Ja to zrobiłem. Nie oglądałem porno ani nie masturbowałem się przez 90 dni. Zaczęło się to dla mnie nieco nagle. Nie planowałem tego wszystkiego, ale zadziałało.
Użyte narzędzia: (1) OpenDNS. (2) Otwórz rozmowę z małżonkiem. (3) Alkohol (wiem, że to może wywołać u innych ludzi, ale pomogło mi to być wcześniej wiele nocy. Mówiąc to, czasami pijąc i grając na komputerze miałem pewne wyzwania, aby nie patrzeć na pornografię lub nie racjonalizować patrzenia dla porno i masturbacji). (4) This Journal. (5) Społeczność NoFap. (6) Siła woli.
W przyszłym tygodniu spędzam tydzień z żoną na Hawajach. Dzieci będą w domu z dziadkami, będzie niesamowicie. Oboje jesteśmy bardzo podekscytowani. To prawie jak nagroda za dotarcie do tego punktu (nie było to jednak planowane).
Myślę o zresetowaniu licznika i rozpoczęciu kolejnej 90-dniowej podróży. Być może to będzie mój wątek NoFap / Workout. Bardzo muszę uwzględniać aktywność fizyczną w swoim dniu - nie poruszam się wystarczająco blisko.
Jedną z rzeczy, których się uczę, jest to, że u podstaw mam zdolność zmiany siebie. Prawdziwa, nie powierzchowna zmiana. Zwykle myślałem, że ludzie się nie zmieniają. Cóż, przypuszczam, że tak.
Kopnęłam nałóg pornograficzny, teraz będę monitorował ten postęp i upewniam się, że nie ma przypadkowego nawrotu ani ślizgania się po śliskim zboczu.
Zdecydowałem, że nie wierzę w swoją religię. Inni mogą się nie zgadzać, mogę się mylić. Ale nie sądzę, aby ktokolwiek mógł argumentować, jak dynamiczna jest to zmiana. Zmieniając strukturę przekonań, nie wierzę, że straciłem moralność. Dobry jest dobry, zły jest zły. Wina nie powinna mieć z tym nic wspólnego. Wyrzuty sumienia - to może odgrywać ważną rolę, ale uważam, że wyrzuty sumienia różnią się od poczucia winy. Wyrzuty sumienia to żal za działanie i konsekwencje tego działania dla siebie i innych. Poczucie winy jest raną zadaną sobie przez samego siebie i jest nieproduktywne. Dotyczy to NoFap i innych zachowań w życiu.
A więc… Dzień 90. Osiągnięcie! Dziękuje za przeczytanie. Dzięki za wsparcie. Badź silny! Jeśli ja mogę to zrobić, każdy może.
PO 90 DNIACH - Dzień 90. Link do mojego „dziennika” opisującego moje postępy.
by Uundamp
;