[Pierwszy wpis] Opiszę swoją historię krótko (27 lat, mężczyzna). W ciągu ostatnich kilku lat cierpiałem na coraz gorsze objawy zaburzeń erekcji. Po rozstaniu z moją pierwszą miłością w wieku 21 lat zacząłem odczuwać miękkie erekcje, gdy w grę wchodziła prezerwatywa, ale bez niej było dobrze. Około 23 lat zacząłem spotykać się z dziewczyną i nie mogłem utrzymać erekcji nawet bez prezerwatywy i zerwaliśmy. Niedługo potem zacząłem stosować pół-tabletki Viagry, aby utrzymać erekcję u innej dziewczyny, z którą spotykałem się przez kilka miesięcy, ale bez niej nie mogłem w ogóle uzyskać erekcji z nią. Kiedy ze mną zerwała, przez dwa lata toczyłem walkę z depresją, wstydem i bezwartościowością, które po prostu zmieniły moje życie w stan egzystencji. Nic więcej, byłem pusty w środku. To było straszne, czuć się, jakbym nie był już w stanie uprawiać seksu, a tym bardziej zbliżać się z kimś innym. Czy będę taki do końca życia?
Ostatniej jesieni zacząłem spotykać się z kimś innym i potajemnie brałem porcje tabletek Viagry, próbując się odzwyczaić, jednocześnie budując swoją seksualną pewność siebie. Po 6 miesiącach nie mogłem już tego ukrywać przed kimś, kogo kochałem - powiedziałem jej wszystko. Nigdy w życiu nie czułam się bardziej bezbronna. Powiedziała mi, że zrozumiała, że mnie kocha i że możemy nad tym razem pracować. Zerwała ze mną dwa tygodnie później.
To jest w porządku, ponieważ w końcu zdałem sobie sprawę, że ten problem nigdy nie zniknie, dopóki nie stanę przed nim i nie stawię mu czoła. Od tamtej pory (6 tygodni temu) postanowiłem coś z tym zrobić. Przeszukuję sieć od tygodni, próbując znaleźć udane historie ludzi, którzy przezwyciężyli to i jak dotąd ta społeczność wydaje się być jedyna.
[Jeden tydzień po restarcie] Cały ten proces nie jest pozbawiony wyzwań. Wydaje się, że w niektóre dni nie ma problemu, ale są chwile, kiedy potrzeba MO, z P lub bez P, jest prawie zbyt duża. Rano zwykle po prostu wyskakuję z łóżka i zaczynam swój dzień, a to pomaga kontrolować pragnienie. W niektóre noce, na przykład zeszłej nocy, ledwo mogę spać i po prostu rzucam się i walczę z chęcią włączenia komputera i znalezienia ulgi, której potrzebuję. Nie mogę uwierzyć, jaki uścisk P ma / miał na mnie, ten ostatni tydzień był poważną pobudką. Zawsze myślałem, że jestem trochę inny i że inni faceci prawdopodobnie nie oglądają tego samego rodzaju porno, co ja. Teraz rozumiem, że nie chodziło o porno, o które mi chodziło, to był przypływ podniecenia, który dały mi ostrzejsze rzeczy. To ma dla mnie sens, że cierpię na zaburzenia erekcji, gdy mój mózg szuka czegoś innego do stymulacji. Więc powiedziałbym, że największym wyzwaniem w tym pierwszym tygodniu jest po prostu próba oparcia się pokusie - jeden dzień na raz.
[Siedem tygodni] Robiłem to zwykle 2-3 razy dziennie od lat i zawsze czułem, że muszę patrzeć na bardziej drażliwe rzeczy, aby uzyskać taką samą satysfakcję. Często czułem się niezręcznie w pobliżu dziewcząt i cierpiałem na depresję, wiedząc, że nie jestem w stanie utrzymać erekcji bez pomocy medycznej. Wtedy zdecydowałem się wypróbować cały proces ponownego uruchamiania.
Odniosłem sukces w pokonywaniu uzależnienia od PMO i zaburzeń erekcji, więc chciałem tutaj opublikować i zaoferować zachętę innym. Wiem, że ponowne uruchamianie może być frustrującym i czasem samotnym doświadczeniem, i wiem, że pomaga czerpać inspirację od innych, którzy przez to przeszli.
