Kim jestem: 28-letnim zwykłym facetem. Zacząłem PMO, gdy miałem około 18 lat. Zapraszam do przeczytania mojej historii. Zdaję sobie sprawę, że jest to długi post i publikuję go głównie z powodów osobistych, aby w końcu to z siebie wyrzucić. Może ktoś się orientuje.
Przed: Średnio waliłem raz dziennie. W żadnym wypadku nie uważałem tego za przesadę, w rzeczywistości myślałem, że to normalne. Nie interesowały mnie dziwne fetysze ani nic takiego, ale przez lata porno stopniowo stawało się coraz bardziej intensywne i agresywne. Nie mogąc tego rozpoznać, rozwinąłem kilka powtarzających się lęków. Przede wszystkim, gdy miałem około 20 lat, zacząłem mieć HOCD (homoseksualne zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne). To było dla mnie bardzo dziwne, ponieważ przez całe życie lubiłem dziewczyny. Pamiętam, jak goniłem i dostawałem pierwszy pocałunek od dziewczyn, kiedy miałem około 5 lub 6 lat. HOCD wstrząsnął mną do głębi i dość szybko rozwinąłem niepokój.
Minęło kilka lat, a ja wciąż byłem PMO każdego dnia. W tym momencie miałem 23 lata i poznałem piękną dziewczynę, którą poznałem na siłowni. Po około roku randkowania zaręczyliśmy się. Szaleliśmy za sobą i zakochaliśmy się. Chociaż wydawało się, że wszystko idzie dobrze, pojawiły się pewne problemy, które szybko się rozwinęły. Nie poświęcałem jej wystarczająco dużo uwagi. Ciągle fantazjowałem o innych kobietach. Byłem wtedy barmanem i dziewczyny rzucały się na mnie każdego dnia. Zauważyłem, że chcę PMO, a nie uprawiać seks z moim pięknym narzeczonym. W końcu doszło do tego, że była tak nieszczęśliwa, że zerwała ze mną, oddała pierścionek i wyprowadziła się. Byłem więcej niż zmiażdżony. Nie potrafię opisać słowami tego, przez co przeszłam w myślach po tym.
Wpadłem w swego rodzaju maraton PMO. Przygnębiony, niespokojny i chociaż STAŁO fantazjowałem o kobietach, HOCD zaczęło się pogarszać. W tym momencie nie miałem pojęcia, co porno robi z moim mózgiem. Nie byłem w stanie połączyć kropek z pornografią i HOCD. Nigdy w życiu nie czułem się tak samotny. Wiedziałem, że nie jestem gejem, ale nie mogłem wyrzucić z głowy kompulsywnej obsesji. Wraz z tym rozwinąłem ciężką depresję, którą ukrywałem przed wszystkimi, ponieważ byłem tak zawstydzony HOCD. Samobójstwo regularnie przychodziło mi do głowy. Myślałem, że jestem jedynym facetem na świecie, który przez to przechodzi.
Z drugiej strony, chociaż przechodziłem psychiczne tortury, nadal byłem w stanie kontynuować karierę i dostałem świetną pracę. Jednak PMO i niepokój wciąż były obecne każdego dnia. Niepokój zaczynał się pogarszać i nie był związany tylko z HOCD. Zacząłem się niepokoić wieloma różnymi aspektami mojego życia. Mija jeszcze kilka lat. Nadal jestem singlem i wciąż fantazjuję i uganiam się za dziewczynami, zanurzając swoje palce w społeczności podrywaczy. Mam obsesję na punkcie czatowania i poznawania nowych dziewczyn. Moi przyjaciele i rodzina zauważają ogromną zmianę we mnie i mojej osobowości. Przez cały czas HOCD jest prawie w punkcie paraliżującym umysł.
To była dziwna dynamika, którą naprawdę trudno wytłumaczyć. Ciągle chciałem i fantazjowałem o dziewczynach, ale jednocześnie HOCD doprowadził mnie na skraj samobójstwa. Nie jestem w stanie stworzyć żadnego przywiązania do kobiet, z którymi się umawiam. Zmieniłem dziewczyny w moim życiu szybciej niż skarpetki. Potrzebowałem ciągłej nowości. Złamałem wiele serc w tym okresie mojego życia. Jak tylko prześpię się z dziewczyną, nie chcę mieć z nią nic wspólnego. Nienawidziłem tego. Chciałem tylko znaleźć kobietę moich marzeń. Co gorsza, mój były narzeczony poznał i zaręczył się z innym facetem. Jedyną rzeczą, która pozostała niezmienna w moim życiu, był fakt, że wciąż byłem PMO każdego dnia. Nic dziwnego ani szalonego, tylko raz dziennie. Zacząłem też być bardzo potrzebujący w stosunku do kobiet. Cała moja samoocena zależała od tego, co myślą o mnie dziewczyny. Nie zdając sobie z tego sprawy, zmieniłem się w potwora napędzanego PMO.
