Wow. Więc to było dość intensywne. Po 20 latach nawrotu nałogu w końcu pokonałem swoje demony. Opowiem pokrótce moją historię, potem udzielę wskazówek, a potem wyjdę w rzeczywistość i będę cieszyć się czasem, który mi tu pozostał.
5 klasa, byłem nowym dzieckiem. Bezlitośnie prześladowana, czepiana, samotna, a nawet prześladowana przez jednego z nauczycieli. Pornografia była moją ucieczką i nigdy nie rozwinąłem w pełni umiejętności społecznych i radzenia sobie normalnie rozwiniętego dziecka. Uratował mnie college, dorosłam, dużo przespałam i wróciłam na mocną ścieżkę.
Potem ukończyłem. Odeszła moja mama, która była też moją jedyną prawdziwą przyjaciółką. To wprawiło mnie w zawrót głowy, który doprowadził mnie do głębokiego zanurzenia się w porno. Nigdy nie planowałem zostać w moim rodzinnym mieście po studiach, ale jej choroba i uzależnienie uwięziły mnie tutaj. Do teraz. Walczyłem z wieloma nawrotami, mnóstwem niepowodzeń i wreszcie złożyłem passę, w której poradziłem sobie ze WSZYSTKIMI moimi problemami. Pornografia naprawdę nie jest dla nas problemem, myślę nawet, że powinniśmy zmienić nazwę tej strony na „uzależnienie od społecznej deprywacji”, jesteśmy uzależnieni od ukrywania się i odrywania od rzeczywistości. Pornografia, gry wideo, Internet itp
Oto jak się tu znalazłem
1. NYE w zeszłym roku wiedziałem, że coś jest ze mną nie tak, ale nie mogłem tego rozgryźć. Zrobiłem plan, aby robić jedną rzecz każdego miesiąca, aby spróbować pomóc mi zrozumieć rzeczy i mam nadzieję, odblokować to, co jest ze mną nie tak.
- styczeń: zjedz moją pierwszą sałatkę
- Luty: leć do Kalifornii, aby odwiedzić przyjaciela
- Marzec: próba stand-upu
- Kwiecień: trenuj jako terapeuta dzikiej przyrody
- Maj: wejść do zbiornika izolacyjnego
- Czerwiec: Nagraj oryginalny utwór muzyczny
- Lipiec: Wyrusz w miesięczną podróż bez żadnych planów
- Sierpień: zgłaszam się na ochotnika do pracy na szlaku Appalachów
- Wrzesień: pokonaj moje uzależnienie
Żadne z nich nie było tak naprawdę zaplanowane z wyprzedzeniem. Po prostu zrobiłem jeden, a potem magicznie pojawił się kolejny strach. Ten pomysł był najwspanialszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłem, i urosłem niesamowicie. Widać, że to duży skok od stycznia (jedzenie sałatki) do marca (wejście na scenę i próba stand-upu!)
Odkryłem, że kiedy już zrobisz pierwszy krok w kierunku czegoś, każdy kolejny krok jest łatwiejszy. Miałem te GŁUPIE obawy przed jedzeniem pewnych pokarmów: myślałem, że jeśli zjem sałatkę, zostanę gejem. Wiem, jestem idiotą. Ale po tym, jak to się wyjaśniło, otworzyło się 20 innych drzwi. I to prawda, wszyscy mamy te małe lęki, które naszym zdaniem nie bolą nas tak bardzo, ale to te małe lęki nas powstrzymują!
Robiąc to wszystko, w sierpniu naprawdę się zdenerwowałem. Jakby naprawdę zły. Moja siostra skomentowała to, a ja straciłem przytomność na jakieś 2 dni i trafiłem na to forum. Nie mam pojęcia jak, ale zrobiłem. Wiedziałem, że jestem uzależniony, gdy tylko przeczytałem pierwszy dziennik.
Rozpocząłem więc podróż. To było piekło. Najważniejszą rzeczą, z której zdałem sobie sprawę, było to, że będę musiał dokonać wielu zmian. Podszedłbym do tego tak samo, jak do mojego postanowienia noworocznego. Jeden mały krok na raz prowadzi do większych kroków.
1. Powtórz pierwsze trzy próby. Stare, dobre porno z transseksualistami dopadło mnie dwa razy. myśląc wstecz, pragnęłam tej dominacji, a nie lasek z kutasami. Byłbym bity i wykorzystywany przez tak dużą część mojego dzieciństwa, ten fetysz doskonale wypełniał to uczucie.