Około siedem tygodni temu, po upokarzającym i niezręcznym rozstaniu z powodu zaburzeń erekcji, zdecydowałem się wprowadzić pewne zmiany w stylu życia i zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby to przezwyciężyć. Wtedy natknąłem się na tę społeczność i zdałem sobie sprawę, że prawdopodobnie mam uzależnienie od PMO. Robiłem to zwykle 2-3 razy dziennie od lat i zawsze czułem, że muszę patrzeć na bardziej drażliwe rzeczy, aby uzyskać taką samą satysfakcję. Często czułem się niezręcznie w pobliżu dziewcząt i cierpiałem na depresję, wiedząc, że nie jestem w stanie utrzymać erekcji bez pomocy medycznej. Wtedy zdecydowałem się wypróbować cały proces ponownego uruchamiania.
Z niecierpliwością wyczekiwałem dnia, w którym mogłem zamieścić tutaj historię mojego sukcesu, zarówno dla mojej własnej wdzięczności, jak i dla zainspirowania innych do tego, by się tu również dostać.
Spotkałem naprawdę niesamowitą dziewczynę i całkowicie się połączyliśmy. Widujemy się od około miesiąca, aw zeszłym tygodniu zwierzyłem się jej, że potrzebuję Viagry do uprawiania seksu. Zgodziła się, że powinniśmy całkowicie odciąć się od tego i spróbować razem przezwyciężyć zaburzenia erekcji i tak zrobiliśmy.
Następnej nocy z powodzeniem uprawiałem seks bez Viagry po raz pierwszy od prawie czterech lat. Kilka dni później nie udało mi się wykonać następnej próby, ale potem udało mi się ponownie odbyć stosunek bez Viagry zeszłej nocy (i znowu tego ranka).
To niesamowite uczucie - jestem tak szczęśliwy, że w końcu przestałem grać ofiarę i stanąłem przed moimi problemami. Chcę podziękować wszystkim członkom tej społeczności, którzy komentowali moje posty i oferowali swoje przemyślenia, rady i zachętę. Nikt inny w moim życiu nie wie o moim uzależnieniu od PMO, więc ta społeczność była głównym filarem wsparcia przez ostatnie kilka tygodni. Dzięki jeszcze raz.
Nie jestem pewien, która kombinacja zmian stylu życia wyleczyła ED, ale oto, co zrobiłem na wypadek, gdyby ktoś również próbował to przezwyciężyć. Najpierw wykonaj proces ponownego uruchamiania. Myślę, że to był prawdopodobnie najważniejszy czynnik w tym wszystkim. Bez wątpienia jest ciężko i będą noce, kiedy nie będziesz w stanie sięgnąć po komputer, ale zrób wszystko, aby tego uniknąć. W ciągu ostatnich siedmiu tygodni ćwiczyłem cztery lub pięć razy, więc wiem, jakie to może być trudne, ale wierzę, że jeśli tego nie zrobisz, szybciej dojdziesz do siebie.
Zobowiąż się też do nie oglądania pornografii. Nie widziałem obrazu ani wideo od czasu ponownego uruchomienia i prawie nigdy nie mam takiej ochoty.
Po drugie, paliłem zioło kilka razy dziennie, a lekarz, do którego poszedłem, aby zobaczyć ED, kiedy zacząłem restart, powiedział mi, że na pewno sądziła, że przyczyną jest chwast. Rzuciłem zimnego indyka właśnie w gabinecie lekarskim i od tamtej pory go nie tknąłem. Nie wiem, czy marihuana powodowała ED, czy nie, ale nie żałuję, że rzuciłem, ani nie czuję, że chcę do tego wrócić. Uwielbiałem palić tak samo jak następny facet, ale bycie w udanym związku seksualnym jest ważniejsze, więc na wszelki wypadek już go nie dotykam.
