość czasu byłem wyłączony. Moja poprzednia najlepsza passa to 28 dni iirc zeszłorocznego lata i nie spróbowałem ponownie, dopóki nie zacząłem obecną passę pierwszego września 2017.

Mój cel miał osiągnąć 120 dni pod koniec roku. Chciałem w pełni zrestartować komputer, aby oczyścić mój mózg z trucizny porno, a także zwiększyć mój testosteron, naprawić receptory dopaminy, aby cieszyć się drobiazgami, pomóc mi stać się lepszym z dziewczynami i stać się lepszą wersją siebie.

  • Jakieś super moce?
    • Nie całkiem. Korzyści, jakie otrzymałem, to zwiększona energia, zwiększona pewność siebie, stałem się bardziej zdyscyplinowany (nie w każdym aspekcie mojego życia, ale nadal nad nim pracuję), i zdecydowanie dostałem dużo więcej samokontroli w NoFap.
  • A co z pragnieniami?
  • Przeszedłem przez wiele etapów. Łatwe dni, ciężkie dni, płaskie linie, samotność, skrajne pragnienia, dni, w których mój umysł nie przestawał fantazjować i śnić na jawie oraz momenty, w których czułem, że jestem uzależniony z okropnymi objawami odstawienia.

Pamiętam, że na początku, kiedy dostałem mocnego bonera, ściskałem pięści i wziąłem duży oddech lub robiłem pompki, aby je zatrzymać.

Pamiętam też kilka razy, kiedy pragnienia były zbyt silne, wołałem do Boga o pomoc, modliłem się i zniknęły pragnienia!

  • Mokre sny? Miałem ich dwóch. Pierwszy w dniu 13 i ostatni w dniu 83.

Aby ich uniknąć, unikaj wyzwalaczy seksualnych, nie śpij na brzuchu, nie pij zbyt dużo wody przed snem i unikaj alkoholu. Jeśli tak się stanie, nie przejmuj się tym, jest to naturalny sposób dla twojego organizmu na regulację nadmiaru nasienia, szczególnie w pierwszym miesiącu, aż organizm przyzwyczai się do zatrzymywania nasienia.

Trzymaj się z dala od mediów społecznościowych i telewizji. Na YouTube, jeśli chcesz posłuchać niektórych piosenek, które mają jakiś seksualny sygnał wyzwalający (jak wiele piosenek popowych lub hip-hopowych), otwórz wideo z tekstem zamiast oficjalnego, więc słuchaj tylko, a nie oglądaj.

Facebook? Lepiej nie. Otwórz komunikator, jeśli chcesz z kimś porozmawiać. Unikaj kanału informacyjnego.

Instagram? PIEKŁO NIE. Trzymaj się od tego z daleka, jak w przypadku porno! Jeszcze lepiej, usuń go, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

  • Najważniejsza rzecz na sukces w NoFap?

Bądź zdecydowany i zdecydowany na swoją decyzję, aby zatrzymać PMO i trzymać się go bez względu na wszystko!

Jeśli naprawdę tego chcesz, zrobisz to! Jeśli jesteś niepewny i mówisz, spróbuj zobaczyć, jak to się potoczy, zawiedziesz i nawrócisz 100%.

  • Dobra obrona, gdy jesteś słaby, aby odzyskać siłę woli?

Wściec się! Poważnie! Chcę, żebyś się wściekł! Złość się! Podejdź do lustra i krzyknij sobie „Nie stracę madafaki! Wygrałem!" lub coś podobnego, aby zwiększyć swoją motywację. Albo posłuchaj jakichś epickich, złych piosenek (na przykład bardzo lubię remiksy 2pac. Uratowały mnie wiele razy, kiedy myślałem o nawrocie!).

  • Czy ponownie uruchomiłem komputer?

Restart zdecydowanie zaczął się dziać. Czuję to od około 80 dnia, ale przed nami więcej. Restart nie jest czymś, co dzieje się w jeden dzień. To proces, który wymaga czasu. Im więcej tym lepiej. Teraz skupiam się na 120-150 dni.

Napiszę ponownie później. Pozostańcie silnymi braćmi i pamiętajcie, Nie licz dni. Niech dni się liczą! 😉

LINK - 90 dni. Korzyści, porady i wskazówki oraz rzeczy, których się nauczyłem

by Leonheart_