Czerwiec 4th, 2009
To mój pierwszy wpis na blogu. Niedawno zdecydowałem się przezwyciężyć moje uzależnienie od pornografii i chciałem podzielić się moim doświadczeniem i mam nadzieję uzyskać wsparcie tej społeczności internetowej. W tej chwili jestem w dziewiątym dniu mojej „trzeźwości”. To był trudny tydzień, ale dzisiejszy dzień wydaje się być bardzo wymagający.
Trochę historii: masturbowałem się dość regularnie od czasów gimnazjum, czasem oglądając porno. Mam teraz 34 lata i większość życia jestem singlem. Internet nie pomógł, a teraz prawie polegam na pornografii, aby uzyskać „haj”. W ciągu ostatnich kilku miesięcy naprawdę się pogorszyło, ponieważ niedawno zmieniłem pracę i teraz pracuję w domu przez Internet. Myślę jednak, że moja niedawna kompulsywność doprowadziła mnie do punktu, w którym chcę po prostu rzucić palenie.
Miałem pewne fizyczne objawy odstawienia – bolesność i drżenie. Ale nic nie może się równać teraz z wyzwaniami psychologicznymi, które odczuwam. Moje postanowienie wydaje się drżeć. Mam obsesję na punkcie tej 18-letniej dziewczyny, którą znam. Czuję się trochę jak emocjonalny wrak. Jestem zły, zgorzkniały, przestraszony, cała masa uczuć. Na początku po prostu czułem się emocjonalnie bezbronny, dużo łatwiej wzruszyłem się do łez. Było mi z tym dobrze. Teraz czuję się bardzo surowy i jakbym chciał krzyczeć, jakbym był bardzo zły na cały świat. Ja też odczuwam zazdrość – że niektórzy ludzie potrafią zaspokajać swoje pragnienia, ale moje zostały w większości uspokojone fantazją, a teraz nawet ona zniknęła.
Jak dotąd najskuteczniejsze wydają się lektura różnych artykułów na tej stronie, modlitwa i medytacja. Spróbowałem też trochę wizualizacji – to pomaga, ale trudniej mi być konsekwentnym. Myślę, że moja motywacja do zdrowszej seksualności i przezwyciężenia uzależnienia jest silniejsza niż kiedykolwiek wcześniej i pozwoliła mi brać rzeczy dzień po dniu. Tym razem, inaczej niż w przeszłości, naprawdę czuję, że mogę dokonać trwałej zmiany.
Moim celem jest pozostać „trzeźwym” przez trzy miesiące. Po 90 dniach pomyślę o tym, jak chcę wyrazić swoją seksualność – miejmy nadzieję, że w zdrowym, pełnym miłości związku. Mam nadzieję, że ludzie na tej stronie mogą mi pomóc i udzielić mi wskazówek. Coraz bardziej zdaję sobie sprawę, jak bardzo potrzebuję wsparcia innych, jeśli mam odnieść sukces. Nie czuję się teraz wystarczająco bezpiecznie, aby ujawnić moje uzależnienie przyjaciołom lub rodzinie, ale rozważam anonimową grupę wsparcia. Zobaczymy.
Dziękuję za przeczytanie i wszelkie wsparcie lub sugestie są mile widziane.
Jdokładnie 30, 2012
Więc byłem znowu, znowu, jeśli chodzi o PMO przez ostatnie trzy lata, korzystając z porad tej witryny. Udało mi się przejść ponad 180 dni bez pornografii, po raz pierwszy uprawiałem prawdziwy seks (mam 37 lat) i przynajmniej częściowo wyzdrowiałem z zaburzeń erekcji. Niestety w trakcie mojego związku znów zacząłem potajemnie oglądać porno. Nie jestem już w tym związku, ale jestem teraz wolny od PMO przez 2 tygodnie. Czuję, jakbym dużo przeszła. Oto kilka rzeczy, które czuję, że do tej pory zyskałem.
* Czuję, że przez ostatnie trzy lata niesamowicie dorosłam. Być może chodzi o brak PMO lub praktyki duchowe, a może te rzeczy są symbiotyczne. Niezależnie od tego, jestem dużo bardziej cierpliwy, akceptujący i bezinteresowny. Wciąż muszę się wiele nauczyć, ale nie czuję się już tak egocentryczny. Czuję się jak inna osoba.
* Zawsze są korzyści z bycia wolnym od PMO, niezależnie od długości czasu, którym się zarządza. Jeśli dana osoba ma nawrót, musi po prostu wrócić na modę, gdy poczuje się silna, przekonana lub wystarczająco wygodna. Mam teraz tylko dwa tygodnie wolnego, ale czuję, że przez ostatnie trzy lata zyskałem tak wiele. W pewnym sensie to, czy PMO, czy nie, daje osobie możliwość wyboru, ile może sobie poradzić emocjonalnie w danym momencie. A poczucie winy, jeśli ktoś wypadnie z drogi, jest niepotrzebne, a nawet przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
* Pornografia i seks wydają się nie mieć ze sobą związku. Pornografia dotyczy obrazów i pożądania; to jest uzależniające. Seks polega na dotyku i uczuciu; chociaż przyjemna, nie wydaje się aż tak uzależniająca.
To jest główny przegląd. Moja podróż jest dużo udokumentowana na moim blogu. Nie mogę się doczekać dalszych wzrostów w nadchodzących miesiącach.
9 kwietnia 2013 r.
Więc minęło 96 dni bez porno i 5 dni bez masturbacji i orgazmu. Jestem z siebie dumna, że unikałam pornografii podczas fazy masturbacji, ale muszę przyznać, że była to pokusa. Erekcja nie jest problemem. Dostaję je cały czas. Właściwie to chciałbym mieć z kim je dzielić. 🙂 Na szczęście nie miałam ich w żadnych krępujących sytuacjach. Dla kogoś, kto miał zaburzenia erekcji, zdecydowanie mogę powiedzieć, że ponowne uruchomienie działa! Unikanie pornografii, jeśli zdarzy ci się masturbować, jest również dobrym pomysłem. Ponowne uruchomienie odbywa się dużo szybciej.
Emocjonalnie wciąż nad czymś pracuję. Czytam znakomitą książkę o szczęściu autorstwa Martina Seligmana. Muszę jednak przyznać, że kiedy czuję się bardzo napalony (jak teraz), trudno jest czuć się szczęśliwym. Ale życie jest wciąż lepsze bez PMO. Nawet kiedy regularnie masturbuję się do orgazmu, czuję się oszołomiony i przygnębiony. Teraz czuję się po prostu sfrustrowany i zły, co jest lepsze niż depresja. I nie czuję się sfrustrowany przez cały czas, tylko w określonych momentach, kiedy czuję potrzebę wyzwolenia.
W każdym razie, wciąż szukam równowagi lub końca mojej samotności lub obu. Ale wykluczenie pornografii ze swojego życia to dobry pomysł bez względu na wszystko.
LINK DO BLOGA
przez Healthiertimes
;
