Dzień 21
Bardzo się cieszę, że jestem wolny od PMO przez 21 dni. Wiem, że nie jestem sam w swoim celu i jestem wdzięczny za wykształcenie w tej sprawie. Jakieś dwa miesiące temu rzuciłem palenie papierosów… od tego momentu sytuacja może się tylko poprawić. Na szczęście miałem kilka świetnych narzędzi, dzięki którym jestem wolny od PMO. Siła woli i wytrwałość mogą wiele zdziałać… jednak odrobina technologii też może pomóc! Znalazłem kilka witryn, które pomagają śledzić i motywować Cię do osiągnięcia celu. Rejestracja i używanie jest bezpłatne. Pomogło mi rzucić palenie i być wolnym od PMO.
To, co robisz, to wyznaczanie celu i przez 21 lub 30 dni. Codziennie wysyłane jest do Ciebie powiadomienie e-mail z pytaniem, czy dotrzymałeś celu. To niesamowite, ponieważ pomogło mi w utrzymaniu moich celów.
Cel dnia 21 www.habitforge.com
Cel dnia 30 www.habitfoundry.com
Dzień 25
Właśnie skończyłem dzisiaj 25 dzień… Czuję się niesamowicie. Czuję się bardzo zadowolony z robienia tego, co robię. Jest pochmurno, deszczowo i zimno. Jednak wydaje mi się, że jest to słoneczny dzień. Wszyscy w pracy muszą pomyśleć, że jestem na cracku albo coś w stylu lol… moja ambicja wróciła. Jestem wdzięczny, że mogę być tego częścią. Podoba mi się energia tego zarządu i wspierająca się społeczność. Wydaje się, że moje życie zmieniło się w jednej chwili. Utknąłem w tym antyspołecznym, depresyjnym i emocjonalnym cyklu. Codziennie chodziłem na youporn i codziennie polerowałem cyny, jakby wychodziło z mody. Przez chwilę czułam się dobrze, ale potem czułam się bezwartościowa. Czułem się jak przegrany… na zawsze utknąłem w tym cyklu. Chcę prawdziwych kobiet!
To niewiarygodne miesiące temu miałem ataki lęku i paniki podczas robienia prostych rzeczy, takich jak chodzenie do sklepu. Teraz czuję, że mogę mówić przed tłumem ludzi. Wtedy ledwo byłem na radarach kobiet… teraz uśmiechają się do mnie na ulicy, a nawet bawią się w moim sąsiedztwie. Umiejętność wychwytywania małych sygnałów społecznych jest oszałamiająca. Pewnego dnia spacerowałem po mieście i podniecił mnie zapach dziewczyny, która mijała mnie, zanim to się rzadko zdarzało. Kobiety próbują teraz zwrócić moją uwagę… Jestem naprawdę zszokowana, nie grałem już tak długo, jak to wszystko jest dla mnie nowe. W końcu czuję, że mogę iść na randkę, a nawet zaprosić dziewczynę na randkę… Nadal jestem pod wrażeniem.
Czuję się, jakbym właśnie obudził się z naprawdę złego snu. Czuję się silna do głębi… jakbym czuła, że nic nie może mnie zmienić. Jestem po prostu sobą… mężczyzną, który czuje się dobrze w swojej skórze. Dobrze jest mieć tego rodzaju dumę!
Dzień 36
W końcu udało mi się zrobić to 30 dni bez PMO… wow te 30 dni, czułem się jak bestia / człowiek!… Jednak 33 dnia oszukiwałem. Myślałem o byłej dziewczynie znikąd i byłem bardzo podekscytowany… i wytarłem jednego. Jednak tym razem nie ma porno!
Więc oficjalnie mam 36 dni bez porno. Myślałem, że się zawiodłem… jednak potem nie czułem się tak źle. To nie było uczucie używania porno. Jednak przez kolejne dni byłem w lekkiej mgle, która ustąpiła w ciągu ostatnich kilku dni.
Nadal czuję się dobrze… Spotkałem tu i tam kilka dziewczyn. W weekend poznałem uroczą pielęgniarkę. Tańczyła i ocierała się o mnie ... co mnie zaskoczyło! Nie spiknąłem się z nią ani nic. Po prostu cieszyłem się, że znowu się tak dobrze bawię. Jednak… byłem w lekkiej mgle… z powodu mojego MO.
