To jest mój raport z 180 dni. W tym okresie moje życie i mój związek zmieniły się dramatycznie na lepsze. To opowieść o NoPorn (przez ~ 190 dni), NoFap (przez ~ 180 dni) i co najważniejsze NoOrgasm (przez 170 dni).
Wcześniej masturbowałam się przynajmniej raz dziennie, często z kilkoma wytryskami na sesję. Nie byłam zbyt zdrowa i rano czułam się jak gówno - jakbym miała kaca. (Błędnie przypisałem to starzeniu się). Jestem też żonaty i również uprawiałbym regularny, ale nieco niespełniający, seks z żoną. W ciągu kilku tygodni przeszedłem na brak masturbacji, a następnie na stosunek z żoną w stylu / r / karezza bez wytrysku i orgazmu.
Opublikuję szczegółowe informacje na temat Karezza / seks tantryczny poniżej, ale oto mój wysoki poziom wyciągnięcia z tego eksperymentu, który stał się dla mnie stylem życia. Korzyści są na trzech poziomach:
- Nie oglądanie porno pomogło mi o wiele bardziej docenić moją żonę. Kiedy się ubiera lub rozbiera, jestem na niej jak nastolatek. Tęsknię za nią, kiedy nie ma jej w pobliżu i witam ją namiętnie, kiedy znów się spotykamy. Zauważyłem, że otaczające mnie kobiety zwracają na mnie więcej uwagi niż wcześniej i ogólnie czuję się bardziej komfortowo z moimi interakcjami.
- Brak masturbacji znacząco wpłynął na moje zdrowie fizyczne. Miałem kilka przypadkowych mokrych snów w ciągu ostatnich 180 dni i za każdym razem rano czułem się gorzej. Uważam, że moje zdrowie również poprawia się z czasem. W zeszłym roku usunąłem woreczek żółciowy i miałem stłuszczoną wątrobę, która wyraźnie się poprawia, odkąd przestałem marnować energię na masturbację. Teraz budzę się wspaniale, naładowana energią i pełna życia.
- Brak orgazmu w ogóle zrobił dla mnie wielką różnicę psychologiczną. Stałem się też spokojniejszy w ciągu ostatnich 180 dni, a także mniej zły (np. Kiedy wpadam na coś lub robię sobie krzywdę). Jestem bardziej cierpliwa w stosunku do moich dzieci i pracowników w biurze. Przejście na seks w stylu Karezzy zmieniło moje hormony z dopaminy na oksytocynę iz każdym dniem zauważam różnicę coraz bardziej.
Jeśli chodzi o seks tantryczny i Karezza, oto więcej szczegółów na temat tego, czego nauczyłem się dla zainteresowanych. Nie myślę o sobie jako o bardzo doświadczonym w tej dziedzinie, ale cieszę się każdą chwilą i nie rozważałbym powrotu.
- Częstotliwość - moja żona i ja odbywamy obecnie stosunek płciowy średnio raz dziennie. Czasami zdarza się, że dwa razy i kilka dni w miesiącu unikamy łączenia się w jej okresie. Nie uwierzyłbym, że to możliwe, ale po tym, jak zmieniliśmy nacisk z seksu w stylu tarcia i inseminacji, wydaje się to bardzo normalne i trwałe. Moje erekcje i jej naturalne nawilżenie nie stanowią problemu, jak byłyby w przeciwnym razie.
- Czas - często wieczorami spotykamy się i odpoczywamy razem przez około godzinę, czytając książkę, po prostu rozmawiając lub od czasu do czasu oglądając program telewizyjny. Czasami rano łączymy się na 20-30 minut po przebudzeniu i jest to niesamowity sposób na rozpoczęcie dnia. Delikatna i jednocześnie orzeźwiająca.
- Pozycje - Nasze główne pozycje to teraz łyżka i nożyce. Są to wygodne pozycje, w których możemy pozostać nieruchomo, PIV, przy niewielkim wysiłku i po prostu leżeć złączeni. Przez większość czasu nie ma ruchu, od czasu do czasu poruszam nieco miednicą, kiedy wydaje mi się to właściwe - np. Aby dłużej utrzymać erekcję, która trwa przez jakiś czas. Kiedy zmieniamy pozycję, pozostajemy ze sobą połączeni i następuje to powolny / płynny obrót (patrz książka Tantric Sex for Men).
