Zacznę od krótkiej historii mojego uzależnienia. Ten post może wydawać się długi, ale uwierz mi, to jest wersja notatki z klifu. 34 lata i mógłbym napisać cholerną książkę. Oto idzie: miałem około ośmiu lat, kiedy przedstawiono mi nagie kobiety i porno w magazynie. Softcore, znasz „prawie” wzruszające pozy. Byłem uzależniony. Często przeszukiwał skrytkę mojego taty.
Potem zapasy taty moich przyjaciół. Został złapany. Nie powstrzymało mnie to. Miałem około jedenastu lat, kiedy zobaczyłem mój pierwszy hardkorowy film porno. Znowu zapas taty. Chociaż nie do końca rozumiałem, co się dzieje, byłem zafascynowany i uzależniony. Zdjęcia i filmy trwały, może kilka razy w tygodniu.
Potem nastąpiło dojrzewanie, odkryto masturbację i zaczęło się uzależnienie. Prawdopodobnie masturbował 1-3 dzień przez długi czas, porno lub bez pornografii. Uprawiałem seks, kiedy byłem 15, ale było to nerwowe i niespokojne doświadczenie. Po krótkim związku trzymałem się z dala od kobiet i seksu, dopóki nie zostałem 21. Podczas gdy PMO stało się centrum zainteresowania.
W prawdziwym świecie mój niepokój społeczny i niezręczność były intensywne. PMO kontynuowało przez moje dwudziestki i kilka dziewczyn. Pornografia była moim głównym „związkiem” - często byłam z kimś, nie mogąc się doczekać czasu, kiedy będę mógł wrócić do domu, zapalić trawkę, odpalić magnetowid (stary zegar, co?) I spędzić trochę czasu. Ukrywałem się przed wszystkimi. Nie chciałem być ze sobą szczery. Był w porządku do samozniszczenia.
Pod koniec lat dwudziestych (1990) internet stał się głównym źródłem porno. Było to szaleństwo zakupów w sklepie ze słodyczami dla uzależnionego od cukru, czynnym 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Moje relacje się rozpadły. Byłem odizolowany. Tylko kilku przyjaciół i część mojej rodziny siedział tam ze mną. Moja etyka pracy i zatrudnienie były niestabilne. Moje zdrowie było słabe. I to trwało dalej. Zacząłem rozwijać uzależnienie od pracy - bez PMO przeżyłbym kilka dni lub tydzień. Potem się poddaję. Kiedy już mi ulży, zacznę cykl od nowa. Czasami próbowałem wyjść, powiedzieć „To jest ostatni raz” i skasować wszystkie moje pliki. Wtedy ciśnienie narastało i wróciłem.
Po trzydziestce byłem w związku i zaręczyłem się. Dowiedziała się o moim uzależnieniu od porno i związek zaczął się rozpadać. W końcu mnie opuściła. Po tym ostatnim związku byłam prawdopodobnie bardziej skłonna do doskonalenia się i rozwoju duchowego. Jednak cały czas utrzymuję swoje uzależnienie od „pracy”: ponieważ łatwo mogłem się przekonać, że to nie był problem - poszedłbym tydzień lub nawet miesiąc bez PMO, poddając się giętarce (5-10 godzin prosto ), czuć się winnym i „rzucić palenie”, tylko po to, aby powtórzyć tydzień lub miesiąc później. Uzasadniałbym ten proces, mówiąc sobie „nie robię tego zbyt często”.
Ale pod spodem część mnie wiedziała, że problemy, które miałem z kobietami, moja niezdolność do utrzymywania związku, wynikały z mojego udziału w fantazji, a nie w rzeczywistości. Heck, byłem po trzydziestce i byłem niezamężny. Pod koniec lat trzydziestych podjąłem kilka silnych prób, by wreszcie przestać.
Jednym z urządzeń, które pomogło, było rozpoczęcie oddzielania pornografii od masturbacji. Oglądałem porno, ale nie masturbowałem się, dopóki nie skończyłem oglądać. Może to brzmieć dziwnie, ale wszystko, co mogę powiedzieć, to to, że uzależniające okablowanie w moim mózgu było tak silne, że muszę stworzyć subtelne przesunięcia, aby rozdzielić te dwa akty. Niekoniecznie nikomu to polecam, ale dla mnie była to kluczowa praktyka - rozwijanie woli wokół nałogu, a jednocześnie nie „pozbawianie się” siebie. Ta praktyka doprowadziła do przerwania oglądania porno na półtora roku. Nadal bym się masturbował. Podczas stresującego okresu ostatniej jesieni powróciłem do porno. Znowu zrezygnowałem, a teraz po trzech miesiącach od ostatniej próby odkryłem ybop i społeczność nofap. Mam teraz prawie sześć miesięcy bez porno i trzy miesiące bez PMO.
Wydaje się, że to długi post, ale uwierz mi, pominąłem dużo gówna. Trzydzieści cztery lata. Nie mogę tego obejść. Mam czterdzieści dwa lata. To większość mojego życia. Ćwiczę współczucie dla siebie i wybaczenie, ale trudno mi pomyśleć o tym, co zrezygnowałem z PMO. Mam w sobie ten smutek, który wzbiera. Rozpadam się na myśl o stresie i konflikcie, które stworzyłem dla tych, którzy się o mnie troszczyli. Bardziej niż czegokolwiek chcę mieć własną rodzinę. Czuję teraz nadzieję, ale także ten smutek, że odmówiłem sobie rodziny.
