Age 30s - (ED i opóźniony wytrysk): nie miałem pojęcia, że ​​niektóre z rzeczy, których doświadczałem, były związane z pornografią

Jestem na moim wczesnym 30-ie i używałem internetowego porno przez około 20 lat. Po raz pierwszy natknąłem się na to wszystko około roku temu i po kilku próbach trafiłem teraz na 100 dni, bez pornografii.

Pomyślałem, że podam podsumowanie tego, jak to minęło i co wydarzyło się w ciągu ostatniego roku, a zwłaszcza ostatnich dni 100. To nie pierwszy raz, kiedy próbowałem zrezygnować z porno, było kilka prób w ciągu ostatniego roku, ale był to pierwszy udany wysiłek długoterminowy.

Początkowo byłem zainspirowany do zrobienia tego po obejrzeniu filmu The Great Porn Experiment TED Video (http://is.gd/qfgP4J). Pierwsze kilka razy, kiedy próbowałem rzucić pornografię, znalazłem pomysł, żeby pójść na zimno z indykiem na pornografię tak ekstremalną, że pomyślałem, że po prostu „ograniczę” moje użycie. Doszedłem do wniosku, że użyję tylko obrazów zamiast filmów, a kiedy to było zbyt trudne, doszedłem do wniosku, że oglądanie filmów na moim telefonie „było w porządku”, ponieważ ekran był mały, dlatego negatywne efekty pornograficzne w moim mózgu były mniejsze haha. Patrząc wstecz na to, wydaje się to takie głupie i teraz mogę się z tego śmiać.

W tamtym czasie nie sądziłem, że jestem uzależniony od pornografii, to było po prostu coś przyjemnego do zrobienia, ale patrząc wstecz i biorąc pod uwagę, jak trudno początkowo było rzucić, myślę, że prawdopodobnie tak było. Kiedy po raz pierwszy próbowałem rzucić porno, rzucałem tylko pornografię nie masturbującą się, ale wkrótce zdałem sobie sprawę, że te dwie rzeczy są dla mnie tak ściśle powiązane, że nie mogę łatwo masturbować się bez pornografii. To mnie przeraziło i uświadomiło mi, że rzeczy nie są dobre.

Zanim obejrzałem film TED i zacząłem badania (http://is.gd/iG6VTg) w skutki uzależnienia od pornografii i to, co ci robi, nie miałem pojęcia, że ​​niektóre rzeczy, których doświadczałem, były związane z pornografią, ale patrząc na to teraz, wszystko ma sens. Nigdy nie myślałem, że mam jakieś problemy, dopóki nie przeczytałem ich listy kontrolnej, a potem byłem jak OH F ** K

  • Trudności z osiągnięciem orgazmu z partnerem (opóźniony wytrysk)
  • Zmniejszenie wrażliwości penisa
  • Wytrysk, gdy jesteś tylko częściowo wyprostowany, lub osiągasz całkowite wyprostowanie tylko wtedy, gdy kulisz się
  • Wcześniejsze gatunki porno nie są już „ekscytujące”
  • Odchylenie seksualne u partnera seksualnego
  • Utrata erekcji podczas próby penetracji
  • Nie można utrzymać erekcji ani wytrysku z seksem oralnym

Nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że to były objawy. Po prostu myślałem 'opóźniony wytrysk„to była dobra rzecz, byłem ogierem w sypialni, trwał przez wieki. 'Wcześniejsze gatunki porno nie są już ekscytujące„Po prostu założyłem, że po jakimś czasie coś się nudzi. 'Malejące podniecenie seksualne z partnerem seksualnym„po raz kolejny pomyślałem, że znudziła mnie„ ta ”konkretna dziewczyna. 'Nie można utrzymać erekcji ani wytrysku z seksem oralnym„po prostu pomyślałem, że dziewczyna (-y) była zła w dawaniu głowy lub że to było coś, w co nie byłem taki. 'Utrata erekcji podczas próby penetracji„Zwykle obwiniałem to za alkohol.