- Medytacja - raz lub dwa razy w tygodniu będziemy mieć nieco bardziej intensywny stosunek, w którym nie spieszymy się, skupimy się na oddychaniu i bardzo powolnej penetracji. Staram się być świadomy każdego centymetra, kiedy się łączymy. Nadal jesteśmy początkującymi, jeśli chodzi o tantrę, ale miałem kilka wrażeń „całego ciała”, które bardzo mnie zaciekawiły, aby więcej eksperymentować.
- Antykoncepcja - brak wytrysku stał się naszą podstawową formą antykoncepcji. Dzięki codziennej praktyce jestem bardzo pewny siebie i zachęciłem moją żonę do rzucenia pigułki ze względu na wiele wad. Moja żona śledzi swoją temperaturę, a my jesteśmy bardziej ostrożni, kiedy „podżeguje” - używając prezerwatywy, unikając najbardziej stymulujących pozycji, zbliżając się, ale nie penetrując, lub cofając się do ręcznych pieszczot.
- O ćwiczeniach - Na początku oboje zasnęliśmy kilka razy, będąc połączeni ze sobą przez około godzinę! Czytałem, że wiele osób nosi w sobie traumę seksualną, nawet związaną z tym, co jest uważane za „normalny” seks, a po prostu pozostawanie w kontakcie bez ruchu przez pierwsze kilka tygodni było niesamowite. Oboje dorośliśmy i czujemy, że wyleczyliśmy niektóre z tych urazów i przechodzimy na wyższy poziom - i prawdopodobnie będziemy coraz głębiej wchodzić w nasze wzajemne połączenie.
- Moje myśli - uważam, że ta forma stosunku jest bardzo satysfakcjonująca; głębokie poczucie niespełnionej tęsknoty seksualnej w większości zniknęło. Kiedy penis spędza tak długi czas w pochwie (regularnie), to tak, jakby móc naprawdę zrelaksować się „w domu” i nie martwić się, kiedy nastąpi następny seks. Wydaje mi się, że / r / Karezza jednocześnie reguluje moje ciało i ducha. Oczywiście nadal mam ochotę „pieprzyć” moją żonę (np. Hehe na pieska), ale kiedy tak się dzieje, staram się rozluźnić w pozycji i nie ruszać się - zamiast tego kieruję tę silną energię do swojego ciała.
Inne przypadkowe notatki i obserwacje:
Przez pierwsze kilka tygodni NoFap często korzystałem z tego sub-reddita i skupiłem się na tym, aby nie masturbować się ani nie oglądać porno. Z biegiem czasu skupiłem tę energię na poprawie innych aspektów mojego życia. Dlatego przegapiłem raport z 90 dni 🙂
- Przerzuciłem się na / r / keto kilka tygodni po uruchomieniu NoFap i to było większe wyzwanie. Kontrolowanie każdego posiłku kilka razy dziennie pod kątem węglowodanów to więcej pracy niż brak masturbacji, iw sposób, który ułatwił NoFap, odciągając mnie od tego!
- Umiejętności, których nauczyłem się z NoFap, bardzo pomogły w / r / keto, a także zauważam inne wzorce natychmiastowej gratyfikacji i uzależnienia, z którymi będę się również zajmował stopniowo. Na przykład ograniczenie korzystania z reddit 🙂
- Pokusa otwierania linków / redditów NFSW (na przykład) nie zniknęła całkowicie, ale kiedy rzucam okiem na magazyn dla mężczyzn w sklepie (na przykład), czuję się znacznie bardziej odłączony. Aktywnie trenuję, aby odwrócić uwagę od form stymulacji i zbyt zseksualizowanych treści.
- O wiele bardziej cenię prawdziwe kobiety, na przykład jako spacer. Podczas gdy wcześniej patrzyłem na ich części ciała, teraz uśmiecham się i nawiązuję kontakt wzrokowy - i uważam, że jest to o wiele bardziej satysfakcjonujące. Kobiety, które wcześniej uważałam za atrakcyjne, wydają mi się teraz puste i / lub nieszczęśliwe.
- Miałem 4 mokre sny i większość z nich była spowodowana przez czynniki wyzwalające, którym mogłem nauczyć się zapobiegać. Na przykład kiedyś marzyłem o nawrotach przez masturbację, co spowodowało wytrysk podczas snu. Innym razem zostałem zaproszony do topless baru przy basenie (nie poszedłem), ale tego wieczoru i tak powróciłem do snu.
