Tło
10 - 10 Zdałem sobie sprawę, że jestem uzależniony od porno i, jeśli mam być szczery, masturbacji. Doświadczyłem zaburzeń erekcji u moich późnych nastolatków i wczesnych lat dwudziestych, zawsze myślałem, że to z powodu nadmiaru alkoholu i nerwów.
Od moich nastoletnich lat porno zawsze było częścią mojego życia. Ilekroć zawiodłem z dziewczyną lub nie mogłem jej zdobyć, porno zawsze było po to, by mnie uspokoić, wszystko działało tak, jak powinno, więc musiało to być wino. Liczne nieudane relacje i niesamowite okazje nie zostały dodane do cyklu korzystania z porno.
Po odkryciu swojego mózgu na porno początkowo myślałem, że to pseudonauka New Age Hippy i jak to może być prawdą. Pomimo kilkukrotnych prób przerwania oglądania porno w przeszłości, nie byłem uzależniony, po prostu lubiłem to robić, kogo krzywdziłem. Nauczyciele, lekarze i media są pełne „masturbacji jest w porządku”, zielonego światła, żeby dawać klapsy, dopóki nie wpadniesz do mojej książki. Zaprzeczanie jest potężną emocją i nawet teraz, pomimo stwierdzenia „Jestem uzależniony od porno”, nie do końca wierzę sobie, chociaż wiem, że tak jest. „World Wide Web JESTEM UZALEŻNIONYM PORNEM”. Przetrwał alkohol, narkotyki i daj się złapać ekranowi w rogu pokoju szalony!
Po powrocie na stronę zdałem sobie sprawę, że wszyscy ci faceci doświadczali dokładnie tych samych rzeczy, co ja przez lata. Ed z gorącymi dziewczynami, wycofanie się z przyjaciół i po prostu ogólne poczucie bzdury. Świadomość, że inni mają gówno czas jest z jakiegoś powodu ogromnym pocieszeniem. Tak więc trzydzieści siedem dni temu zdecydowałem, że odetnę porno i spróbuję zrestartować komputer. Rezygnacja z pornografii była łatwa i po prostu już na to nie patrzę. Jednak wszystko, co się z tym wiąże, było torturą. Bezsenność, niebieskie kule, róg na skalę, której nigdy wcześniej nie doświadczyłem i najgorszy ze wszystkich skurczów. Najdłuższy czas, jaki spędziłem bez M, to pięć dni, a jedenaście razy zawiodłem od mojej pierwszej próby (tylko spojrzałem na kalendarz i jestem zszokowany tą liczbą).
W ciągu tych pięciu dni doświadczyłem czegoś wspaniałego. Powróciło zaufanie, mgła uniosła się i byłem w optymistycznym nastroju. Interakcje z ludźmi stały się łatwiejsze, dostałem najlepszy uśmiech i kontakt wzrokowy z oszałamiającą dziewczyną znikąd. Chcę to znowu poczuć. To już trzeci dzień.
Ćwiczenia pomagają masowo z objawami i zauważyłem wzrost wytrzymałości i pozytywnego nastawienia. Pomyśl, że spróbuję medytacji i zobaczę, czy to pomaga w bezsenności. Samo ćwiczenie bez relaksu prowadzi do nadmiernego treningu i stresu.
Szybsze połączenie szerokopasmowe zbiegło się w czasie z moim własnym miejscem, więc z perspektywy czasu wydaje się, że pogorszyło to sytuację (cały czas na świecie i nikt ci nie przeszkadzał) Szybki internet ze stronami internetowymi, na których możesz wybrać swoją truciznę i przejść do swojego szczytowe części zainteresowania doświadczenie jest znacznie bardziej intensywne. Wiedząc, co teraz wiem, myślę, że to doprowadziło mnie do przedawkowania i znienawidzenia pornografii oraz sposobu, w jaki sprawia, że czujesz się później. Zastanawiam się, czy to, dlaczego przerwanie oglądania pornografii było jak dotąd proste. Widzę, dlaczego użytkownicy eskalują do bardziej ekstremalnych form porno, aby uzyskać tę samą wysokość.
10-13
Kiedy poszedłem spać, myśli o porno weszły do mojej głowy znikąd, bez spustu. Musiałam ciężko pracować, żeby wyrwać je z mojej głowy. Dość niepokojące po takim pozytywnym dniu, pycha przychodzi przed upadkiem i tak dalej.
