Już rok temu zdałem sobie sprawę, że mam ED. To było naprawdę szokujące, jak perfekcyjnie dopasowany facet, który regularnie ćwiczy. Próbowałem różnych rzeczy, począwszy od diety podnoszącej libido, rezygnując z moich złych nawyków, robiąc kegle codziennie po oglądanie porno i próbując przetrwać dłużej. Zajęło mi 6 miesięcy, aby uświadomić sobie, że problem był cały czas przede mną.
Przy szerokiej akceptacji pornografii jako naturalnej i codziennej rzeczy potrzebowałem trochę więcej czasu, aby ją zaakceptować. Ale od tamtej pory przeszedłem długą drogę, próbowałem kilku rzeczy i myślę, że szybszy powrót do zdrowia niż oczekiwano. Oto tylko kombinacje, które można zaimplementować dla lepszego odzyskiwania.
1. BRAK porno, ale masturbacja i orgazm trwają.
POZIOM TRUDNOŚCI: ŁATWE ROZPOCZĘCIE, ALE RYZYKO ZWOLNIENIA JEST WYSOKIE
SKUTECZNOŚĆ. : NAJMNIEJ EFEKTYWNY
Twój powrót do zdrowia rozpocznie się, gdy przestaniesz oglądać porno, ale będzie to bardzo powolne, jeśli będziesz się masturbował. Powodem jest to, że masturbujesz się, wciąż myśląc o wszystkich swoich ulubionych gwiazdach porno i tym, co pozwoli utrzymać twoje połączenie neuronowe w aktywnym mózgu, które jest odpowiedzialne za ciebie w pierwszej kolejności. Więc naprawdę nie polecam ci tej opcji, ale hej, jeśli nie możesz iść na zimne indyki, przynajmniej może to być twój początek, spróbuj nie myśleć o wszystkich pornografiach, które przyłączyłaś się do masturbacji i przejdź do prawdziwych scenariuszy życia.
2. BRAK PMO
POZIOM TRUDNOŚCI: NAJBARDZIEJ TRUDNY
SKUTECZNOŚĆ. : DUŻO LEPIEJ NIŻ POPRZEDNI SPOSÓB
To najtrudniejszy sposób, ale bardzo skuteczny. Po prostu dlatego, że szybko przełamujesz całkowity związek między pornografią a satysfakcją seksualną i pozwalasz na maksymalny czas na wyleczenie mózgu i przeplot. upewnij się, że jesteś świadomy wszystkich efektów ubocznych, takich jak płaska linia i wahania nastroju, zanim to zrobisz. Abyś nie wpadł w panikę między tą fazą.
3. BRAK partnera PMO +:
POZIOM TRUDNOŚCI: PRAWDOPODOBNIE NAJBARDZIEJ
SKUTECZNOŚĆ: WYSOCE SKUTECZNA
jest kilka sprzecznych opinii na ten temat, jeśli powinieneś uprawiać seks na nofapie, ale moim zdaniem to naprawdę pomaga. Jak ur na nofap u wl się hornier i posiadanie partnera zdecydowanie pomaga. Pomaga także połączyć seks z zapachem i dotykiem partnera, a nie tylko wizualnym medium na ekranie.
Myślę, że większość ludzi nie poleca seksu lub czegokolwiek ze swoim partnerem jest bcs jako ur podczas rebootu, nadal masz problemy z ED podczas seksu. Zwłaszcza, gdy zakładasz prezerwatywę, co może utrudnić ci wiarę w siebie i przekonanie o procesie ponownego uruchomienia i wzbudzić wątpliwości w głowie. Moja sugestia jest taka, aby najpierw porozmawiać o tym z partnerem, z którym przechodzisz i trzymać się z daleka od seksu penetrującego, a to pomoże ci wziąć małpę z pleców.
Z mojego doświadczenia wynika, że nigdy nie miałem problemu z erekcją podczas gry ubrań, a potem w końcu podążałem za sygnałami z twojego ciała. Zawsze mówi ci, kiedy iść dalej. I chciałbym usłyszeć od was o wt waszych doświadczeniach ze swoim partnerem. W moim przypadku, kiedy powiedziałem mojemu gf o PIED, myślała, że coś nadrabiam i masturbuję się, a oglądanie pornografii jest czymś, co mam robić jako facet. (Tak, w ten sposób przyznaliśmy, że pornografię traktujemy jako rzecz naturalną, a nie tylko facetów, ale nawet dziewczyny tak myślą).
Ale po miesiącu prawdopodobnie po zauważeniu różnicy poprosiła mnie o kontynuację NoFap. Również moje życie seksualne przyprawiło mnie nie tylko z mojej strony (oczywiście byłem napalony), ale także z jej strony. Muszę przyznać, że początkowo było nam zimno, ale oboje byliśmy zbyt leniwi, by inicjować lub przejąć kontrolę nad sprawami. Wierzę, że kobiety są niezwykle wrażliwymi stworzeniami i zauważają niewielkie zmiany w klimacie ich partnera i odwzajemniają to, ale jedna rzecz, którą powiedziała mi, że sprawia, że czuje się wyjątkowo, że jest jedynym sposobem zaspokojenia moich pragnień seksualnych. Ale chciałbym wiedzieć od innych kobiet, jak dokładnie na to patrzą. Moim zdaniem naprawdę pomaga, jeśli faceci otwierają się przed nim swoim partnerom. Wy, dziewczęta, możecie wiele zmienić w procesie odzyskiwania.
