Zrobiłem nofap / pornfree na hardmode przez ostatnie 180 dni. Przez cały czas miałem orgazm 1 i to był mokry sen 14 dnia. To jest mój pierwszy post z aktualizacją, odkąd zacząłem bez pornografii i nofap. Żadnego postu z 30 dni, żadnego postu z 90 dni, nic. Unikałem pisania czegokolwiek, ponieważ pomimo tego osobistego sukcesu, ostatnie 8 miesięcy było najgorszym w moim życiu.
Moje małżeństwo się skończyło, mój biznes upadł i straciłem jakiekolwiek poczucie tego, kim jestem. Naprawdę wierzę, że bez pornografii i nofap są powodem, dla którego nie zrobiłem nic naprawdę głupiego i nieodwracalnego, podczas gdy reszta mojego życia rozpadła się wokół mnie. Dziś rano mam w głowie ten błąd, że jestem gotowy coś napisać i byłem zaskoczony, gdy zdałem sobie sprawę, że to dzień 180. Trochę zabawny. To nie będzie krótki post, więc nie ma sprawy, jeśli go nie czytasz. Głównie do mnie należy ograniczenie myśli. Mam nadzieję, że ci z Was, którzy to przeczytają, znajdą coś pożytecznego lub coś, co będzie z Wami rezonować. Jesteśmy w tym razem.
Zacząłem od PMO jako nastolatka (seksualnie późno rozkwitałem) i dopóki nie skończyłem 19 lat, był to mój jedyny rynek. Z perspektywy czasu widzę, że niektóre dziewczyny były mną zainteresowane, ale moja samoocena i niepokój społeczny nie pozwoliły mi tego dostrzec. Nawet gdybym zauważył, prawdopodobnie stchórzyłbym w tym momencie. Więc porno i masturbacja były dla mnie. Moja przyszła żona i ja zaczęliśmy spotykać się, gdy mieliśmy 18 lat. Była pierwszą poważną dziewczyną, jaką kiedykolwiek miałem. Kiedy po raz pierwszy doszliśmy do stanu fizycznego, byłem zszokowany, że nie mogłem tego podnieść. Byłem tak niewiarygodnie niespokojny i zdenerwowany, że moje ciało było całkowicie odłączone od mojego umysłu i nie mogłem zrozumieć, co jest ze mną nie tak. Dopiero w ciągu ostatnich kilku lat zdałem sobie sprawę, że PMO również był częścią problemu. W końcu udało mi się coś z nią ustalić, a ona była niesamowicie pomocna i wyrozumiała. Jednak nigdy nie odpuszczałem PMO na długo. To było dla mnie, gdy byłem zestresowany, kiedy się nudziłem, kiedy nie mogłem zobaczyć swojej dziewczyny przez jakiś czas, w ciągu tygodnia na studiach (chodziliśmy do szkół w odstępie 2 godzin) i za każdym razem, gdy czułem w dół i potrzebuję szybkiego sposobu, by poczuć się dobrze, choćby na chwilę.
Spowodowało to problemy z seksem. Przez długi czas miałem problemy z osiąganiem orgazmu podczas samego seksu. Często musiałem fantazjować o porno podczas seksu, aby osiągnąć szczyt. Za każdym razem, gdy to się zdarzało, wstyd, który odczuwałem, był prawie nie do zniesienia. Miałem niesamowitą dziewczynę (piękną, wspierającą, kochającą) i musiałem sobie wyobrazić inne kobiety, które mogłyby się z nią rozstać podczas seksu z nią. Jak bardzo to popieprzone? Przez całe nasze randkowanie (5 lat) i małżeństwo (7 lat) PMO zawsze było częścią mojego życia i ogromnym źródłem winy. W pewnym momencie kilka lat temu wyznałem to mojej żonie. Była bardzo zraniona, ale ostatecznie okazała się wsparciem. Myślę jednak, że w tamtym momencie straciłam dużo jej zaufania i jest to jeden z wielu czynników, które doprowadziły do rozwodu. W tym momencie mogłem rzucić palenie na kilka miesięcy, ale to nie trwało długo. Mój biznes zabierał mi cały czas i energię i nie szedł dobrze. Mój stres był przez dach. Moja żona i ja zaczęliśmy mniej uprawiać seks. W końcu wróciłem do moich starych nawyków.