10-15
Po raz pierwszy naprawdę się rozgniewałam, agresywny sprzedawca nie odpowiedziałby nie na odpowiedź. Zwykle czułbym się potem dość emocjonalnie i to by mnie podrażniło, dopóki nie poszedłem spać. Dzisiaj zrobiłem dwadzieścia pompek, by upuścić i zapomnieć, prawie nie warto o tym pisać.
Para zimnych pryszniców pomogła ogromnie w niebieskich kulach.
10-18
To był dzień zwątpienia w siebie. Wydaje się, że euforia zeszłego tygodnia minęła, może właśnie przyzwyczaiłem się do chodzenia z podniesioną głową. Czy zauważyłeś, ile osób chodzi ze spuszczonymi głowami?
Po przeczytaniu kilku postów postanowiłem chwycić się i wyjść do galerii i spędzić czas edukacyjny.
Czułem się dość niespokojny, emocjonalny, a nawet trochę płaczliwy, zanim wyszedłem. Myślę, że wszedłem w fazę wytrzymałościową ponownego uruchamiania, szybki start dobiegł końca i teraz nadszedł czas, aby ustabilizować się w stałym rytmie.
10-23
Czuję się znacznie bardziej zrelaksowany, jak mój mózg nie pracował nadpobudliwie, aby poradzić sobie z lękiem lub wątpliwościami, to było miłe. Nie musisz trzymać się bagażu dziennego.
10-24
Miałeś komedia (może musiałeś tam być) dziś rano. Boner do zwiotczenia, a następnie delikatnego mrowienia i powrotu do kości czterokrotnie w ciągu 5 minut. Nie przypominam sobie, żeby to się kiedykolwiek działo. Wydaje mi się, że moje labido zniknęło w ciągu ostatnich kilku dni lub po prostu stałem się bardzo wybredny. Niewiele mi się to udaje w przeciwieństwie do poprzedniego tygodnia.
10-25
Miałem niespodziankę ostatniej nocy. Mój pierwszy mokry sen od lat. Oszczędzę ci wszystkich szczegółów, ale myślę, że obudziłem się trochę lżejszy LOL. Nie pamiętam dokładnie, o co mi chodziło z dziwnym snem, ale to nie było nic seksualnego. Dziwne. Przyszedł jak ulga (gra słów nie przeznaczona). Przed snem miałam niezwykłe uczucie.
10-26
Po wczorajszej deflacji po mokrym śnie, dziś czuję, że wraca mojo. Patrząc wstecz na wczoraj, wróciła mgła dawnych czasów. Dziś znowu jestem czujny, pewny siebie, bardziej dostrojony i mniej zaniepokojony życiem. Zrozumiałem dzisiaj, że nie możesz udawać tych uczuć, mimo że starasz się zachowywać tak, jak byś czuł się dobrze. Próbowałem przypisać zmianę nastroju do innego zewnętrznego czynnika innego niż restart, ale nie mogę nic wymyślić.
10-27
Byłem zrzędliwy przez cały dzień. Powinien być szczęśliwy jak jego dwudziesty dzień, ale nie ma szumu. W pewnym momencie dzisiaj pomyślałem, że naprawdę podoba mi się PMO, bez żadnego innego powodu, dla którego chciałem. Na szczęście byłem w pracy, inaczej miałbym nawrót choroby.
Zauważyłem, że czuję się bardziej komfortowo z ciszą. Zwykle nienawidzę ciszy, uważam ją za niezręczną i męczy mnie mózg, by coś powiedzieć, by je wypełnić. To często kończy się gadaniem bzdur. Dziś po prostu pozwalam innym wypełnić próżnię.
10-31
Spędziłem kilka godzin tego popołudnia z dziewczyną, która była naprawdę miła, nie była ani randką, ani niczym. Mogę szczerze powiedzieć, że po raz pierwszy od lat byłem moją całkowitą jaźnią. Pewny siebie i zabawny. Zrobiłaby wspaniałego kumpla do przytulania.
11-01
Prawie się potknąłem, kiedy popadłem w samozadowolenie i zacząłem oglądać teledyski na Youtube. Powracały stare uczucia, a zanim cokolwiek się stało, zadzwoniły dzwonki alarmowe. Po prostu pokazuje, że musisz być taki czujny przez cały czas. Szczerze myślałem, że jestem na szczycie.
