Hej, tylko krótki obowiązkowy wpis z moimi przemyśleniami na temat osiągnięcia 90 dni. Jestem 28-letnim mężczyzną i chociaż nie mogę powiedzieć, że życie jest jeszcze cudowne, mogę powiedzieć, że czuję się pozytywnie, czysto, z jasną głową, zdrową i ambitną, co jest dalekie od pobudzonego, przygnębionego, niezdrowego , zawodząc bałagan, którym byłem.
Tutaj zamierzam szybko wymienić rzeczy, które zrobiły dla mnie najwięcej, aby pomóc mi wyjść z koleiny i na drodze do lepszego życia.
- NOFAP - Jest to możliwe
Wcześniej zawsze myślałem, że mój nawyk jest destrukcyjny, ale nie zdawałem sobie sprawy, że źródłem moich problemów jest to, a także po prostu nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że jest to coś, z czego można zrezygnować, a znalezienie tej społeczności dodało mi wiary. . Po prostu rezygnując z PMO, czułem się, jakbym walczył tylko w najmniejszym stopniu z falą negatywności, która była moim życiem. W tych wczesnych, ciemnych dniach zawsze czułem, że gdybym mógł po prostu przetrwać dzień i dodać do swojej odznaki, osiągnąłbym przynajmniej coś małego. To był początek i nić, która mnie wspierała.
- Zimne prysznice - czy chcesz tego wystarczająco?
Moja siła woli była na najniższym poziomie. Wszystko było PMO lub długie gorące prysznice, fast foody lub filmy, ponieważ nie mogłem znieść bólu związanego z życiem. Przez ostatnie 60 dni miałem tylko zimne prysznice. To bardzo pomaga w radzeniu sobie z dyskomfortem. Zasadniczo, jeśli możesz wziąć lodowaty prysznic, możesz zrobić wszystko, a twoja głowa znów zaczyna rządzić swoimi podstawowymi instynktami. Jest to powolny, stopniowy proces, ale z pewnością jest prawdziwy. Dodatkowa zaleta lepszej skóry / włosów jest świetna, a także to, że nigdy więcej nie potrzebuję filiżanki kawy, więc to miły dodatkowy bonus! Doskonała prezentacja TED na ten temat - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: „Gdzieś przeczytałem… jak ważne jest w życiu niekoniecznie być silnym… ale czuć się silnym”
Nie wiem, dlaczego ten cytat przemówił do mnie, ale skierował mnie na drogę do wzmocnienia mojego ciała. W tej chwili mam tylko kilka hantli i kettlebell, ale 2 razy na 3 dni robię trening z kettlebell, a drugiego dnia dodatkowy trening górnej części ciała z hantlami / pompkami itp. Moje ciało staje się znacznie silniejsze i staję się bardziej. Nie ma słów, aby powiedzieć, co to wpływa na twoją samoocenę. Jeśli czujesz się silny, możesz stać się silny w innych dziedzinach swojego życia, a to było dla mnie naprawdę ważne, poza dodatkową korzyścią posiadania stonowanego ciała i większej energii itp.
- Twoje przeszłe ja, przedstawiaj siebie i przyszłe ja
Ten punkt ze słynnej rady użytkownika Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
.. było dla mnie bardzo ważne. Bycie przygnębionym przyszłością zawsze było jedną z rzeczy, które powstrzymywały mnie od robienia czegokolwiek w życiu, zawsze wydawało mi się bezcelowe. Jednak gdy zaczniesz myśleć o tej przyszłej wersji siebie i o tym, jak robiąc coś teraz, zmieniasz jego życie, stanie się to znacznie łatwiejsze. Myślisz sobie: „Mam wielkie nadzieje co do tego faceta, a świat będzie dla niego wystarczająco trudny, może mógłbym wyświadczyć mu przysługę, studiując to, ćwicząc lub będąc miłym dla tej osoby”. Kiedy zaczniesz myśleć o wykonywaniu tych zadań dla siebie w przyszłości, że zasadniczo pomagasz mu w życiu, stają się one znacznie łatwiejsze. Z jakiegoś powodu łatwiej jest znieść ból, jeśli wydaje się, że dotyczy kogoś, na kim ci zależy, niż z (jak na ironię) egoistycznych powodów.
Zresztą to moja historia, miło jest to po prostu napisać. Nie zrezygnuję z NOFAP, mam nadzieję, że kiedykolwiek. Czuję, że powyższe punkty dały mi niemal mapę drogową prowadzącą do osiągnięcia, poczucia własnej wartości, spełnienia celu, wszystkiego, miejmy nadzieję, że pewnego dnia miłość. Wiem, że czeka mnie naprawdę długa droga, ale zawsze będę wdzięczny NOFAP za zatrzymanie zgnilizny i ponowne danie mi szansy na życie.
LINK - 90 dni i rewelacje 4, które zmieniły wszystko dla mnie
by andforrester
;