Po trzecie, zacząłem codziennie przyjmować multiwitaminę i maksymalną skuteczną dzienną dawkę (240 mg) suplementów Ginkgo Bilbao. Nie wydaje mi się, żeby multiwitamina zrobiła wiele, ale zauważyłem, że po kilku tygodniach przyjmowania GB moje poranne erekcje były znacznie mocniejsze i silniejsze. GB podobno rozluźnia mniejsze naczynia krwionośne i naczynia włosowate, co pozwoliłoby na dopływ większej ilości krwi do penisa podczas erekcji. Jako dodatkową korzyść zauważyłem również znaczny wzrost moich funkcji poznawczych.
Po czwarte, zacząłem ćwiczyć trochę więcej i zdrowiej się odżywiać. Muszę być szczery. Zacząłem ćwiczyć tylko raz w tygodniu, ale staram się chodzić po miejscach, w których normalnie bym nie robił, i czasami wybieram sałatkę na frytki. Chyba lepiej niż nic.
Inna ważna rzecz, o której chciałbym wspomnieć, została wspomniana przez inną osobę na tym forum, która pokonała ED, a mianowicie pozostała pozytywna. Sprawy wyglądały dla mnie bardzo ponuro, kiedy zdecydowałem się wprowadzić te zmiany, a ostatnio zraniłem się źle. Proces ponownego uruchamiania był czasem frustrujący, wręcz samotny i okropny u innych. Użyj forum i poproś społeczność o wsparcie; pomaga sprawić, by inni pomogli ci wrócić na kurs i utrzymać tę nadzieję przy życiu. Jeśli nic innego, czaj się i czytaj historie sukcesu.
Kiedykolwiek czułem się beznadziejny lub doznawałem kolejnej porażki / nawrotu, czytałem o tym, że inni przechodzą przez to samo i wyobrażam sobie, jak by to było być jednym z tych, którzy napisali moją historię sukcesu. Ty też możesz całkowicie.
Jeszcze raz chcę tylko wyrazić wdzięczność wszystkim, którzy mi pomogli, i zachęcić innych do dalszych prób. Wierz mi, wiem, jak czasami może to być trudne, ale poczucie pokonania tego jest tego warte. Dziś jestem ze wspaniałą dziewczyną i mój umysł jest w dużo lepszym miejscu niż dwa miesiące temu. Wiem, że wciąż jest dla mnie miejsce na poprawę, ale po ponownym przeczytaniu mojego pierwszego posta w tej społeczności siedem tygodni temu widzę, że poczyniłem duże postępy. Mam nadzieję, że uda mi się zainspirować innych do zrobienia tego samego. Zapraszam do prywatnej wiadomości do mnie lub komentowania tego posta, wrócę od czasu do czasu, aby się przywitać i podzielić się wszelkimi przemyśleniami. Powodzenia każdemu, kto próbuje przezwyciężyć uzależnienie od zaburzeń erekcji lub PMO; to trudne, ale zdecydowanie możesz to zrobić i jest to całkowicie warte walki.
PRZEZ - BrittleB
Aktualizacja
„Dopiero w ciągu ostatnich pięciu lat słyszeliśmy samooceny o poważnych objawach, o których piszemy: problemy z wydajnością seksualną, zmieniające się upodobania seksualne, nietypowy lęk społeczny, brak pociągu do potencjalnych partnerów 3D i tak dalej”.
Całkowicie się z tobą zgadzam, że badania muszą nadążać za rzeczywistością. Opisane powyżej warunki są dokładnie moim doświadczeniem, mimo że jestem użytkownikiem od ponad 10 lat. Moja osobista historia eskalacji zdecydowanie nie jest tą, z której jestem dumny, ale zrozumiałem o wiele lepiej, odkąd znalazłem tę społeczność.
Pamiętam, kiedy po raz pierwszy zacząłem oglądać porno, byłem nastolatkiem (teraz mam 28 lat), który zręcznie potrafił przechytrzyć moich rodziców, po prostu wymazując moją historię internetową na komputerze rodzinnym. W tamtym czasie wysoka prędkość nie była jeszcze dostępna i pamiętam, że czekałem na załadowanie nieruchomych obrazów, więc mogłem po prostu na nie spojrzeć. Pamiętam to wspaniałe uczucie, trochę mrowiące i niespokojne, ale w dobry sposób, ilekroć udało mi się zdobyć szczyt. Wiem teraz, że to był przypływ dopaminy, ale wtedy zakładałem, że to naturalne uczucie, które powinieneś mieć, gdy się podnieciłeś, co, jak sądzę, w pewnym sensie było prawdą. Zacząłem wyczekiwać, kiedy dom będzie pusty, więc mogłem szukać więcej.
