Wiek 34 - 1 rok: uwolnienie się od niewoli pornografii to dar większy niż cokolwiek innego

W zeszłym roku napisałem kilka długich postów, w których szczegółowo opisałem, jak aktywnie podchodzić do pornografii i jak sobie z tym poradzić. Jednak z okazji rocznicy chcę tylko powiedzieć, jak bardzo jestem wdzięczny za uwolnienie się od pornografii.

Uwolnienie się z niewoli pornografii to dar większy niż cokolwiek, co mogę sobie wyobrazić. Tak, pokusy istnieją. Tak, mogę upaść w każdej chwili, jeśli nie pozostanę czujna i szczera. Ale życie, które teraz prowadzę, różni się od mojego sprzed roku. Wcześniej czułam, że poddanie się pokusie jest nieuniknione. Poddawałem się wezwaniu syreny tyle razy, że wydawało mi się, że nie ma nadziei. Nie wiedziałem, czy walkę można wygrać.

Teraz wiem, że może i że jest wielu ludzi, którzy mają zwycięstwo. Jestem bardzo wdzięczny za ten subreddit. Dla was wszystkich w tej podróży bądźcie silni i kontynuujcie walkę!

LINK - Rok 1

by benawabe896


 

6 MIESIĘCY - Duży 6

Hej wszystkim, po prostu chciałem napisać post z mojego 6-miesięcznego znaku. Całkiem podekscytowany. Chciałem tylko to otworzyć, gdyby ktoś miał jakieś pytania, odpowiem. Jeśli myślisz, że chcesz to zacząć… zrób to. To jedna z najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem.

Tło: Mam 34 lata i zacząłem używać pornografii w wieku 12 lat. Nałóg ten występował około 5-7 razy w tygodniu, a bingi skakały do ​​~ 10 razy dziennie. Jestem wolny od P przez 180 dni i MO za 167 dni. (MO było bez fantazji) Największe zasoby to: ten reddit, ybop, Ted związany z pornografią, pełne, pełne, otwarte ujawnienie z moją żoną, w tym odpowiedź na każde pytanie z całkowitą uczciwością, odpowiedzialność przed moim pastorem, spotykanie się z doradcą małżeńskim co drugi tydzień i x3watch .

 


 

RADA

Jeden z moich najtrudniejszych okresów to 2-3 tygodnie. Twoje ciało naprawdę próbuje dowiedzieć się, dokąd poszło porno i jak może je odzyskać. - Pozwól, że zdradzę ci sekret, jak zrobić to skutecznie. Siła do powstrzymania się nie pochodzi z dni, które są łatwe, ale z bitew, które przeżyjesz. Właśnie teraz musisz zacząć o tym myśleć proaktywnie. Czy naprawdę chcesz to robić na dłuższą metę? Jeśli tak, nadszedł czas, aby się wyposażyć. Oto kilka rzeczy do zrobienia:

Wyzwalacze

  • Poznaj je i ucz się od nich.
  • Przyczyną tego mógł być sen, albo coś wcześniejszego. Naprawdę nie ma znaczenia, jak to się tam dostało, po prostu skataloguj w swoim mózgu jego pochodzenie i miej świadomość, że jesteś teraz w stanie wyzwolenia
  • Sny o seksie są do niczego, proste i proste. Są największym wyzwalaczem, jaki możesz mieć, i sprawiają, że jesteś wściekły przez cały dzień, szukając wytchnienia. Możesz to zrobić nofap lub fap… Poleciłbym nofap w tym momencie odzyskiwania. Świadomie wyrzuć myśl z mózgu, gdy się pojawi, i powiedz „Mam na imię i nie patrzę na porno ”

Anti-triggers

  • Anti-triggery są arsenałem rzeczy, które wyrywają twój umysł z gorąca chwili i pomagają przypominać ci o zdrowych zmysłach.
  • Moje anty-wyzwalacze polegają na myśleniu o przemyśle porno i tym, jak niszczy zaangażowanych ludzi. Jeśli mam scenę porno, która nie zniknie mi w głowie, myślę o tym, co się stanie, gdy aktorzy skończą. Myślę, że to prawda i to, jak prawdopodobnie oboje leczą się na choroby przenoszone drogą płciową. Myślę o tej kobiecie io tym, jak mogłaby być sama, płakać gdzieś w kącie, przygnębiona swoim życiem. Myślę o tym, jak patrząc na porno, przyczyniam się do tego.
  • To przychodzi później, ale myślę też o tym, jak wspaniałe stało się moje życie. Jestem żonaty od 14 lat, a mój związek z żoną jest niesamowity. Moje relacje z dziećmi są niesamowite. Nie jestem przykuty do komputera / telefonu, próbując się zadowolić. Co najważniejsze, czuję się dużo lepiej ze sobą. Wiem, że to brzmi samolubnie, ale trzymanie się z dala od pornografii jest wielką motywacją. Życie jest po prostu lepsze

Różne.

  • Nie fantazjuj… w ogóle… nie rób tego. Jeśli masz zamiar fapować, pomyśl o tym uczuciu i to wszystko. Żadnej nagości, seksu, bielizny, czegokolwiek w mózgu. Jeśli spust skacze w twoim mózgu, świadomie przełącz się na coś innego.
  • Dotrzyj do miejsca w sobie, w którym nie musisz fapować. Udało mi się wcześnie, ale potem poczułem, że to niepotrzebne i nie fapowałem przez następne miesiące 10. Oczywiście nie fatyguj się z fantazją.
  • Pobierz oprogramowanie do obsługi komputera i telefonu. Osobiście używam oczu przymierza. Osobiście czuję, że tak naprawdę tego nie „potrzebuję”, ale wspaniale jest myśleć o tych urządzeniach jako o niedostępnych. To również wspaniałe, że mój pastor i moja żona mogą w każdej chwili zobaczyć moją aktywność w Internecie. To oczywiście sprawia, że ​​pornografia jest niedostępna, ale także te szare strony są niedostępne. Wiesz, te, w których można by się trochę pochwalić przypadkowym potknięciem się na nich. Oprogramowanie do kontroli odpowiedzialności blokuje te rzeczy.
  • Ten był dla mnie osobisty, ale był ogromnym krokiem w moim wyzdrowieniu. Masz żonę, porozmawiaj z nią. Jeśli nie wie, że masz problem z pornografią, powiedz jej. Następnie powiedz jej, że może zadać każde pytanie i że odpowiesz na nie szczerze. Robi się bałagan i jest szansa, że ​​cię zostawi… ale to była najlepsza rzecz, jaką zrobiłem w życiu. Byłem użytkownikiem porno przez 23 lata i po raz pierwszy od tylu lat nie miałem jakiegoś mrocznego sekretu w moim sercu. To także dla mnie dobry anty-spust… NIGDY nie chcę już mieć czegoś ukrytego w sercu. To nie jest tego warte.