2. Usunięto wszystkie porno, zablokowano wszystkie strony.
3. Zacząłem prowadzić dziennik
4. Powiedziałem ludziom w moim życiu o moim uzależnieniu. Moja siostra, potem mój tata, potem 2 współpracowników, potem moja była dziewczyna. Niektórym po prostu powiedziałem, że jestem na odwyku, innym też opowiedziałem całą historię.
5. Rozwijanie umiejętności społecznych. Grałem na gitarze, byłem wolontariuszem, odnowiłem kontakt ze starymi przyjaciółmi, chodziłem na spotkania grupowe, spacerowałem, rozmawiałem z ludźmi i podróżowałem.
6. Wycinanie. Miałem w życiu wielu negatywnych ludzi i jedną cenną lekcją, której się nauczyłem, jest to, że przyciągasz to, kim jesteś. Jeśli prowadzisz negatywne życie, przyciągasz negatywnych ludzi. Jeśli prowadzisz pozytywne życie, przyciągasz pozytywnych ludzi. „Straciłem” trzech byłych przyjaciół, ale nigdy nie byli prawdziwymi przyjaciółmi, byli po prostu gównianymi ludźmi, z którymi spędzałem czas, ponieważ ja też byłem gówniany.
7. Znajdź swoje pasje. Pod koniec restartu zdałem sobie sprawę, co tak naprawdę lubię w życiu. Uwielbiam muzykę, przyrodę, czytanie, nauczanie i wędrówki. To jedyne rzeczy w życiu, na których powinienem się skupiać, a nie pornografia, Facebook, klipy na YouTube, cukierki itp.
8. Eliminowanie zakłóceń. Nie mam telewizji, szybkiego internetu, cukierka ani ps3. Możesz powiedzieć „Nie mogę żyć bez tych rzeczy !!” Pozbywaj się jednej rzeczy na raz, a zdziwisz się, jakie pasje i hobby możesz rozwijać.
9. Stań w obronie siebie. Około 50-60 dnia nabrałem pewności siebie i zacząłem wyrażać siebie. Wielu osobom nowa ja nie podobała się lub jej nie rozumiała. CHUJ TO. Bądź osobą, którą jesteś. Dla mnie zawsze czułem tę dwoistość. Jakbym była dwiema osobami, sobą uzależnionym i prawdziwym sobą. Gdy zaczniesz oczyszczać głowę, kontynuuj. Nie myśl, tylko mów, co myślisz i reaguj!
10. Myślę, że tutaj większość ludzi zaczyna rozmawiać z kobietami, być może po raz pierwszy w życiu. Miałem szczęście, że miałem dużo doświadczeń seksualnych podczas uzależnienia, ale dla tych, którzy są nowi, pozwólcie, że powiem tak: tak jak w tym restarcie porno, kiedy dużo spierdolisz na początku? To samo dzieje się z kobietami. Powiesz coś głupiego, zachowasz się niezręcznie, nie postąpisz właściwie itp. Ale zgadnij co? Tam są 4 MILIARDY kobiet. Nie daj się zwariować, rozmawiaj z jak największą liczbą, tak się nauczysz. A jeśli zauważysz, prawie wszystkie historie sukcesu tutaj dotyczą facetów, którzy schrzanili sprawy z dziewczyną i teraz wracają do zdrowia.
10. Znajdź „swój korzeń”. Ostatnią rzeczą, która doprowadziła do mojego sukcesu, było odnalezienie początku uzależnienia. Dla mnie to nauczycielka 5 klasy oskarżyła mnie o kradzież jej dziennika. To wspomnienie mnie prześladowało i w końcu postanowiłem się z nim skonfrontować. Napisałem do niej list, w którym wyjaśniłem, jak bardzo byłem prześladowany i co się ze mną działo w gimnazjum. Powiedziałem jej, że próbuję się wyleczyć, że jej wybaczam i że mam teraz dobre życie. Nacisnąłem „wyślij” i pomyślałem, że już nigdy więcej się od niej nie odezwę.