Należy zauważyć, że w tym momencie na początku całkowicie waniliowy obraz był wystarczający, aby mój młodzieńczy mózg mógł się cieszyć. Pęd z prostego obrazu kobiety, która w sugestywny sposób przedstawiała się w bieliźnie, był po prostu fantastyczny, a ja mogłem to zapamiętać do wykorzystania w przyszłości, gdy byłem sam. Mniej więcej w tym samym czasie, kiedy zwróciłem się do 18, rozwinąłem poważną relację z dziewczyną i chociaż czasami patrzyliśmy na pornografię podczas gry wstępnej, było to bardzo ważne i nie przypominało uczucia, jakie miałem z nią.
Kilka lat później zerwaliśmy i przeniosłem się do własnego miejsca z szybkim internetem i bardzo dużo czasu dla siebie, nie wspominając, że po rozpadzie czułem się bardzo samotny. Mogę powiedzieć, że właśnie wtedy zaczął się dla mnie problem eskalacji. Na początku szukałbym krótkich klipów z zasadniczo waniliowym porno, ale to byłyby filmy zamiast obrazów. W miarę upływu czasu znalazłem sposoby pobierania całych filmów i przesyłania krótkich podglądów ze stron internetowych, wciąż ciesząc się z pośpiechu, który znalazłem i mojej nowej ulubionej rozrywki
*Wyzwalacze*
Piszę to tylko ze względu na anonimowość - jestem naprawdę zawstydzony i całkowicie zawstydzony kolejną fazą, którą zamierzam opisać, ale teraz rozpoznaję, co się we mnie wydarzyło i ludzie muszą wiedzieć, aby tak się nie stało do nich. W tym czasie zacząłem przechodzić przez okres zmian w sobie. Byłem dość popularny na uniwersytecie i dużo imprezowałem, ale coraz więcej czasu spędzałem online, zajmując się PMO. Miałem nawet dziewczynę, ale kiedy jej nie było w pobliżu, to właśnie robiłem.
Mniej więcej w tym czasie odkryłem, że zwykłe rzeczy już go nie wycinają i wtedy zacząłem eksplorować dalsze regiony Internetu. Zacząłem oglądać filmy o czynnościach seksualnych, które zawierały trudniejsze rzeczy i dopiero wtedy zacząłem odzyskiwać to uczucie, które wracałem, gdy byłem nastolatkiem, który po raz pierwszy oglądał porno. Na początku myślałem, że na poziomie seksualnym jestem bardziej naturalnie skłonny do tego, aby po prostu być podekscytowanym przez te rzeczy, ale teraz zdaję sobie sprawę, że mój mózg był odczulany i potrzebował więcej uwalniania dopaminy, aby mnie podniecić.
Powinienem wspomnieć, że w tym momencie zacząłem czuć, że nie sądzę, żebym chciał, aby któryś z moich przyjaciół dowiedział się o moim małym sekrecie, więc bardzo starałem się zatrzeć moje ślady. Zawsze denerwowałem się, gdy znajomy lub dziewczyna korzystała z mojego komputera. Pewnego razu przyjaciel powiedział mi nawet, że przypadkowo natknął się na film porno na moim komputerze i powiedział, że był dość zaskoczony tym, co oglądałem, a nawet wspomniał o tym mojej ówczesnej dziewczynie. To było niesamowicie niezręczne - odegrałem to, ale nie poprzestałem na tym.
