Cóż, czas z pewnością przeleciał… ale kim jestem dzisiaj i kim byłem 90 dni temu… olbrzymi różnica. Wydaje mi się, że od lat zawsze wiedziałem, że porno i masturbacja są dla mnie problemem, ale oba wydawały się takie normalne i naturalne… wszyscy z tego żartują, a porno jest tak łatwo dostępne, a kobiety są takie gorące… Nigdy bym nie miał myślałem wcześniej, że te dwa procesy są właściwe dla każdego innego uzależnienia od narkotyków lub alkoholu.
Oglądając Gary Wilson Ted Talki widząc niektóre z nich YBOP filmy były niesamowicie otwierające oczy — jeśli jesteś nowy w społeczności i jeszcze ich nie oglądałeś, zrób sobie przysługę i otwórz je teraz w nowej karcie [One na pasku bocznym —>]
Dla mnie NoFap był zbyt kuszący, by nie spróbować. Mam prawie 20 lat i nigdy nie byłem zakochany i do niedawna nie miałem pojęcia dlaczego. Byłem z mniej więcej taką samą liczbą kobiet, jak mój wiek, a jednak tylko z kilkoma kobietami byłem w związkach (żaden związek nie trwał dłużej niż 6 miesięcy). Reszty ledwo pamiętam ich imiona, a nawet twarze w tym momencie. Wtedy trudno byłoby mi się z tym zmierzyć, ale teraz zdaję sobie sprawę, że jestem nie tylko uzależniona od seksu, ale w zasadzie także od miłości i romansu oraz każdej wymiernej ilości uczucie od kobiety.
To, co moim zdaniem doprowadziło do tych uzależnień, jest teraz zaniedbanie emocjonalne od mojej matki przez całe życie. Matka może być fizycznie obecna i zapewniać ci ubrania i jedzenie, ale jeśli nie ma jej przy sobie, aby pielęgnować cię emocjonalnie i zawsze na pierwszym miejscu koncentruje się na własnych związkach i celach, dziecko może czuć się zasadniczo okradzione z dzieciństwa i czuć się że jego potrzeby po prostu „nie są tego warte”. Z chemicznego punktu widzenia może to również powodować brak równowagi dopaminy rozporządzenia, jak również oksytocyna regulacja (miłość/substancja wiążąca), dlatego tak naprawdę nigdy nie mówię nikomu, że cię kocham. Oto link do artykułu naukowego, w którym dokonałem tego połączenia: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
Te realizacje dobrze się nie skończyły, być może byłem już w połowie. Zwiększona pewność siebie, zastrzyk energii, większa koncentracja, wszystkie te „supermoce” to na pewno prawda! Ale wyobrażam sobie, że zostałyby zabrane dość łatwo jednym klapnięciem. Dobre rzeczy, realizacje co do dlaczego fapujemy, jakby to był narkotyk, którego używamy, by poczuć się lepiej, te przychodzą później i musicie być cierpliwi i musicie mieć wiarę. To tak jak z dietą… jeśli przez ostatnie 10-15 lat powoli przybierałeś na wadze, nie możesz oczekiwać, że zrzucisz wszystko w ciągu kilku tygodni.
Naprawdę popieram 90-dniowe wyzwanie dla każdego, kto zmaga się z poczuciem, że jego popędy seksualne potrzeba spotkać, aby uciec od nieuświadomionych lęków, niepokoju i samotności. Być może myślisz: „O co chodzi, po prostu lubię porno i walenie konia!”, ale spójrz głębiej… kiedy to robisz? Co myśli pojawiają się w twoim umyśle przed ręką? Nie mogę mówić za wszystkich, oczywiście, są wyjątki od każdej reguły… ale lepsze zrozumienie, skąd pochodzą twoje pragnienia, jest najlepszym sposobem na zduszenie uzależnienia w zarodku. W przeciwnym razie możesz pokonać jeden nałóg, ale źródło uczuć pozostaje i po prostu przechodzisz do czegoś innego. W ciągu pierwszych kilku tygodni NoFap radziłem sobie niesamowicie - ale to dlatego, że miałem uroczą byłą dziewczynę, z którą kręciłem się, mówiąc jej wszystko. Nie wiedziałem, że moje uzależnienie już przejawiało się w przywiązaniu do przebywania z nią i odczuwaniu jej bliskości i zainteresowania mną. Istnieje znakomita książka, która pomaga zacierać granice między tym, czy naprawdę kogoś kochasz, a tym, czy po prostu wykorzystujesz tę osobę, aby poczuć się lepiej. Jeszcze go nie skończyłem, ale to, czego się nauczyłem, było fenomenalne: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
Mówiąc lżej, pozytywne korzyści z braku walenia były dla mnie nadzwyczajny. Mam tyle mniej strachu i wątpliwości– jest to szczególnie widoczne w pracy. Czasami współpracuję z bardzo wysokimi rangą urzędnikami, a mimo to ja nie czuj się tak zaniepokojony że znowu coś schrzanię – po prostu płynę dalej pewnie i nic nie idzie źle. Biorę też mniej gówna od ludzi i stałem się znacznie większy rzecznik siebie. Uwidacznia się to również w kwestii sprzątania mojego domu. Czuję się, jakbym zawsze była niechlujstwem, ale tak naprawdę umysł jest tak zajęty karmieniem swojego nałogu, że pozwalasz, by rzeczy takie jak odkurzanie, pranie i kupowanie przyzwoitego jedzenia w sklepie spożywczym odeszły na dalszy plan. Teraz sprzątam części mojego domu, których nie robiłem od ponad 4 lat, robię zielone koktajle i wszelkiego rodzaju po prostu świetne rzeczy, jeśli chodzi o moje życie domowe. Przestałem próbować uprawiać seks z niektórymi kobietami, które są moimi przyjaciółkami, ale które bardzo mi się podobają, i prowadzi to do nowego zrozumienia tego, kim one są – może zanim byłem zbyt zajęty fantazjowaniem o nich, by ich słuchać? Teraz chodzę na zajęcia z medytacji, spotykam się z przyjaciółmi, robię więcej sztuki, ĆWICZĘ SIĘ JAK SZALONY, dołączyłem do drużyny kickball, zarezerwowałem wycieczkę do Europy… To znaczy lista jest długa i długa, nie mogę ci powiedzieć, jaka jest różnica jest w moim życiu. Musisz potraktować to poważnie, jeśli chcesz podążaj pewnie w kierunku własnego marzenia (Dr Wayne Dyer)
LINK - 90 dni na twardym więcej ukończone! Czego się nauczyłem…
;
