Wiek 28 - Bardziej obecny, czujny i kreatywny. Ostrzejsze skupienie i pamięć. Depresja / lęk nie istnieje. Większa motywacja i energia. Kocham moją dziewczynę jeszcze bardziej

qsJv_VHN.png

Przede wszystkim chcę powiedzieć to dzięki innym, którzy pisali na tym forum, za motywację i informacje, które sprawiły, że poszedłem dalej. Wielkie dzięki dla społeczności. Dla ludzi, którzy zaczynają / powracają, żebyś wiedział, że to mój pierwszy raz / zawsze, nigdy w życiu nie słyszałem, nie słyszałem ani nie robiłem nopmo / NoFap i mam Gf, a to jest naprawdę moja pierwsza próba, i jeśli mogę to zrobić, możesz także! W każdym razie powiem więcej, jak się tu dostałem i podam wskazówki na końcu tego postu.

Zanim cokolwiek innego chcę powiedzieć, przeszedłem przez ostatnie 55 dni Red HELL. Zanim tu przyjechałem. Więc wiesz, że wcale nie było łatwo. Zacznijmy od:

Moja historia:

Mam 28years i prawdopodobnie robię ten zły nawyk od 14. i wszystko zaczęło się poważnie w ostatnich 2 latach, kiedy nałóg stał się uzależniony od pełnego czasu, w połowie 2016 zacząłem doświadczać dziwnych rzeczy, które mi się przytrafiają. (Że nigdy w życiu nie doświadczyłem)

- Traciłem motywację do rzeczy, które lubiłem robić (myślałem, że starzeję się)
Stałem się słaby, paniczny i paranoiczny
-Nie siła woli
-Pamięć jak 90y stary człowiek.
-Niespokojny
-Depresję bez żadnych powodów
-Brain mglisty przez większość czasu
- Trudno się skoncentrować
-Nie wiedziałem, kim jestem fk .. Całkowicie zagubiony, kiedy spojrzałem w lustro.
-Insomnia (nie mógł spać bez względu na to, czym się stałem wariatem)
-Lęk społeczny (nie mógł patrzeć na ludzi lub nie chciał być w pobliżu ludzi)
- Samotność (nawet jeśli mam gf.)
-Brak apetytu
-Nie ma energii, żeby cokolwiek zrobić
-Brak motywacji
-Muzyka już nie brzmiała dobrze
-Bez emocji
-Wahania nastroju

W tym czasie wszystkie te symptomy stają się coraz silniejsze, stają się rzeczywiste i sprawiają, że jestem taka słaba, i tak się bałam, że nie wiedziałam, co się ze mną dzieje, ponieważ jestem naprawdę sprawna, jem bardzo zdrowe, i jestem również bardzo produktywny i ćwiczę regularnie, więc byłem bardzo zdenerwowany, ponieważ nie piję alkoholu, nie palę, nie robię narkotyków, jestem zdrowy jak to tylko możliwe, możesz dostać, (Więc wiedziałem, że coś jest nie tak i musiałem zrobić więcej badań)

Poszedłem do lekarza psychiatry i powiedzieli, że to symptomy depresji / lęku, więc napisali mi lekarstwo na depresję (czego nie wziąłem, bo znałem efekty uboczne, więc byłem jak fk, raczej zwariowałem, a potem użyłem tego gówna ( bo wiedziałem, że depresja jest głównie spowodowana brakiem równowagi chemicznej w mózgu, to nie jest choroba), więc musiałem zrobić więcej badań!

W każdym razie byłam jak do cholery? Jak mogę być przygnębiony, gdy moje życie jest pełne radości i nigdy nie miałem traumy, a moja rodzina była naprawdę dobra ze mną i wszystko jest naprawdę dobre w moim życiu, więc niemożliwe jest, aby było to spowodowane przez coś z mojej przeszłości, więc wiedziałem tam jeszcze było coś, o czym nie wiedziałem, więc kontynuowałem badania, przez wiele tygodni upewniłem się, że moja dieta jest właściwa, ćwiczę i tak dalej, ale nadal coś było nie tak, a potem w pewnym momencie przychodzę, aby to przekroczyć Doświadczenie NoFap. I to była jedyna rzecz, o której wiedziałem, że to nie może być. Widziałem ludzi tutaj, którzy mieli pewne symptomy jak ja.