To, co jest naprawdę złe i trochę boli z perspektywy czasu, to to, że zerwałem z pewną dziewczyną, dziewczyną, którą uważałem za naprawdę niesamowitą, ponieważ myślałem, że nie mamy chemii.

„Wielu mężczyzn nie może uwierzyć, że pornografia internetowa spowodowała ich zaburzenia erekcji - dopóki nie przestaną go używać i nie wyzdrowieją. Zamiast tego mężczyźni mają tendencję do zakładania, że ​​ich zaburzenia erekcji z partnerem seksualnym są spowodowane faktem, że dana osoba nie jest ich „typem”, „

Pamiętam, że byłam wtedy bardzo zdezorientowana. Była bardzo atrakcyjna fizycznie, mądra, mieliśmy wiele wspólnego i mieliśmy takie samo poczucie humoru, ale po prostu nie było w sypialni, więc zerwałem z jej wyobrażeniem, że nie jesteśmy dla siebie dobrzy.

Innym negatywnym skutkiem ubocznym tego wszystkiego jest to, że doprowadziło mnie to do bardziej ryzykownych zachowań seksualnych. Z biegiem czasu dowiedziałem się, że w okresie, w którym byłem coraz cięższy, a potem zamierzałem założyć prezerwatywę, istniała mała szansa (powiedzmy 20%), że mogę znowu stać się miękki, co oznaczało, że z czasem poszłbym na surowo, bez prezerwatywy, aby uniknąć ryzyka zmiękczenia podczas czekania i zakładania prezerwatywy. Nie mądry.

Więc co się zmieniło? Rok temu oglądałem ten film i zacząłem otrzymywać informacje. Tak jak powiedziałem, próbowałem rzucić pornografię kilka razy. Rzecz w tym, że kiedy pojawiły się objawy zaburzeń erekcji wywołanych pornografią (ED), wiedziałam, czym one są, bez wymówek. Nie za każdym razem i to nie było z każdą dziewczyną, ale kiedy to się stało, wiedziałam dlaczego i stawałam się coraz bardziej sfrustrowana. Coś musiało być zrobione!

Ponieważ kilka razy wcześniej nie udało mi się zrezygnować z pornografii z własnej woli (posiadanie komputera z Internetem w twoim pokoju jest jak alkoholik próbujący rzucić alkohol i mieć ciągle butelkę wódki na biurku), wiedziałem, że muszę zablokować mój dostęp do porno. Zainstalowałem filtr internetowy na moim komputerze. To działało, ale odkryłem też, jak się do tego zabrać (głupie prawo… walczę z własnym systemem), więc wzmocniłem swój własny system (blokowanie serwerów proxy, blokowanie wyszukiwań niektórych słów itp.).

Znałem własne sztuczki, więc wdrożyłem środki, aby z nimi walczyć. Przez kilka tygodni bawiłem się w kotka i myszkę. Chciałbym podłączyć jeden exploit, a pewnego dnia, kiedy byłem super napalony, znalazłem inny. Z biegiem czasu zamknąłem wszystkie exploity i musiałem nawet zainstalować filtr internetowy na moim telefonie. Czytałem też, że podczas „restartu” zalecają rezygnację z masturbacji i porno przez pierwsze kilka miesięcy, więc zrobiłem to (bardziej ekstremalna wersja to również przerwanie seksu na chwilę, ale nie chciałem Zrób to).

Wtedy zdecydowałem się na gamifikację `` wyzwania nofap '', ponieważ wiem, jak podatny jestem na ideę grywalizacji. Stworzyłem prosty licznik pasm dnia, w którym przekraczałem każdy dzień, w którym nie masturbowałem się ani nie oglądałem porno. Gdybym złamał passę, musiałbym zacząć od nowa. Moim początkowym celem było dotarcie do 90 dni z rzędu.