11-02
Miał wcześniej maniakalny róg i musiał iść na spacer, żeby go złagodzić. Miał tak dużo energii, jakby to był narkotyk. Nastąpił naprawdę zimny prysznic. Może trochę za zimno, bo dostałem światła od oddychania tak twardego LOL.
W ciągu ostatnich kilku dni nie osiągnąłem zbyt wiele pracy, ale czuję, że osobiście zrobiłem ogromne skoki.
Cytując Winstona Churchila:
„To nie koniec. To nie jest nawet początek końca. Ale to może być koniec początku. ”
11-03
Kolejny pozytywny dzień dzisiaj z równym nastrojem. Czułem się jak wiele rozmów ze wszystkimi, których spotkałem.
11-08
Uświadom sobie, że spędziłem ostatnie kilka dni próbując usprawiedliwić sobie, dlaczego powinienem poeksperymentować i zobaczyć, jak tam się dzieje. Wewnętrzny demon szukał usprawiedliwienia, by iść i bawić się z eskortą. Po prostu przetestuj to, co rozumiesz. Każda wada w racjonalnym uzasadnieniu ponownego uruchomienia byłaby pretekstem do nawiązania kontaktu. Pragnienia były dość silne, więc mój mózg powiedział mi, że to rozwiąże problem głodu alkoholu, ale nie będzie nawrotem jako testem. Nawet jeśli był to nawrót, mogłem wziąć pięć dni wolnego i wrócić na właściwe tory.
Uważnie przeglądałem historie ponownego uruchomienia pod kątem trzydziestodniowego testu ponownego uruchomienia, który działał dobrze i osoba została wyleczona. Zielone światło, żeby robić, co chcę. Ignorujesz wszystkie fakty i dotychczasowe doświadczenia, może YBOP i Reuniting.info są złe. Jakiś wymysł czyjejś wyobraźni lub masowej histerii, w której wszyscy ludzie zaczynają wierzyć i uzasadniać to, co im się mówi.
Wiesz w swoim umyśle, że to wszystko bzdury, ale wybierasz wiarę we własne bzdury i ignorujesz wszystko głębiej. Właśnie zdałem sobie dziś sprawę, że to był największy test do tej pory, moje wewnętrzne ja próbowało mnie pokonać.
----
Jestem teraz bardziej racjonalny iz powrotem w realnym świecie restartu, a nie fantazji. Ludzie mówili do mnie, a ja mówiłem innym, żeby spali na rzeczy. Zamierzam zabrać mnóstwo nocy i zobaczyć, gdzie jestem.
Dwie rzeczy naprawdę pomogły mi wrócić na właściwe tory. 1st Gary'ego w tym wątku https://www.reuniting.info/node/9028 rodzaj podsumowań. Trochę policzków, by przypomnieć mi, dlaczego zająłem się tym procesem ponownego uruchomienia.
Zacząłem też czytać CPA i kilka akapitów pozwoliło mi zrozumieć, dlaczego byłem taki, jaki byłem w przeszłości, jeśli chcesz. Kiedy kiedykolwiek miałem orgazm z dziewczyną, w tym momencie zupełnie tracę zainteresowanie i chcę odejść i nigdy więcej ich nie zobaczyć. Sposób, w jaki się zachowałem, wszystko to przyczynia się do negatywnych uczuć związanych z seksem.
Więc nie będę na nowo wymyślać koła rozruchowego i muszę trzymać się programu.
Krótko mówiąc, uważaj na ludzi, których racjonalny mózg może próbować zracjonalizować nawrót. TO PUŁAPKA.
11-09
Facet służący w sklepie zapytał mnie, dlaczego jestem taka szczęśliwa. Euforia i super pewność, jakich doświadczyłem czasami podczas restartu, są bardzo uzależniające i kiedy się nie zdarza, czuję się trochę rozczarowany. To prawie tak, jakby mój nastrój regulował zestaw skal znajdujący punkt równowagi.
11-10
Wyszedłem w blasku słońca i spędziłem wieczór wieczorem, gdzie w żadnym momencie nie czułem się niezręcznie. Barmanka w pubie znów wygląda dobrze, co jest pozytywnym znakiem. Po raz pierwszy nie będę analizować każdej minuty dnia.