Tak jak dla mnie to było ogromne znalezisko dla mnie, o którym tak naprawdę nigdy nie wiedziałem i nawet nie wiedziałem, że pornografia i masturbacja mogą spowodować wszystkie te szkody. A ten głupi nawyk był ze mną, ponieważ młodzi ludzie nie mieli złych intencji, to było normalne w czasach, gdy byliśmy młodzi. I rosło ze mną.

A do dziś nikt nigdy nie powiedział mi, jak to może zmienić mózg i wyczerpać całą energię i motywację / napęd od mężczyzny. Jednak dzięki Bogu nie znalazłem tego w wieku 40 i zrobiłem to teraz.

Moje KORZYŚCI / Ulepszenia po 60Days:

- OGROMNY wzrost siły woli (koniec z niewolnikiem mojego penisa) (mogę oprzeć się wszystkiemu, co chcę)
- Bardziej czujny / świadomy (klarowność umysłu)
- Łatwiej się skoncentrować
- Łatwiej rozmawiać
- Ostrzejsza pamięć
- Brak mgły mózgowej
- Bardziej stabilny nastrój
- Lepszy sen
- Potrafię się dużo lepiej skupić (zanim mój umysł zawsze kierował się gdzie indziej)
- Bardziej obecny
- Lepsza osoba, dla moich przyjaciół, rodziny, dziewczyny
- Moja postawa znacznie się poprawiła, czuję, że chodzę wyprostowany i wyższy.
- Oczy jaśniejsze, widzę też trochę lepiej
- Skóra jest jaśniejsza
- Bardziej kreatywny
- Depresja / lęk nie istnieje (bez żadnego leku)
- Może cieszyć się jedzeniem i muzyką
- Dużo więcej motywacji
- Dużo więcej energii
- Zaczynam teraz jeszcze bardziej cieszyć się siłownią
- Mogę teraz podnieść z ławki 50kg, zanim nawet 20kg (haha)
- Zaczynam znacznie bardziej kochać siebie, mogę bez wstydu patrzeć w lustro
- Mogę patrzeć w oczy innych ludzi bez wstydu. I łatwe
- lęk społeczny? haha, jeśli chcę, mogę teraz godzinami rozmawiać z ludźmi (nagle tyle do omówienia)?
- Bardziej spokojny (był bardzo zły bez powodu)
- Nie patrzę już na dziewczyny jak materiały, po prostu podziwiam ich urodę (koniec z brudem w głowie)
- Teraz kocham moją dziewczynę jeszcze bardziej.
- Ogólnie lepszy człowiek i silniejszy człowiek.

I szczerze mówiąc, myślę, że to wciąż zaczyna się dla mnie, prawdopodobnie niektóre objawy mogą się zmienić, tak jak przychodzą i odchodzą, ale jestem pewien, że bez względu na wszystko, w końcu się poprawią i widzę coraz więcej szalonych ulepszeń a życie staje się coraz piękniejsze!

Będąc przygnębionym i żyjąc z gównianymi symptomami, docenisz to uczucie bardziej niż kiedykolwiek, więc dla ludzi, którzy cierpią na depresję i zmęczenie, zaufaj mi, że będziesz o wiele silniejszy niż ci, którzy nie są, bo docenisz to piękne uczucie jak żadne jeszcze tam jest. A kiedy już poczujesz, że się nie poddasz, po prostu bądź silny i naciskaj, bez względu na wszystko!

Wskazówki Jak radzić sobie z trudnymi dniami i jak przejść przez linię płaską:

Musisz mieć OGROMNY powód (GOAL), musisz go mieć! Ponieważ Twoja siła woli na tym etapie jest naprawdę słaba, może nie wystarczyć. Pamiętaj, że ta część jest prawdziwą częścią testu; przetestuje to twoje rdzenie. A jeśli potrafisz powstrzymać się jak człowiek, koniec jest chwalebny.

