Age 28 - Zacząłem NoFap prawie dokładnie 3 lata temu. Dziś z radością mogę ogłosić, że dotarłem do Dnia 90

Przede wszystkim chcę podziękować wam wszystkim i Bogu za to. Jak dotąd była to niesamowita podróż. Podróż, którą będę kontynuował do końca.

Moje myśli:

  1. W porządku, jeśli nie możesz szybko robić postępów. Nie możemy zrobić 10 kroków i zastanawiać się, dlaczego nie osiągnęliśmy znaku 1 mili. To wymaga czasu. Nie miałem żadnych postępów, aby mówić o pierwszych 1.5 roku. Smugi były poniżej 20 dni. Zacząłem otrzymywać pasma 30-40 dni od drugiej połowy 2015 r. Miałem pięć lub sześć pasm 40 + dni w 2016 r. W tym roku nie miałem nawrotów. Kiedy zrobisz NoFap, będzie wiele nawrotów, ale po prostu wstawaj i próbuj ponownie. Potrzebujesz żwirku. Masz to? Nigdy się nie poddawaj. Tak, teraz bardzo brakuje twojej samokontroli. Ale czy masz w sobie to, żeby dalej próbować? Jeśli tak, to wiem, że pewnego dnia opublikujesz 90. dzień.
  2. Znasz te wszystkie wyzwalacze? One przestają być wyzwalaczami pewnego dnia. To surrealistyczne, kiedy o tym myślę. Chciałem fapować w momencie, gdy dwa lata temu poszedłem wziąć kąpiel. Teraz nawet mi to nie przychodzi do głowy. Czasami pracuję do 2 w nocy, ale nadal nie mam ochoty oglądać porno. Moja metoda polegała na znalezieniu wyzwalaczy i unikaniu ich w miarę możliwości na początku. Ostatnio bardzo rozluźniłem tę zasadę po prostu dlatego, że te wyzwalacze przestały być wyzwalaczami. To wyzwalające, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie możesz już łatwo zostać wyzwolony.
  3. Nie denerwujące jest, gdy przyjaciele i rodzina spędzają z tobą czas, korzystając z okazji do PMO. Wstydziłam się podekscytowania w przeszłości, kiedy moi współlokatorzy wyjeżdżali na kilka dni. Teraz tęsknię za nimi, kiedy wychodzą. Moje słowa są prawdziwe, kiedy mówię im, że za nimi tęsknię.
  4. PMO przestaje być mechanizmem radzenia sobie. Zdałem sobie sprawę, że chcę PMO, kiedy byłem naprawdę smutny lub zestresowany. Chęć oddania się temu zaraz po smutku lub stresie była tak oczywista. Przechodzę teraz przez naprawdę ciężkie chwile w moim życiu. Raz lub dwa razy poczułem się beznadziejny, ale nie miałem ochoty, aby PMO sobie z tym poradził. Spędzam czas próbując rozwiązać problem, modlę się o to lub po prostu martwię się o to bez PMO. Ha ha.
  5. Pozbycie się PMO nie wystarczy. Wypełnij swoje życie znaczącymi zajęciami i celami, aby żyć we właściwy sposób. Nie stajesz się niesamowity, nie fagując; Robiąc niesamowite rzeczy, stajesz się niesamowity. To zdjęcie warto przeczytać artykuł z cracked.com. Nie wypełniaj tej luki grami. Gry są w porządku, ale nie powinny być mechanizmem radzenia sobie. Staw czoła swoim lękom. Wypróbuj także sport. Różnią się one od gier, ponieważ wykonujesz ćwiczenia fizyczne, ale co ważniejsze, będziesz więcej towarzysko. Mam dużą motywację do trzymania się NoFap, kiedy angażuję się lub decyduję się na czynności, które sprawiają, że czuję się fajna osoba. Dziwne, ale dla mnie działa. Publikowanie w NoFap, gdy brakuje Ci motywacji, jest również dobrym pomysłem. Robię to, kiedy tego potrzebuję. Pomóż początkującym, gdy tu jesteś.
  6. Byłem nieudolny społecznie, nieśmiały, brakowało mi pewności siebie i samokontroli, nie mogłem rozmawiać z dziewczynami itp. To wszystko było, gdy miałem 15 lat. Obiecałem sobie, że się poprawię i udało mi się to przez lata. . To także okres, w którym mój PMO stawał się coraz gorszy. Więc w moim przypadku PMO nie wpłynęło na mnie w ten sposób. Poza tym nie mam żadnych „super mocy”. Żadna dziewczyna nie czuje, że nie fapuję i nie rzucam się na mnie. lol. Nie doświadczyłem też czegoś, co nazywa się linią płaską. Być może tak, ale nie zauważyłem tego, ponieważ jestem singlem i robię trudny tryb. W każdym razie chodzi mi o to, że nie będziesz musiał być zły w innych aspektach życia, dopóki nie będziesz dobry w NoFap. Myślę, że to wyzwalające. Życie może być o wiele lepsze. Czy chcesz ciężko i mądrze pracować, aby to osiągnąć?
  7. Przestaniesz oszukiwać tę wyjątkową osobę. Ten którego kochasz. Ten, który nie wie, że oglądasz porno za jej plecami. Postaw je na pierwszym miejscu. Bez kłamstw. Żadnej winy. Tylko miłość - a także irytacje i kłótnie, których można się spodziewać w związkach. 😉

