Chociaż pornografia była dla mnie problemem (raz lub dwa razy dziennie od wieku 12 lat, teraz mam 34 lata), oczywiście nie byłem uzależniony, ponieważ nie było problemu z wycięciem go. Czytanie historii sukcesu na yourbrainonporn.com przekonało mnie, że to dobry pomysł. Przez ostatnie 10 lat uprawiałem dużo seksu, ale miałem problemy z zaburzeniami wzwodu.
Tak, pornografia mnie znieczuliła i zmarnowałem dużo czasu na PMO, a po PMO i dziewczynie nagle chcą seksu, na pewno się nie uda. A to buduje złe doświadczenia i buduje LĘK DOTYCZĄCY WYDAJNOŚCI!
Zrobiłem restart 3 miesięcy, ale po tym byłem trochę bezpłciowy i martwy, ponieważ zatrzymałem krótką fantazję seksualną i wszystkie seksualne myśli.
Moje klucze do wielkiej poprawy:
- Mam dwóch przytulających się kumpli, dwie dziewczyny, które mogłem po prostu trzymać w ramionach (nie w tym samym czasie hehe), przytulać się, całować, być wygodnym i otwartym, ale bez seksu. Powiedziałem im o restarcie. Teraz są moimi kochankami i przyjaciółmi. Strasznie mi się nie udało z pierwszą dziewczyną uprawiającą seks po raz pierwszy, nie mogłem być twardy i wytryskać miękkim kutasem, nigdy wcześniej się to nie zdarzyło! Wszystko z powodu niepokoju o wydajność. Ale potem było świetnie. Chodzi o relaks i wygodę. Jeśli nie, zapomnij o seksie, kiedy jesteście razem i nie zmuszaj go. Zrobię się twardy, jeśli się zrelaksuję i przestanę się martwić. Niech stanie się to naturalnie!
- Znowu zacząłem fantazjować. Nie o porno, ale o prawdziwych dziewczynach, seksie i scenariuszach, które chciałbym z nimi mieć. Powoli obudził mojego penisa po trzech miesiącach. Pomogło mi odzyskać popęd seksualny, a także prawdziwą intymność z prawdziwymi dziewczynami. A zwłaszcza sprośne rozmowy i pisanie z nimi SMS-ów. Ludzie fantazjują, to normalne. Pornografia nie jest normalna.
- Piszę brzydkie gadki z dziewczynami
- Jestem otwarty i szczery (ogólna rada: nie musisz mówić wszystkiego. Rozlewanie się jest tak brzydkie, jak się wydaje, i jest dla dziewczyn zniechęcające. Nigdy nie płacz przed nimi). Szczerość przywraca niepokój, relaksuje i sprawia, że twój kutas staje się twardy.
- Przestaję się bić i akceptuję siebie bardziej! Ważny.
- Prowadzę terapię dźwiękową poznawczo-behawioralną w leczeniu lęku społecznego i automatycznych negatywnych myśli. Ten jest NIEZBĘDNY dla sukcesu i przezwyciężenia niepokoju związanego z wydajnością! Sprawdzić https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . To naprawdę najlepszy program!
- Uprawiam lekką masturbację, fantazję. Czasami przychodzę (może dwa razy w tygodniu, jeśli nie spotykam dziewczyn), czasami nie i cieszę się napalonymi uczuciami.
- Wyjdź, bądź aktywny. Nie siedź w domu w depresji. Aktywność jest lekarstwem na depresję. Zrób coś. Ćwicz, spaceruj, maluj, słuchaj optymistycznej muzyki, buduj coś. Byle co.
- Przeczytaj i przestudiuj „Przyciąganie nie jest wyborem” Davida De'Angelo. Czyste złoto za właściwą mentalność wobec randek i dziewczyn. Możesz również sprawdzić program pod adresem http://www.thesocialman.com/ Jest tu dużo dobrych rzeczy do pracy nad swoim wnętrzem i przyciągania kobiet. To dwaj bez bzdur, Pick Up Artists i skupiają się na naprawianiu wewnętrznego ja, aby przyciągnąć dziewczyny, a nie na tanich podrywkach lub głupich gówno.
Ten jest kontrowersyjny, ale: ponowne uruchomienie jest naprawdę dobre w leczeniu uzależnienia od porno, ale jest to ekstremalne lekarstwo. Jeśli jesteś w związku i uprawiasz seks, chociaż czasami z zaburzeniami erekcji, ale nadal często korzystasz z porno, być może nie potrzebujesz pełnego restartu. Może wystarczy odciąć całe porno i masturbację i po prostu dalej uprawiać seks. Myślałem, że jestem uzależniony, ale tak nie jest. To był nawyk, a nie nałóg. Dla mnie.
Największym kluczem dla mnie jest przestanie się martwić. Zmartwienie jest jak przełącznik wyłączający penisa. Codziennie czytam sobie te racjonalne stwierdzenia:
- Wiem, że to działa, bo absolutnie mogę być ciężki! Tylko relaaaax
- Nie traktuj życia tak poważnie, zrelaksuj się i baw się dobrze!
- Czasami potrzebuję trochę stymulacji i potrzebuję trochę czasu, aby się wzmocnić, i to jest OK
- Jestem w porządku, tak jak jestem, nie muszę być supermanem, ani cały czas być w pełni twardy, jeśli to się stanie
- Po prostu odpocznij i ciesz się chwilą i skup się na partnerze…
- Nie muszę wywierać na siebie presji, jestem tylko człowiekiem
- Podążaj za impulsami, enjoooooy, skup się na zewnątrz
- Nie musisz być taki wymyślny, zachowaj prostotę, relaaaax
Może Twoja historia sukcesu będzie inna, ale pamiętaj tylko, że martwienie się i niepokój są tak samo złe, jak uzależnienie od porno i chroniczny PMO. Nie przegap tego! Sprawdź CBT, wydaje się, że zbyt wielu ludzi martwi się tutaj zbytnio i zbyt mocno bije się z powodu zaburzeń erekcji, nie mogąc powstrzymać się od PMO. Jeśli poddasz się podczas restartu, nie nienawidz siebie i nie poniżaj się, po prostu wróć na konia i kontynuuj, natychmiast odpuść przeszłość. Co się stało to się stało. Bądź dla siebie miły! Nie skończyłem pracować nad sobą, będę nadal się doskonalić i rozwijać. Spójrz w przyszłość, nadchodzą jasne czasy.
LINK - Skończyłem! Wreszcie świetnie! Oto moja rada…
by cieczwind
;