Minęło ponad 120 dni, a moim najskuteczniejszym urządzeniem odpornym na awarie pod względem zapobiegania nawrotom było jedno pytanie. Za każdym razem, gdy miałem ochotę fagować, zadawałem sobie pytanie: „Gdybyś mogła się teraz masturbować, ale bez porno i fantazji, czy nadal byś to robiła?” Niemal za każdym razem, gdy odpowiedź brzmiała „nie” i stąd wiedziałem, że mój nawyk wciąż mnie kontroluje. Nie interesowało mnie fizyczne doznanie masturbacji lub orgazmu, pragnąłem polowania na idealną scenę lub idealną dziewczynę (uzależnienie od podniecenia). Kiedy zdałem sobie sprawę, że to mój nawyk, a nie prawdziwy horniness, wkurzyłbym się, a moja determinacja podwoiłaby się.
„Między bodźcem a reakcją jest wolność wyboru”. - Viktor Frankl
Jestem w połowie lat trzydziestych, pracuję w PMO od co najmniej 30 lat. Mój nawyk PMO naprawdę się poprawił, kiedy zacząłem żyć sam i uzyskałem szerokopasmowy internet. W ciągu ostatnich kilku lat zauważyłem, że mam problem z zakończeniem seksu IRL. Nigdy nie wdałem się w szalone lub perwersyjne porno i zmniejszyłem częstotliwość PMO, ale szkoda została wyrządzona. Natknąłem się na yourbrainonporn.com, przeżyłem chwilę eureki i zdałem sobie sprawę, że potrzebuję ponownego uruchomienia i przeprogramowania moich obwodów seksualnych.
Udało mi się dotrzeć do 90 dni i po pierwszej próbie, było ciężko, ale było warto. Nofap pracował dla mnie.
Oto krótka lista korzyści, które zauważyłem (nic nowego): Lepszy nastrój, więcej energii, łatwiejsze zakładanie / utrzymanie mięśni, mniej niepokoju, spokojniejsze, jaśniejsze myślenie, lepsza wydajność w pracy, większa pewność siebie w kontaktach z kobietami, bycie zauważonym przez i / lub zauważanie większej liczby kobiet, zaczynam bardziej cieszyć się „drobiazgami” (np. muzyka i jedzenie dają mi więcej przyjemności).
Miałem kilka płaskich linii i nadal nie sądzę, żebym wyszedł z lasu, jeśli chodzi o mój reset. Moja rada podczas płaskich linii to uświadomienie sobie, że „to też minie” i ćwiczenia poprawiające nastrój. Traktuj linię płaską jak skręconą kostkę. Uświadom sobie, że to zjawisko fizyczne / biochemiczne, a nie „ty”. Po prostu zaakceptuj linię i przejedź nią.
Mógłbym kontynuować i kontynuować, ale kilka akapitów powyżej obejmuje to, co uważam za najbardziej przydatne rzeczy, których nauczyłem się w mojej ponad 120-dniowej podróży z nofap. W przyszłości mogę wrócić do fagowania, ale wiem, że nigdy więcej nie będzie to możliwe z pornografią / fantazją. I bez pornografii i fantazji wątpię, że i tak będę chciał fagować jak szaleniec.
Dziękuję wszystkim w społeczności nofap, nie mogłem tego zrobić bez ciebie!
LINK - Gdybyś mógł się teraz masturbować, ale bez pornografii i bez fantazji, czy nadal byś to zrobił?
by The_Fapatron
;