Tylko niewielka wpadka. Wracam na kurs z jeszcze silniejszym postanowieniem! Nie mogę się pobić, dosłownie haha… Mogę tylko iść dalej!
Dzień 56
Minęło trochę czasu, odkąd coś napisałem. Unikałem komputera i innych rozrywek. Minęło 56 dni… trudno w to uwierzyć. To robi ogromną różnicę. 2-3 miesiące temu codziennie przeglądałem porno w MO, aby szybko naprawić. Teraz w ogóle nie mam ochoty na porno.
Pornografia wydaje mi się teraz stratą czasu. Czuję, że w ciągu ostatnich 56 dni osiągnąłem więcej, będąc wolnym od PMO, niż kiedykolwiek. Gdybyś widział mnie wtedy i teraz, zobaczyłbyś, że jestem zupełnie dwoma różnymi ludźmi. Teraz wydaje się, że minęły wieki. W końcu czuję, że w moim życiu jest równowaga.
Nadal są pewne wzloty i upadki emocjonalne. Jednak te szczyty i koryta nie wydają się zbyt długo utrzymywać na wadze. Zaczynam medytować częściej, co wydaje mi się pomocne.
Jestem bardziej zadowolony ze wszystkiego, co mam. Czuję silne poczucie kierunku i siebie. Już prawie czuję się jak dziecko. Szczęście naprawdę wchodzi w głąb. Moi przyjaciele i rodzina, którzy mnie otaczali, zauważyli to. Kiedy się cieszę, wydaje się, że wszyscy wokół mnie są szczęśliwi.
Spotykam się ze wspaniałymi kobietami i chodzę na mini randki. Miałem silną potrzebę emocjonalnego połączenia się z kobietami na randkach, na które chodziłem. Wcześniej postrzegałem kobiety jako obiekt seksualny i nie mogłem się z nimi połączyć. Straciłbym chęć poznania ich naprawdę. Teraz jest odwrotnie, lubię ich towarzystwo i wiem, że oni lubią moje. Seks nie jest już moim końcowym celem… to po prostu bardzo piękna część rozwoju związku. Nie mogę się doczekać dnia 90.
Dzień 57
W tym czasie miałem sporo rozczarowań związanych z życiowymi wydarzeniami… jednak skupianie się na niepewności nie przyniosłoby nic dobrego. Stary ja zamieszkałby na nich i powrócił do PMO dla wygody. Wiem, dokąd prowadzi ta droga. Otóż, to nie jest opcja… Jestem mężczyzną i przyjmuję wszystko na krok.
Kiedy jestem zestresowany, pamiętam, żeby oddychać… czasami biorę duży, głęboki oddech i wycofuję się z tego, co szaleje w moim życiu. Żyjemy w społeczeństwie płytko oddychających… Jestem jednym z nich. Coś prostego, jak spowolnienie oddechu i głębsze wdechy, może mieć ogromne znaczenie.
Trening pomaga ogromnie. Uwielbiam biegać… to mój czas na znalezienie spokoju. Również spędzanie czasu z przyjaciółmi lub jakąś aktywność społeczną zmniejsza stres.
A jeśli jesteś w medytacji, może ona nadać Twojemu życiu zupełnie nowy wymiar. Pisanie / blogowanie pomaga, ponieważ przenosi myśli i emocje na piśmie. Przeczytaj dobrą książkę lub artykuł. Rysuj / maluj, jeśli masz artystyczną stronę. Masz do dyspozycji wiele narzędzi, po prostu musisz znaleźć odpowiednie dla siebie. Wiem, że w ciągu tygodnia mógłbym robić 4-5 różnych rzeczy, o których wspomniałem. Robię je, ponieważ potrzebuję jak największej liczby punktów sprzedaży. I naprawdę uwielbiam robić je wszystkie. A co najważniejsze, sprawiają, że czuję się dobrze.
Dzień 60
(Historia) Przeżyłem całkiem normalne dzieciństwo, dopóki nie dostałem się do PMO u nastolatków. W tym wieku wydawało się to akceptowalne. Moje szkolne zajęcia zdrowotne mówiły, że jest zdrowe. To, co uważałem za prawdę, doprowadziło do uzależnienia.
