Moja historia jest podobna do wielu. Mam 27 lat. Około rok temu straciłem większość popędu seksualnego i nie mogłem uzyskać erekcji z partnerem. A szkoda, bo miałam wielu atrakcyjnych i chętnych partnerów. To naprawdę sprawiło, że poczułem się, jakbym „przegapił życie”. Podejrzewałem, że było to związane z pornografią, więc wyciąłem, a potem całkowicie przestałem. Ale kiedy poczułem się trochę lepiej, wróciłem do tego. Nigdy nie byłem pewien, czy ma to związek z pornografią. Czytałem wiele informacji od „ekspertów”, którzy twierdzili, że porno nie ma żadnych złych skutków.
Dzień 8: Ostatni tydzień nie był świetny, ale nie jest też zły. Moje główne objawy to zmęczenie, niezdolność do skupienia się na pracy oraz chęć odizolowania się i nieumawiania się z nikim. Dziś jest jeszcze najgorszy dzień. Ale to nie ma znaczenia, ponieważ tym razem wiem, DLACZEGO tak się czuję. To sprawia, że wszystko jest o wiele łatwiejsze. Spędziłem lata próbując wyjaśnić moje zmęczenie, mgłę mózgową i brak skupienia. Miałem okresy w życiu, w których dobrze się koncentrowałem przez długi czas. Więc wiem, że mogę to zrobić. Myślałem, że mam zaburzenia snu i poszedłem na test snu - żadnych problemów. Wypróbowałem kilkanaście różnych diet, dodając i usuwając potencjalnych winowajców – bez zmian. Próbowałem wszelkiego rodzaju suplementów. Badałem różne rzeczy.
Rzuciłem kofeinę i zioło, żeby zobaczyć, czy to pomoże – nie pomogło. Ale i tak prawdopodobnie dobrym pomysłem było zaprzestanie używania tych dwóch substancji. Uzyskałem świetne wykształcenie w zakresie wielu przedmiotów w mojej misji, ale nie znalazłem rozwiązania problemu zmęczenia i braku koncentracji.
Jedyną rzeczą, którą udało mi się definitywnie zauważyć po latach eksperymentów z przerwami, było to, że zmęczenie przychodziło i odchodziło w cyklach. Źle w jednym tygodniu, w następnym lepiej. Niektóre tygodnie wcale nie były złe, chociaż zawsze tam jest. Teraz mam nadzieję, ponieważ elementy układanki pasują. Wcześniej miałem nadzieję, ale nigdy nie miałem takiej nadziei jak dzisiaj.
To było błogosławieństwo w przebraniu, że zacząłem rozwijać ED i że kolory zniknęły z mojego życia. Uważałem, że porno może mieć coś wspólnego z zaburzeniami erekcji, ale nigdy nie myślałem, że zmęczenie może być spowodowane ciągłym stanem wycofania się z pornografii / orgazmu. Dobrze widzieć, że wielu zgłasza zmęczenie jako objaw odstawienia.
Dzień 17: Sprawy zaczynają się trochę wyjaśniać. Zaczynam widzieć światełko w tunelu. Nadal jestem dość zmęczony, ale mniej. Mogę więcej ćwiczyć i skupić się na pracy. Przyjemnie mi się znów patrzy na kobiety na ulicach. Zdecydowanie zauważam, że chcę się masturbować, kiedy nie mam ochoty, żeby się podnieść. Ale teraz zdaję sobie sprawę, że to po prostu rozpocznie kolejny cykl. Dzięki tej wiedzy znacznie łatwiej jest oprzeć się pragnieniu.
Wycofanie jest do bani, ale opieranie się zachciankom wcale nie było dla mnie trudne. Myślę, że częściowo dlatego, że mam doświadczenie w rzucaniu uzależniających rzeczy, a częściowo dlatego, że sięgnąłem dna, gdzie po prostu wiedziałem, że wszystko musi się zmienić. Kolejną rzeczą jest świadomość tego, co się dzieje i dlaczego czuję się tak, jak się czuję.
Dzień 23: Wygląda na to, że wypłaty przychodzą falami. Wczoraj znowu było źle. Może jeszcze najgorszy dzień. Mgła mózgowa, nie mogę się na niczym skupić, budzę się w środku nocy, tak po prostu poza tym..Dzisiaj było trochę lepiej. Miejmy nadzieję, że jutro będzie jeszcze lepiej. Myślę, że zajmie to trochę czasu, ale będzie tego warte.
Zauważyłem też, że zawsze oceniam seksapil prawie każdej napotkanej kobiety. To nie jest zdrowe. Nigdy się nad tym nie zastanawiałem, ale teraz widzę, że muszę podjąć świadomy wysiłek, aby to zmienić. Z drugiej strony zdrowo jest patrzeć na kobiety i uważać je za seksowne. Więc gdzie dokładnie jest granica? Nie wiem, ale wiem, że ją przekroczyłem i muszę zrobić kilka kroków wstecz.