Jedną z rzeczy, które kocham w tej społeczności nofap, są posty, w których mężczyźni zgłaszają miłość i związek z ludźmi, których doświadczają. Koleś, te posty są niesamowite. Muszę powiedzieć, że jestem naprawdę wdzięczny (i zaskoczony) za odwagę i siłę, które znalazłem w dzieleniu się z wami wszystkimi.
A więc 90 dni. Chciałbym mieć świecący, tryskający raport. Tak, doświadczyłem wszystkich korzyści, supermocy. Ale rosną i słabną. Fajnie jest mieć energię, ambicję, przywództwo, atrakcyjność itp. Poza tym walczę ze snem, radzeniem sobie z myślami i energią seksualną oraz stresem, jaki stwarza zmiana. Mając więcej męskiej energii, czasami zauważam, że moje ego szaleje.
I mam nadzieję. Więcej odnoszę się do ludzi. Uczestniczę w życiu. Ta miłość i połączenie. Moja praca idzie naprawdę świetnie - w karierze cieszę się świetnymi współpracownikami.
Było wiele nocy, kiedy musiałem sobie przypomnieć, dlaczego to robię. Odpowiedzi pojawiły się w moim czytaniu Twoich postów. Dziękuję wszystkim za szczere dzielenie się. Od nawrotów po sukcesy, często mogę się odnieść. Wtedy nie czuję się samotny i mogę kontynuować. Moje zobowiązanie pozostaje bez pornografii i 6 miesięcy bez PMO z ponowną oceną po zakończeniu.
Pokój i błogosławieństwo. Jeśli masz pytania, strzelaj…
POŁĄCZYĆ- Raport 90 na temat uzależnienia od 34
by Rivermystic1
Aktualizacja
LINK - Jeden rok porno za darmo
W zeszłym roku wykonałem wyzwanie nofap, ale wolność od pornografii rozpoczęła się 25 sierpnia 2013 r. Po trzydziestu latach porno, wielokrotnym rzucaniu palenia, wielokrotnych nawrotach, teraz świętuję jeden rok bez porno.
Uff. Wspaniale. To jest trudne. Całkowita zmiana w życiu. Jak powiedziałem, masturbowałem się w porno od ponad trzydziestu lat. Przed internetem. Kiedy pojawił się internet, było to jak szał zakupów. Kiedy pojawiły się szybkie łącza, było to jak szał zakupowy. Straciłem dużo życia w izolacji i w moim napędzanym strachem świecie fantasy.
Muszę powiedzieć, że nofap naprawdę zrobił największą różnicę w przejściu od izolacji do uczestnictwa w życiu. Powstrzymywanie się od porno jest świetne, ale coś o nofap pobudziło moją chęć do życia. Chodzę dość regularnie. Mieć współlokatorów. Wspólnota kościelna. Współpracownicy, przyjaciele i rodzina. Relacje rodzinne były trudne. Kiedy się zmieniam, stworzyło fale i pewne konflikty. Mam nadzieję, że z czasem to minie.
To nie jest idealne. I to jest zaskakujące złoto. Życie w mojej głowie stworzyło świat, w którym wyobraziłem sobie, kim POWINNI być inni i świat. Pan wie, że wynikało to z silnego przekonania, że nie było ze mną w porządku - POWINIENEM być inny, nie jakiś zboczeniec, jakiś samotny przegrany, a nie ktoś, kto zmarnował swoje życie, waląc w piksele.
Bez osądu mogę zobaczyć, kim jestem. Widzę, kim są kobiety. Naprawdę. Unosząc zasłonę, całun strachu - aby zobaczyć ich miłość, piękno, siłę. I zacznę być świadkiem mojej własnej odwagi, siły i miłości. Doświadczam, że bycie w związku jest tym, czego chcę, a to sprawia, że życie jest cholernie dobre.
Jestem w 135 dniach nofap i oświadczam, że pojadę rok, 365 dni nofap. Jadę tym pociągiem do końca torów, a kiedy wysiadam, kieruję się prosto na zielone, zielone wzgórza, na których mam własną rodzinę.
by Rivermystic1
Aktualizacja
7 miesięcy i wybór zakończenia NoFap tutaj
Łał. Co za przejażdżka. Tyle zysków w mojej pewności siebie, kreatywności i relacjach. Warto ćwiczyć w samokontroli.
Będę kontynuować bez pornografii. Zacząłem NoFap po tym, jak postanowiłem zakończyć mój związek z pornografią. Jestem teraz 14 miesięcy w moim wolnym życiu porno.
Decyduję się na ponowną masturbację, ponieważ myślę, że w życiu może być teraz zbyt wiele samokontroli. Nadmiar czegokolwiek może prowadzić do stresu i braku równowagi. Włączę masturbację z powrotem do życia i poeksperymentuję z wynikami. Jeśli dobrze działa z osiągniętymi przeze mnie korzyściami, to świetnie. Jeśli tak się nie stanie i doprowadzi mnie do osłabienia - wrócę.
Dziękujemy za bycie społecznością wsparcia. Jestem wdzięczny, że szedłem z wami ludźmi.
;