W grudniu zeszłego roku skonfrontowałem żonę z tym, że nie jestem szczęśliwy. Czułem, że odsuwa się ode mnie (od miesięcy) i że chcę spróbować razem nad tym wszystkim. Była najlepszą rzeczą w moim życiu i nie zamierzałem siedzieć bezczynnie, gdy się rozdzieliliśmy. Niestety, już czuła, że zbytnio się od siebie oddaliliśmy. Wciąż mam do niej wiele niechęci, że nie walczyła o nas; za czekanie, żeby cokolwiek powiedzieć, aż w ogóle nie byłaby zainteresowana doradztwem lub próbą. Kilka miesięcy później dowiedziałem się, że w tym momencie był już ktoś inny. Proszę zrozumieć, że rozwód zdecydowanie nie był jej winą: nie pokazałem jej, że ją kocham w sposób, w jaki by to zrozumiała (każdy, kto kiedykolwiek chce być w związku, musi przeczytać tę książkę, poważnie, mam to na myśli. Naprawdę wierzę, że pomysły zawarte w tej książce mogły uratować moje małżeństwo nawet pomimo PMO), mój stres i depresja związana z biznesem wpłynęły na nią bardziej niż kiedykolwiek zdawałem sobie sprawę, byłem okropny w nadążaniu za pozornie małymi rzeczami w domu (robienie zmywanie naczyń, zmywanie itp.), pozwoliłam, by stres powodował u mnie regularnie zrzędę. Szczerze mówiąc, nie było mi fajnie być w pobliżu. Mimo wszystko nie widziałem zbliżającego się rozwodu. Naprawdę myślałem, że wciąż mamy siebie za plecami. Wszyscy mamy obronę przed ludźmi, którym nie ufamy, przed nieznajomymi, przed kimkolwiek, o kim myślimy, że nie leży na sercu naszego dobra. Ale kiedy naprawdę komuś ufamy, nie mamy przed nim obrony. Kiedy nas skrzywdzą, jest to ból głębszy niż cokolwiek, co ktoś inny mógłby nam zadać. Staram się nie dramatyzować, ale szczerze mówiąc, nie wiedziałem, że jestem zdolny do tak wielkiego bólu.
Kiedy więc zorientowałem się, jak wygląda sytuacja, zabrałem się do pracy. Na mnie. Znowu zacząłem nofap i pornfree (wiele nieudanych prób, z których większość trwa krócej niż tydzień 1). Znowu zacząłem regularnie medytować. Zacząłem ćwiczyć. W tamtym momencie nadal wierzyłem, że mogę coś naprawić. Bardzo się myliłem, ale jakoś to nie powstrzymało mnie od nofap / pornfree. Oto grupa przypadkowych myśli z tej 180-dniowej podróży:
- Po pierwsze, zacząłem odnosić sukcesy dopiero wtedy, gdy poważnie podchodziłem do pornografii i nofap w tym samym czasie. Gdybym tylko robił nofap, w końcu przekonałbym się, że samo oglądanie wideo lub 2 nie było niczym wielkim. Zgadnij, jak to się zawsze kończyło. Gdybym fagował, ale unikał porno, w połowie, kiedy moja siła woli była na najniższym poziomie, pomyślałbym o tym, o ile lepiej byłoby, gdybym mógł po prostu oglądać coś gorącego podczas robienia tego. Więc dla mnie musiało to być oba lub żadne, i od tego czasu nie mam nawrotów.
- Pierwsze 30 dni było zdecydowanie najtrudniejsze. Przyłapałam się na wpisywaniu niebezpiecznego adresu URL, nawet o tym nie myśląc. Byłem niesamowicie napalony przez pierwsze kilka tygodni. Potem to nawyk i stres sprawiły, że prawie się nawróciłem.
- Miałem mokry sen 14 dnia i to jedyny orgazm, jaki miałem od 6 miesięcy. Wydaje się, że moje ciało dobrze przystosowało się do tego stylu życia, w przeciwnym razie jestem pewien, że miałbym więcej mokrych snów, w których moje ciało „czyściło rury”. Jestem tym naprawdę zaskoczony. Myślałem, że regularnie będę miał do czynienia z mokrymi snami. Pomimo wszystkich rzeczy, z którymi mam do czynienia w dzisiejszych czasach, czuję się bardziej zrównoważona fizycznie, psychicznie i emocjonalnie niż całe moje życie po okresie dojrzewania. Po przeczytaniu o Karezzie, męskiej wstrzemięźliwości, stosunku płciowym, itp. Myślę o uwolnieniu się od orgazmu, chyba że próbuję począć dziecko. Z tym, jak dobrze się czułem i jak dobrze moje ciało przystosowało się do tego, nie widzę powodu, aby zmieniać to w dającej się przewidzieć przyszłości. W tej chwili wydaje mi się, że to właściwa decyzja.