11-11
Mojo został nieco odsunięty dzisiaj opublikuj mój mokry sen ostatniej nocy. (Które nawiasem mówiąc było bardzo intensywne, myślałem, że pociągnęłam za mięsień orgazmowy). Nie czułem się tak alfa jak w ciągu ostatnich kilku tygodni. Dobrze było odpocząć od pragnienia do MO, ale lepiej poczuć energię. Myślisz, że czujesz się spokojny, ale w rzeczywistości jesteś bardziej świadomy, dziwny. Co ciekawe, byłem naprawdę głodny przez cały dzień i odkładałem mnóstwo jedzenia. Miałem udaną drzemkę po obiedzie.
11-12
Myślałem, że moje mojo nadal nie działa. Wyszedłem i zdałem sobie sprawę, że moje mojo było w porządku, tylko nienasycona chęć do O odeszła, to nie jest złe.
11-13
Nastrój wraca do poziomu przed snem. Zostałem odcięty podczas jazdy dziś wieczorem i mogłem go natychmiast puścić. Piątek Zdenerwowałem się, gdy stało się coś podobnego, a moje rozdrażnienie trwało dość długo.
Nastąpiły pewne pozytywne zmiany, które dopiero niedawno zdałem sobie sprawę, nie wiem, kiedy po raz pierwszy się wydarzyły.
1. Teraz śpię całą noc, wcześniej budziłem się kilka razy, żeby siusiać, pić lub po prostu się budzić. Ja też dość łatwo zasypiam, kiedy postanowiłam.
2. Przed snem musiałem sprawdzać, czy drzwi mojego domu są zamknięte, nawet gdy wiedziałem, że są zamknięte. Czasami wstaje i sprawdza dwa, a nawet trzy razy. Nie przypominam sobie, kiedy przestałem to robić, ale nawet zeszłej nocy, kiedy o tym myślałem, nawet nie myślałem o wstaniu z łóżka.
11-15
Nie miałem porannego drewna, o którym wiem, z ostatnich kilku dni. Postanowiłem spróbować eksperymentu, grając ze sobą i zobaczyć, co się stanie. Tak postępował z najlżejszym dotykiem dwóch palców i bez żadnej fantazji. W bardzo krótkim czasie osiągnąłem dość imponującą (nawet jeśli sam tak mówię) ciężką pracę. Zatrzymanie się, którego nigdy nie robiłem, chyba że przeszkadzałem, nie było problemem. Przypomniałem sobie moje wczesne nastoletnie lata, kiedy po raz pierwszy zacząłem się masturbować, ponieważ było to dokładnie to samo, po prostu czysty dotyk. Nie wiem, kiedy śmiertelny uścisk i jakaś forma porno stały się normą, ale było to bardzo, bardzo dawno temu.
11-17
Miał mokry sen numer trzy ponownego rozruchu ostatniej nocy, pięć dni po moim ostatnim. Prawdziwa niespodzianka, nie mam pojęcia, czym był spust. W przeciwieństwie do ostatniego dnia, czuję się dobrze i nie czułem, że moje mojo odchodzi. Byłem dziś wieczorem i nie mogę wykryć żadnych zmian w nastroju lub nastroju, które są miłe. Mam nadzieję, że jutro tak pozostanie i nie widzę powodu, dla którego miałoby się to zmienić.
11-19
Miałem dobrą sobotnią noc z przyjaciółmi bez alkoholu, kiedy wszyscy pili. Zwykle (99.8% czasu) czuję się niezręcznie i kończę picie lub wyjazd wcześniej. Miałem naprawdę dobrą noc. Dwie osoby powiedziały, że jest w mnie coś innego i wyglądałam dobrze. Gra w odgadywanie pamięci o tym, co robiłem. Kusiło go, by im powiedzieć, ale nie wybrał. To byłby duży błąd.
11-22
Zostałem niegrzecznie obudzony dziś rano przez mój boner, który nie chciał odejść. Wiem, że diament znajduje się blisko szczytu skali twardości, ale mój boner nie był daleko od niego. Nie pamiętam, kiedy ostatnio coś takiego doświadczyłem. Tylko restart, a może beczki działają, kto wie, ale teraz wiem, co to jest stuprocentowy boner. Będę musiał dostosować moją skalę mentalną.