- Ogólnie rzecz biorąc, wpływ skierowania mojej energii seksualnej zamiast jej marnowania był ogromny, zarówno fizyczny, jak i psychiczny. Dostrzegam znaczący wpływ na moje relacje, rodzinę i biznes. Patrząc na to w ten sposób, decyzja o kontynuowaniu tego stylu życia jest łatwa!
W każdym razie myślę, że to dobre miejsce na zakończenie. Jeśli jest coś, co przegapiłem, nie wahaj się zapytać.
LINK - Raport dnia 180: NoFap w trybie kooperacji, NoOrgasm i Karezza
by faplessinsf
WSTĘP WSTĘPNY - Szczęśliwie ożenił się, nie ma PMO dla dni 7 i widzi niesamowite rezultaty. Dziękujemy za pomoc, / r / nofap!
Czaiłem się tutaj od kilku tygodni i czułem się zmuszony opublikować swoją historię. Moja sytuacja jest trochę inna niż w większości innych tutaj, ale pomyślałem, że może być interesująca i / lub przydatna.
Jestem teraz po trzydziestce, ale podobnie jak większość młodych mężczyzn, od późnej młodości interesuję się pornografią i masturbuję się średnio raz dziennie. Jestem żonaty od ~ 30 lat. Seks był świetny i zdarza się co tydzień lub dwa, z kilkoma robieniami / ręcznymi rękami pomiędzy. Moja żona jest ogólnie niesamowita, ale jakoś nie byłam spełniona - z powodów, które są teraz dla mnie bardziej oczywiste. Po seksie często wstałem i kilka razy masturbowałem się do porno, i to samo po robieniu laski. Oglądałem też porno w inne dni, kiedy musiałbym pracować do późna, kiedy była w łóżku. (Moje libido jest bardzo wysokie, a moja żona jest bardzo gorąca, więc nie miałem żadnych problemów z wydajnością ani zaburzeniami erekcji - jeszcze.)
Po znalezieniu / r / nofap i YBOP około dwa tygodnie temu natychmiast zatrzymałem porno i masturbację. Widziałem świetne wyniki w ciągu zaledwie kilku dni (bez PM), czując się znacznie lepiej emocjonalnie i fizycznie, ale ręczna robota i orgazm od mojej żony sprawiły, że znów poczułem się pusty, więc powróciłem i ponownie się masturbowałem. Następnego dnia powiedziałem mojej żonie, że zamierzam odciąć orgazmy (w ogóle żadnych PMO), a ona była nieco zaskoczona! Ona, jak większość, przypuszczała, że masturbacja jest dobrym sposobem dla mężczyzn na rozładowanie napięcia i prawdopodobnie pozwoliła mi sobie na to, ponieważ wymagałbym zbyt dużej konserwacji, aby „obsługiwać” w ten sposób - ponieważ nigdy nie wystarczy 🙂 (Nie mieliśmy mówiła o tym i chociaż przypuszczam, że wiedziała o porno / masturbacji, nigdy o tym nie wspomniała.)
Teraz jestem wolny od PMO przez 7 dni, a moja żona i ja od tego czasu dowiedzieliśmy się o seksie w stylu Karezza. Dużo czytałem, była otwarta na ten pomysł i od tego czasu codziennie eksperymentujemy. To niesamowite! Przez pierwsze kilka dni byłam trochę przywiązana i bardziej przywiązana do mojej żony, ale ona i tak uważa to za urocze 🙂 Zdaję sobie sprawę, jak pusta i nieszczęśliwa czułam się wcześniej (w porównaniu) i teraz czuję się naprawdę spełniona. Mój poziom energii jest wyższy niż kiedykolwiek wcześniej, podobnie jak moja kreatywność i pewność siebie. (Nie żebym czuł się wcześniej nietwórczy lub brakowało mi pewności siebie, ale osiągnięcie nowego poziomu uświadamia mi, jak źle było.)
Ten sposób bycia wydaje mi się bardzo zrównoważony i cieszę się, że dowiedziałem się o tym teraz, a nie później. Najtrudniejsze jest to, że jestem w interesach przez cały tydzień, więc może być ciężko bez randek z karezza 😉 Wy, samotni / młodsi faceci, macie ogromny szacunek, że robicie to sami!
Jeśli masz pytania, nie wahaj się zapytać. Postaram się odpowiedzieć następnego dnia lub dwóch, kiedy będę mógł.
;