- Supermoce? Nie. Utrzymanie mnie przy zdrowych zmysłach z przynajmniej odrobiną szacunku do samego siebie, gdy będę przechodził przez piekło przez resztę mojego życia? Tak, kurwa. Byłem bardzo przygnębiony, ale wiem na pewno, że byłbym znacznie gorzej, gdyby PMO nadal był częścią mojego życia. Zawsze odczuwałem intensywny wstyd po PMO, oprócz depresyjnego nastroju, mgły mózgowej przez wiele dni, trudności z koncentracją, znacznie łatwiejszej frustracji i złości itp. Objawy te były mniejsze, kiedy osiągałem orgazm z seksu, ale patrząc wstecz, były obecny do pewnego stopnia za każdym razem, gdy miałem orgazm. To było niesamowite, gdy zdałem sobie sprawę, że dla mnie orgazmy konsekwentnie zniechęcały mnie do gry na co najmniej kilka dni. Byłem szczęśliwszy i mniej winny po seksie, ale negatywne skutki były niezaprzeczalne.
- Łagodne „supermoce”? Tak. Pomimo wszystkiego, z czym miałem do czynienia, jakoś rozmowa z nieznajomymi jest łatwiejsza. Ludzie wydają się ze mną bardziej swobodnie. Mój brat (który jest moim najlepszym przyjacielem) powiedział mi, że pomimo całego tego gówna, widzi we mnie więcej życia niż kiedykolwiek wcześniej, w tym nasze dzieciństwo. Zdarzało się, że kobiety bardziej atrakcyjne niż kiedykolwiek pozytywnie reagowały na small talk w miejscach takich jak sklep spożywczy. Mam więcej kontaktu wzrokowego, więcej uśmiechów itp. Uważam to za zabawne, biorąc pod uwagę obecny stan mojego życia.
- * Flatlines? O tak. Kilka długich i wiele krótkich. Po około 20 dniu byłem w linii prostej przez co najmniej 6 tygodni. Bardzo mało pożądania, brak porannego drewna itp. Można by pomyśleć, że łatwiej było powstrzymać się od PMO, ale tak się nie stało. Kusiłbym z powodu stresu, z przyzwyczajenia, ponieważ miałam depresję i chciałam czuć się dobrze w danej chwili, i wiele innych powodów. Ogólnie rzecz biorąc, dopóki nie martwiłem się o linie płaskie, nie były one niczym wielkim.
- Kobiety są piękne i cudowne. Czuję, że pociąga mnie nie tylko fizycznie, ale także zastanawiam się, jacy są jako ludzie. Czy naprawdę są tak interesujące, na jakie wyglądają? W głębi serca zawsze byłem stłumionym romantykiem i ta represja powoli odchodzi. Nie mogę się doczekać, żeby w końcu umawiać się z wieloma kobietami, ale nie tylko ze względu na płeć. Cieszę się, że mogę poznać wielu ludzi, dowiedzieć się, czego naprawdę chcę i ostatecznie znaleźć odpowiednią osobę dla siebie. Jako dziecko i nastolatek marzyłem o prawdziwym połączeniu się z kimś tak często, jak miałbym fantazje seksualne, a ta tendencja została wzmocniona, jeśli w ogóle.
- Nie reaguję fizycznie na kobiety w taki sam sposób, jak kiedyś. Teraz to już mniej narządów płciowych. Pragnienie, które czuję, jest fizycznym doznaniem w mojej klatce piersiowej i promieniuje na zewnątrz do reszty mojego ciała. (Odtąd mój opis będzie brzmiał banalnie, ale to najlepszy sposób, w jaki mogę to wyrazić). Czuję się jak eksplozja seksualnej energii, która ledwo się powstrzymuje. Jak dzikie zwierzę w zamkniętej klatce, ale to ja mam klucz. Kiedy czuję się tak, moja pewność siebie przez moment przepływa przez dach. Wiem, że to, co czuję, jest słuszne, że jestem prawdziwie seksualną istotą, ale mam też pełną kontrolę. Nie tłumię swojej seksualności, po prostu kieruję nią tak, jak chcę i jak jest to odpowiednie w danej sytuacji.
Więc dokąd mam się stąd udać? Cóż, nie mam zamiaru nigdy wracać do fagowania lub porno. Zawsze. Nie mogę się doczekać, aby podzielić się moją odrodzoną seksualnością z kimś (lub wieloma osobami), z którymi mam prawdziwy związek… kiedy będę gotowy. Nadal czuję pokusę PMO, ale w tym momencie to tylko mały, dokuczliwy głos z tyłu mojej głowy. Silniejsza część mnie, którą zbudowałem przez ostatnie kilka miesięcy, po prostu się z tego śmieje i idzie dalej. Naprawdę czuję, że pokonałem to uzależnienie, ale nadal jest to nałóg. Planuję pozostać na tych subredditach, czytać, co mogę i wnosić, co mogę. Odbudowuję lepsze życie z lepszym sobą w środku. Mogę albo rozpamiętywać ostatnie 8 miesięcy, albo się na nich uczyć. Tylko 1 z tych opcji prowadzi do szczęścia. W tej chwili na końcu tunelu jest światło i powoli idę w jego kierunku.
Zapraszam do zadawania pytań, a ja postaram się odpowiedzieć.
LINK - Aktualizacja 180 dnia
;
