Byłem więźniem cyklu PMO i natknąłem się na nofapa, kiedy zacząłem mieć problemy z ED w łóżku. Żeby było bardziej stresująco, moja żona i ja staraliśmy się mieć dzieci. Nie uprawianie seksu nie wchodziło w grę i musiałem się zmienić. Kiedy zacząłem nofap, starałem się po prostu podnieść to z żoną lub utrzymać erekcję wystarczająco długo do orgazmu… teraz, kiedy moja żona owuluje, uprawiam seks prawie codziennie przez cały tydzień.
Ci z was, którzy byli w związku z tą samą kobietą od około 10 lat, wiedzą, że to imponujące. Poza tym seks jest znacznie przyjemniejszy dla nas obojga, a żeby dowiedzieć się więcej o mojej podróży, przygotujcie moje starsze posty i reportaże. Ponieważ to będzie mój ostatni post, chcę wam dać kilka wskazówek, które naprawdę pomogły mi dotrzeć tam, gdzie jestem:
1) Medytacja - poświęć tylko 5 minut dziennie (najlepiej mi odpowiada poranek), aby zwolnić i znaleźć wewnętrzny spokój. Upewnij się, że medytujesz w pomieszczeniu, w którym nie będziesz przeszkadzać. Nawet jeśli tak, to nie jest to ned świata… po prostu kontynuuj relaks. Skoncentruj się na oddechu i spróbuj oczyścić umysł ze wszystkiego innego. Na początku może to być trudne, ale poczujesz się lepiej. Zwykle budzę się 10-15 minut przed moją żoną, aby rozpocząć codzienną medytację. Jeśli mam okazję medytować po południu, jest to bonus. W Internecie jest wiele informacji, które mogą pomóc w rozpoczęciu medytacji.
2) Dieta - Czyste i zdrowe odżywianie zrobiło dla mnie dużą różnicę. Skupiam się na tym, aby surowe, niegotowane owoce, warzywa i orzechy były głównym składnikiem mojej diety. Jem mięso, ale staram się jeść bardzo mało przez cały tydzień. Największą różnicę zauważyłam, kiedy przeszłam na dietę bezglutenową. Wiem, że wiele osób nie ma problemów z glutenem, a jeśli tak jest, jedzenie środka czyszczącego prawdopodobnie dobrze ci zrobi. Dla mnie wyłączenie go z diety było OGROMNE. Ta zmiana spowodowała zwiększenie energii, większe skupienie i utratę około 10 funtów w ciągu pierwszych dwóch tygodni. To upierdliwe, bo trzeba odmówić chleba, makaronu i piwa. Gluten jest również obecny w wielu przetworzonych produktach spożywczych, ale warto. Ponownie, w Internecie jest mnóstwo informacji na temat odchodzenia od diety bezglutenowej.
3) Seks bez orgazmu - obecnie ćwiczę Karezza z żoną. To znaczy, że uprawiam seks, ale nie mam orgazmu. W zasadzie jesteś „na krawędzi” ze swoim partnerem. Wielu mężczyzn uważa to za szalone, ale jeśli spróbujesz, okaże się to bardzo satysfakcjonujące. Zyskujesz zwiększone pragnienie partnera, masz więcej energii (pomyśl tylko, jak się czujesz po spermie!) I po prostu czujesz się lepiej ze sobą. Jak wspomniałem powyżej, kiedy moja żona owuluje, uprawiamy seks codziennie, aw tym okresie codziennie dochodzi do orgazmu. Jestem całkowicie ODWRÓCONY po tym tygodniu i potrzebuję kilku dni na regenerację. Zasadniczo jest to hakowanie seksualne… wykorzystaj to na swoją korzyść.
4) Przeczytaj tę książkę - Tao zdrowia, seksu i długowieczności autorstwa Daniela Reida. Cały ten czas, który spędziłeś na masturbacji, może być wykorzystany do poprawy siebie i lepszego zrozumienia swojego ciała. Książka nie jest religijna i zawiera raczej praktyczny przewodnik, który pomoże Ci poprawić zdrowie, życie i seks. Został napisany przez osobę z Zachodu dla zachodniego czytelnika. Wiele z rzeczy, które czytałem, to techniki omawiane na tych forach dyskusyjnych, aby pomóc facetom odzyskać libido i siłę erekcji… medytacja, ćwiczenia oddechowe, beczki, powstrzymywanie się od fantazjowania o seksie / kobietach, diecie, zatrzymywaniu nasienia itp. omówione i szczegółowo omówione.
Życzę wszystkim szczęścia.
LINK - Raport 180-dniowy… Mój ostatni raport
by KSunrise01
Odpowiada na pytanie
Nie jestem pewien, czy kwestia małżeństwa czy osoby samotnej. Mogę ci powiedzieć, że tak naprawdę nie odnosiłem się do typowych singli, którzy publikują tutaj. Widziałem, że zazwyczaj starali się poprawić swoją społeczną pewność siebie, pogłębić swój głos, zwiększyć poziom testosteronu, przyciągnąć więcej dziewczyn itp. Chciałem tylko odzyskać swoje libido i poprawić moje życie seksualne. Moja żona była na początku fajna. Powiedziałem jej, że natknąłem się na YBOP i że myślałem, że to jest źródłem mojego problemu z zaburzeniami erekcji / pożądania. Poczuła ulgę, bo myślała, że już mnie nie pociągała. W połowie była sfrustrowana, zrobiła kilka uwag tu i tam i otworzyła się, mówiąc, że jestem trochę zniesmaczona, że oglądam tyle porno bez jej wiedzy. A kiedy sytuacja się poprawiła, wszystko zostało zapomniane i wybaczone. Jest szczęśliwa, że zrobiłem nofap, ponieważ było to również dla niej korzystne. Biorąc wszystko pod uwagę, wspierała ją przez cały proces.
Powodzenia… miej oko na nagrodę.
;