Ta jedna rzecz sprawiła ogromną różnicę. Umieściłem go na moim biurku, gdzie mogłem go łatwo zobaczyć każdego dnia, a jeśli kiedykolwiek poczułem się napalony, po prostu na to spojrzałem i nie chciałbym przełamać mojej pasji.

Pierwsze kilka dni / tygodni było najtrudniejsze, potem stało się o wiele łatwiejsze. Myślę, że jeśli uda ci się przeżyć dwa tygodnie, możesz dostać się do dni 90 bez dodatkowego wysiłku. Jasne, że będą chwile pokusy, ale po prostu musisz się przebić, przypomnieć sobie, dlaczego to robisz i mieć aktywność rozpraszającą, aby zmienić to, o czym myślisz.

W ciągu ostatnich dni 100 nie było zbyt wielu negatywnych skutków ubocznych. Był jeden dzień 2, w którym miałem ekstremalnie niebieskie kule, bolesne i bardzo wrażliwe, ale poza tym było OK. Kolejnym efektem ubocznym był okres „płaskiej linii”, w którym tracisz całe libido i popęd seksualny. To nie było idealne. W tych okresach chodziłam do barów / klubów z przyjaciółmi jak zwykle, ale nie byłam napalona i naprawdę nie mogłam się martwić spotkaniem dziewczyn. Niezmiennie dziewczyny mogły zobaczyć lub poczuć, że nie jestem w nich taki.

Jakie korzyści zauważyłem do tej pory? Zwiększona twardość porannego drewna, teraz jest jak stalowy kij. Zwiększona energia. Pamiętam kilka dni, kiedy miałem tyle energii, że dosłownie uciekłem i zeskoczyłem z ulicy, gdy wchodziłem do miasta. Teraz łatwiej mi się włącza. Często wpadam w pół podczas rozmowy z dziewczyną w klubie (jeśli się czuje). Mogę się także włączyć własnym dotykiem bez potrzeby korzystania z pornografii lub innych bodźców wizualnych.

W odniesieniu do seksu trudno powiedzieć naprawdę, jak w ostatnich miesiącach 2 uprawiałem seks tylko raz. Spałem z kilkoma dziewczynami w pierwszym miesiącu wyzwania, ale ponieważ były to wczesne etapy, nie sądzę, by na tym etapie pojawiły się jakiekolwiek korzyści. Jedną rzecz, którą mogę powiedzieć, to to, że wydawało mi się, że jestem o wiele bardziej w najnowszej dziewczynie niż zwykle. Jak po prostu cieszenie się z nią, dotykanie jej, przytulanie, proste rzeczy.

To jeszcze nie koniec. Mówią, że może upłynąć między miesiącami 2-6, aby „wrócić do normalności”, a ja jestem 3.5 miesiącami. Planuję, że będzie to oznaczało przynajmniej znak miesiąca 6. Na tym etapie ponownie ocenię, co robić dalej.

LINK - Jeden rok w 100 dni bez fap

by G-5tar


WCZEŚNIEJSZY POST

Dzień 200 - Dobry i zły

Ponieważ właśnie trafiłem na dzień 200 w moim wyzwaniu bez pornografii bez klapsów, pomyślałem, że zaktualizuję moje dotychczasowe doświadczenia. Jeśli jesteś zainteresowany przeczytaniem mojej historii i motywacji, możesz przeczytać to w moim raporcie 100 dni tutaj (http://is.gd/jxw3yB) jednak oto co się stało od tego czasu.

Dni 100-200 były stosunkowo łatwe, jeśli chodzi o wyzwanie. Tak naprawdę nie czułem potrzeby częstego oglądania porno lub masturbacji. Właściwie nie sądzę, żebym w ogóle pragnął porno. Obecnie prawie nie myślę o wyzwaniu, nie oglądanie porno lub masturbacja jest teraz dla mnie normalną rzeczą, nie jest to coś, do czego muszę się aktywnie zmuszać lub być ostrożnym.