4. Brak PMO + MEDYTACJA.
POZIOM TRUDNOŚCI: NIE ŁATWY JAK JEDEN POWYŻEJ
SKUTECZNOŚĆ: EQUALLY EFFECTIVE
nie wszyscy jesteśmy tak szczęśliwi jak inni i cieszymy się luksusem partnera, a jeśli cierpisz na PIED, jesteś najbardziej podobna do tej, która odepchnęła się od prawdziwych kobiet zamykających się w pokoju, gdzie ty i ty, gwiazdy porno, mogą cieszyć się wszystkim nocne randki. Tak więc nagle brak PMO może być bardzo frustrujący. Nie tylko frustracja seksualna, ale po prostu nie wiesz, co zrobić z tak dużą ilością dodatkowego czasu i chusteczek. Najlepszym sposobem jest zainwestowanie tego czasu w hobby, ale czynnikiem X, który naprawdę pomoże Ci w szybszym powrocie do zdrowia, jest medytacja. Często spędzamy czas na trenowaniu naszych mięśni, aby uczynić je silniejszymi, ale raczej nie trenujemy naszego mózgu, który jest najskuteczniejszym organem ciała. Teraz trik do trenowania mózgu nie polega na tym, żeby pracował ciężej bcs już robi to 24 nawet, gdy śpisz, ale żeby dać mu czas na relaks i krótkie bzdury, to znaczy, kiedy ma miejsce faktyczne odzyskanie.
Wszyscy, którzy chodzą na siłownię, wiedzą również, że to czas odpoczynku, który pozwala mięśniom nie rosnąć, kiedy ćwiczysz. Zacząłem realizować psychologiczne korzyści z medytacji dopiero w ostatnich miesiącach. Nie tylko pod względem ponownego uruchamiania, ale pozwala na introspekcję. Zamiast obwiniać dziewczyny lub inne rzeczy za nieudany związek lub utratę dziewictwa dość późno w życiu, a następnie popieranie takich pojęć, jak mili faceci, kończą na końcu i tym samym znajdują każdy powód, by czuć się bezwartościowym. Przynajmniej zacząłem rozpoznawać te rzeczy i rozumieć, że to moje własne lęki i moja strefa komfortu sprawiły, że nie wziąłem wystarczającej inicjatywy, dałem zimne wibracje interesującej dziewczynie i miałem tak długi czas bez gf, nie bcs. mili faceci bt bcs głęboko w dół zawsze wiedziałem, że mogę zadowolić się kliknięciem myszy. To błędne koło, które musisz sobie uświadomić, a wtedy tylko ty będziesz miał największą motywację do przerwania cyklu.
Poza tymi psychologicznymi rzeczami istnieją rzeczywiste fizyczne zmiany w twoim mózgu w zaledwie 8 tygodniach. Wystarczy poszukać neuroplastyczności i medytacji uważności, aby zrozumieć, jak to działa. Ale z mojego doświadczenia MEDITATION jest konieczne, jeśli jesteś w trakcie restartu, a nawet inaczej. Nie ma znaczenia, czy robisz tylko NIE P lub NIE PM, czy NIE PMO i sugeruję, aby dodać do niego medytację. To sprawi, że twoja rebootowa podróż stanie się dużo bardziej aktywna.
5. NO PMO + PARTNER + MEDYTACJA
TRUDNOŚĆ. : NAJBARDZIEJ ŁATWE
SKUTECZNOŚĆ: NAJBARDZIEJ SKUTECZNA
Jeśli przeczytałeś wszystko z góry, to jest oczywiste, że jest to najskuteczniejsze combo do ponownego uruchomienia. Teraz nigdy nie możesz przewidzieć, ile czasu zajmie ci odzyskanie zmian od osoby do osoby, wieku, intensywności uzależnienia. Ale to znacznie skróci czas. Zajęło mi miesiąc, aby wrócić na właściwe tory i powiedzieć, że wciąż wracam do zdrowia. Ale myślałem, że zajmie mi to co najmniej 3 miesiąc, ponieważ mój zwyczaj masturbacji to 15 lat i oglądam porno dla 10 lat. W tym okresie nigdy nie uprawiałam seksu, poza wymyślaniem mojego x gf.
Dopiero niedawno odkryłem, że mogłem mieć PIED i biorąc pod uwagę tak długie lata wykorzystywania pornografii w moim mózgu, pomyślałem, że zajmie to co najmniej 3 miesięcy. Byłem bardzo szczęśliwy, gdy miałem znacznie trudniejszą erekcję i przez dłuższy czas w ciągu zaledwie jednego miesiąca i od tego czasu moja niespodzianka się poprawiła. Sugeruję więc, aby medytacja była konieczna, jeśli jesteś w trakcie restartu, a partner nawet sprawi, że będzie lepiej, jeśli będziesz się z nią dobrze komunikował.
Wszystko, o czym wspomniałem, pochodzi z mojego osobistego doświadczenia i nie jestem ekspertem medycznym, ale napisałem wt i obserwowałem, czytałem i doświadczałem podczas tej podróży. A po moim doświadczeniu i widzeniu korzyści nofap mu jeszcze bardziej zmotywowana do kontynuowania tego LIFESTYLE. Jest tak wiele korzyści, ale to temat do kolejnej dyskusji. Do tego czasu zadawaj mi jakiekolwiek wątpliwości, jeśli spróbujesz odpowiedzieć najlepiej na moją wiedzę, daj mi znać swój punkt widzenia lub rzeczy, które okazały się dla ciebie skuteczne, abyśmy mogli uczynić tę podróż lepszą i łatwiejszą dla nas wszystkich.
LINK - Brak PMO + partner + medytacja
by Jednomyślny
;