Trochę informacji na początek. Mam 28 lat. Od 15 roku życia codziennie masturbuję się. Regularnie - choć nie codziennie - nadużywałem pornografii przez 9 lat. Problemy seksualne, które doprowadziły mnie do Nofap, to DE i powiązane uścisk śmierci. Nofap był dla mnie objawieniem na tak wielu poziomach. Nie mając poważnego problemu z pornografią, założyłem, że korzyści będą marginalne, ale oto coś, czego się nauczyłem; jeśli uważasz, że nie masz nałogu, spróbuj przerwać aktywność i zobacz, co się stanie. W moim przypadku okres dość karzących objawów odstawienia. Jak wyobrażam sobie zimnego indyka z uzależniającej substancji. Trwało to co najmniej miesiąc.
Coś bardzo głęboko oddziaływało na mnie neurochemicznie, ponieważ w okresie 24hr mógłbym doświadczyć skrajności pewnego rodzaju migoczącej, radosnej euforii, po której następuje konająca depresyjna czerń. Około miesiąca zaczęłam czuć się znacznie lepiej o sobie i wszystko zaczęło się układać bez wysiłku; ludzie wydawali mi się lepiej usposobieni, mój język ciała się poprawił, zacząłem żartować w pracy i ogólnie widzieć jaśniejszą stronę życia.
Wszystko to było świetne i więcej, niż mogłem się spodziewać, ale prawdziwym zabraniem do domu z Nofap była dla mnie siła woli. Przez ostatnią dekadę paliłem 10-15 dziennie. Pijąc alkohol, praktycznie paliłem w łańcuch. Zasadniczo typ palacza, który paliłby ją do samego końca, a następnie zjadał popielniczkę. Mentalnie byłem milion mil od tego, że mogłem wyrzucić ten nawyk ze swojego życia. Ale w dniu 50 Nofap zdałem sobie sprawę. Dlaczego angażuję się w zachowanie, które w żaden sposób nie służy mojemu zdrowiu i szczęściu? To znaczy, że mnie zabija? Wyrzuciłem ten gówniany nawyk ze swojego życia tam i wtedy i było to łatwe. Zdałem sobie sprawę, że powstrzymywanie się od PMO poważnie wzmacnia twoją siłę woli. Zapytaj swoich rówieśników, czy chcą rzucić PMO. Będą patrzeć na ciebie z niedowierzaniem, jakbyś ich zapytał, czy chcą przestać oddychać. Dzieje się tak, ponieważ rzucenie PMO jest szaleńczo ciężko i siła woli wymagana do jej przejrzenia jest zadziwiająca. Jeśli masz jakąś poważną passę, będziesz miał silną siłę woli, ponieważ ta zdolność została wykorzystana i rozwinięta, podobnie jak uwarunkowane mięśnie.
Tak więc ekscytującą częścią tego z mojego punktu widzenia jest przejęcie kontroli nad swoim życiem. Przed procesem zawsze wiedziałem, że brakuje mi zasadniczego charakteru, ale nigdy nie mogłem zrozumieć dlaczego. Osobiście nie jestem religijny, ale ten cytat z Księgi Przysłów 25: 28 ilustruje mój punkt widzenia (we wszystkich świętych tekstach jest ogromna mądrość, nawet dla niereligijnych):
Ten, którego duch jest nieskrępowany, jest jak miasto, które jest rozbite i nie ma ściany.
Biorąc wszystko pod uwagę, miałem dość łatwe życie. Dorastałem w świecie zachodnim w czasach niezrównanego dobrobytu. Dla 99% ludzi, którzy kiedykolwiek żyli, warunki mojego życia byłyby uważane za niezgłębiony luksus i przywilej (mimo że dorastałem w domu niższej klasy średniej w Wielkiej Brytanii). Jestem niesamowicie szczęśliwy na tle, które posiadam, ale jest to miecz obosieczny. Jeśli subskrybujesz książę Hormetyzm wtedy zaakceptujesz ideę, że ludzki organizm biologiczny dobrze reaguje na stres i niedostatek, a mniej na zadowolenie i wygodę. Trening siłowy, przerywany post i zimne prysznice - wszystko to stresuje ciało, wywołując pozytywną adaptację. Junk food, siedzący tryb życia i 5 oraz pół godziny CoD dziennie osłabią cię i zmienią w bezkształtną, wiotką meduzę. Dla wielu z nas Nofap to nasze pierwsze doświadczenie deprywacji. Początkowo czuje się nieswojo, ale częściej wywołuje pozytywną adaptację.
W końcu uświadomiłem sobie, że to ja siedzę za kierownicą. Nie jestem już ofiarą moich myśli lub pragnień cielesnych. To ja decyduję o wszystkim. Wybieram, o czym myślę i jak reaguję na moje doświadczenia. Cierpiąc w przeszłości na lęki i ataki paniki, teraz widzę, że były to tylko mentalne ścieżki, a teraz wybierać nie zejść na dół. Czuję się bardzo dobrze.
Korzyści. Nie wyczerpująca lista w żaden sposób:
* lepsza tonacja głosu (zauważono to przed rzuceniem palenia)
* lepsze wyniki sportowe. Squash, w szczególności. (Ponownie, obserwowane przed rzuceniem palenia i komentowane przez innych)
* zwiększona masa mięśniowa
* lepszy seks. 10x lepiej. Teraz ćwiczę Karezza.
* zwiększona pewność siebie
* lepszy kontakt wzrokowy
* więcej szacunku do siebie / samoakceptacji
* zwiększone zdolności społeczne
* więcej uwagi ze strony kobiet
Zamierzam kontynuować fap za darmo do końca moich dni. To forum było niesamowitą pomocą. Znalazłem humor, wgląd i wsparcie tutaj niezniszczalne.
Bądź silny fapstronautów!
Przepraszam za ścianę tekstu!
LINK POST - Raport dzienny 90. Początki panowania nad sobą
by owendontfap
;