To powiedziawszy, nie wszystko jest pozytywne. Myślę, że moje ogólne libido jest teraz nieco niższe i chociaż można powiedzieć, że bycie bardziej wyluzowanym w pobliżu kobiet jest dobrą rzeczą, brak instynktu zabójcy lub popędu może być również negatywny. To trochę jak sytuacja „wykorzystaj albo strać”. Ponieważ spędziłem kilka miesięcy bez aktywności seksualnej i bez masturbacji, czuję, że moje ciało przystosowało się do tego nowego środowiska o niższych wymaganiach seksualnych.

Od miesiąca spotykam się z nową dziewczyną i dlatego uprawiam seks raz w tygodniu. ED, na który cierpiałem (zobacz mój raport z dnia 100 http://is.gd/jxw3yB) w większości zniknęło, co jest dobre. Nie wszystko wróciło do normy. Był jeden przypadek, kiedy straciłem erekcję podczas seksu z nią, co było dość irytujące, ale w większości przypadków jest w porządku. To, co nie jest w porządku, to fakt, że jestem teraz SUPER wrażliwa i ejakuluję DUŻO zbyt szybko. To jest bardzo irytujące. Nawet w drugiej lub trzeciej rundzie podczas sesji nadal wytrysnę o wiele za szybko, co oznacza, że ​​ja (i ona) nadal nie cieszymy się penetrującym seksem tak bardzo, jak byśmy to robili, gdyby moja wytrzymałość była taka, jaka była kiedyś.

Z drugiej strony czuję się bardziej w niej „w” niż być może byłbym w przeszłości, ciesząc się bardziej subtelnymi elementami, takimi jak dotyk lub łyżka. Nie pragnę porno, a mój kutas działa w zasadzie, kiedy trzeba (przez większość czasu).

Dam to trochę dłużej i zobaczę, co się stanie, być może po jakimś czasie normalnego seksu nadwrażliwość ustąpi, a mój popęd seksualny wzrośnie. Jeśli nie, mogę ponownie wprowadzić masturbację, prawdopodobnie raz w tygodniu, używając tylko zmysłowego dotyku, bez porno. Ale w tej chwili zamierzam się trzymać bez błędu.


 

Day 250 - nieoczekiwane wyniki - niektóre pozytywne - niektóre negatywy

Niedawno osiągnąłem 250. dzień tego wyzwania, więc pomyślałem, że podam aktualizację. Ostatnio pojawiło się kilka interesujących wydarzeń, więc pomyślałem, że podzielę się nimi z wami.

Ostrzeżenie: poniżej jest całkiem szczera, a czasem graficzna, jeśli łatwo się obrażasz, przestań czytać teraz.

Zanim zacznę, jeśli chcesz przeczytać moją historię wstecz, możesz przeczytać mój raport 100 tutaj (http://bit.ly/1mIch7L) i raport 200 z dnia tutaj (http://bit.ly/S6GphS).

Jeśli przeczytasz mój raport z dnia 200, będziesz wiedział, że jestem sfrustrowany problemem przedwczesnego wytrysku. Odkąd nie masturbowałem się już, kiedy uprawiałem seks, byłbym dość `` zabezpieczony '' i wytryskałbym zbyt szybko. Spotykałem się z dziewczyną mniej więcej raz w tygodniu, więc zawsze czułem się na krawędzi wytrysku za każdym razem, gdy ją widziałem.

Pytałem ludzi o rady na forach i próbowałem wielu różnych rzeczy, aby poprawić swoją wytrzymałość. Próbowałem myśleć o czymś innym podczas seksu, być bardzo zrelaksowanym i kontrolować oddech, używając pozycji, które w przeszłości uważałem za `` pozycje bez spermy '', takie jak dziewczyna na górze, `` automatyczne obrzezanie '', które obejmowało mój napletek wycofywałem się cały czas podczas mojego codziennego życia, aby znieczulić zakończenia nerwowe w moich gruczołach, aby zmniejszyć wrażliwość i wreszcie SUPER wolny seks.