Pewnego dnia przeglądałem /r/askreddit i moją uwagę przykuło pytanie, które ktoś opublikował. Ten facet zapytał: „Dlaczego ciągle uprzedmiotawiam kobiety?” Często zadawałem sobie dokładnie to samo pytanie, więc kliknąłem w link. Przeczytałem kilka negatywnych odpowiedzi, a potem zauważyłem, że facet zamieścił link do /r/nofap i wyjaśnił, że był wolny od walenia przez 7 dni. Poszedłem do linku i odkryłem tę społeczność. Przeczytałem wszystko, co było do przeczytania na ybop.com. W pewnym momencie zacząłem płakać, ponieważ zdałem sobie sprawę, że moje modlitwy zostały wysłuchane i zdałem sobie sprawę, co leży u podstaw moich problemów. Porno. I nie miałem pojęcia. Natychmiast odrzuciłem pornografię i rozpocząłem wyzwanie nofap.
Po: 90 dni później jestem tutaj. Mogę szczerze powiedzieć, że rezygnacja z pornografii była najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjąłem. Krótko po rozpoczęciu mojej podróży poznałem dziewczynę i sprawy układają się niesamowicie. Teraz spotykamy się wyłącznie i nie mam ochoty na coś innego. Nadal fantazjuję, ale te myśli są teraz łatwe do kontrolowania. I po raz pierwszy od lat czuję, jak powstaje zdrowe przywiązanie. Spotykamy się dopiero od kilku miesięcy, ale szczerze mówiąc, czuję, że poznałem kobietę, którą zamierzam poślubić.
HOCD prawie całkowicie zniknął, choć tu i tam pojawiło się kilka skoków. Nie jestem już niespokojny ani przygnębiony. Nie potrafię opisać różnicy w szczęściu. Czuję się, jakby z moich barków zdjęto 1000 funtów. Jestem zmotywowany i skopałem tyłek na siłowni i znów zacząłem zdrowo się odżywiać. Mój szef nigdy nie był zadowolony z moich wyników. Życie znów wydaje się jasne i szczęśliwe i mam nadzieję, że będę kontynuować moją podróż nofapem do końca życia.
Czy wszystkie moje problemy były związane z pornografią? Nie wiem. Wiem tylko, jak się czuję teraz, w porównaniu z 90 dniami temu. I to jest różnica między dniem a nocą. To nie było łatwe. Na początku popędy były intensywne i kilka razy prawie nawracałem. Utrzymanie czystości wymagało dużej siły woli. Ta społeczność pomogła mi najbardziej, a wy zawsze mnie wspieraliście.
Oto moja historia. Jeśli doczytałeś tak daleko, dziękuję. Mówię to szczerze. Dzięki.
LINK - Moje 90-dniowe doświadczenie: przed i po
Aktualizacja
1 rok temu dzisiaj zacząłem swoją podróż nofap. Moje myśli.
Szczerze nie mogę uwierzyć, że mi się udało. Nareszcie mam małą rakietę obok mojego imienia! Nie jestem pewien, co powiedzieć. Po prostu wyleję kilka moich przemyśleń na temat tego, jak wyglądało moje życie od czasu rezygnacji z PMO.
Początkowo po ukończeniu pierwszych 90 dni napisałem post, który spotkał się z wieloma pozytywnymi opiniami. Dla wszystkich, którzy skomentowali ten post, daliście mi motywację, której potrzebowałem, aby dobrze zakończyć rok. Dzięki chłopaki. Tutaj link dla zainteresowanych…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Mogę szczerze powiedzieć, że właśnie przeżyłem najlepszy rok w moim życiu. Nofap zmienił moje życie. Było wiele wzlotów i upadków. I wiele razy byłem bliski nawrotu. Twój mózg ma niesamowitą zdolność usprawiedliwiania wszystkiego, czego chce, pomimo tego, jak straszne jest to dla ciebie. Miałem wiele bitew i bliskich rozmów. W końcu jednak nie nawróciłem się i udało mi się ukończyć rok za pierwszym podejściem. Zdecydowałem się podzielić korzyści płynące z nofap na różne kategorie. Czuję, że to będzie najłatwiejszy sposób, aby pokazać wam, jak to na mnie wpłynęło.
Po pierwsze, HOCD/niepokój. Jeśli ktoś zastanawia się, o czym do diabła mówię, niech przeczyta mój pierwszy post, w którym wyjaśniam, jak to jest doświadczać tego gówna. Niezwykle przerażające delikatnie mówiąc. To było z pewnością największe wyzwanie, przed którym stanąłem, kiedy zaczynałem. Dla tych z was, którzy nie są zaznajomieni, HOCD oznacza homoseksualne zaburzenie obsesyjno-kompulsywne lub jest również znane jako pierwotnie obsesyjne OCD. Zasadniczo jest to irracjonalny, obsesyjny strach, który objawia się niechcianymi, natrętnymi myślami, których nie można kontrolować. W moim przypadku był to strach, że jestem gejem. Wiem, wiem, śmiało, powiedz to. „Ten facet jest w szafie!” Słyszałem to wszystko wcześniej. Rzecz w tym, że nie tylko ja tego doświadczam. YBOP ma wiele informacji na ten temat. Normalnie można to porównać do kogoś, kto po prostu jest „w szafie”, co byłoby w porządku, gdybym faktycznie był gejem. Jest to niezwykle przerażające dla kogoś, kto jest hetero i kochał kobiety przez całe życie. Bałam się, że stracę coś, co kochałam i kochałam. Relacje z kobietami.