Cztery dni później wzywa mnie mój dyrektor. Powiedział, że kurator otrzymał list w mojej sprawie… ta pizda (przepraszam za mój język dla kobiet lub jeśli czujesz się urażony, ale to jedyne słowo, jakie przychodzi mi do głowy w odniesieniu do tej pani) zabrała mój list, dowiedziała się, gdzie nauczam i musiała złożyć skargę w okręgu!
Tutaj w grę wchodzi karma i zawsze właściwe postępowanie. To może być coś, przez co ktoś może zostać zwolniony, a ja denerwowałem się, idąc na spotkanie z dyrektorem. Ale gdybyś nie wiedział, on też przeszedł jakiś rodzaj odwyku. Nie podzielił się, ale rozmawialiśmy przez kilka minut, powiedział, że jest tutaj, aby pomóc i to było to. RAHBHHHHHH!!! Człowieku krzycz!! Postępuj właściwie, a nawet jeśli wydaje ci się, że może to spowodować kłopoty, wszystko kończy się dobrze.
To była dla mnie ostatnia warstwa. Byłem zastraszany, co doprowadziło do trwającej całe życie walki z pornografią, która jest teraz na etapie schyłkowym. Moje pragnienia nie istnieją. Właściwie śmieję się teraz, kiedy myślę o korzystaniu z pornografii. Jest tak wiele innych rzeczy, nad którymi wolałbym pracować lub robić niż PMO. właściwie to nawet nie będzie przetwarzane w moim umyśle w tej chwili mój mózg mówi „czekaj, chcesz oglądać porno przez 2 godziny? Naprawdę? Stary, nie ma mowy, mamy inne gówno do roboty.
Moja nowa „bitwa”, jeśli chcesz to nazwać, to chyba całkowite przezbrojenie. Aby znaleźć obszar, w którym chcę mieszkać, zbudować krąg znajomych, oddać się moim pasjom i znaleźć kobietę, którą naprawdę kocham.
Dziękuję za wsparcie tej społeczności, dziękuję twórcom, dziękuję Predowi, Delightful i wszystkim innym, którzy mi pomogli lub którzy opublikowali odpowiedzi na moje pytania, dziękuję wszystkim za wybaczenie, kiedy powiem coś głupiego, dziękuję wszystkim za umożliwienie mi czytania waszych dzienników i dziękuję wszystkim za posiadanie jaj, by stawić czoła temu uzależnieniu.
Jeszcze jedna rada: przez cały rok spotykałem się z pracownikiem socjalnym, który naprawdę pomógł przyspieszyć ten proces. Sugeruję wypróbowanie kilku i zobaczenie, z kim czujesz się dobrze.
Kluczowe było również nauczenie się rozpoznawania i komunikowania się z „głosem uzależnienia”. Umiejętność odróżnienia go od normalnych myśli naprawdę pomaga w powrocie do zdrowia.
Pytania i komentarze mile widziane.
LINK - Sukces w dniu 72. Z piekła do rzeczywistości
Post z Dziennika Starting Life #2 (Pierwszy cel osiągnięty, teraz 90!)
16 sierpnia 2013 r.
A przynajmniej tak się czuje.
Oto długa, kręta droga do uzależnienia od porno.
Kiedy miałem 14 lat, przeprowadziłem się z sąsiedztwa robotników do białych kołnierzyków. Zmiana była piekłem. Byłem bity, dokuczany, zastraszany, zaczepiany, nie miałem przyjaciół i byłem śmiesznie chudy. Nie wiem, co tutaj rozwinąłem, ani czy miałem to wcześniej, ale zdecydowanie miałem coś w spektrum zaburzeń osobowości/zespołu aspergera. Byłem pojebany. Pamiętam pierwszy raz, kiedy się uzależniłem: byłem w łazience na górze po prysznicu; Nie mam pojęcia ile miałam lat, pewnie 13-14. Pamiętam, że po prostu miałem magazyn i zaczynałem M i bum! Byłem uzależniony, to było niesamowite.
College uratował mi życie; Straciłem dziewictwo, miałem dziewczyny, piłem, zawierałem przyjaźnie, prowadziłem życie towarzyskie, UWIELBIAŁEM łowić ryby, grać na gitarze i pokerze. Byłem tam, ale mnie nie było. Pamiętam wiele dobrych nocy, ale także wiele nocy, kiedy wracałem do domu i po prostu znokautowałem jednego, a potem czułem się jak gówno.
