Age 31 - Nofap działa. Proponuję przeczytać dlaczego i jak.

Nofap działa. Proponuję przeczytać dlaczego i jak. Tak więc 90 dni temu był ostatnim razem, gdy miałem PMO i to jest niesamowite. Jestem w tym na całe życie, więc zamierzam dalej walczyć. Oto kilka korzyści i wskazówek.

Korzyści:

  • Sposób, w jaki oglądam inny seks: Kiedyś uznałem, że kobiety nie są narzędziami, sprawiają mi przyjemność i że nie będę o nich tak myślał (aka nofap), zdałam sobie sprawę, jak piękne są i cieszyły się jeszcze bardziej byciem z nimi bez żadnych ukrytych motywów.
  • Więcej energii i pewności siebie: Zawsze byłem produktywny i lubiany, ale zaskoczyło mnie, jak bardzo poprawiłem się na tych dwóch kierunkach. Myślę, że świadomość, że jestem w stanie zrobić coś naprawdę trudnego, większość ludzi nawet nie rozważałaby spróbować, pokazała mi, że naprawdę mogę osiągnąć wszystko, czego chcę.
  • Uświadomienie sobie życia to nie tylko seks: Chociaż czasami wydaje się, że wszyscy tak myślą. Rozejrzyj się po społeczeństwie i reklamach. Posłuchaj historii swoich znajomych, gdy byli w barze. Zbyt często to, co motywuje ludzi i dostosowuje ich myśli, to seks. Kiedy już opanujesz swoje pragnienia, przekonasz się, że nie musisz za nimi podążać, ale zamiast tego możesz robić, co chcesz.
  • (Związek z Bogiem: Wreszcie przyznaję się do tego tutaj, jestem chrześcijaninem i bardzo poważnie podchodzę do tego, jeśli chodzi o kwestie wiary. Nie sądzę, żeby Bóg nas nienawidził z powodu masturbacji, ale że nasza seksualność została zaprojektowana do czegoś o wiele lepszego. Dlaczego nie mówiłem o tym tutaj, to fakt, że mam wystarczająco dużo powodów, aby przestać fagować nawet bez. I nie wszyscy mamy tę samą wiarę, więc staram się wspierać rzeczami i punktami, które wszyscy mamy wspólne. Nadal czułem, że rzucenie PMO i fapping poprawiły również moje życie duchowe. Jeśli myślisz, że modlitwa nie boli, może po prostu pomóc).

Porady:

  • Zacznij już dziś, nie jutro: Miałem już 22-dniową passę, kiedy ostatnio nawróciłem i frustrujące jest myślenie, że byłbym tam 90 dni trzy tygodnie wcześniej, gdybym nie powrócił do tego ostatni raz. Liczy się każdy dzień, więc nie marnuj go.
  • Nie rób tego: Po prostu nie rób. Jeśli chcesz, aby Twój mózg się zrestartował, musisz przestać się masturbować, a nie tylko orgazmować. Proste.
  • Nie każdy dzień to cakewalk: Pamiętaj, są też złe dni. I dni, kiedy pragnienia wycierać z Tobą podłogę. Ale ważne jest, abyś nawet wtedy się nie poddawał. Pamiętaj, że „żadna sytuacja nie jest tak zła, że ​​nie możesz jej pogorszyć fappingiem”. Zapamiętaj to zdanie i powtórz je w razie potrzeby. Następnego dnia będziesz wdzięczny za to, że nie fapowałeś ani nie żałowałeś, że doszło do nawrotu, to zależy od ciebie. Zrezygnuj z krótkoterminowego komfortu dla długoterminowych korzyści, o to chodzi w nofap.
  • Użyj tego dodatkowego czasu i energii: Powiedziałem wiele razy: tylko gdy przestaniesz sprawdzać, zdasz sobie sprawę, jak wiele chwil masz w ciągu dnia, w których zmieściłaby się szybka moda. Zmień je na swoją korzyść, robiąc coś produktywnego lub ulepszając się w jakiś sposób.
  • Nie tylko nie fap: Kiedy zacząłem, dokonałem wielu zmian w moim życiu. Zabieraj zimne prysznice, aby obudzić cię i poczuć, że możesz pokonać świat. I zabijają popędy, gdy trafiają. Ćwiczenia każdego ranka sprawiają, że jesteś bardziej dopasowany. Zacznij od małych: robienie czegoś, choć mało, jest nieskończenie lepsze niż nie robienie niczego. Zmieniłem też moją dietę na więcej białka (twaróg, fasola itp.) I warzyw oraz mniej tłuszczu i czerwonego mięsa. Co jakiś czas jem śmieciowe jedzenie, ale moje jedzenie stało się ogólnie zdrowsze.
  • Bądź aktywny (wokół nofap): Zachęcanie innych przypomina ci, dlaczego to robimy. Czasami jestem zbyt zajęty, aby przychodzić na tydzień lub więcej, ale kiedy mam dodatkowy czas, próbuję sprawdzić nowe posty i jeśli nie ma odpowiedzi, piszę coś pomocnego lub zachęcającego. Nie są to oryginalne pomysły, przez większość czasu ponownie wykorzystuję własne myśli, ale dobre pomysły należy powtarzać, abyśmy w razie potrzeby je zapamiętali.

Życzę wszystkim wspaniałej podróży. Życie jest przygodą i możesz żyć w pełni.

LINK - 90 dni hardmode - co zyskałem i jak odniosłem sukces?

by Epifant