Wylogowuję się teraz. Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego w życiu. Trzymajcie się chłopaki.

LINK - Zacząłem NoFap prawie dokładnie 3 lata temu. Dziś z radością mogę ogłosić, że dotarłem do Dnia 90. Moje przemyślenia i wskazówki.

by snipergosh


 

DWA LATA WCZEŚNIEJ -  Moja średnia passa, kiedy zacząłem NoFap: 4-10 dni. Byłem w NoFap od 2 lat. Moje ostatnie cztery passy: 31, 35, 29, 46. Jeszcze nie trafiłem 90, ale nie jestem smutny. Widzę postęp. Nigdy się nie poddawajcie.

Obecnie nie odczuwam niekontrolowanej chęci oglądania porno, gdy tylko napotkam coś seksualnego. Odgarniam to i zajmuję się swoimi sprawami.

Jestem singlem i nie przepadam za jednorazowymi przygodami (Christian), więc nie mam wglądu w to, jak wiele się zmieniło w sprawach seksualnych. Ale widziałem ulepszenia w innych obszarach.

Kiedy moi współlokatorzy wyjeżdżają do innego miasta, mam to na myśli, kiedy mówię, że za nimi tęsknię. W przeszłości byłam podekscytowana, ponieważ miałam mieszkanie tylko dla siebie i mogłam się napić.

Moje libido przebiło się przez dach przy dwóch okazjach, kiedy przeszedłem ponad 60 dni w przeszłości. To było irytujące jak cholera, ale wyobrażam sobie, że to świetna wiadomość, jeśli jesteś żonaty.

Mąż mojej kuzynki jest uzależniony od porno. Świetny facet, ale ma poważne kłopoty. Wygląda świetnie, ale kiedyś zwierzyła mi się, że nie chce seksu, ale często ogląda porno. Wiesz, że facet jest w głębokim gównie, kiedy ma przystojniaka, który potrzebuje z nim seksu, ale woli ją pieprzyć, niż ją pieprzyć. Pracuje nad rzuceniem palenia. Mam nadzieję, że zrobi to wkrótce ze względu na ich małżeństwo. Nie wiem, jak długo to potrwa, jeśli się nie zmieni.

Podczas mojej drugiej serii, po tym jak znalazłem nofap, dostałem się do dni 82. Ale musiałem tu przychodzić co drugą noc i czytać post po poście, aby kontrolować popęd. W dzisiejszych czasach spokojnie śpię bez potrzeby oglądania porno każdej nocy.

Jest jeszcze wiele innych rzeczy, które poprawiłyby się, gdybym całkowicie pozbył się tego nawyku. Czekam na to.

Właściwie nie mam zbyt wiele do porno. Po prostu sobie wyobrażam i robię to. Nawet jeśli robię to z pornografią, odzyskuję kontrolę za dzień lub dwa i wracam na właściwe tory. Nie miałem tych zachcianek w przeszłości, gdy przestałem się upijać.

Nie wracasz do punktu wyjścia, gdy kończysz PMOing, mimo że twój licznik to robi. Pamiętaj, że kultywujesz nowy nawyk, a co za tym idzie, przedefiniowujesz swoją postać. Potrzeba czasu - podobnie jak uzależnienie tego od porno. W porządku. Tylko upewnij się, że nigdy nie stracisz serca. Zachęcam do dalszych prób. Rzeczy powoli się poprawiają, gdy rozumiesz swoje pokusy i znajdujesz sposoby, aby je pokonać. NoFap polega na zastępowaniu niezdrowych nawyków (na przykład zbyt dużej ilości grania) zdrowymi nawykami (być może uprawianie jakiegoś sportu. Daje ćwiczenia dla ciała i towarzysko dla umysłu).