42yo, pierwszy przedłużony okres nofap i dotarł do 90 dni. (Miałem 23-dniową passę ostatniej jesieni, ale nie wiedziałem, co robię i powróciłem.) Zacząłem NF z kilkoma celami: ograniczyć moje zaburzenia erekcji, odzyskać poczucie kontroli i zacząć naprawiać moje małżeństwo, wiedząc że moje rozproszenia P nie pomagały naszemu związkowi.
Oto mój raport o tym, co zadziałało, a co nie, i gdzie jest życie:
- kiedy próbowałem przestać jesienią ubiegłego roku, patrzyłem na porno, na krawędziach itp., myśląc, że tak długo, jak nie robiłem M-do-O, wszystko było dobrze. Źle. Tym razem usunąłem wszystkie zakładki przeglądarki, konto tumblr itp. Zimny indyk. Super pomocny, choć na początku przerażający.
- ta tablica była moim zbawieniem - kiedy zaczynam odczuwać chęć, przychodzę tutaj, aby czytać / odpowiadać na wątki i to ogromnie pomaga.
- sztuczka polegająca na zatrzymywaniu martwych pędów: lodowata woda, ale nie jako prysznic. Pozwólcie, że wyjaśnię: miałem dzień, w którym szalałem z popędów, naprawdę chciałem wrzucić ręcznik, itd. Naprawdę, naprawdę zły dzień. Więc zamiast zimnego prysznica wrzuciłem kilka kostek lodu do miski z zimną wodą, wspiąłem się do wanny i przykucnąłem moich chłopców do miski. Zabito wezwania FAST. Dniami. Bardzo pomocny.
- Miałem tylko płaski okres około dwóch tygodni, jeśli tak. Chciałabym, żeby było dłużej, bo walka z popędami śmierdzi. Mój ED nie jest ukończony w 100%, ale prawie zniknął.
- Powiedziałem żonie, że robię NF przez około miesiąc. Myślę, że była szczęśliwa, słysząc, kiedy zrozumiała, co robię. Nie uprawialiśmy seksu od około sześciu miesięcy i około 55-60 dni, zaproponowała, co było świetne. To było bardziej intymne emocjonalnie, niż czułem się z nią od lat (a seks też był świetny).
Więc, wszystkie dobre rzeczy, tak? Kinda.
Niedawno dzieci odeszły, więc ponownie poruszyłem temat seksu z żoną, oferując jej masaż stóp, cokolwiek chciała… a ona powiedziała, że chce rozwodu. Porozmawiaj o kopniaku do jimmy. Myślałem, że robimy postępy i myślałem, że jesteśmy na drodze do lepszego miejsca w naszym związku, ale myślę, że się myliłem. Stało się to prawie tydzień temu i od tego czasu było mi ciężko - nie rozmawialiśmy o tym ponownie, a ona powiedziała, że nie jest w pełni zdecydowana, ale jestem prawie pewien, że skończyliśmy.
Czy mogę ci powiedzieć, jak bardzo chciałem znowu fapować? Miałem myśli w stylu: „Stary, to koniec, powinieneś to zrobić. Poczujesz się lepiej." I „Po co NF'ing? To nie pomaga ”. I chociaż to byłaby prawda - gdybym robił to dla niej - to tylko więcej dźwięków z głosu w moim kroczu, który próbuje mnie wykoleić. Ponieważ ostatecznie robię to dla siebie.
Byłoby / byłoby wspaniale, gdybym mógł uratować swoje małżeństwo - kocham ją, kocham swoje dzieci, mam nadzieję, że to się uda - ale realistycznie, prawdopodobnie tak się nie stanie. I nie chcę być antyspołecznym pustelnikiem, który bawi się przy moim komputerze i nie może zrobić nic lepszego. F- to.
Tak więc, jeśli już, jestem bardziej podekscytowany, aby kontynuować tę podróż do samodoskonalenia i odzyskania życia, ponieważ to, czego próbowałem do tej pory, to dopiero początek. Jestem bardziej obecny z innymi ludźmi, mniej się denerwuję, mój kutas działa lepiej, a ja nie czuję się niewolnikiem umysłu w branży P. Jestem w podróży, aby znów być w pełni człowiekiem, a NF jest tego wyraźną częścią. Gdzie skończę, kto wie - ale chcę, żeby to było na moich warunkach, a ta społeczność była i najprawdopodobniej nadal będzie dużą częścią tego.
Więc dziękuję. Dziękuję za to, że tam jesteście, za dzielenie drogi i pokazywanie się innym. Planuję robić to samo.
LINK - Raport dzienny 90. Wielkie wzloty, wielkie upadki.
by auxpaux
;
