Ta społeczność pchnęła moje życie w pozytywnym kierunku dzięki wszelkiemu wsparciu i informacjom, które codziennie dostarczaliście. Dziękuję za to i chciałem podzielić się swoim doświadczeniem. Po prostu przejdę od razu do moich podstawowych informacji, a następnie omówię kilka podstawowych pytań. Przepraszamy za długi post i literówki!
Moje tło - Informacje o wypełniaczu. Nie krępuj się
Zacząłem oglądać porno, kiedy miałem mniej więcej 12 lat. Mniej więcej w tym czasie natknąłem się na kilka filmów porno ukrytych w domu (stare szkolne taśmy wideo). Wymykałem się i od czasu do czasu je obserwowałem. Jeśli filmy były niedostępne, to w porządku, ponieważ znajomi z ulicy mieli dostęp do filmów swoich rodziców Playboy czasopisma. Przewiń trochę do przodu i uzyskałem dostęp do internetu i udostępniania plików. Około dwa razy w tygodniu PMO z pobranymi filmami. Później przeszedłem na wszystkie strony do przesyłania strumieniowego. Nie wiedziałem o tym, ale byłem uzależniony od porno, a to przygotowało grunt pod przyszłe wydarzenia.
Poszedłem na studia i straciłem dziewictwo z kobietą, tylko dlatego, że zrobiła WSZYSTKIE ruchy. Mój mózg był tak zniszczony w tym momencie, nie miałem ochoty ani wiedzy na temat uprawiania seksu. W końcu zaczęliśmy związek, ale moje uzależnienie skończyło się zniszczeniem go bez mojej wiedzy. Miałam PMO, kiedy miała lekcje lub po seksie, kiedy spała. Patrząc wstecz, była to najsmutniejsza rzecz w historii. Przeskakując przez lata, wpadłem w depresję, zyskałem masę ciała, narobiłem sobie długu, cierpiałem na lęk, zacząłem tracić włosy, zacząłem tracić wzrok (jaskrę), zostałem powiadomiony, że mogę zostać wyrzucony z uniwersytetu z powodu na stopnie, nie miał pracy, ciągle chorował, tracił kontakty z przyjaciółmi i stracił mój związek.
Skończyłam. Obudziłem się pewnego ranka i po prostu zacząłem płakać. Byłem sam i nie rozumiałem, jak znalazłem się w tym miejscu. Miałem tylko jedną kroplę energii, którą mogłem użyć do naprawienia rzeczy, więc podniosłem ją i pobiegłem z nią. Dosłownie biegłem z tym. Zacząłem chodzić na siłownię i zmieniać dietę. Straciłem tłuszcz, nabrałem mięśni i nie chorowałem już przez cały czas. Zacząłem poważnie traktować pracę w klasie. Mam dyplom i znalazłem pracę.
Wszystko zaczęło wyglądać dobrze, ale nie mogłem zrozumieć, dlaczego cały czas jestem przygnębiony i niespokojny. To doprowadziło mnie do dalszych poszukiwań odpowiedzi, co ostatecznie doprowadziło mnie do was i NoFap. Oglądałem filmy, które udostępniacie. Przeczytałem artykuły, które wszyscy połączyliście. Obudziłeś mnie, widząc, jak działa mózg i jak powoli się niszczyłem. Moje uzależnienie od pornografii było katalizatorem wielu problemów, które pojawiły się w moim życiu, więc pozbycie się pornografii było ostatnim elementem układanki przy tworzeniu nowego.
90 Day NoFap Info
Tryb NoFap? Jestem singlem i zdecydowałem się na tryb normalny (bez pornografii, błędów ani fantazji. Seks jest w porządku)
Ile prób? Straciłem rachubę. Od jakiegoś czasu czuję się w NoFap, ale wstydziłem się naprawdę dołączyć do sub. Moja najdłuższa passa trwała prawdopodobnie około dwóch tygodni, a potem nawracałem, objadałem się i ponownie utknąłem w cyklu. Podchodziłem do sprawy poważniej, kiedy zdecydowałem się dołączyć do subskrybenta i stworzyć licznik dni obok mojego nazwiska.
Jakie korzyści widziałeś? (bez konkretnego zamówienia)
- Czystość umysłu. Mgła mózgowa zdecydowanie zniknęła!