Zadaj sobie pytanie: CZY WANNA ?: Ciesz się wszystkim? Natura? Jedzenie? Muzyka? Stajesz się mądrzejszy? Wyglądasz lepiej? Sukces? Kochasz się bardziej? Odnieść sukces? Więcej siły woli? Mistrz twojego umysłu? Być tym, kim masz być?

A jeśli twoja odpowiedź brzmi TAK, to bez względu na to, jak gówno będziesz się czuł i jak ciężko będzie ci przejść przez PIEKŁO, po prostu przypomnij sobie o korzyściach i nagrodach, a wyjdziesz po drugiej stronie jako zupełnie nowa osoba, Just Push przez moich przyjaciół! A dobre rzeczy w końcu się wydarzą.

Moje osobiste wskazówki, aby przetrwać:

-Bez alkoholu
-Zakaz palenia
-Żadnych narkotyków
-Zainstaluj bloki reklam, aby uniknąć tego głupiego uruchamiania reklam. (wysoce rekomendowane)
-Weź witaminy, omega3, d3, C, ZINC (jeden z najważniejszych), mamy go dużo.
-Zdrowa dieta to MUSI, bez cukru, bez śmieciowego jedzenia, jeśli nie wiesz, jak jeść (to jest twój pierwszy problem (idź na badania i zobacz, jak jeść zdrowo)
-Dobądź dobry sen (bez względu na to, co musisz zrobić, zrób wszystko, aby to poprawić)
-GYM (JEST MUSI, jeśli chcesz przeżyć)
-Wyjść na zewnątrz
-Spotykać przyjaciół
- Zostań z ludźmi (aby uniknąć samotności)
-Depresyjne dni są najtrudniejsze, ale staraj się biegać w siłowni (lub długim spacerze)
-Brak obramowania (nawet małego półnagiego zdjęcia, nawet jeśli go zobaczyłeś, unikaj go natychmiast.) Sprawi, że uruchomisz się ponownie szybciej (osłabisz stare połączenia)
-Unikaj mediów społecznościowych (insta, fb, etc to miejsca zawierają zbyt wiele wyzwalaczy)
-Oglądaj filmy motywacyjne
- Przeczytaj lub zobacz, jak możesz się poprawić
-Jeśli masz problemy, idź i przeczytaj / zbadaj, jak możesz je naprawić
- Czytaj książki, jeśli to możliwe, trzymaj się z dala od komputera / telefonu (głównie spróbuj unikać rzeczy, które mogą sprawić, że powrócisz do starego nawyku).

Były dni, kiedy liczyłem godziny, żeby dostać się do następnego dnia, jest to trudne, ale warto, ten lek w twoim systemie i musisz to naprawić i poradzić sobie z nim jak człowiek, jeździć nim jak bohaterem. Pamiętaj, ŻE NIE MA BÓLU NIE ZYSKU! i na koniec chcę powiedzieć

POZNAJ, ŻE ZŁE DNI ZAKOŃCZĄ SIĘ W NIEKTÓRYM PUNKTIE, A TY PRZEPROWADZISZ SIĘ, ŻE JEST DOBRYM ZNAKIEM, A TYTUŁ, KTÓRY POCZUJESZ SZCZĘŚCIE, POWINNY BYĆ, POWODUJĄ, ŻE KONIEC JEST PIĘKNY!

To także początek dla mnie; wszystko, co mogę powiedzieć, to zostać silnymi braćmi. Mam nadzieję, że przynajmniej zmotywowałem niektórych z was, wszyscy zasługujemy na to, by być szczęśliwymi i najlepszymi z siebie. Weź tę podróż i zaufaj jej, nie będziesz żałował. Moim planem jest skupienie się na sobie i moim śnie. Jeśli mogę to zrobić, możesz także!

POKOJ I DUŻA MIŁOŚĆ. NIE PRZESTAWAJ PCHAĆ.

LINK - Moja historia - DZIEŃ 60 (tryb trudny) Jak to zrobiłem, w tym naprawdę dobre wskazówki.

PRZEZ - Alan777