Zauważyłem też, że wpadam w depresyjne myśli i nastroje. Na szczęście zdarzyło mi się to w przeszłości i jestem w stanie to złapać i przypomnieć sobie, że to tylko tymczasowa rzecz, przez którą przechodzę. Sztuczka nie polega na tym, żeby zbytnio się rozweselić, ale po prostu odciąć depresyjny wątek myśli i żyć dalej.
Day27: Cały ten tydzień (tydzień 4) był trochę szorstki. Ale pod koniec było już łatwiej. nie śpię dobrze. Obudź się przynajmniej raz w nocy. Mój stolec był dość płynny przez jakiś czas, ale teraz zaczyna wyglądać bardziej normalnie. Wciąż ćwiczę. Nie ma mowy, żebym wrócił do porno. Moja decyzja o usunięciu domowych filmów jest coraz bardziej stanowcza, ale jeszcze nie do końca.
Zacząłem spotykać się z kobietą – naprawdę piękną i inteligentną. W zasadzie to, czego pragnie każdy mężczyzna. Teraz mam ten niski poziom niepokoju, ponieważ nadal nie pociągają mnie prawdziwe kobiety. To tylko przebłysk tego, czym było kiedyś i zdecydowanie daleko mu do „normalności”. Jest piękna i powinienem być bardziej podniecony, iw pewnym sensie jestem, ale sygnał nie dociera do mojego penisa.
Tak jak powiedziałem, czuję ten niepokój, że ona będzie się spodziewać seksu wcześniej, niż będę na to gotowy. Powiedziałem jej, że ostatnio uprawiam pornografię i powstrzymuję się od seksu, ale nie określiłem zakresu tego i nie powiedziałem jej, że rozwinąłem zaburzenia erekcji. Zabawne, bo to zazwyczaj mężczyzna nalega na seks, a kobieta nie jest na to gotowa. Jak sytuacja się odwróciła hahaha.
Dzień 42: Nadal jestem wolny od P i M. ale ostatnie tygodnie były ciężkie. Wczoraj i dziś są pierwsze naprawdę dobre dni. To nie jest tak, że mam ochotę na porno. Po prostu miałem to poczucie braku. Jakby nic mnie nie uszczęśliwiało. To tylko ciągłe nieszczęście, jeśli wolisz. Wszelkie zachcianki, które odczuwałem, nie wynikały z pragnienia przyjemności, ale z chęci złagodzenia niezadowolenia – poczucia braku, które powoduje wycofanie się.
Poczytam książkę, ale mogę tylko przez 10-20 minut. Następnie obejrzyj program, ale może trwać tylko 20 minut. Trudno czerpać z czegokolwiek jakąkolwiek przyjemność. Po prostu trudno się na czymkolwiek skupić. Wykonałem bardzo mało pracy.
Do tego dochodzi ten niepokój. Po prostu czuję się roztrzęsiony. Wczoraj spotkałem mojego przyjaciela, który powiedział: „Wyglądasz dziś na bardzo zrelaksowanego”. Nie zdawałem sobie sprawy, że pojawił się niepokój. Myślałem, że to tylko coś, co czułem w środku.
W każdym razie niepokój w większości zniknął, ale nadal trudno jest skupić się na pracy. Taki był wzór. W górę iw dół, w górę iw dół, ale ogólnie trend wzrostowy. Coś w rodzaju analogii wahadła: kołysze się tam iz powrotem, ale powoli traci energię i zbliża się do środka. Mam tylko nadzieję, że w końcu minie i wrócę do normalności.
Mój popęd seksualny też powoli wracał. Czuję się tak czysty bez tych wszystkich śmieci w mojej głowie (porno). Im dłużej jadę, tym czyściej się czuję. Nie moralnie czysty, ale „psychologicznie” czysty, jeśli to ma sens. Pornografia jest trucizną dla psychiki, tak jak nikotyna jest trucizną dla organizmu.
Moja nowa dziewczyna i ja polubiliśmy się. Jest bardzo wyrozumiała, ale nie może się doczekać seksu. Nie jestem jeszcze całkiem gotowy. Wiem, że mógłbym to zrobić, ale myślę, że najlepiej będzie, jeśli mój mózg trochę się zrównoważy. Pierwotnym celem było 60 dni bez orgazmu i zamierzam się tego trzymać. Dałem jej jednak orgazm.
Dzień 60: Czuję się dzisiaj całkiem dobrze. Niezupełnie normalne – nie czułem się tak od lat – ale całkiem nieźle. Uprawiałem seks z orgazmem dwa razy w ciągu ostatniego tygodnia. Wreszcie czuje się prawie tak dobrze jak kiedyś. Mam nadzieję, że to się poprawi. Moje treningi też się poprawiają. Nie próbuję później i mogę trenować ciężej. Nadal nie wracam do dawnych poziomów uderzania mocno, ale powoli się tam zbliżam.
Zauważenie niewielkiej poprawy skupienia i koncentracji. Praca jest mniej przykrym obowiązkiem. Dzień pracy jest nieco łatwiejszy do przejścia.