11-23
Uświadom sobie, że jestem na niezbadanym terytorium, po tylu dniach bez PMO, należy spodziewać się nowych doświadczeń. Miałem swój pierwszy mokry sen bez wytrysku, jeśli to ma sens. Nie przypominam sobie, bym kiedykolwiek strzelał z prawdziwego ślepego. Czułem się jak orgazm, a sen był orgazmem. Porada dnia: odpuść. Po co się stresować rzeczami, na które nie masz wpływu.
11-24
Byłem tak zajęty pracą, że nie miałem czasu pomyśleć o ponownym uruchomieniu do końca dnia. Bardzo dziwne jest przyzwyczajenie się do tego nowego uczucia, którego nie potrafię wyrazić słowami. Schłodzony, niespokojny, spokojny, cichy, powściągliwy, tak naprawdę nie wystarcza.
11-26 (DZIEŃ 50)
Czy „losowy” kontakt z dziewczyną dzisiaj i pomimo tego, że byłam bardzo zdenerwowana, wszystko poszło dobrze, chociaż nie miałam pełnego seksu. Po raz pierwszy czułem się jak aktywny uczestnik, a nie widz. Nie, po orgazmie, uczucie „zabierz mnie stąd do diabła” w dowolnym momencie 
Cały strach przed problemami z intymnością, które myślałem, że również wyparował. Mojo i pewność siebie są dobre, a ja myślę, że to wszystko było zamieszaniem i zmartwieniem. Naprawdę zachęcający i więcej powodów, aby porzucić pornografię na zawsze.
11-29
Dzisiaj był wspaniały dzień, nastrój 8 na 10. Dopiero gdy siedziałem dziś rano na fotelu dentystycznym, zdałem sobie sprawę, że nie jestem zdenerwowany. To jest inne. Miałem dziś zajęcia gimnastyczne i zdałem sobie sprawę, że jedna z dziewczyn flirtuje ze mną.
1-21
Z przyjemnością mogę powiedzieć, że trzymałem się z dala od porno i nawet nie kusiło mnie, by spojrzeć na to pasek. Pomyśl, że to cztery miesiące. Powrócił do masturbacji, ale trudno jest zachować kontrolę i uniknąć efektu ścigania. Po masturbacji regeneracja mojego mojo zajmuje dokładnie 7 dni. Jeszcze nie czułem tego niesamowitego uczucia, które miałem na samym początku restartu, kiedy pewność siebie zaczęła wracać i po prostu czujesz się genialnie. Może to czuję, ale przyzwyczaiłem się, bo nie wychodzę z tak niskiego poziomu.
Jestem bardzo rozczarowany, że moje życie miłosne nie jest lepsze i wciąż brakuje mi przytulonego kumpla. Była dziewczyna, ale stałem się zbyt wybredny i myślałem, że mogę zrobić lepiej. Głupi chłopiec. Nadal masz lęk przed problemami z relacjami, ale nie wiesz, czy to wchodzi w zakres ponownego uruchomienia. Nie jestem pewien, jaka jest moja strategia, ale mam zajęte dwa dni kalendarzowe, więc kciuki spotykam szczęśliwą panią LOL.
Musiałem więc niedawno pojechać do kliniki chorób przenoszonych drogą płciową, ponieważ po wizycie u eskorty na „test” wydawało mi się, że coś mam. Nie wrócę ponownie do eskorty po tym, jak dowiesz się, co możesz złapać, nawet używając ochrony, naprawdę przerażających rzeczy. Z pozytywnego punktu widzenia, nawet w tym bardzo stresującym czasie martwiłem się o DOSTANIE bonera w klinice. Wszystko było jasne, ale żadnych problemów z oglądaniem w klinice i rozmawianiem o seksie. Gdybym nie odkrył tej strony, myślę, że byłaby zupełnie inna.
Co ciekawe, w BBC 3 był program telewizyjny w Wielkiej Brytanii, który wspomniał o uzależnieniach od seksu i wpływie dopaminy. Wspomniał także o okresie abstynencji 90, więc informacje tam się pojawiają.
Podsumowując, ponowne uruchamianie, które było moje codziennie, każda minutowa obsesja powoli zajęła tylne miejsce. Wyciągnięte wnioski stały się normą i unikam pornografii w każdej formie za wszelką cenę. Nie wszystko było proste. Kiedy kilka tygodni temu czułem się nisko, w mojej głowie pojawiła się myśl o napadzie porno. Na szczęście nigdy się nie poddałem.
by Nów
;