Od czasu rezygnacji z PMO, HOCD zasadniczo zniknął. Zgadza się. Wyeliminowanie konsumpcji pornografii pozwoliło mi opanować OCD. Szukałem również pomocy u terapeuty, który pomógł mi znaleźć odpowiednie techniki do pokonania OCD. Co najważniejsze, możliwość zatrzymania „sprawdzania” towarzyszącego OCD. To tak, jakby z moich ramion zdjęto tysiąc funtów. Nigdy nie zapomnę nocy, w której odkryłem nofap. Zalałem się łzami, zdając sobie sprawę, że prawdopodobnie przyczyną moich problemów była pornografia. Nie byłam w stanie utrzymać zdrowego związku. Nie mogę być podniecony przez normalne, piękne kobiety przede mną. Pornografia wypaczyła i wykrzywiła mój pogląd na seks do tego stopnia, że normalne dziewczyny prawie nic dla mnie nie zrobiły. W ten sposób prowadzi to do większego niepokoju związanego z HOCD, tworząc lepki cykl. Stali się przedmiotami zamiast ludźmi. Potrzebowałem więcej. Sztuczne cycki, idealne ciała, wielu partnerów. Wszystko to fałszywe, nierealne bzdury. Zwykły seks już nie wystarczał. Jeśli ktoś może się ze mną utożsamić i potrzebuje z kimś porozmawiać, proszę śmiało pisać. Chętnie posłucham. Uwolnienie się od OCD doprowadziło do szczęścia, o którym prawie zapomniałem.
Po drugie, motywacja i koncentracja. Naprawdę nie mogę tego opisać. Nigdy w życiu nie byłem bardziej zmotywowany. Wzniosłem swoją kondycję na nowy poziom. Wcześniej miałem problemy z utrzymaniem regularności na siłowni i przestrzeganiem programu żywieniowego. Mówiąc najprościej, właśnie ukończyłem 12-tygodniowe cięcie i teraz zaczynam program masowy. Nie jest łatwo, ale moja motywacja nie słabnie. Jestem bardzo zadowolony z tego, gdzie jestem fizycznie i nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, gdzie mogę to zabrać. Dla każdego, kto chce wiedzieć, jakiego programu użyłem, sprawdź / r / leangains. Faceci tam są wspaniali.
Po trzecie, relacje. To może być najbardziej drastyczna zmiana, jakiej dokonałem i prawdopodobnie ta, za którą jestem najbardziej wdzięczny. Wkrótce po rozpoczęciu nofap poznałem piękną i inteligentną kobietę, która była daleko poza moją ligą. Piękna, zmotywowana, mądra i cholernie przezabawna. Wszystkie rzeczy, których szukałem. Napisałem o niej krótko w pierwszym poście. Nadal jesteśmy razem i nadal wszystko idzie świetnie. Mamy już rok. Wie wszystko o mnie i mojej podróży nofap i niewiarygodnie wspierała mnie przez to wszystko. Ale powiem to. Gdybym nie zaczął nofap, prawdopodobnie byłaby już tylko odległym wspomnieniem. Jak już wcześniej wspomniałam, nie byłam w stanie stworzyć zdrowego związku. Dziewczyny stały się przedmiotami. Lubiłem podrywanie i kręciłem się po dziewczynach jak szalony. Oczywiście początkowo myślałem, że je lubię, ale po przespaniu się z nimi natychmiast traciłem zainteresowanie. Zachciało mi się nowości. Nazywano mnie prawie wszystkimi imionami w książce i szczerze mówiąc, zasłużyłem na to.
Spotykamy się od jakiegoś czasu i szczerze myślę, że pewnego dnia się z nią ożenię. Jeśli będę miał szczęście. W ciągu ostatniego roku świetnie się bawiliśmy, nawet wybraliśmy się na wycieczkę na Hawaje. Gdyby nie nofap, nigdy nie byłbym w stanie się ustatkować i docenić jej i wszystkiego, co może komuś zaoferować. Jestem niewiarygodnie szczęśliwy i wdzięczny.
Jestem pewien, że mógłbym dodać o wiele więcej, ale to jest to, o czym pomyślałem z góry. Moja rada dla każdego, kto myśli o wypróbowaniu nofap. Po prostu zrób to człowieku. Poważnie. Przynajmniej spróbuj. Co może zaszkodzić? Zmieniło to moje spojrzenie na zawsze i mam nadzieję kontynuować moją podróż nofapem do końca życia.
Dziękuje za przeczytanie. Dzięki.
Kenny
;