Z powyższego pomógł tylko SUPER wolny seks i mam na myśli to, że był SUPER wolny, dwie sekundy po uderzeniu, dwie sekundy po uderzeniu. Nie uważałem, że myślenie o czymś innym pomogło, kiedy byłem TAK na krawędzi wytrysku. To była technika, której używałem w przeszłości i działa, ale tylko wtedy, gdy nie jesteś zbyt blisko. Przekonałem się, że jeśli jesteś bardzo blisko, i tak przekroczysz krawędź bez względu na to, gdzie jest twój umysł.

Potem wszystko się zmieniło. Około 225-230 dnia wyjeżdżałem i spędzałem tydzień w czyimś domu. Minęło 12 dni, odkąd ostatnio uprawiałem seks i dlatego wytryskałem i wiedziałem z doświadczenia, że ​​około 14 dnia automatycznie będę miał nocną emisję (mokry sen), co oznacza, że ​​wytrysnę podczas snu. Nie chciałem, aby tak się stało, gdy byłem w domu tej osoby, więc zdecydowałem się na masturbację (bez porno, tylko zmysłowy dotyk), aby skutecznie zresetować licznik dni 14, co oznacza, że ​​nie wytrysnę, gdy byłem w ich domu.

To zadziałało i rzeczywiście nie wytrysnęłam pod nieobecność. Pomogło mi też zrelaksować się w kwestii ponownej masturbacji. W końcu to porno powodowało problemy z ED, a nie masturbacja. Postanowiłem więc, że będę się masturbować dzień lub dwa, zanim zacznę uprawiać seks z dziewczyną, aby nie czuć się tak zabezpieczonym i mam nadzieję, że wytrzymam dłużej. Powinienem podkreślić, że nie oglądałem pornografii ani nie masturbowałem się regularnie, po prostu miałem „taktyczne cioty” w razie potrzeby. Myślę, że w ostatnim miesiącu było ich 3 lub 4.

Więc pomogli? Tak. Jak dotąd brak wsparcia to jedyne rozwiązanie, jakie znalazłem, aby mieć normalny, nawet energiczny seks bez przedwczesnego wytrysku. Niestety jeszcze nie wszystko jest różowe. Problem przedwczesnego wytrysku został w większości rozwiązany, jednak stary problem podniósł głowę. Ten problem polega na powolnym mięknięciu podczas seksu lub byciu w stanie erekcji tylko w 80-90%. Wygląda na to, że nie mogę złapać przerwy! hahaha 🙂

W tym tygodniu uprawiałem seks przez cztery różne dni, więc przedwczesny wytrysk nie był prawdziwym problemem (brak kopii zapasowej), chociaż kilka razy pierwsza runda nie była tak długa, jak mogła. Jednak głównym problemem była niewystarczająca jakość erekcji. Kiedy uprawiałem seks, czułem, że tracę erekcję, co sprawiło, że na przykład straciłem pewność, że mogę zmienić pozycję, ponieważ wiedziałem, że prawdopodobnie nie będzie wystarczająco trudno ponownie założyć. W niektórych przypadkach traciłbym erekcję do tego stopnia, że ​​nie byłbym w stanie wytrysku i dlatego po prostu musiałbym przestać (być prawie całkowicie miękkim). Innym razem byłbym w stanie wytrysnąć, ale nie było to tak satysfakcjonujące i oczywiście nie jest to tak wspaniałe doświadczenie dla dziewczyny, która jest ruchana przez lekko bezwładnego penisa. Szczerze mówiąc, nie wiem, co mam tu robić. To frustrujące, że moje najlepsze erekcje są podczas snu, moje poranne drewno jest szalenie twarde, chcę TEGO podczas seksu.

Ale zakończmy wysoko. Ogólnie rzecz biorąc, sytuacja się poprawiła. Uprawiam dłuższy seks, lepiej dla mnie i dla niej. Czuję się szczęśliwszy i pozytywnie nastawiony do tego wszystkiego.