Hi wszyscy,
Chciałbym zobaczyć, czy któryś z was może mi pomóc z niektórymi trudnościami, które miałem przez ostatnie cztery tygodnie. Około miesiąc temu zacząłem odczuwać ból w jądrach i penisie, więc postanowiłem zrobić sobie przerwę od masturbacji i, nawiasem mówiąc, od oglądania porno. Po drodze odkryłem TedTalk od gościa z YourBrainOnPorn, a wkrótce potem odkryłem to forum. Zrozumiałem, że byłem uzależniony od porno i masturbacji i byłem przez ostatnie 15 lat (mam 29 lat), więc pomyślałem, że dam wyzwanie 90-dniowemu wyzwaniu.
Chociaż do tej pory było to bardzo cenne doświadczenie, muszę powiedzieć, że było również bardzo nieprzyjemne pod wieloma względami. Po pierwsze, rogatość jest najłatwiejszym problemem, z jakim miałem do czynienia - może pochyliłem się - iw większości przypadków nie jest mi tak trudno uniknąć masturbacji lub oglądania porno. Jednak problemy emocjonalne / psychologiczne, które miałem, były poważne. Po pierwsze, miałem ekstremalne wahania nastroju, w wyniku których przez całe popołudnie przechodzę od zawrotu głowy, przez złość do przygnębienia. Czasami czuję, że mam całkowitą kontrolę nad swoim życiem i zaczynam podejmować kroki w celu naprawienia moich problemów, a innym razem zwijam się w kłębek i leżę w łóżku, czując się bezwartościowy. Będą też dni, a nawet pory dnia, kiedy naprawdę chcę się spotykać lub podrywać kobiety, ale będą też dni i chwile, kiedy nie będę mógł z nikim rozmawiać i jestem zbyt zmęczony, żeby nawet robię pranie. Mam również problemy ze snem w nocy i budzę się zbyt wcześnie rano, nie mogąc wrócić do łóżka. Przez wiele lat miałem depresję na niskim poziomie, częściowo spowodowaną odrętwieniem przez pornografię i marihuanę - więc widzę, że emocjonalne wrota się otworzyły i powodują intensywne uczucia, które próbowałem stłumić. Jest to jednocześnie ekscytujące i przerażające.
Ale to, co sprawia mi trochę smutku, to fakt, że byłem tak euforyczny przez pierwsze dwa tygodnie nofap i naprawdę robiłem postępy w poprawie jakości mojego życia. Teraz wydaje mi się, że mam jeszcze większy ból emocjonalny niż wtedy, gdy zacząłem - i postanowiłem rozpocząć ten program tylko po to, by wykorzenić ten emocjonalny ból. Myślę, że szukam zapewnień, że niektóre z tych problemów zostaną rozwiązane w ciągu dni 90. Czy ktoś inny doświadczył tego rodzaju problemów podczas wykonywania wyzwania dnia 90? Czy masz jakieś sugestie poza ćwiczeniami, zimnymi prysznicami, staraniem się być bardziej towarzyskim (robię wszystkie trzy). Wielkie dzięki.
Charles
LINK - 30 dni - ogromne wahania nastroju, bezsenność, depresja
by Cambocant
Aktualizacja
3 miesiące później
Straciłem dziewictwo. Mam dziewczynę. Moje ED zmniejsza się z dnia na dzień. Dostałem awans. Straciłem dwadzieścia funtów. Mam teraz prawdziwe emocje, ponieważ nie dręczy mnie porno, jedzenie lub bezmyślne surfowanie po Internecie. Cztery miesiące bez PMO były najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjąłem. Nigdy więcej nie będę oglądać porno. To były najbardziej otwierające oczy, najważniejsze cztery miesiące w moim życiu. Dziękuję tej społeczności za pomoc. Dosłownie powstrzymuję teraz łzy… ok, przyznaję, że jestem cipką: płaczę.
by Cambocant
;
