Po pierwsze, chciałbym podziękować tej społeczności za otwarcie oczu na szkodliwe skutki PMO oraz zapewnienie motywacji i wsparcia w rzuceniu palenia. Wiele z tych ostatnich 90 dni było trudnych i nie mógłbym tego zrobić sam. Dziękuję wam wszystkim!
Jestem 27-letnim mężczyzną, który zdecydował się rzucić PMO na co najmniej 90 lat po obejrzeniu „The Great Porn Experiment” i przeczytaniu postów na r / nofap. W szczególności martwiłem się, że w poprzednim roku PMO naprawdę zniechęciło mnie do randek i ogólnie interakcji społecznych. To był dość pracowity i stresujący rok, więc używałem PMO i alkoholu, aby sobie z tym wszystkim poradzić. W rezultacie od roku nie byłam na żadnej randce i nie spędzałam dużo czasu z przyjaciółmi i poznawałem nowych ludzi.
Dość łatwo było poradzić sobie z fizycznymi popędami. Kiedy czułem silną potrzebę, po prostu odchodziłem od komputera i wykonywałem jakąś podrzędną czynność (np. Sprzątałem kuchnię). Po 90 dniach nadal odczuwam sporadyczną potrzebę, chociaż to nic wielkiego. W przeciwieństwie do tego część fizjologiczno-emocjonalna była dość szorstka. Uświadomiłem sobie, że od ostatniego roku PMO pomaga mi radzić sobie ze stresem, samotnością, niskim szacunkiem i depresją. Przez 90 dni musiałem stawić czoła tym problemom i to jest do niczego. Spędziłem dużo czasu pracując nad tym i robię postępy, ale wciąż mam przed sobą wiele sposobów. Książka Burnsa „Feeling Good” wydała mi się bardzo pomocna i poleciłbym ją każdemu, kto przechodzi to samo.
Jeśli chodzi o korzyści, mam teraz dużo więcej energii, stałem się bardziej przyjazny i towarzyski oraz mam bardziej pozytywne nastawienie. W większości moja koncentracja się poprawiła. Często wracam myślami do problemów w moim życiu i chciałbym spędzać nad nimi mniej czasu. Mam nadzieję, że pracując nad tymi zagadnieniami, będą zużywać mniej moich myśli.
Spędzam dużo więcej czasu z przyjaciółmi i poznaje nowych ludzi. Chociaż trochę flirtowałem i czuję się dużo pewniej z kobietami, nie chodziłam na żadne randki. Z pewnością istnieje fizyczna potrzeba seksu (i myślę, że to naprawdę pomogło we flirtowaniu), ale to nie jest wielka sprawa. Co ważniejsze, nie mam takiej potrzeby, aby znaleźć dziewczynę / randkę, co robiłem, gdy byłem młodszy. Po refleksji ta miniona pilność wynikała z tych samych osobistych problemów, z którymi borykałem się podczas korzystania z PMO przez poprzedni rok. Ponieważ teraz zajmuję się tymi kwestiami, pilność zniknęła. Chociaż chciałbym mieć świetne relacje z odpowiednią dziewczyną, nie desperacko pragnę żadnego związku. Dla mnie była to największa korzyść z całych 90 dni.
Na razie planuję kontynuować nofap. Wcześniej rozważałem ponowne wprowadzenie PMO do mojego życia po tych 90 dniach. Teraz czuję, że powinienem kontynuować. Zastanawiam się też, czy uprawiać jakiś przypadkowy seks. W przeszłości odniosłem niewielki sukces z takim przypadkowym seksem, ale jestem prawie pewien, że mógłbym znaleźć kogoś, jeśli włożyłbym w to wysiłek. Nie jestem tylko pewien, czy to jest lepsze niż PMO i czy chcę poświęcić czas i wysiłek na znalezienie jakiegoś ogona.
Jeszcze raz dziękuję wszystkim za motywację i wsparcie oraz za przeczytanie mojego raportu. Byłbym wdzięczny za wszelkie uwagi, które możesz mieć.
LINK - 90 Day Report - Konieczność skonfrontowania się z problemami zamaskowanymi przez PMO
by boltz998
;