Masturbowałem się między zajęciami, kiedy byłem w college'u, i zawsze, gdy byłem znudzony lub samotny. To był codzienny nawyk, który wprowadziłem w dorosłe życie. Nawet jako dorosły, będąc w związkach z kobietami, nadal kontynuowałem. Przyczyniło się to do mojej niezręczności społecznej, niepokoju i braku pewności siebie, z którymi zmagałem się przez całe życie. Z powodu tego nawyku miałam trudności z utrzymaniem przyjaźni z ludźmi, a zwłaszcza z kobietami.
Przez lata wpadałem w inne nałogi, takie jak papierosy i narkotyki, mając nadzieję, że złagodzą mój ból. Tylko pogorszyli sprawę… do tego stopnia, że prawie odebrałem sobie życie. Miniony rok był… ostatnią kroplą. W końcu rzuciłem papierosy i narkotyki. Nie mogłem już tego znieść. Wiedziałem, że PMO było tym, co niszczyło mnie i rujnowało moje szanse na szczęście.
Wszystko się zmieniło, gdy szukałem w Google informacji o szkodliwym wpływie PMO. Znalazłem yourbrainonporn.com. To było to, czego szukałem. To dosłownie zmieniło moje życie. Czuję rzeczy, których nie miałem od tak dawna. Żyję po raz pierwszy od tylu lat. To już dzień 60 bez PMO. Szybko minęło. Radzę sobie ze wszystkimi swoimi lękami, niezręcznością, problemami z pewnością siebie z siłą. Całe życie byłem przygnębiony. Teraz czuję, że się podnoszę.
Dzień 70
Nadal jest silny i wszystko jest w porządku. Dzień 90 jest w zasięgu mojego wzroku. Byłem bardziej towarzyski i dobrze się bawiłem. Nie wspominając o energii. Powiedziałbym, że pomyślnie zrestartowałem komputer, ale dla mnie wydaje mi się, że dzień 90+ jest do tego idealnym kamieniem milowym. Jedyną wadą, z jaką ostatnio spotkałem się przy ponownym uruchomieniu, jest to, że zauważyłem, że niektórzy faceci próbują mnie wyrzucić. Jestem spokojną osobą, ale to się zdarza. Jeśli spojrzysz na mnie, jestem 5'3 ″, kujonem w okularach. Jak ja grozę? Nie wiem, dlaczego tak się dzieje, ale w końcu mówię facetowi, żeby się wycofał lub jakaś werbalna konfrontacja. Nawet w jednym punkcie wdałem się w fizyczną bójkę w ten weekend, podjąłem to taktykę - w pełni ze względu na moje doświadczenie w sztukach walki. Jednak to się nigdy nie wydarzyło przed ponownym uruchomieniem. Może wcześniej znosiłam to lub po prostu to ignorowałam. To albo moja pewność siebie w obronie siebie, albo testosteron, który pompuje w moich żyłach. W każdym razie… Płynę dalej.
Dzień 205
Właśnie zaliczyłem dzisiaj 205 dzień i chciałem szybko napisać. W przyszłym tygodniu nadchodzi wiosna, w moim regionie już zapadła ciepła pogoda. Wiosenna gorączka zdecydowanie wisi w powietrzu. Od czasu mojego ostatniego pisania chciałbym tylko podziękować. Bez tej społeczności nie byłbym tam, gdzie jestem. Niedawno znacznie się wychowałem w mojej pracy. Czego jednak się nie spodziewałem, moja wydajność w pracy i jakość życia zdecydowanie się zmieniła.
Jeśli chodzi o społeczną stronę rzeczy, moi przyjaciele zauważyli we mnie zmianę. Wśród moich przyjaciół zdobyłem bezprecedensowy poziom szacunku i przywództwa. Wydawało mi się, że mam rozwinięte intuicyjne poczucie, że kobiety są hahaha. W zeszłym tygodniu grupa z nas wyszła i zrobiła to, co robią faceci. Wychodziliśmy, piliśmy i ścigaliśmy kobiety. To był zdecydowanie decydujący moment, kiedy zdałem sobie sprawę, że dobrze się bawię.
by Mr_8
;