W tym czasie zacząłem zauważać, że rozwijam ED. Początkowo nie mogłem utrzymać erekcji za każdym razem, gdy używałem prezerwatywy, ale przypisałem to głównie lękowi przed wydajnością i / lub byciu pijanym. Myśl o powiązaniu PMO i ED nie istniała, chociaż jest teraz boleśnie oczywista. W miarę upływu czasu kontynuowałem PMO w trudniejszych sprawach, jednak ED stawał się coraz gorszy. Doszło do punktu, w którym nie mogłem już dłużej utrzymywać erekcji bez prezerwatywy, trzeźwy iz wygodną dziewczyną, i właśnie w tym momencie dostałem pierwszą receptę na Viagrę. Wyobraź sobie, jak się wtedy czułam - wychodząc z tym z gabinetu lekarskiego w wieku 24 lat. To było potajemnie upokarzające i oczywiście tylko maskowało symptomy jakiegokolwiek problemu, ale pozwoliło mi znowu uprawiać seks.
To był początek mojego 3-4 letniego okresu, który jest najgorszym w moim życiu. Chociaż odnosiłem sukcesy w nauce, a później, zawodowo, moje życie osobiste było w całkowitym chaosie. Przeżyłem naprawdę trudny okres depresji, wstydu i bezwartościowości, które wydawały mi się pułapką, z której po prostu nie mogłem uciec. Bycie chronicznym cierpiącym na zaburzenia erekcji w tak młodym wieku rozdzierało mnie w środku, a najgorsze było to, że NIE MIAŁEM POMYSŁU, co było problemem. Pomyślałem, że może to być niedobór testosteronu, lęk przed wydajnością, zła dieta lub wiele innych rzeczy. Zwróciłem się do kilku lekarzy i doradców - żaden z nich nie udzielił mi odpowiedzi, której nie mogłem znaleźć w Internecie. Po prostu czułem się tak okropnie w środku i czułem, że nie jestem w stanie nawiązać związku, ponieważ seks nie był już dla mnie opcją bez narkotyków.
W tym momencie rozwinąłem kilka bardzo niezdrowych wzorców. Zacząłem palić dużo, dużo więcej zioła - najpierw codziennie, a potem wiele razy dziennie. Zacząłem też znacznie częściej korzystać z PMO i znacznie bardziej zauważalnie szorstkich rzeczy. W rzeczywistości większość wieczorów spędzałem sam w domu, zaangażowany w PMO, ponieważ byłem tak przygnębiony, a trudniejsze rzeczy już dla mnie nie działały. Potem zacząłem oglądać wideo, które zawierało czynności seksualne związane z przymusem / niechęcią i chociaż nigdy nie było to coś nielegalnego, bardzo się tego wstydziłem. Nienawidziłem tego. Nie mogłem uwierzyć, że te sytuacje, które całkowicie mnie zniesmaczały i zawstydzały mnie, odciągały mnie. Co gorsza, nie mogłem przestać ich szukać. Spędzałem czas w pracy, myśląc o skuteczniejszych sposobach dotarcia do nich i nie mogłem się doczekać powrotu do domu, aby je znaleźć. Obrzydliwy.
To był prawdopodobnie najciemniejszy etap mojego osobistego uzależnienia od PMO i jak napisano w powyższym cytacie, miał miejsce w ciągu ostatnich pięciu lat, a zatem poza badaniami. Wcześniej zawsze byłem znany jako osoba towarzysząca i bardzo wygodna osoba towarzyska, ale w tym momencie byłam zupełnie odwrotnie. Nie mogłem już nawet spojrzeć kobietom w oczy, a tym bardziej w ogóle z nimi rozmawiać. Zawsze czułem się jak totalna głupota i myślę, że to podchwycili. Zawsze byłem bardzo rozdrażniony, zmęczony i potajemnie przygnębiony. Stałem się bardzo odizolowany, a moje życie polegało głównie na chodzeniu do szkoły / pracy, podczas gdy coraz mniej towarzysko. Kiedy wychodziłem, upajałem się, aż wpadałem w złość i ostatecznie straciłem przytomność. Poza tym byłam całkowicie niezainteresowana rozwijaniem jakiegokolwiek rodzaju romantycznego związku, a moje libido nie istniało. Naprawdę zacząłem nie lubić kobiet i zawsze traktowałem je protekcjonalnie. Nie chciałem uprawiać seksu z żadnym z nich. W rzeczywistości przeszedłem nietypowo długi okres suszy, trwający około 3 lat, zanim w ogóle znalazłem kogoś, kogo lubię. Dziewczyny mnie nie chciały, a ja ich nie chciałem. To właśnie w tym momencie najczęściej zajmowałem się PMOingiem iz eskalacją gustów. Rzeczywiście, mroczne czasy.