Kiedy skończyłem szkołę, straciłem mamę i dziadka i znowu próbowałem się odrętwiać i nie stawiać czoła rzeczom. Stopniowo było coraz gorzej, a moje oglądanie porno stawało się coraz bardziej dewiacyjne, aż wszystko mnie przytłoczyło i doznałem załamania nerwowego. Przebrnąłem przez to, ale nadal nie wiedziałem, co jest ze mną nie tak. Kiedy miałem 28 lat, miałem swoją pierwszą dziewczynę od jakiegoś czasu. Zaczęliśmy się spotykać i znowu było świetnie, jakbym naprawdę był w niej zakochany, ale tak się nie stało, ponieważ nie radziłem sobie z emocjami. Wiedziałem, że coś jest ze mną nie tak, ale nie mogłem tego zrozumieć. Skończyło się i znów wiedziałem, że kryje się za tym coś jeszcze, ale nie mogłem tego rozgryźć. Dzięki pomocy pracownika socjalnego i łutowi szczęścia znalazłem to miejsce. Kiedy zacząłem czytać dzienniki, to było szaleństwo. Wszyscy jesteście tacy jak ja.
A więc jestem tu. Po wielu, wielu nawrotach myślę, że w końcu mam odwagę przez to przejść. Moja najdłuższa passa trwała 28 dni. Mam nadzieję, że ten dziennik pomoże mi osiągnąć cel 30 dni i dłużej. Zacznę od 3 dnia, bo chodzę już tak długo. Dziękuję za innych, którzy dzielą się tutaj i za każdego, kto oferuje pozytywne wsparcie.
8 sierpnia 2013 r.
Cześć wszystkim, jestem „P” i właśnie skończyłem 30 lat.
Przez ostatnie 9 lat walczyłem z uzależnieniem od porno i starałem się go rzucić. Zaczęło się dość niewinnie od podstawowego porno, ale potem wymknęło się spod kontroli i skończyło na hardkorowych fetyszach, takich jak porno z transwestytami i dominacja. Nigdy tak naprawdę nie wiedziałem, co jest ze mną „nie tak” i zawsze próbowałem różnych sposobów walki z popędami.
Ta strona i ludzie, którzy na niej są, całkowicie zmienili mój sposób myślenia. Wspaniale było znaleźć witrynę, w której ludzie byli tak otwarci i troskliwi, że w niektórych postach pojawiają się alerty „wyzwalające”. Uzdrawiające było słuchanie, jak ludzie ze społeczności gejów i lesbijek rozmawiają o różnicach w orientacji seksualnej i obalali niektóre rzeczy, którymi się martwiłem w moim mózgu.
Dla mnie zdałem sobie sprawę, że byłem po prostu zepsutym, przestraszonym, nisko cenionym facetem z przedmieść, który nigdy nie miał odwagi ani nie wiedział, jak naprawdę żyć własnym życiem lub odkrywać siebie. Aby ukryć się przed tym bólem, sięgnąłem po alkohol i pornografię.
Nawet kiedy miałem związki z kobietami, jedyne dziewczyny, z którymi mogłem się umawiać, były typami „rannych zwierząt”; kobiety, które miały większe problemy, jeśli nie takie same jak ja. Spędzaliśmy czas próbując naprawić siebie nawzajem lub po prostu uprawiając mnóstwo seksu i nigdy tak naprawdę nie pracowaliśmy nad związkiem.
Tego lata podróżowałem po Stanach Zjednoczonych przez miesiąc, wziąłem udział w kursie dzikiej przyrody, zaplanowałem zmianę kariery i zacząłem odbudowywać pewność siebie, ponownie łącząc się z pozytywnymi ludźmi w moim życiu. Po raz pierwszy od lat czuję się inaczej, to prawie tak, jakbym robiła teraz wszystkie rzeczy, które powinnam była robić w wieku 20 lat.
Zrozumiałem, że pragnienia shemale pojawiają się, gdy jestem samotny, przygnębiony, kiedy na zewnątrz jest naprawdę deszczowo itp. Pornografia była moją emocjonalną kulą, która uśmierzała to, przez co przechodziłem. Teraz zamiast tego dzwonię do ludzi, gram na gitarze, oglądam zabawny film lub czytam inspirującą historię tutaj.
Myślę, że po prostu chcę podziękować wszystkim za posiadanie tej społeczności i sprawienie, że czuję się bardziej komfortowo z tym, przez co przechodzę.
;