Widziałem wiele korzyści płynących z NoFap i społeczności. Zdobyłem dyscyplinę, szacunek do samego siebie, pokonałem poważne PIED i utrzymałem zdrowy związek z niesamowitą kobietą.
Życie nie mogło być lepsze, ale jakoś potrzebowałem więcej. Oto kilka spostrzeżeń na temat stanów psychicznych, w których byłem przed nawrotem, i kilka realistycznych wskazówek, jeśli te myśli się wkradają.
„Minęło już 90 dni, więc nie muszę się już martwić o NoFap”
- Jest to trudne, zwłaszcza jeśli jesteś zorientowany na cel, dzienny licznik może działać jak kula, ale może też cię przygnębić. Z tego powodu niektórzy ludzie w ogóle nie używają licznika. Ważne jest, aby poznać swoje prawdziwe powody, dla których warto kontynuować, i pamiętać o nich, to nie jest licznik dnia, który próbujesz osiągnąć, to zmiany w życiu.
„Nie cierpię już na PIED, więc mogę wziąć szczyt, nie będę„ O ”, więc jest OK”
- To była dla mnie rzeczywistość, wchodziłem w pętlę uzasadnienia, w której nieustannie wsuwałem się coraz głębiej z powrotem w przeglądanie, potem więcej przeglądania z krawędziami, a następnie niepowodzenie. Nie pozwól, by pojawiła się najmniejsza wpadka, nie przeglądaj seksownych dziewczyn na Facebooku, nie patrz i strzelaj do celebrytów, trzymaj się z daleka, a unikniesz tego śliskiego zbocza. Istnieje wiele metod odwracania uwagi (zimny prysznic, bieganie, medytacja), które są świetnymi narzędziami pomagającymi uciec od tego sposobu myślenia, po prostu zrób to!
„Mam wysokie libido, więc ja potrzeba zwolnienie, albo… ”
- Nie jestem pewien, czy jestem z tym sam i wiem, że to brzmi samolubnie, ale często przychodzi mi do głowy, że zasługuję na „O”, aby uwolnić napięcie. Chociaż wciąż w to wierzę, wiem też, że jest tak wielu w tej społeczności, które pracują w trybie trudnym przez setki dni. Należy pamiętać, że to napięcie i popęd można wykorzystać. Musisz złapać byka za rogi i zmusić go do poddania się twojej woli, a nie odwrotnie. Wykorzystaj energię, aby osiągnąć coś, nad czym zawsze chciałeś pracować, miej cholerną dyscyplinę! Podziękujesz sobie.
Nie jestem zbyt sfrustrowany, że nawróciłem się, zrobiłem kilka ogromnych postępów i nie mogę się doczekać, by ponownie stawić czoła tym wyzwaniom i kontynuować naukę. Mam nadzieję, że zyskałeś zachętę z mojego poślizgu.
LINK - 3 Insights From Relapsing Po PB dni 105.
by patrz2sky
WCZEŚNIEJSZY POST - Raport dzienny 30, szczery i pełen nadziei
Aby dać trochę kontekstu, jestem po trzydziestce i próbowałem wcześniej NoFap i odpadłem po zerwaniu tufu na kilka miesięcy.
Tym razem jest inaczej, podjąłem decyzję i wiem, że powodem, dla którego to robię, jest stawienie czoła życiu i prawdziwe życie. Odmawiam leczenia nudy / niepokoju / samotności / bólu, które życie wysyła na naszą drogę, otwarcie pozwalam temu nadejść i jestem silny.
Po drodze kilka notatek z ostatnich dni 30:
- Tym razem flatlining był naprawdę widoczny. Myślałem, że idę aseksualnie, tak naprawdę nie miałem erekcji tak często i czułem, że nie pociągają mnie dziewczyny. Myślę, że to naprawdę była tylko zmiana poglądów, teraz widzę dziewczyny jako niesamowitych i seksownych ludzi, a nie tylko obiekty seksualne.
- Spotkałem niesamowitą dziewczynę, która wydaje się świetnie pasować do każdego aspektu mojego życia, jestem naprawdę podekscytowany!
- ED odciąga mnie od siebie, wiem o PIED io tym, jak reakcje twojego organizmu zmieniają się z czasem, ale myślę, że nie było mojej pewności siebie z nowym partnerem. ED był na początku z moją dziewczyną, ale podchodziliśmy do rzeczy bardzo powoli i płynnie, i cieszę się, że mogę powiedzieć, że to już nie jest problem 🙂
- Bardzo starałem się odejść od komputera, kiedy zaczynam złą ścieżkę. Bądź różny w zależności od tego, czy podróżujesz na Facebooku, czy oglądasz gorące dziewczyny, otwiera to twój umysł na pragnienie więcej!
- Spędzam więcej czasu na zewnątrz i wykonuję więcej zajęć.
- Moje poziomy energii są wyższe, zauważam, że mój mózg się oczyszcza, czuję się bardziej elokwentny i mniej niespokojny.
Podsumowując, mam nadzieję, że jest to trwała zmiana, a moim celem jest, aby nigdy nie powracać do PMO, trudności, z którymi się borykacie, stają się łatwiejsze, gdy zaczynacie zmieniać przyzwyczajenia i zachowania. Możesz to zrobić!
;