Jakieś dwa lata temu poznałem dziewczynę i zaczęliśmy się spotykać. Jedną z rzeczy, które przyciągnęły mnie do niej, było to, że dowiedziałem się, że szczególnie lubi scenariusze, które szczególnie lubiłem oglądać w Internecie. Byłoby to fantastyczne dla mojego podziurawionego uzależnieniem mózgu, gdyby nie jeden problem - ED. Początkowo potajemnie brałem tabletki, aby temu zapobiec, ale w końcu przestały działać.
To był główny punkt zwrotny w moim uzależnieniu od PMO. Staliśmy się blisko i ostatecznie zwierzyłem się jej, że cierpię na ED, że potajemnie zażywałem Viagrę prawie codziennie i że nie mam pojęcia, co ją powoduje lub co robić. Byłem całkowicie, całkowicie upokorzony. Z początku rozumiała i chciała mi pomóc, ale zostawiła mnie tydzień lub dwa później. Właśnie w tym momencie odkryłem YBOP i tę społeczność, próbując znaleźć przyczynę mojego ED, której żaden z lekarzy nie mógł wyjaśnić.
Teraz jest dużo, dużo lepiej, ponieważ dokonałem wielu życiowych zmian. Co najważniejsze, zdałem sobie sprawę z mojego uzależnienia od PMO i podjąłem kroki, aby go pokonać. Nie oglądam już żadnego porno, a MO tak rzadko, jak mogę. Ćwiczenia, zmiany diety, plany, kiedy czuję się podatny na nawroty choroby, mediacje, pisanie w moim dzienniku i aktywność w tej społeczności - wszystko to ogromnie pomogło w przezwyciężeniu tego nałogu. Znalazłem kogoś, z kim kocham być, aw zeszłym roku po zwierzeniu się jej, przestałem brać Viagrę i ostatecznie odbyłem udany seks bez niej. ED wciąż rzadko występuje, chociaż zawsze spada, a to, co przypisuję wiele z tego, to lęk przed występowaniem. Nie czuję już protekcjonalnego stosunku do kobiet i nie mam teraz żadnego problemu z spojrzeniem im w oczy i uśmiechem, kiedy żartuję i prowadzę miłą rozmowę. Właściwie moim problemem jest teraz to, że dziewczyny próbują skupić moją uwagę i spędzają ze mną zbyt dużo czasu (Przepraszam panie, jestem zajęty 
), nawet dziewczyny, które znałem kilka lat temu, które nie chciały mieć ze mną nic wspólnego. Z najlepszymi żartuję w sytuacjach towarzyskich, a na moim telefonie nieustannie szumią SMS-y od ludzi, którzy chcą się spotkać. Chłopaki pytają mnie o poradę dla dziewczyn, a dziewczyny rozmawiają ze mną o sprawach osobistych. Jestem w najlepszej formie, w jakiej kiedykolwiek byłem, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, a powodem tego jest to, że porzuciłem nałóg. Żałuję, że nie zmarnowałem dużo mojego cennego czasu i życia, patrząc na ekran komputera, ale patrząc w przyszłość, czuję się o wiele bardziej pewny siebie, wiedząc, że przezwyciężyłem to (w większości).
Podsumowując, dla mnie to zjawisko eskalacji było bardzo realne i czuję, że efekty tego wspomniane na początku tego postu są całkowicie konsekwencją tej eskalacji. Moje problemy wydawały się znacznie gorsze z biegiem lat, gdy eskalacja wzrosła, a te same problemy zniknęły, gdy zdałem sobie sprawę, że problemem jest PMO i zacząłem wprowadzać zmiany w stylu życia, aby to naprawić. Zachęcałbym każdego, kto rozpoznaje te same objawy eskalacji, o których pisałem w sobie, do podjęcia kroków w celu powstrzymania tego, zanim sytuacja się pogorszy, ponieważ im dłużej będziesz to odkładać, tym trudniej będzie naprawić.
Powyższy post powstał pod koniec lipca. Pierwszy post tego gościa pojawił się w kwietniu poprzedniego roku.
;