- Depresja drastycznie spadła. Od czasu do czasu wciąż tam jest, ale teraz przychodzi w fazach, które mogę poradzić sobie z utrzymywaniem i utonięciem w ciągłej puli smutku
- Niepokój drastycznie się zmniejszył. W przeszłości wyjście z domu na wieczorne wyjście lub wyjście na lunch ze współpracownikami bardzo mną wstrząsnęło. Teraz niepokój jest raczej drobną irytacją. To trochę tak, jak mówienie sobie: „Zamknij się, wszystko będzie dobrze. Zaufaj mi ”, co pozwala mi dalej zajmować się swoim biznesem.
- Moje zarost na twarzy zgęstniał. Miałem kilka drobnych łysych plam na brodzie, które są teraz całkowicie wypełnione.
- Przypadkowa kobieta powiedziała mi, że moja skóra wygląda świetnie
- Kiedy patrzę na siebie w lustrze, nie postrzegam już siebie jako kruchego. To tak, jakby do moich funkcji dodano trochę więcej szorstkości.
- Bardziej rozmowny. Nie stałem się ekspertem w kontaktach z ludźmi, ale zacząłem przypadkowe rozmowy zarówno z mężczyznami, jak i kobietami. Zauważyłem, że jestem bardziej obecny w rozmowach typu small talk. Jestem w stanie lepiej utrzymywać kontakt wzrokowy i zapamiętywać imiona osób, które właśnie spotkałem.
- Nie obiektywizujcie już kobiet jako przedmiotów seksualnych.
- Pewność siebie. Zacząłem naprawdę rozumieć, jak zyskuje się pewność siebie. Powiedziałem sobie, że chcę żyć życiem bez porno. Osiągnąłem ten cel i mam teraz mocne zaufanie do siebie. Mogę teraz używać NoFap jako odniesienia do innych trudnych zadań w moim życiu. Gdyby ktoś spojrzał mi w oczy i powiedział, że niewiele osiągnąłem, mógłbym po prostu śmiać się i uśmiechać, bo wiem, że osiągnąłem coś wielkiego.
Jak powstrzymałeś popędy?
- Oczyściłem moje media społecznościowe. Na przykład na Instagramie używam „pokaż mniej postów” na wszystkich wyświetlanych zdjęciach wyzwalacza.
- Zablokowane strony nsfw w moim telefonie
- Pamiętając, że mam wybór. Nie jestem niewolnikiem swoich popędów.
- Pobrałem aplikację reddit. Kiedy poczułem się słaby, otworzyłem aplikację, udałem się prosto do poprzedniego komentarza NoFap, który zrobiłem, i wpatrywałem się w mój numer licznika dnia. Ćwiczyłbym ten numer i wyobrażałbym sobie, jak podróżuje po ścieżkach mojego mózgu.
Wszelkie motywacje wykorzystane do osiągnięcia celu?
- Czytanie wszystkich korzyści z NoFap.
- Czułem się zepsuty i chciałem to naprawić. Widziałem pornografię jako wirus w moim życiu. Wpłynęło to na ogromną część mojego życia. Im więcej się o tym dowiedziałem, tym bardziej go nienawidziłem.
- Wiedząc, że to duża część historii. Ludzie będą patrzeć wstecz i zobaczyć, że była grupa nas, którzy walczyli z tym uzależnieniem. Chciałem być częścią tej grupy.
- Ciekawość. Zaciekawiło mnie, jak musi wyglądać życie bez porno. Ludzie w przeszłości nie potrzebowali tych nadprzyrodzonych bodźców, aby funkcjonować, więc ja też nie. Nie chciałem supermocy, ale chciałem być normalnie funkcjonującą wersją siebie.
- Ten cytat od użytkownika na tym sub: Pamiętaj tylko, że Nofap to eliksir, którego nie można kupić za pieniądze. Żyj zdrowo. Ciesz się nowymi chwilami, które przynosi i zachowuje Nofap 🙂
Czy napotkałeś jakieś mokre sny?
- Tak. W dniu 51 i dniu 71. Kiedy to się stało w 51, byłem szalony. Przeszłam to jednak i oznaczyłam to jako oczyszczanie.
Czy uprawiałeś seks?
- Tak, uprawiałem seks dwa razy podczas dni 90.
Czy pochyliłeś się?
- Tak, zrobiłem flatline. Nie śledziłem tego tak, jak powinienem. Nie miałem ochoty na porno ani seks. W pewnym momencie zacząłem się zastanawiać, czy w ogóle uda mi się uzyskać erekcję, ale postanowiłem tego nie testować.
Tak czy inaczej, na tym zakończę. Mam zamiar robić postępy. Dziękuję wszystkim i powodzenia!
LINK - Ukończono cel dni 90. Osiągnąłem nowy chwyt w życiu.
;