Niepokój jest, a drżenie prawie zniknęło. Czuję się trochę bardziej towarzysko. Zawsze był towarzyski z bliskimi przyjaciółmi i rodziną, ale teraz czuje się bardziej towarzyski. Jednym słowem czuję się pełna nadziei.
Pornografia staje się zanikającym wspomnieniem Nigdy nie zostanie całkowicie wymazana, ale mogę się do tego cholernie zbliżyć. Więc oczywiście skończyłem z pornografią na całe życie.
Jestem również wolny od masturbacji. Nie jestem pewien, jak długo wytrzymam, ale tak naprawdę nie lubię się masturbować. To jedna rzecz mniej do przemyślenia. Nie wspominając o tym, że czasami robi się bałagan, a rzeczy nie schodzą łatwo. Przepraszam za wizualizację.
I jestem teraz prawie 4 miesiące bez pornografii a nawet bez masturbacji. Wszystko powoli, ale systematycznie się poprawia. Kiedyś po pracy nie miałam nawet siły wyjść z domu na pobliską siłownię. Potem zacząłem regularnie chodzić na siłownię, ale zaraz potem zabrakło mi energii. Teraz idę na siłownię, a potem spędzam czas.
Trening daje mi teraz energię jak kiedyś, zamiast pozbawiać mnie energii. Nadal jestem w stanie ćwiczyć tylko 50% tak ciężko jak kiedyś, ale to wzrost z około 20%.
Jestem w stanie wykonać więcej pracy zarówno w mojej pracy, jak iw mojej firmie w niepełnym wymiarze godzin. Mogę skoncentrować się na trochę dłużej.
Mój popęd seksualny się poprawia. Od kilku tygodni mam erekcje bez powodu. Pamiętam, że nie tak dawno byłam bardzo zdenerwowana przed seksem z obawy, że nie będę w stanie wstać. Już nie.
Objawy związane z niską liczbą dopaminy/niską liczbą receptorów wciąż pojawiają się falami. Moje nastroje i poziom energii nadal nie są stabilne, ale są znacznie bardziej stabilne niż kiedyś. Jestem podekscytowany, ponieważ myślę, że w końcu odkryłem, dlaczego byłem tak zmęczony i pozbawiony motywacji przez ostatnie kilka LAT. Jestem teraz prawie pewien, że było to kilka moich uzależnień / nawyków: marihuana, kofeina, porno. Pornografia odeszła jako ostatnia i mam nadzieję, że to ostatni element układanki.
Pornografia to podstępny mały drań. Nigdy nie nawiązałbym połączenia, gdyby nie ta strona internetowa. Dzięki jeszcze raz.
Wszystkim innym w podobnej sytuacji – NIE PODDAWAJ SIĘ! Rzeczy mogą nie poprawiać się tak szybko, jak byś chciał, ale poprawiają się.
A więc minęło 6 miesięcy… Wow, czas leci. To 6 miesięcy bez pornografii i bez masturbacji. (Kilka orgazmów z partnerem.) Nadal czuję, że zdrowieję psychicznie i fizycznie. Kilka spostrzeżeń: brak masturbacji = motywacja do poznawania kobiet.
Chłopaki, jeśli jesteście nieśmiali w stosunku do kobiet. Staniesz się o wiele mniej nieśmiały, kiedy jedynym sposobem, w jaki możesz się wydostać, jest seks z prawdziwą kobietą. Nadal będziesz mieć te motyle, ale twój popęd seksualny zapewni przeciwwagę do pokonania motyli. Będziesz bardziej asertywny gwarantowany.
- bardziej włącza się dotykiem niż wzrokiem
Kiedy „byłem w porno”, widziałem przystojniaka i chciałem natychmiast ją przelecieć. To już nie do końca tak. Teraz jestem bardziej nastawiony na interakcję i fizyczny dotyk, a mniej na efekty wizualne. Nie zrozum mnie źle. Nadal jestem mężczyzną i wygląd ma duże znaczenie dla mojego podniecenia, ale teraz, kiedy nie mam pornografii, odgrywają one mniejszą rolę.
- Prawdziwe kobiety mają wady
Jest to związane z pornografią i mediami w ogóle. Prawdziwi ludzie mają wady fizyczne. Tych wad nie widać na ekranie. Kiedy wchodziłem w interakcje z prawdziwymi kobietami, zauważałem je i uważałem za kobiety poniżej normy. Teraz zaczyna do mnie docierać, że kobiety bez skazy nie istnieją. Umawiam się z najpiękniejszymi kobietami, jakie ten świat ma do zaoferowania (toot, TOOT!) i wszystkie mają wady.
Zawsze wiedziałem to na poziomie intelektualnym, ale teraz zaczynam to odczuwać na poziomie jelit. Wady wskazują mi teraz, że jest to prawdziwa kobieta, z którą się utożsamiam, co czyni ją jeszcze bardziej seksowną.
- energia
Mój poziom energii nadal rośnie i spada z ogólną tendencją do poprawy.
by trójka
;